Hva er glukose? Hvordan er det relatert til diabetes?

Når du snakker om diabetes, hører du sannsynligvis ordene «blodsukker» eller «glukose» hele tiden, ikke sant? Det er veldig viktig å vite nøyaktig hva glukose er, energikilden for kroppen vår fra maten vi spiser, spesielt hvis du har diabetes eller er i faresonen for diabetes. Så i dag skal vi snakke om det enkelt, fra A til Å.

Hva er glukose og insulin?

Enkelt sagt er glukose en type sukker . Vi får det fra maten vi spiser, spesielt mat med mye karbohydrater. Kroppen vår bruker denne glukosen til å gi energi til cellene. Når denne glukosen beveger seg gjennom blodet, kaller vi det «blodsukker» eller «blodsukker».

Det er her insulinets rolle kommer inn i bildet. Insulin er et hormon som produseres i bukspyttkjertelen. Som en nøkkel er dette insulinet det som åpner cellene i kroppen vår og hjelper glukosen i blodet med å komme inn i disse cellene og skape energi.

Hvis du har fått diagnosen diabetes mellitus, betyr det at blodsukkernivået ditt er høyere enn normalt. Det er to mulige årsaker til dette:

1. Enten produserer ikke kroppen din nok insulin til å flytte glukosen i blodet inn i cellene.

2. Eller, selv om insulin er tilstede, reagerer ikke kroppens celler ordentlig på det (insulinresistens).

Hvordan får vi glukose inn i kroppen vår?

Mye av maten vi spiser, spesielt den som er rik på karbohydrater, som brød, ris, poteter og frukt, inneholder glukose. Etter at vi har spist, går maten inn i magen og brytes ned i små biter av enzymer og syrer. Denne prosessen frigjør glukose.

Så går denne glukosen til tarmene og absorberes i blodet. Det er da hormonet insulin kommer inn og hjelper til med å sende denne glukosen inn i cellene.

Energi og lagring: Hva skjer med glukose i kroppen?

Kroppene våre er designet for å opprettholde et konstant nivå av glukose i blodet. Når blodsukkernivået stiger etter at vi har spist, produserer spesielle celler (betaceller) i bukspyttkjertelen insulin. Dette insulinet åpner døren for at glukose kan komme inn i muskel-, fett- og leverceller.

Hjernens viktigste drivstoff

Selv om de fleste cellene i kroppen vår bruker glukose, aminosyrer (byggesteinene i proteiner) og fett til energi, er hjernens viktigste drivstoff glukose.Glukose er viktig for å behandle informasjon for nerveceller og kjemiske budbringere i hjernen. Uten glukose kan ikke hjernen vår fungere ordentlig.

Lagring av ekstra energi

Etter at kroppen har brukt opp energien den trenger, lagres den gjenværende glukosen i leveren og musklene som små bunter kalt glykogen . Kroppen vår kan lagre omtrent den energien den trenger for en dag på denne måten.

Tenk deg at du ikke har spist på noen timer. Blodsukkernivået ditt synker. På det tidspunktet slutter bukspyttkjertelen å produsere insulin og begynner å produsere et annet hormon som kalles glukagon . Dette glukagonet signaliserer til leveren at det skal omdanne lagret glykogen tilbake til glukose. Denne glukosen går deretter inn i blodet og gir kroppen energi til du spiser igjen.

Blodsukker og diabetes

Det er normalt at blodsukkernivået stiger etter å ha spist og deretter faller igjen noen timer senere. En frisk persons fastende blodsukkernivå bør være mindre enn 100 mg/dl.

Men hvis du har diabetes, kan ikke kroppen din behandle dette ordentlig.

