Hva er fibula? La oss lære mer om dette fibrøse beinet!

Visste du at det er to bein i beinet ditt under kneet? De fleste kjenner bare til det større, sterkere beinet foran. Men på den andre siden av det, i leggen, er det et annet veldig viktig bein. I dag skal vi snakke om fibula. Selv om det er lite, gir det god støtte for beinets balanse, ankelfunksjon og til og med gange, løping og hopping.

Hva er egentlig en fibula?

Enkelt sagt er fibula beinet i skinnebeinet. Det er det mindre, tynnere beinet i leggen under kneet. Det gir form til skinnebeinet og er også involvert i å danne toppen av ankelbeinet nedenfor.

Tenk deg at det store beinet foran på leggen (tibia) er det viktigste vektbærende beinet. Fibula-beinet er en liten, lateral støtte som gir stabilitet og støtte til dette hovedbeinet. I tillegg er mange viktige muskler, sener, nerver og leddbånd i beinet og ankelen festet til dette beinet.

Fordi fibula ikke er like sterk som femur eller tibia, er den mer utsatt for brudd. Hvis dette beinet er brukket på noen måte, kan det kreve kirurgi for å reparere det og fysioterapi for å gjenvinne styrke og mobilitet.

Som alle andre bein kan fibula bli påvirket av beinfortynnende sykdom, eller osteoporose .

Hva er forskjellen mellom fibula og tibia?

Nå lurer du kanskje på hva forskjellen er mellom disse to knoklene. Selv om de begge er plassert i leggen under kneet, er funksjonene deres svært forskjellige. La oss se på det som en tabell.

Hva er hovedfunksjonene til fibula-benet?

Selv om dette beinet er brukket, er det flere ting som kan gjøres:

• Gir form og struktur til hofteområdet og yttersiden av beinet: Dette beinet bestemmer formen på hoften din.
• Støtte av ankelleddet: Den ytre, knottete delen av ankelen er dannet fra den nedre enden av fibulabeinet. Dette gir god stabilitet til ankelen.
• Fungerer som et festepunkt for muskler og sener i bein og ankel: Mange viktige muskler som bidrar til å heve, senke og rotere bein og fot er festet til dette beinet.
• Kneleddbånd kobles til underkroppen: Noen leddbånd som er viktige for knestabilitet fester seg til den øvre enden av dette beinet.

Hva er plasseringen og utseendet til fibulabenet?

Fibula-beinet starter rett under kneet og går helt til ankelen. Det ligger på utsiden av beinet.

Selv om dette beinet er kontinuerlig, deler legene det inn i flere deler og kaller dem segmenter.

• Fibulahodet: Dette er den øvre enden av beinet. Det er koblet til tibiabenet, rett under kneet.
• Fibula-skaftet: Dette er den lengste, sentrale delen av beinet. Det gir fibula formen.
• Fibula distal aspekt:Dette er det som danner toppen av ankelen. Dette er den delen som ser ut som en knute på utsiden av ankelen som du kan gripe tak i med hånden.

Vanlige sykdommer og tilstander som påvirker fibulabenet

Det er to hovedproblemer som påvirker dette beinet: brudd og osteoporose.

Fibulafrakturer

Et brudd er det vi vanligvis kaller et brukket bein. Når et fibulabein brekker, kan du oppleve symptomer som disse.

Noen ganger brekker dette beinet på en litt annen måte. Det kalles et «avulsjonsbrudd». Dette skjer når musklene eller leddbåndene som er festet til beinet plutselig trekkes for hardt. Deretter løsner en liten bit av beinet sammen med strekkvevet. Denne typen brudd kan oppstå i situasjoner som å vri ankelen mens du driver med sport.

Osteoporose

Dette er en litt stille sykdom. Osteoporose er en tilstand der tettheten i beinene våre gradvis avtar, de blir svake, blir hule inni og brekker veldig lett. Tenk på det som en god murvegg som blir erodert og svekket over tid.

Mange vet ikke at de har denne tilstanden før de brekker et bein fra et plutselig fall eller en mindre skade. Det forårsaker vanligvis ingen større symptomer. Kvinner og personer over 50 år er spesielt utsatt. Du kan snakke med legen din om å få utført en bentetthetsmåling.

Hvordan sjekker man helsen til fibulabenet?

Hovedtesten for å sjekke helsen til fibulaen din (og andre bein) er en bentetthetstest . Denne testen, også kalt en DEXA- eller DXA-skanning , bruker lavnivårøntgenstråler for å måle hvor sterke beinene dine er og hvor mye beinmassen har sunket med alderen.

Hvis du på en eller annen måte brekker fibulaen din, kan legen din trenge bildediagnostiske tester som disse:

• Røntgenstråler
• Magnetisk resonansavbildning (MR)
• CT-skanning (CT-skanning - computertomografi)

Hva er de vanlige behandlingene for fibula-benet?

Vanligvis krever ikke fibulabeinet spesiell behandling med mindre det er et brudd eller en tilstand som osteoporose.

Behandling av brudd

Behandlingen varierer avhengig av hvordan og hvorfor beinet ble brukket. For å hjelpe beinet med å gro, hold området ubevegelig.Ja. Dette kan gjøres ved å påføre gips eller en skinne. Ved noen alvorlige brudd kan kirurgi være nødvendig for å justere og fikse beinfragmentene.

Behandling for osteoporose

Behandlinger kan omfatte trening, vitamin- og mineraltilskudd og medisiner. I de fleste tilfeller er trening og kosttilskudd som kalsium og vitamin D nok til å forhindre denne tilstanden. Legen din vil imidlertid vurdere tilstanden din og utvikle en behandlingsplan som passer for deg.

Hvordan holder du fibulabeinet ditt (og andre bein) sunt?

Ved å følge et godt kosthold og en god treningsplan, samt regelmessige legekontroller, kan du holde beinene dine (og hele kroppen) sunne. Følg disse tipsene for å holde deg trygg.

• Bruk sikkerhetsbelte når du er i et kjøretøy.
• Bruk passende sikkerhetsutstyr når du driver med sport og andre aktiviteter.
• Ikke legg igjen ting på gulvet som du kan snuble i hjemme eller på arbeidsplassen. Hold dem ryddige.
• Bruk alltid riktig utstyr (som en stige) for å nå ting ovenfra. Aldri klatre på stoler eller bord for å nå ting ovenfra.
• Spis et kosthold rikt på kalsium og vitamin D , som bidrar til å opprettholde god beinhelse. Tren.
• Hvis du har problemer med å gå, eller er i fare for å falle, bruk en stokk eller rullator for støtte.

Selv om fibula-beinet ikke bærer vekten din direkte, er det en svært viktig del av beinet ditt. Alt du gjør for å forbedre din generelle helse vil også bidra til å holde beinene dine sterke. Snakk med legen din om risikoen for osteoporose og lær om måter å beskytte beinene dine på når du blir eldre.