Er ikke tankene dine på ett sted? La oss snakke om humørsvingningene ved bipolar lidelse.

Det kan være veldig vanskelig å leve med de alvorlige humørsvingningene som følger med bipolar lidelse . En dag føler du deg veldig trist og engstelig, og klarer ikke å holde tankene på ett sted. Vi kaller dette depresjon. I løpet av denne tiden har du kanskje ikke lyst til å gjøre noe du vil. Neste dag kan du plutselig føle deg veldig spent og energisk. Dette er det vi kaller mani. I løpet av denne tiden kan du oppføre deg på utenkelige, hensynsløse og hensynsløse måter.

Den beste måten å håndtere disse humørsvingningene på er å få riktig medisinsk behandling. Det er imidlertid ikke sikkert at det er mulig å stoppe disse depresjons- og maniaepisodene 100 % av tiden. Selv personer som tar medisinene sine nøyaktig som foreskrevet av legen og tar godt vare på helsen sin, kan fortsatt oppleve disse humørsvingningene. Derfor er det viktig å gjenkjenne selv små endringer i humør, energinivå og søvnmønstre før de blir alvorlige.

Er det noen spesifikke triggere som utløser disse endringene i tankene dine?

I starten kan det være litt overraskende når du opplever disse humørsvingningene. Du lurer kanskje på: «Hvorfor skjer dette med meg?» Men over tid vil du begynne å forstå de tidlige tegnene på at du er i ferd med å gå inn i en tilstand av mani eller depresjon. I tillegg til humørsvingninger, se etter endringer i følgende:

Bipolar lidelse er ofte en plutselig, plutselig endring i humøret som oppstår uten noen spesiell grunn. Men noen ganger kan du legge merke til at visse ting forårsaker det. For eksempel mangel på søvn , en endring i din daglige rutine eller jetlag når du reiser til en annen tidssone. For mange forverres denne tilstanden i stressende tider på jobb eller i ferier (som for eksempel høytider). Noen kan også legge merke til sesongmessige mønstre.

Selvfølgelig er noen utløsere uunngåelige. Tenk på et dødsfall i familien eller en alvorlig sykdom. Men hvis du kan identifisere hva som utløser manien eller depresjonen din, kan du forberede deg på de tidene som kommer. Snakk med din psykiske helsepersonell eller lege og lag en plan for hva du skal gjøre hvis du føler at du er i ferd med å oppleve et humørsvingning. Be familie og venner om mer støtte. Be dem om å sjekke innom deg regelmessig.

Hvis du ser tidlige tegn på problemer, ikke få panikk og søk hjelp umiddelbart.Ikke vent til denne situasjonen blir bedre av seg selv. Du kan stoppe en liten endring før den blir et alvorlig problem.

Er denne manien virkelig en god ting?

Når noen med bipolar lidelse er deprimerte, vet de nesten alltid at noe er galt. Ingen ønsker å være triste på den måten.

Men mani er en helt annen situasjon. På det tidspunktet tror mange ikke at det er noe galt. De merker kanskje en endring i humøret og personligheten sin, men de tror det er en forandring til det bedre.

Mani kan være en utrolig og spennende ting. Du føler deg veldig energisk, kreativ og viktig. Du kan få gjort mye på én gang. Så hva er problemet?

Problemet er at denne manien ofte blir destruktiv. Tenk deg at du plutselig drar på shopping og bruker alle pengene dine i banken. Du starter forhold som ødelegger ekteskapet ditt. Det farligste av alt er at denne manien kan føre til at du gjør ting som til og med kan sette ditt eget liv eller andres liv i fare. I tillegg blir denne manien ofte etterfulgt av en alvorlig depresjon.

Uansett hvor godt et øyeblikk med mani føles, kan du i det lange løp leve et lykkeligere, sunnere, mer produktivt og mer vellykket liv hvis du holder humøret stabilt. Den beste måten å gjøre det på er å holde kontakten med legen din og følge behandlingsplanen din.