Det finnes to hovedtyper diabetes:

• Type 1 diabetes: Ved denne typen diabetes ødelegger kroppens immunsystem feilaktig de insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen, noe som fører til at kroppen ikke produserer nok insulin.
• Type 2-diabetes: I denne tilstanden reagerer ikke kroppens celler ordentlig på insulin. Som et resultat må bukspyttkjertelen produsere mer og mer insulin for at glukose skal komme inn i cellene. Over tid kan bukspyttkjertelen bli svak og ute av stand til å produsere nok insulin.

Når det ikke er nok insulin, bygger glukose seg opp i blodet i stedet for å komme inn i cellene. Et blodsukkernivå på over 200 mg/dl 2 timer etter et måltid eller over 125 mg/dl ved faste kalles hyperglykemi .

Hvordan måle blodsukkernivået?

De to vanligste metodene er:

1. Fingerstikktest: En liten mengde blod tas fra fingertuppen med en lansett, plasseres på en teststrimmel og måles med en glukosemåler. Du kan se ditt nåværende blodsukkernivå i løpet av få sekunder.

2. Kontinuerlig blodsukkermåler (CGM): En liten sensor implanteres under huden, vanligvis i armen eller magen. Den måler kontinuerlig blodsukkernivået ditt ved å overvåke væsken mellom cellene og overfører dataene til en enhet, for eksempel en telefonapp.

Hva er A1c-testen?

A1c-testen (HbA1c-testen) er en blodprøve som viser gjennomsnittlig blodsukkernivå de siste 2–3 månedene.

Når glukose kommer inn i blodet, fester den seg til hemoglobin, den delen av de røde blodcellene som frakter oksygen i blodet. A1c-testen måler hvor mye av hemoglobinet i blodet ditt som er dekket med sukker (glykert). Jo høyere blodsukker, desto høyere er A1c-verdien din.

Hva er årsakene til lavt blodsukkernivå (hypoglykemi)?

Hypoglykemi er en tilstand der blodsukkernivået faller under 70 mg/dl. Dette kan raskt bli en medisinsk nødsituasjon. Det er flere grunner til at dette kan skje.

• Å drikke alkohol på tom mage.
• Tar mer insulin eller andre diabetesmedisiner enn nødvendig.
• Hopper over måltider.
• Trener mer enn vanlig.
• Hormonelle forandringer (f.eks. månedlig menstruasjon).

Hva gjør du når sukkernivået ditt synker?

Du kan følge «15-15-regelen» som anbefales av American Diabetes Association:

1. Spis eller drikk 15 gram hurtigvirkende karbohydrater (f.eks. 3 teskjeer sukker/glukose, 1 spiseskje honning).

2. Vent i 15 minutter .

3. Sjekk blodsukkeret ditt igjen. Hvis det fortsatt er under 70 mg/dL, ta ytterligere 15 gram karbohydrater.

4. Gjenta dette til sukkernivået går tilbake til normalt.

Hva er årsakene til høyt blodsukkernivå (hyperglykemi)?

Et blodsukkernivå over 180 mg/dl kalles hyperglykemi. Det er flere årsaker til dette.

• Ikke tar nok insulin eller andre medisiner.
• Mangel på fysisk aktivitet.
• En sykdom (f.eks. forkjølelse, influensa) eller infeksjon.
• Stress.
• Spiser mer enn planlagt.

Når bør du dra til akuttmottaket (ETU)?

Hvis blodsukkernivået ditt er 300 mg/dL eller høyere to ganger på rad , må du kontakte legen din umiddelbart.

Ubehandlet hyperglykemi kan føre til livstruende ketoacidose eller diabetisk koma. Oppsøk akuttmottaket på sykehuset umiddelbart hvis du har noen av følgende symptomer:

• En fruktig lukt i pusten.
• Kvalme og oppkast.
• Overdreven tørrhet i munnen.
• Pustevansker.

Det er svært viktig å holde blodsukkernivået innenfor riktig område. Følg legens instruksjoner. Sjekk blodsukkernivået regelmessig. Med trening, et balansert kosthold og foreskrevne medisiner kan du leve et sunt liv.