Tilbake til jobb etter fødselen? Noen viktige tips for mødre (tilbake til jobb etter fødselen)

Når du har babyens rom vakkert dekorert og de små klærne pent stablet i skapet, føler du en stor glede på den ene siden av hjertet. Men samtidig, på den andre siden av hjertet, føler du deg litt redd og bekymret, ikke sant? «Å, hvordan skal jeg gå tilbake på jobb? Hvordan skal jeg forlate babyen? Hvem skal mate babyen uten meg? Vil jeg klare begge deler?» Det er sannsynligvis mange slike spørsmål i tankene dine. Å gå tilbake på jobb etter å ha blitt mor er faktisk en stor utfordring. Men ikke bekymre deg, du er ikke alene. Disse følelsene er vanlige for alle mødre som går gjennom denne reisen. La oss se hvordan vi kan møte denne utfordringen med stor omhu og glede.

Første ting å gjøre: finn pålitelig hjelp

Det er ingenting som tryggheten av å ha noen du kan stole på til å ta vare på babyen din når du går på jobb. På den måten kan du fokusere på arbeidet ditt uten bekymringer. Så dette er ditt første og viktigste steg.

Tenk på hvilke alternativer du har. Kanskje moren din, svigermoren din eller noen som står deg nær kan hjelpe. Det er en stor velsignelse. Men ikke alle har den muligheten. I slike tilfeller må du finne en pålitelig barnehage eller en omsorgsperson .

Før du velger noen, bør du gjøre research. Spør om tidligere arbeid. Se om noen av vennene dine har brukt tjenestene deres. Hvis det er en barnehage, dra dit og snakk med andre foreldre. Det er viktig å ta seg tid til å gjøre disse tingene.

Ikke svøm med en gang, kom deg ut i vannet først.

Å være hjemme med babyen i flere måneder, og så plutselig være på kontoret hele dagen, er en stor forandring for både sinn og kropp. Det er som å plutselig hoppe ut på dypt vann. Så hvis du kan, bli vant til dette nye livet så fort som mulig.

Enkelt sagt, snakk med sjefen din og se om de kan gi deg muligheten til å jobbe deltid de første ukene i stedet for heltid. Eller spør om du kan jobbe hjemmefra én eller to dager i uken.

En annen god idé er å starte tilbakekomsten til jobb på en dag som torsdag , i stedet for den første dagen i uken.Velg. Tenk deg, da trenger du bare å jobbe to dager. Så får du tilbringe helgen med babyen igjen. Dette vil gjøre at du kan venne deg til den nye timeplanen uten for mye press. Dette vil redusere stresset du føler mye.

Hva er familiens prioriteringer? Tenk over det.

Du har ikke tid til å gjøre alt perfekt slik du gjorde før babyen kom. Det er sannheten. Så det er veldig viktig å tenke på hva som virkelig er viktig for deg og familien din, og lage en prioriteringsliste .

«Må huset være plettfritt hver dag? Må du lage fersk mat hver kveld?» Still deg selv disse spørsmålene. Kanskje, selv om huset er litt rotete, er det verdt å bruke de ekstra 30 minuttene på å leke med babyen din .

Dette betyr ikke at du ikke skal gjøre noe. Men siden tiden og energien din er begrenset, må du bruke den mer produktivt. I stedet for å prøve å gjøre alt selv, del arbeidet med mannen din.

Hør med sjefen din før du drar på jobb.

Den beste måten å få tankene tilbake på jobb er å sette av litt tid til å snakke med sjefen din omtrent to uker før du går tilbake på jobb.

Hvorfor er dette viktig?

• Finn ut om jobb: hva som skjedde mens du var borte, hva som må gjøres når du kommer tilbake (prosjekt ECT)s) Du kan vite på forhånd hva du kan forvente. Da kan du forberede deg mentalt.
• Bygg tillit: Sjefen din har kanskje noen bekymringer. «Vil han ikke klare å fokusere på arbeidet sitt nå som han har fått en baby?», «Vil han komme sent og dra tidlig?», «Vil han måtte ta vare på babyen og deretter si opp?» Dette er vanlige bekymringer.

Så du kan snakke åpent med ham om dette på forhånd . Hvis du sier noe sånt som: «Jeg er klar til å gå tilbake på jobb, og jeg stoler på at du gjør din del», vil det hjelpe ham med å overvinne eventuelle tvil han måtte ha og bygge opp mye tillit til deg. Denne enkle samtalen vil gjøre det mye enklere for deg å gå videre.