Det er en veldig gledelig tid når en ny liten gjest kommer hjem til deg. Alles oppmerksomhet er rettet mot den nyfødte babyen og den nybakte moren. Men midt i all denne gleden, har du noen gang tenkt på den nybakte faren? Har han vært litt gretten i flere dager, blitt sint for de minste ting, og ikke smilt slik han pleide? Du tenker kanskje det er fordi han er sliten. Men det kan være noe mer.
Er «fødselsdepresjon» noe som bare rammer mødre?
Vi har alle hørt om det mentale stresset mødre opplever etter fødsel, eller fødselsdepresjon . Denne tilstanden kan oppstå hos mødre av mange årsaker, inkludert hormonelle endringer etter å ha fått en baby, søvnmangel og presset som følger med nye ansvarsoppgaver.
Men én ting vi ikke snakker mye om, men som er veldig viktig, er at denne tilstanden også kan ramme fedre . I følge den nyeste forskningen er 10 % av nybakte fedre, eller omtrent én av ti, i faresonen for å utvikle denne tilstanden. Dette høres kanskje overraskende ut, men det er sant.
Enkelt sagt er fødselsdepresjon en tilstand som kan ramme begge foreldrene, uavhengig av kjønn.
Hva er grunnene til at fedre har denne tilstanden?
Du tenker kanskje: «Hvordan kan dette skje med fedre uten å gå gjennom de samme hormonelle endringene som mødre?» Det stemmer. Menn går ikke gjennom de samme massive hormonelle endringene som en kvinne går gjennom under fødsel. Det ekstra stresset i en fars liv i løpet av denne tiden er imidlertid ingen liten bragd.
- Overdreven søvnmangel: Når babyen våkner om natten, opplever både mor og far søvnmangel. Kontinuerlig søvnmangel i flere dager kan forstyrre alles mentale balanse.
- Økonomisk press: Kostnadene som følger med en ny baby er høye. Med babymelk, bleier, klær og legeutgifter kan en far føle at familiens økonomiske ansvar har falt på hans skuldre.
- Endrede familieforhold: Etter at babyen kommer, er begge foreldrenes oppmerksomhet utelukkende rettet mot babyen. Friheten og tiden de tidligere hadde sammen reduseres. Noen ektemenn kan føle seg forsømt fordi konene deres er opptatt.
- Frykt som følger med nye ansvarsoppgaver: Frykt og tvil som «Vil jeg bli en god far?», «Vil jeg klare å håndtere disse ansvarsoppgavene?» kan dukke opp i tankene.
Når mange av disse grunnene kommer sammen, er sjansen for at en far blir deprimert høy.
Hvordan endrer fedres symptomer seg?
Det viktige her er at symptomene på fødselsdepresjon hos fedre kan være litt forskjellige fra symptomene hos mødre. Mens mødre ofte viser symptomer som tristhet, gråt og selvbebreidelse, uttrykker menn disse følelsene forskjellig.
Tabellen nedenfor vil hjelpe deg å forstå denne forskjellen.
| Kjennetegnkategori | Vanligst hos mødre | Mest vanlig hos fedre |
|---|---|---|
| Følelser | Føler meg trist uten grunn, gråter ofte, føler meg håpløs. | Plutselig sinne , irritabilitet og aggresjon. |
| Oppførsel | Å være borte fra andre, miste interessen for babyen. | Økt alkoholforbruk, å tilbringe mer tid med venner i stedet for å komme hjem, å ta unødvendige risikoer (som å kjøre for fort) og å ha utenomekteskapelige forhold. |
| Tanker | Tanker som «jeg er ikke en god mor», «jeg klarer ikke dette». | Følelser som «ingen forstår meg», «livet mitt er over». |
| Fysiske egenskaper | Ekstrem tretthet, tap av matlyst eller overspising, hodepine. | Konstant tretthet, vekttap eller vektøkning, uforklarlige kroppssmerter. |
Hva skjer hvis denne tilstanden ikke behandles?
Det er ikke lurt å bare glemme dette og tenke at det «bare vil forsvinne om noen dager». Hvis den ikke behandles, kan denne tilstanden vare i opptil et år . Den påvirker ikke bare faren, men hele familien.
Spesielt kan en deprimert far være utilpass i stand til å knytte bånd med barnet sitt. Han er kanskje ikke oppmerksom på barnets behov, leker kanskje ikke med det, eller er konstant hard mot det. Forskning har vist at dette kan påvirke den emosjonelle og fysiske utviklingen til et barn som vokser opp i et slikt miljø negativt .
Hvordan kan du hjelpe mannen din?
Hvis mannen din viser disse symptomene, er det et par ting du kan gjøre.
1. Snakk: Velg et tidspunkt å snakke med ham/henne. Et tidspunkt hvor dere begge er litt friere. I stedet for å anklage ham/henne: «Hva er galt med deg?», spør ham/henne kjærlig: «Jeg ser at du er litt sliten og stresset. Kan vi snakke om det?»
2. Forstå: Få ham til å forstå at dette ikke er hans svakhet, men en medisinsk tilstand som må behandles. Få ham til å føle at du er med ham.
3. Søk legehjelp: Det viktigste er å søke profesjonell hjelp. Oppfordre ham til å oppsøke fastlegen din . Eller oppsøke en psykisk helserådgiver. Dette er ikke noe å skamme seg over. I likhet med diabetes og høyt blodtrykk er dette en tilstand som kan behandles med behandling. Noen ganger kan rådgivning alene være nok, eller du kan trenge medisiner i en kort periode. Legen din vil ta den avgjørelsen.
Ikke glem at en fars mentale helse er like viktig for familiens lykke og barnets fremtid som morens mentale helse.
Hilsen til hjemmet
- Fødselsdepresjon kan ramme både mødre og fedre .
- Fedres symptomer kan variere. Oftest ses sinne, irritabilitet og risikofylt atferd .
- Dette skyldes ikke svakhet. Det kan være forårsaket av faktorer som søvnmangel, økonomisk stress og livsforandringer.
- Å ignorere denne situasjonen kan skade farens, barnets og familiens lykke.
- Hvis mannen din eller noen du kjenner viser disse symptomene, ikke skam deg.Oppsøk lege umiddelbart og søk råd. Det er en tilstand som kan kureres fullstendig med behandling.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din