Det er normalt å føle seg overveldet og engstelig når du finner ut at du har diabetes type 2. Spørsmål som «Hva gjør jeg nå?», «Hvordan vil livet mitt bli?», «Hvordan skal jeg kontrollere spising og drikking?» dukker sikkert opp i tankene. Noen ganger kan det føles som om du kjemper mot det helt alene. Men det viktigste er å forstå at du ikke er alene på denne reisen. Det er mange mennesker som kan hjelpe deg, oppmuntre deg og vise deg veien til å leve godt med denne tilstanden hver dag. La oss se på hvordan og fra hvem du kan få denne støtten.
Et team av spesialister som hjelper deg
Diabetes er ikke noe som bare påvirker én del av kroppen. Derfor er det viktig å ha støtte fra et team av erfarne og kunnskapsrike leger. Du kan snakke med din fastlege og avtale å oppsøke disse spesialistene om nødvendig.
Enkelt sagt er det som et «team» for helsen din. Alle jobber sammen for å holde deg frisk.
| Spesialist | Hvordan kan jeg hjelpe deg? |
|---|---|
| Endokrinolog | Diabetes er et problem med hormonet insulin. Disse legene har inngående kunnskap om hormonrelaterte sykdommer som diabetes, slik at de kan hjelpe deg med å utvikle den mest passende behandlingsplanen. |
| Øyelege | Diabetes kan påvirke øynene. Derfor er det viktig å ta regelmessige øyeundersøkelser, selv om det ikke er noen symptomer. Dette kan bidra til å oppdage og behandle eventuelle problemer tidlig. |
| Registrert ernæringsfysiolog | «Hva bør jeg spise? Hvor mye bør jeg spise?» Dette er et spørsmål alle med diabetes har. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å lage en sunn kostholdsplan som passer din livsstil, hva du liker og ikke liker. |
| Diabetespedagog | Disse menneskene er som lærere som lærer deg om diabetesbehandling. De lærer deg praktiske ting som hvordan du sjekker blodsukkernivået, hvordan du bruker insulin og hva du skal gjøre i en nødsituasjon. |
Ta kontakt med andre med diabetes
Tenk deg hvor betryggende det ville være å kunne snakke med noen som forstår de samme tingene som du føler og utfordringene du står overfor. En diabetesstøttegruppe er et slikt sted.
Det finnes mennesker der ute som lever med diabetes akkurat som deg. Du kan dele dine erfaringer, problemer og gleder med dem. Kanskje de kan hjelpe deg med å finne en løsning på et problem du sliter med.
Dette er ikke psykoterapigrupper, men et trygt og innbydende sted hvor du kan dele erfaringene dine, motta oppmuntring fra andre og finne trøst.
Du kan spørre legen din om det finnes noen slike grupper i ditt område.
Få familie og venner involvert.
Diabetes rammer ikke bare deg; det kan ramme hele familien. Derfor er det viktig å informere familiemedlemmer og nære venner om det.
Inkluder dem på denne reisen.
- Hvorfor må du sjekke blodsukkernivået ditt hele tiden?
- Hvilke matvarer er bra for deg å spise?
- Når hele familien spiser sammen, må man lage noe forskjellig, eller kan man lage et måltid som passer for alle?
- Hva bør de gjøre hvis blodsukkernivået ditt synker (hypoglykemi)?
Forklar disse tingene til dem på en kjærlig måte. Noen ganger kan det være vanskelig for deg å forklare alt dette på egenhånd. I slike tilfeller, ta med deg et familiemedlem når du møter legen din. Eller du kan ha en liten samtale med en diabetesveileder for familien. Det er en god mulighet til å høre og forstå spørsmålene de har i tankene.
Psykisk velvære er også veldig viktig!
Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Det er normalt å føle seg stresset, trist og sint når man lever med en kronisk sykdom som diabetes. Men det er ikke bra å holde disse følelsene innesluttet.
Fordi stress påvirker blodsukkernivået ditt direkte. Når stresset øker, kan sukkernivået stige. Derfor er det å holde sinnet rolig en del av behandlingen.
Hvis du føler deg overveldet og ikke har noen å snakke med, bør du vurdere å oppsøke en terapeut/rådgiver.
Rådgivning er ikke bare for de som er psykisk syke eller har alvorlige sykdommer som depresjon. Alle kan dra nytte av det.
Der kan du snakke åpent om følelsene dine. Rådgiveren vil hjelpe deg med å planlegge positive måter å takle utfordringene som følger med diabetes. Du kan be legen din om å henvise deg til en kvalifisert fagperson. Det viktigste er å velge noen du føler deg komfortabel med å snakke med og som forstår deg.
Hilsen til hjemmet
- Type 2-diabetes er ikke noe du må takle alene. Vær aldri redd for å be om støtte.
- Snakk med legen din (legen) og bygg et godt medisinsk team bestående av spesialistene du trenger.
- Inkluder familie og venner på denne reisen. Det er like viktig for dem som det er for deg.
- Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Stress kan påvirke blodsukkernivået ditt, så søk hjelp fra en rådgiver om nødvendig.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment