Hva er bukkehornkløver? La oss snakke om helsefordelene! (Bukkehornkløver)

Bukkehornkløverfrø er en uunnværlig ingrediens på kjøkkenet vårt. Aromaen som kommer når du tilsetter noen bukkehornkløverfrø i en gryterett eller en rett ... det er noe spesielt. Men visste du at bukkehornkløver ikke bare er et krydder, men også en urt med mange helsefordeler? Så i dag skal vi snakke om de fantastiske fordelene som er skjult i disse små bukkehornkløverfrøene.

Hva er egentlig bukkehornkløver?

Enkelt sagt er bukkehornkløver en plante som er hjemmehørende i Midtøsten, Europa og Vest-Asia. Den brukes medisinsk og til matlaging. Bukkehornkløvertreet ligner noe på kløvertreet. Det har gule, hvite eller lillablå blomster. Inne i belgene er de gyllenbrune bukkehornkløverfrøene.

Aromaen og smaken av lønnefrø er veldig lik lønnesirup. Derfor brukes de også til å gi en søt smak til noen søte retter. Selv om vi hovedsakelig bruker frøene, spises lønneblader også som en grønnsak i land som India.

Ikke bare dette, men på grunn av bukkehornkløverens fortykkende egenskaper, tilsettes det også i mange skjønnhetsprodukter. Hvis du ser på ingrediensene i sjampoene, balsamene og hårmaskene du bruker, vil du sannsynligvis se navnet bukkehornkløverekstrakt.

Hva er helsefordelene ved uluhal?

Bukkehornkløver har en lang historie som går tilbake til gammel kinesisk medisin. Men én ting må vi forstå tydelig. Selv om det er mye snakk om fordelene med bukkehornkløver, er det fortsatt begrenset forskning på høyt nivå som har 100 % vitenskapelig bekreftet den medisinske verdien av disse. Bukkehornkløver brukes imidlertid som naturmedisin i mange kulturer rundt om i verden.

Støtte fra Uluhal for ammende mødre

Uluhal er svært populært blant ammende mødre. Grunnen til dette er at det antas å bidra til å øke produksjonen av morsmelk. Flere mindre studier har vist at ammende mødre som drakk Uluhal-te økte melkeproduksjonen, noe som igjen førte til bedre vektøkning hos babyene deres. En annen studie viste at mødre som drakk Uluhal-te produserte dobbelt så mye melk som mødre som ikke drakk det.

Diabetes og blodsukkerkontroll

Dette er også et tema som interesserer mange. Flere mindre kliniske studier har funnet ut at det å tilsette gurkemeiepulver i varmt vann eller matvarer som brød og spise det kan gi noen fordeler for personer med diabetes. I disse studiene ble blodsukkernivået målt før og etter at gurkemeie ble tilsatt i kostholdet, og sukkernivået ble betydelig redusert etter inntak av gurkemeie.

Diabetikere som tok omtrent 1 gram ulahulan per dag har rapportert redusert blodsukkernivå og forbedret insulinrespons.

Viktig: Uluhal er ikke en erstatning for diabetesmedisiner. Hvis du har diabetes, må du rådføre deg med legen din før du bruker Uluhal.

Bidrar til å redusere menstruasjonssmerter

Mange kvinner lider av menstruasjonssmerter. Små studier har vist at det å ta piller laget av bukkehornkløverfrø eller å drikke bukkehornkløverte kan redusere mengden smerte og varigheten av menstruasjonssmerter. Kvinner som deltok i disse studiene var også i stand til å redusere mengden smertestillende de tok under mensen.

Hormonbalanse og seksuell funksjon

• Postmenopausale plager: En placebokontrollert studie har funnet at inntak av uluhal-ekstrakt kan redusere noen av plagene forårsaket av hormonelle endringer som oppstår i overgangsalderen, spesielt hetetokter.
• Mannlig seksuell funksjon: En liten studie utført i Australia fant en interessant sammenheng mellom oleanderekstrakt og testosteronnivåer hos menn. Etter seks uker med inntak av oleanderekstrakt ble det rapportert at libido og ytelse ble forbedret.

Er det noen bivirkninger av Uluhal?

Ja, som med alt annet kan uluhal ha noen bivirkninger. Spesielt hvis du tar uluhal som et supplement, bør du absolutt snakke med legen din. Husk disse tingene før du bruker uluhal.

Hva skjer hvis du tar for mye Uluhal?

Å spise ulama zaadi kan forårsake farlig lavt blodsukkernivå. Dette kan forårsake symptomer som skjelvinger, økt hjertefrekvens, forvirring og svimmelhet. I noen tilfeller kan allergiske reaksjoner som elveblest, kløe, rennende nese eller kvalme forekomme. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du umiddelbart søke legehjelp.

Hvordan legge til urad dal i kostholdet ditt?

Uluhal kan tilsettes måltidene våre på forskjellige måter.

Slik lager du uluhal-te

Dette er veldig enkelt å lage.

1. Ta omtrent en teskje urad dal-frø og vask dem grundig.

2. Sett en kopp vann på komfyren og kok det opp.

3. Ha urad dal-frøene i det kokende vannet.

4. La teen trekke i omtrent tre minutter, og ta den deretter av varmen. (Hvis den får trekke for lenge, blir teen for sterk.)

5. Sil nå urad dal-frøene og drikk dem enten varme eller etter at de er avkjølt.

For en ammende mor sies det at det er passende å drikke én til tre kopper om dagen.

Gurkemeiepulver

Du kan male urad dal og legge den til yoghurt, vann, brød eller andre bakevarer, te og hjemmelagde sylteagurker.

Granatepleblader

Bukkehornkløverblader er litt vanskelige å finne i landet vårt. Men hvis du kan finne dem, kan du tilsette dem i ting som sauser og karriretter for å forbedre smaken og næringsinnholdet.