Visste du disse tingene om overarmsbenet ditt (humerus)?

Hvor mye gjør vi med hendene våre hver dag? Løfte noe, skrive, spise, klemme noen ... Vi kan ikke gjøre alt dette uten hendene våre, ikke sant? Men vi tenker ikke så mye på hovedbenet som hjelper disse to hendene å bevege seg, fra skulderen til albuen. Det er helten vi skal snakke om i dag. Vi kaller dette beinet overarmsbeinet.

Enkelt sagt, hva er denne humerusen?

Overarmsbenet er beinet i overarmen. Det er det lange beinet mellom skulderen og albuen. Faktisk er det det lengste beinet i kroppen, bortsett fra beinene i beina. Det er viktig for armenes bevegelse. Det er også der mange av de viktige musklene, senene, leddbåndene og delene av karsystemet i armene våre er festet.

Så hvis det er noen skade på dette beinet, spesielt et brudd, kan det i stor grad påvirke funksjonen til hele hånden vår.

Hva er hovedfunksjonene til dette beinet?

Overarmsbenet har en svært viktig funksjon i kroppen vår.

• Hjelper deg med å bevege hånden din: Dette beinet er grunnlaget for alle bevegelser av hånden din, som å bøye, strekke og rotere den.
• Muskelfeste: Omtrent 13 muskler i overarmen er festet til dette beinet.
• Stabilisering av resten av hånden: Dette beinet er svært viktig for stabiliteten og styrken til hele hånden, fra albuen til fingrene.

Hvor ligger dette beinet? Hva er formen på det?

Dette er veldig lett å forstå. Humerus er det eneste beinet i overarmen som går fra skulderen til albuen.

Når det gjelder formen, er den øvre delen, som er den delen som er koblet til skulderen, rund som en ball. Denne balllignende delen er det som går inn i skulderhulen og danner et ledd. Den midterste delen er som en lang pinne. Den nedre delen, som er den delen som danner albuen, er litt flat.

I medisinske termer deler leger dette ene beinet inn i flere deler. Hvis du har en smerte eller et brudd i hånden, hjelper disse navnene dem med å fortelle deg nøyaktig hvor skaden er. La oss lære litt om det.

Vanlige sykdommer og skader som påvirker humerusbenet

Det er flere problemer som påvirker dette sterke beinet. De viktigste er disse.

1. Brudd (humerusbrudd)

Dette er et vanlig problem. Dette beinet kan brekke på grunn av en ulykke, et fall eller en annen skade mens du driver med sport. Hvis dette skjer, kan du oppleve symptomer som:

• Sterke smerter
• Hevelse i hånden
• Smerter ved berøring av hånden
• Manglende evne til å bevege armen normalt
• Blåmerker eller misfarging av huden
• Hvis du oppdager en unaturlig klump eller endring i form på hånden din

2. Osteoporose

Dette er et ord mange har hørt. Enkelt sagt betyr det at med alderen dannes det hull i beinene, noe som gjør dem svake og lett brekkelige. Mange oppdager først at de har osteoporose etter å ha brukket et bein, selv etter et mindre fall. Det viser ingen spesifikke symptomer i starten.

Spesielt for kvinner og de over 50Denne tilstanden er svært farlig. Hvis du tror du er i faresonen, snakk med legen din om å få en bentetthetstest.

3. Skade på nerver og muskler

Når overarmsbenet er skadet, er det stor sjanse for at muskler og nerver som er koblet til det også blir skadet.

• Rotatormansjettskader: Dette er en samling av muskler og sener som bidrar til å stabilisere skulderleddet. Når de er skadet, kan de forårsake skuldersmerter og manglende evne til å løfte armen.
• Forstuet skulder: Dette er når den kulelignende delen av humerusbenet kommer ut av skulderhulen.
• Skade på radialnerven: Denne nerven går fra armhulen og nedover armen og hjelper til med å bevege albuen, håndleddet, hånden og fingrene. Denne nerven er også mer sannsynlig å bli skadet når overarmsbenet er brukket.

Tester som sjekker helsen til humerusbenet

Hovedtesten for å sjekke styrken til humerusbenet eller andre bein er en bentetthetstest . Dette kalles også en DEXA- eller DXA-skanning. Den kan måle hvor svake beinene dine har blitt etter hvert som du blir eldre.

Ved beinbrudd vil legen din henvise deg til tester som:

• Røntgenstråler
• MR-skanning (magnetisk resonansavbildning - MR)
• CT-skanning

Hva er behandlingsalternativene?

Vanligvis, med mindre det er et brudd eller annen skade på beinet, krever ikke overarmsbenet spesiell behandling. Men hvis det er en tilstand som osteoporose, kan behandling være nødvendig.

• Behandling av beinbrudd: Behandlingen varierer avhengig av hvor og hvordan bruddet oppsto. Gips eller skinne kan brukes til å immobilisere armen. Noen ganger kan det være nødvendig med kirurgi for å justere de brukne beinfragmentene.
• Behandling for osteoporose: Legen din kan anbefale vitamin- og mineraltilskudd (spesielt kalsium og vitamin D), trening og visse medisiner.
• Behandling av skulderskader: En skulder som er forstuet, kan kreve en slynge for å immobilisere armen i flere uker. Hvis rotatormansjetten er revet, kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere den.

Hvordan holder vi dette overarmsbenet sunt?

De samme tingene du gjør for å opprettholde din generelle helse, vil også bidra til å holde knoklene dine sterke. Å følge disse enkle trinnene kan også bidra til å beskytte deg mot ulykker.

• Bruk sikkerhetsbeltet:Ikke glem å feste sikkerhetsbeltet hver gang du setter deg inn i et kjøretøy.
• Bruk sikkerhetsutstyr: Bruk riktig sikkerhetsutstyr når du driver med sport eller utfører farlig arbeid.
• Hold hjemmet og arbeidsplassen ryddig: Ikke legg igjen ting på gulvet som du kan snuble i mens du går.
• Når du plukker opp noe fra høyden, ikke klatre på stoler: bruk alltid noe passende, som en stige.
• Godt kosthold og mosjon: Spis mat rik på kalsium og vitamin D. Tren daglig. Dette styrker beinvevet.
• Hvis du har høy risiko for å falle: Hvis du har problemer med å gå eller er i fare for å falle, bruk stokk eller rullator .