Å bli nybakt mor er en fantastisk glede, men det kommer også med mange utfordringer. Det er mange nye ansvarsoppgaver, men søvnen er svært begrenset. Det er veldig normalt å føle mange følelser i løpet av denne tiden, og noen ganger føles det som en tung byrde. Så ikke bekymre deg. Ta vare på deg selv, for det er også veldig bra for babyen din. Men hvis du tror at denne tristheten er litt mer alvorlig enn den vanlige «babybluesen», kanskje dette kan være fødselsdepresjon, snakk med legen din med en gang.
Hva er forskjellen mellom «baby blues» og fødselsdepresjon?
Mange mødre opplever litt tristhet, en tendens til å gråte unødvendig og en følelse av rastløshet de to første ukene etter at de har fått en baby. Vi kaller dette vanligvis «baby blues». Dette er en midlertidig tilstand forårsaket av hormonelle forandringer og tiden det tar å tilpasse seg et nytt liv. Dette går vanligvis over av seg selv i løpet av noen få dager.
Men fødselsdepresjon er en mer alvorlig tilstand. For å være presis er det en alvorlig form for klinisk depresjon som oppstår under graviditet og fødsel. Det er vanligere enn du kanskje tror. Hvis denne tristheten, angsten og mangelen på interesse for noe varer i uker eller måneder, er det kanskje ikke «baby blues», men fødselsdepresjon.
Husk at dette ikke er din feil eller svakhet. Dette er en medisinsk tilstand som kan kureres fullstendig med behandling.
Er jeg i faresonen for å utvikle denne tilstanden?
Faktisk er det mer sannsynlig at noen mødre utvikler denne tilstanden enn andre. Hvis du har én eller flere av risikofaktorene nedenfor, er det lurt å være litt mer forsiktig.
| Risikofaktor | En enkel forklaring |
|---|---|
| Har hatt depresjon tidligere | Hvis du noen gang har hatt depresjon før eller fødselsdepresjon under en tidligere fødsel. |
| Familiehistorie | Hvis et nært familiemedlem, som moren eller søsteren din, har depresjon eller andre psykiske lidelser. |
| Traumatiske hendelser under graviditet | For eksempel kan noe som påvirker deg dypt, som dødsfall i familien eller tap av jobb, skje i løpet av denne tiden. |
| Bruk av narkotika eller alkohol | Å ha en avhengighet av narkotika eller alkohol. |
| Helseproblemer under fødsel eller med babyen | Komplikasjoner under fødsel, for tidlig fødsel eller et helseproblem med babyen. |
| Blandede følelser rundt graviditet | Å ha et uplanlagt svangerskap eller ha både glede og frykt og angst i forbindelse med svangerskapet. |
| Mangel på et sterkt støttesystem | Ikke nok støtte fra mannen din, familien eller vennene dine til å hjelpe deg og gi deg styrke. Følelsen av å gjøre alt alene. |
Hvis du tror at disse tingene er relevante for livet ditt, er det svært viktig å fortelle det til legen din så snart du finner ut at du er gravid, eller hvis du planlegger å bli gravid. Han eller hun kan da veilede deg til å ta grep for å redusere risikoen for denne tilstanden. Hvis babyen allerede er født, kan legen din hjelpe deg med å starte behandlingen så snart som mulig og komme tilbake til ditt normale liv.
Hva slags hjelp får du av legen?
Når du oppsøker legen din, kan han eller hun be deg om å fylle ut et spørreskjema for å vurdere din mentale helse. Dette kan bidra til å avgjøre om du har symptomer på depresjon.
Under graviditet
Hvis du har symptomer, vil du og legen din diskutere de beste behandlingsalternativene. Det finnes flere alternativer for dette:
- Rådgivning:Snakk om følelsene dine med en trent rådgiver.
- Gruppeterapi: Å snakke med andre mødre som har lignende erfaringer som deg.
- Medisinering: Om nødvendig kan legen din foreskrive antidepressiva som er trygge under graviditet.
Etter å ha fått en baby
Selv etter at du har fått babyen din, vil legen din undersøke deg for tegn på fødselsdepresjon. Du kan også bruke et spørreskjema her. Jo før du gjenkjenner denne tilstanden, desto før kan du starte behandlingen og bli frisk. Dette er svært viktig for deg og babyen din.
Hvis du får diagnosen fødselsdepresjon, vil legen din ofte anbefale medisiner.
- Det finnes nå medisiner som er spesielt godkjent for fødselsdepresjon. For eksempel har et legemiddel kalt «Brexanolon (Zulresso), som gis intravenøst over tre dager, vist seg å gi umiddelbar lindring av symptomer. «Zuranolon (Zurzurvae)» er en pille som kan tas gjennom munnen.
- I tillegg finnes det andre typer antidepressiva som ofte brukes og som også er egnet for amming. Eksempler:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroksetin (Paxil)
- Fluoksetin (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspiron (Buspar)
Svært viktig: Alle disse medisinene skal kun brukes etter anbefaling fra en lege. De skal tas nøyaktig i den doseringen og i den varigheten som er foreskrevet av legen. Ikke bruk disse på egenhånd uansett grunn.
Hva kan jeg gjøre fra min side?
Mens du får behandling, er det noen ting som kan hjelpe deg å roe deg ned.
- Hvile: Ta en lur når det er mulig. Sov når babyen sover. Be andre om hjelp med husarbeid.
- Spis et godt kosthold: Spis et næringsrikt og balansert kosthold. Ikke hopp over måltider.
- Trening: Spør legen din om noen enkle øvelser som passer for deg hver dag. Bare det å komme seg ut og gå rundt er også bra for helsen din.
- Be om hjelp: Snakk med mannen din, familien din eller en venn du stoler på om følelsene dine. Det er en fin måte å føle at du ikke er alene på.
Hilsen til hjemmet
- Selv om det er normalt å føle seg trist og engstelig etter å ha fått en baby («babyblues»), kan det være fødselsdepresjon hvis det varer i mer enn to uker.
- Fødselsdepresjon er en sykdom. Det er ikke din feil eller svakhet.
- Hvis du opplever disse symptomene, ikke vær redd eller flau.Snakk med legen din umiddelbart.
- Jo før behandlingen starter, desto raskere kan du og babyen din bli friske.
- Støtten fra mannen din, familien din og vennene dine er uvurderlig i denne tiden. Ikke nøl med å be om hjelp.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din