Tåler du ikke denne stekende varmen? La oss snakke om heteslag!

Det spiller ingen rolle hva slags varme du føler for tiden, ikke sant? Du svetter og føler deg livløs. Men visste du at denne ekstreme varmen kan være en farlig tilstand som enkelt sagt noen ganger til og med kan være livstruende? Så i dag skal vi snakke om den mest alvorlige og farlige tilstanden forårsaket av varme. Det er heteslag.

Hva er egentlig heteslag?

Enkelt sagt er heteslag den alvorligste formen for varmerelatert sykdom. Det oppstår når kroppen vår blir for varm og ikke klarer å kjøle seg ned. Tenk på det, kroppen vår har et naturlig kjølesystem. Vi svetter som en del av det systemet. Når svetten fordamper, kjøles huden vår ned.

Men når vi er i et veldig varmt miljø (som et dårlig ventilert hus eller en parkert bil), eller når vi trener overdrevent mye, øker varmen som produseres av kroppen vår til en nivå som er utenfor vår kontroll. På dette tidspunktet stiger kroppstemperaturen vår til et farlig nivå på 40 grader Celsius (104 Fahrenheit) . Det er da vi kaller det heteslag.

Heteslag innledes vanligvis av en mindre alvorlig tilstand som kalles «heteutmattelse». Dette betyr at man føler seg svimmel, svimmel og kvalm. Imidlertid kan heteslag noen ganger oppstå plutselig uten forvarsel . Hovedforskjellen mellom de to er at heteslag påvirker hjernen (encefalopati). Dette betyr at personens atferd og tenkning endres. De kan vise tegn på uro, forvirring og aggresjon. De kan til og med miste bevisstheten.

Hvis du eller noen som står deg nær har disse symptomene, ring ambulansetjenesten i Suwaseriya i 1990 umiddelbart eller ta dem med til sykehusets akuttmottak (ETU) så snart som mulig.

Det finnes to typer heteslag.

Vi deler denne situasjonen inn i to hoveddeler.

Hva er symptomene på heteslag? Hvordan gjenkjenner man det?

Det er svært viktig å være oppmerksom på disse symptomene, fordi personen i denne situasjonen kanskje ikke er i stand til å be om hjelp selv. Derfor kan det å gjøre folk rundt dem oppmerksomme på dette bidra til å redde liv.

De viktigste symptomene er disse:

• Høy indre kroppstemperatur: Vanligvis over 40 grader Celsius (104°F).
• Atferdsendringer: Ting som uforklarlig agitasjon, aggresjon, forvirring og delirium.
• Tåkesyn .
• Svimmelhet .
• Besvimelse / Synkope.
• Høy hjertefrekvens (takykardi).
• Økt pustefrekvens og overfladisk pust (takypné).
• Lavt blodtrykk (hypotensjon).
• Kvalme og oppkast.
• Anfall .
• Sludder når man snakker.
• Misfarging av huden: Huden blir rød eller blek.
• Tørr hud (ved klassisk heteslag) eller overdreven svetting (ved anstrengelsesmessig heteslag).
• Ekstrem svakhet i kroppen.

Du kan oppleve noen av disse symptomene selv. I så fall,Søk legehjelp umiddelbart. Men hvis du blir forvirret og mister bevisstheten, trenger du noen til å hjelpe deg. Derfor er det viktig at vi alle er klar over disse symptomene.

Hvem har høyere risiko for å utvikle heteslag?

Noen har høyere risiko for å utvikle denne tilstanden. La oss se hvem de er.

Yrke og aktiviteter

Jordbruksarbeidere, bygningsarbeidere, brannmenn, militært personell og idrettsutøvere har økt risiko. Selv noen som ikke er vant til å trene i varmen kan ha økt risiko hvis de plutselig trener utendørs.

Miljø og sosiale faktorer

• Tap av klimaanlegg (AC) hjemme.
• Bor i et område med varmt klima (som den tørre sonen på Sri Lanka).
• Bor alene (fordi det ikke er noen som kan hjelpe i en nødsituasjon).
• Trening utover kroppens kapasitet på grunn av press fra venner eller trenere.

Alder og helsetilstander

• Personer over 65 år og små spedbarn.
• Gravide mødre.
• Dehydrering .
• Har en virus- eller bakterieinfeksjon (som influensa).
• Har hjerte- og karsykdommer.
• Medisinske tilstander som reduserer evnen til å svette.

Noen medisiner og legemidler

Enkelte medisiner og legemidler du tar kan også øke risikoen for heteslag. Disse kan forstyrre kroppens kjølesystem, dehydrere kroppen eller øke kroppens varmeproduksjon.

• Medisiner: Medisiner som amfetamin, antihistaminer, antipsykotika, vanndrivende midler og betablokkere.
• Andre stoffer: Narkotika som alkohol, kokain og heroin.

Hva gjør vi hvis noen plutselig får heteslag? (Førstehjelp)

Dette er den viktigste delen. Hvis noen viser tegn på heteslag, er det et par ting vi kan gjøre uten å vente på at ambulansen skal komme. Hvis vi kan begynne å kjøle ned kroppen innen 30 minutter etter at symptomene starter, er sjansene for bedring mye større.

Hva skjer på sykehuset?

Leger og sykepleiere på akuttmottaket bruker metoder for raskt å kjøle ned kroppen til temperaturen når et trygt nivå.

• Kaldvannsnedsenking: Hele kroppen (unntatt hodet) senkes ned i et kar med isvann.
• Dugging og vifting: Store vifter sirkulerer luften mens de dugger kroppen.
• Om nødvendig administreres også intravenøs væske (saltvann) og medisiner gis for å støtte organfunksjonen.

Hvordan kan vi beskytte oss mot denne farlige situasjonen?

Heteslag kan ofte forebygges. Med litt planlegging kan du holde deg trygg.

• Hold hjemmet ditt kjølig:Bruk vifter og, om mulig, klimaanlegg (AC). Vifter alene er kanskje ikke nok på dager når temperaturen er over 37 grader Celsius.
• Lag en plan for varme dager: Hvis hjemmet ditt ikke er kjølig nok, tenk på et kjølig sted hvor du kan tilbringe den varmeste delen av dagen (f.eks. et samfunnshus, kjøpesenter, kino).
• Drikk rikelig med vann: Drikk rikelig med vann før, under og etter trening. Hvis mulig, er det også flott å drikke noe som appelsinvann . Du kan også bruke en løsning som Jeevani (etter medisinsk anbefaling) for å gjenopprette elektrolytter som går tapt fra kroppen gjennom svette. Det er viktig å drikke rikelig med vann selv på dager når du bare trener.
• Unngå eksponering for ekstrem varme: Begrens utendørsarbeid og trening i løpet av de varmeste timene på dagen (kl. 11.00 til 15.00). Hvis du trener, velg tidlig om morgenen eller sent på ettermiddagen.
• Bruk lette klær: Bruk lyse, svetteabsorberende og løstsittende klær som bomull.
• La aldri barn eller kjæledyr være alene i et kjøretøy: La aldri barn være alene i et parkert kjøretøy i et minutt . Temperaturen inne i et kjøretøy kan stige til farlige nivåer veldig raskt.
• Vær oppmerksom på de som er i faresonen: Sjekk alltid familiemedlemmer, inkludert eldre, små barn eller personer med kroniske sykdommer, i denne varme årstiden.

Ikke tro at heteslag er noe bare maratonløpere kan få. Selv noen som bare er hjemme på en varm dag kan få det. Så snakk med familie og venner om dette. Gjør dem også oppmerksomme på disse symptomene.