Er progesteronnivåene dine lave? La oss snakke om dette i detalj!

Vi hører ofte om hormoner . Noen ganger, på grunn av svingninger i disse hormonene, kan kroppen vår utvikle ulike sykdommer, og det har stor innvirkning på hverdagen vår. I dag skal vi snakke om hva som skjer når hormonet progesteron, som er viktig for mange kvinner og også kan ramme noen menn, synker. Siden dette er et problem for mange, la oss se hvordan vi kan forstå dette på en enkel måte.

Hva er progesteron? Hva gjør det med kroppen?

Enkelt sagt er progesteron et svært viktig hormon i kroppen vår. Hormoner er som kjemiske budbringere som frakter meldinger til forskjellige deler av kroppen vår og sier: « Gjør ditt og datt .» Progesteron er spesielt viktig for funksjonen til det kvinnelige reproduksjonssystemet. Det bidrar til å regulere den månedlige menstruasjonen og forberede livmoren på graviditet.

La oss nå se på noen av hovedfunksjonene progesteron har i kroppen vår:

• Livmorslimhinnen (endometriet) tykner: Dette gjør det lettere for et befruktet egg å feste seg i livmoren . Det er som å forberede god jord for en plante å vokse.
• Regulerer menstruasjonssyklusen : Dette bidrar til å sikre at menstruasjonen kommer i tide.
• Kontrollerer menstruasjonsblødning .
• Bidrar til å opprettholde graviditeten etter at den har oppstått: Dette bidrar til å holde livmoren trygg til babyen er født.
• Det bidrar til å forbedre humøret ditt.
• Støtter funksjonen til skjoldbruskkjertelen.

Tenk på det, progesteron er som treverket under et hus. Bare når det er sterkt, vil huset stå.

Progesteronets rolle under graviditet

Progesteron er viktig under graviditet. Som jeg nevnte tidligere, fortykker dette hormonet livmorslimhinnen (endometriet), og skaper et miljø for at det befruktede egget skal kunne feste seg og vokse godt.

Progesteron produseres av eggstokkene dine. Eggstokkene får også litt hjelp fra binyrene for å gjøre dette. Mer spesifikt produseres det av corpus luteum, den delen av eggstokken som blir igjen etter at et egg er frigjort. Hvis et egg befruktes av en sædcelle, forteller et hormon kalt HCG (humant koriongonadotropin) corpus luteum at det skal «produsere mer progesteron for å hjelpe babyen».

Progesteronnivåene fortsetter å stige gjennom hele svangerskapet. Det bidrar også til å forhindre for tidlig fødsel ved å hindre livmoren i å trekke seg sammen unødvendig. Til slutt bidrar progesteron også til å forberede melkekjertlene på produksjon av brystmelk.

Progesterons rolle i menstruasjon

Progesteron spiller også en stor rolle i den månedlige menstruasjonssyklusen. Vi vet nå at dette hormonet fortykker livmorslimhinnen for å forberede den på graviditet. Hvis graviditet ikke inntreffer den måneden, synker progesteronnivåene, og det er da du får mensen. Blodet og utfloden som kommer ut under menstruasjonen er nedbrytningen av den fortykkede slimhinnen.

Hva skjer med kroppen hvis progesteronnivået synker?

Bare legen din kan si sikkert om progesteronnivåene dine er lave eller høye. Hormoner er et veldig komplekst system i kroppen vår. Selv om ett hormon er litt lavt eller høyt, påvirker det andre hormoner, som en kjedereaksjon.

Når det gjelder progesteron, er det balansert med det andre store kvinnelige hormonet, østrogen. Hvis progesteronnivåene synker, kan østrogennivåene øke i forhold til progesteronnivåene. Dette kan føre til symptomer som:

• Vektøkning .
• Depresjon eller stress .
• Kraftig menstruasjonsblødning.
• Redusert sexlyst.
• Problemer med galleblære.

Hvis du venter barn, kan det være vanskelig å opprettholde en graviditet på grunn av lave progesteronnivåer.

Hvordan påvirker lavt progesteron graviditet?

Når progesteronnivåene synker, reduseres kroppens evne til å bygge en sunn, tykk livmorslimhinne. Det er i denne livmorslimhinnen det befruktede egget fester seg. Når det fester seg, trengs det mer progesteron for at embryoet skal utvikle seg til et foster.

Progesteron er svært viktig for å opprettholde livmorslimhinnen under graviditet, så hvis nivåene synker, kan det være vanskelig å opprettholde graviditeten. Progesteronnivåene må holdes høye til babyen er klar til å bli født.

Hvis du har lavt progesteron, risikerer du å utvikle disse graviditetskomplikasjonene:

• Ektopisk graviditet: Dette betyr at egget fester seg utenfor livmoren, vanligvis i en eggleder.
• Abort.
• For tidlig fødsel.

Hva er symptomene på lavt progesteron?

Lavt progesteron kan påvirke kroppen din på ulike måter, og noen kan oppleve ubehagelige symptomer.

Symptomer på lavt progesteron hos ikke-gravide kvinner:

• Uregelmessige menstruasjoner.
• Hodepine.
• Vanskeligheter med å bli gravid.
• Humørsvingninger, angst eller depresjon.
• Problemer med å sove.
• Hetetokter.
• Oppblåsthet eller vektøkning.

Noen symptomer på lavt progesteron hos gravide kvinner:

• Spotting – lett blødning.
• Lavt blodsukker.
• Brystsmerter eller ømhet.
• Utmattelse.
• Abort.

Hva er årsakene til lavt progesteron?

Det er flere grunner til at progesteronnivåene kan være lave. De vanligste årsakene er:

• Anovulasjon: Dette betyr at eggløsning ikke forekommer (et egg frigjøres ikke fra eggstokken).
• Polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ): Dette er en hormonell ubalanse. Dette kan forårsake uregelmessig menstruasjon og eggløsning. PCOS kan også føre til at det dannes små cyster på eggstokkene.
• Høyt stressnivå: Kortisol er stresshormonet vårt. Hvis det blir for høyt, kan det forstyrre kroppens evne til å produsere progesteron.
• Hypotyreose: Dette er en underaktiv skjoldbruskkjertel. Dette gjør det også vanskelig for kroppen å produsere progesteron.
• Hyperprolaktinemi: Overdreven produksjon av hormonet prolaktin (hormonet som er ansvarlig for melkeproduksjon) i kroppen. Når prolaktinnivåene er høye, kan det forstyrre andre kjønnshormoner, som progesteron, og føre til at menstruasjonssyklusene blir uregelmessige eller stopper helt.
• Lavt kolesterol: Lavt kolesterolnivå kan også være en årsak til lavt progesteron.
• Perimenopause: Tiden som fører opp til overgangsalderen. I løpet av denne tiden synker hormonnivåene.
• Overdreven trening eller ekstrem slanking: Dette kan øke kortisolnivået og stresse kroppen. Det kan også frata kroppen næringsstoffene den trenger for å opprettholde sunne hormonnivåer.

Påvirker lavt progesteron menn?

Faktisk trenger ikke menn like mye progesteron som kvinner. Lave progesteronnivåer kan imidlertid også påvirke kroppen deres. Noen av symptomene på lavt progesteron hos menn inkluderer:

• Depresjon, humørsvingninger eller angst.
• Lav sexlyst.
• Erektil dysfunksjon.
• Tap av muskelmasse.
• Tretthet og konsentrasjonsvansker.

Hvordan vet du om du har lavt progesteron?

Progesteronmangel diagnostiseres med en blodprøve (PGSN-test eller progesterontest). Progesteronnivåene svinger ofte, og det finnes en rekke akseptable nivåer. Hvis du prøver å bli gravid og har problemer med eggløsning eller menstruasjon, kan det være lurt å måle progesteronnivåene dine.

Hva bør progesteronnivået mitt være?

