Alt om nyren: Burde vi vite nøyaktig om kroppens «filter»?

Vi jobber så hardt hver dag, ikke sant? Men visste du at mens du gjør disse tingene, finnes det to fantastiske organer i kroppen din som jobber stille, 24 timer i døgnet, uten å stoppe et eneste sekund? Det er nyrene våre. Enkelt sagt er disse det kraftigste «filtersystemet» i kroppen vår. Hvis disse stopper, blir hele kroppen vår et rot. Så la oss snakke om disse dyrebare nyrene i dag.

Enkelt sagt, hva er nyrer?

Nyrene er to bønneformede organer omtrent på størrelse med håndflaten vår. De er plassert på hver side av ryggraden vår, i korsryggen, rett under ribbeina. De er en viktig del av urinsystemet vårt.

Tenk bare, nyrene dine filtrerer omtrent 180–190 liter væske hver dag . Det er nok til å fylle et stort badekar! Under denne filtreringsprosessen blir avfallsprodukter og giftstoffer separert og skilt ut fra kroppen som urin (vi kaller det « urin »). Vi skiller vanligvis ut omtrent 1,5–2 liter urin per dag. Og hva med resten av den filtrerte væsken? Kroppen vår bruker den på nytt. Er det ikke fantastisk?

I tillegg spiller nyrene også en viktig rolle i å opprettholde en balanse mellom mengden væske og essensielle mineraler kalt elektrolytter (som natrium og kalium) i kroppen vår.

Hva er nyrenes hovedfunksjoner?

Nyrene er ikke bare en blodfiltreringsmaskin. Disse to små organene omfatter mye mer enn som så. La oss se på de viktigste tingene.

Hvordan skjer denne blod-"filtrerings"-prosessen?

Dette er en veldig kompleks, men likevel utrolig prosess. I hver nyre finnes det mer enn en million små filterenheter kalt nefroner . Det er som en tesil som filtrerer teblader. Hvert nefron har to hoveddeler:

• Glomerulus: Dette er det første «filteret». Når blodet passerer gjennom dette nettverket av svært fine blodårer, filtreres ting som vann, avfallsstoffer og salter ut.
• Nyretubuli: Når væsken som filtreres av glomerulus passerer gjennom disse tubulene, absorberer kroppen vannet, næringsstoffene og mineralene den trenger . Bare avfallsprodukter, ekstra vann og syrer skilles ut som urin.

Hva er de vanlige tilstandene som kan påvirke nyrene?

Dessverre finnes det mange medisinske tilstander som kan skade disse dyrebare organene våre. Det er viktig å være klar over noen av disse.

• Kronisk nyresykdom (CKD): Dette er en tilstand der nyrene gradvis mister funksjonen sin over tid. Ofte er hovedårsakene ukontrollert diabetes og høyt blodtrykk .
• Nyresvikt: Plutselig (akutt) eller langvarig (kronisk) tap av nyrefunksjon. Dette er en svært alvorlig tilstand.
• Nyrestein: Mineralsalter i urinen samler seg og danner små, steinlignende biter. Hvis disse setter seg fast i urinveiene, kan de forårsake sterke smerter.
• Nyreinfeksjon:Denne tilstanden oppstår når bakterier beveger seg opp i urinveiene og inn i nyrene.
• Polycystisk nyresykdom (PKD): Dette er en genetisk tilstand. Mange væskefylte cyster (cyster) utvikler seg i nyrene. Dette kan føre til nyresvikt.
• Nyrekreft: Kreft kan oppstå når nyreceller vokser unormalt.

Hvilke symptomer gir mistanke om nyresykdom?

Det største problemet med mange nyresykdommer er at de ikke viser åpenbare symptomer i de tidlige stadiene . For mange viser disse symptomene seg bare når sykdommen er litt mer alvorlig. Derfor er det svært viktig å være litt forsiktig med disse tingene.

• Hevelse i bena, anklene og ansiktet: Når nyrene ikke klarer å fjerne overflødig væske og natrium på riktig måte, bygger det seg vann opp i kroppen og forårsaker hevelse. Vær spesielt bekymret hvis du merker hevelse rundt øynene når du våkner om morgenen.
• Endringer i urin:
• Økt hyppighet av vannlating (spesielt om natten).
• Blod i urinen (urinen kan virke rosa eller mørkebrun).
• Skummende urin (dette kan tyde på at det skilles ut for mye protein i urinen).
• Kløende og tørr hud: Dette kan skje når avfallsstoffer samler seg i blodet og påvirker huden.
• Konstant tretthet og svakhet: Når produksjonen av det røde blodlegemets hormon (erytropoietin) avtar, kan anemi utvikles og forårsake tretthet.
• Tap av matlyst, kvalme og oppkast: Disse symptomene oppstår når nivået av avfallsprodukter som urea øker i blodet.
• Muskelsmerter og stivhet: Dette kan skje når elektrolyttbalansen forstyrres.

Hvilke tester blir gjort for å sjekke om nyrene mine er friske?

Det finnes flere enkle tester legen din kan utføre for å sjekke nyrenes helse.

Ting vi kan gjøre for å holde våre dyrebare nyrer sunne

Det er bedre å forebygge nyresykdom enn å lide av den når den først har utviklet seg. Innlemm disse enkle vanene i livet ditt.

• Drikk nok vann: Drikk minst 8–10 glass vann om dagen. Dette hjelper nyrene med å filtrere ut avfallsstoffer lett.
• Kontroller blodtrykket og diabetesen din: Hvis du har disse tilstandene, ta medisinene legen din foreskriver nøyaktig. Disse to er nyrenes største fiender.
• Reduser saltinntaket: Reduser mengden salt du tilsetter i maten din. Pakket mat og hurtigmat har et høyt saltinnhold.
• Ikke bruk smertestillende ofte: Kontinuerlig bruk av smertestillende, spesielt NSAIDs (f.eks. ibuprofen, diklofenak), uten råd fra lege, kan skade nyrene.
• Unngå røyking: Røyking skader blodårene som forsyner nyrene med blod.
• Oppretthold en sunn vekt: Tren regelmessig. Spis et balansert kosthold.
• Få medisinske tester:Spesielt hvis noen i familien din har nyresykdom, eller hvis du har diabetes eller høyt blodtrykk, bør du få nyrefunksjonen sjekket minst én gang i året.