Progesteronnivåene varierer gjennom den månedlige menstruasjonssyklusen, og påvirkes også av alderen din og om du er gravid eller ikke.

• I den tidlige delen av menstruasjonssyklusen (follikulærfasen): Progesteronnivåene er lave. Mindre enn 2 nanogram per milliliter blod (2 ng/ml) kan forventes.
• Når eggløsning inntreffer: Progesteronnivået stiger. Det når sitt høyeste nivå omtrent en uke etter eggløsning (lutealfasen). Det kan være rundt 20 ng/ml på det tidspunktet. Hvis du ikke er gravid, faller progesteronnivået igjen, og menstruasjonen inntreffer innen få dager.
• Hvis du blir gravid den måneden: Progesteronnivåene fortsetter å stige. I første trimester av svangerskapet (opptil 13 uker) kan de være så høye som 90 ng/ml. I tredje trimester kan de være så høye som 300 ng/ml. Hvis du venter tvillinger, vil progesteronnivåene dine være enda høyere.
• Etter hvert som du blir eldre og nærmer deg overgangsalderen: Som andre reproduktive hormoner synker progesteronnivåene. Etter overgangsalderen kan de falle til mindre enn 0,5 ng/ml.

Det viktigste er at disse verdiene bare er generelle indikatorer. Bare legen din kan fortelle deg nøyaktig hva som er relevant for din situasjon.

Kan du sjekke progesteronnivået hjemme?

Nei, det finnes ingen måte å sjekke progesteronnivåene dine hjemme. Du må absolutt oppsøke lege og ta en blodprøve.

Hvordan behandles lavt progesteron?

Det finnes flere måter å behandle lavt progesteron på, avhengig av symptomene dine og målene dine (for eksempel å få barn). Hvis du prøver å få barn, kan det hende du trenger progesteron for å tykne livmorslimhinnen. I overgangsalderen kan du trenge progesteron (og østrogen) for å redusere symptomene.

Det finnes flere måter å gi progesteron på:

• Krem- eller gelstikkpiller: Disse kommer med en tamponglignende applikator som du setter inn i skjeden for å påføre medisinen.
• Piller: Progesterontabletter som tas gjennom munnen.
• Injeksjoner: Progesteron gis som en injeksjon for å vedlikeholde livmorslimhinnen under graviditet eller IVF-behandling.

Progesterontilskudd er generelt sett lavrisiko. Men som med alle behandlinger er det potensielle bivirkninger og risikoer. Derfor er det viktig å diskutere fordeler og ulemper med progesteronbehandling med legen din for å sikre at du forstår dem.

Hvordan øke progesteronnivået naturlig?

Det finnes noen naturlige måter som kan bidra til å øke progesteronnivåene. Disse er trygge og verdt å prøve:

• Spis et sunt kosthold rikt på vitamin C, sink, magnesium og vitamin B.
• Få nok søvn (omtrent 8 timer er bra).
• Finn måter å redusere stress og beholde roen.
• Trening (men ikke for mye).

Når bør jeg oppsøke lege?

Oppsøk lege hvis du har noen av disse symptomene:

• En uregelmessig månedlig menstruasjonssyklus.
• Vaginal blødning under menstruasjon.
• Hodepine eller migrene.
• Depresjon, angst eller andre humørsvingninger.

Symptomene på lavt progesteron kan ligne på andre medisinske tilstander, så det er viktig å snakke med en lege for å få en nøyaktig diagnose.

Til slutt, en beskjed å ta med hjem

Progesteron er et svært viktig hormon i kroppen din. Det bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen og hjelper deg med å bli gravid. Lave progesteronnivåer kan forårsake uregelmessig menstruasjon, spotting og hodepine. Det kan også påvirke evnen din til å få barn.

Hvis du tror du har symptomer på lavt progesteron, bør du oppsøke lege. Legen din kan bestemme seg for å ta blodprøver, spesielt hvis du er gravid. Det finnes mange behandlinger for lavt progesteron som du kan snakke med legen din om. Ikke bekymre deg, det finnes en løsning for alt!