Er du bekymret for søvnen til din 8–12 måneder gamle baby? Finn ut her (Babysøvn og krybbedødforebygging)

Den lille din, i alderen åtte til tolv måneder, har mange spørsmål om søvnen sin, ikke sant? Noen ganger kan han gråte hele natten og ikke sove. Eller han kan slite med å få sove i løpet av dagen. Dette er vanlige opplevelser for mange foreldre til babyer i denne alderen. Så i dag skal vi snakke om endringene som kan oppstå i babyers søvn i denne perioden, årsakene til dem, og viktigst av alt, hvordan du får den lille til å sove trygt .

Kan babyer på 8–12 måneder ha disse problemene mens de sover? (Separasjonsangst)

Våkner babyen din plutselig midt på natten og begynner å gråte i løpet av disse månedene, altså i andre halvdel av året? Når du eller faren din kommer inn i rommet, roer han seg ned og roer seg ned igjen etter en stund? Dette skyldes ofte en tilstand som kalles separasjonsangst . Tenk på det, dette er et normalt utviklingsstadium for babyer i denne alderen. De forstår at når mamma og pappa ikke er med dem, har de forlatt dem. Det er derfor de føler seg litt redde og bekymret.

«Å, hvor ble det av foreldrene mine?», må de tenke, ikke sant? Det er det separasjonsangst er, for å si det enkelt.

Så hvis babyen din våkner gråtende om natten, burde du ikke bekymre deg? Først, gi babyen litt tid til å sovne igjen. Vær tålmodig. Noen ganger vil den sovne igjen. Ellers kan du gå bort til babyen din, og uten å ta den ut av sprinkelsengen , stryke den forsiktig over hodet og si: «Mamma/pappa er her, baby, ikke vær redd.» Den vil føle seg lettet når den føler at du er der. Ikke bær den rundt i rommet eller lek med den. På den måten vil den tro at den kan leke når den våkner om natten.

Hvor lenge bør babyen min sove per dag?

I denne alderen, det vil si mellom 8 og 12 måneder, bør en baby sove mellom 12 og 16 timer om dagen. Dette inkluderer både nattesøvn og dagsøvn. I gjennomsnitt bør de sove omtrent 9 til 12 timer om natten.

Når det gjelder søvn på dagtid , tar babyer i denne alderen vanligvis omtrent to lurer om dagen. Noen babyer kan sove så lite som 30 minutter. Andre kan sove opptil 2 timer av gangen. Dette varierer fra baby til baby. Så ikke bekymre deg om babyen din sover litt mer eller mindre, så lenge han er sunn og glad. Men hvis han føler at han stadig mangler søvn, er det lurt å søke legehjelp.

Hvordan skal babyer sove trygt? (Forebygging av krybbedød)

Dette er den viktigste delen av dagens historie. Mengden søvn babyer får, måten de sover på og miljøet de sover i er alle veldig viktige. Fordi dette påvirker sikkerheten deres direkte. Spesielt krybbedød (SIDS) som vi har hørt om.Det er viktig å ta vare på disse tingene for å redde babyen fra denne farlige situasjonen.

Romdeling eller sengdeling – hva er riktig?

Det amerikanske barnelegeakademiet (AAP) anbefaler romdeling frem til babyens første bursdag, eller minst 6 måneder gammelt. De understreker imidlertid også at det ikke anbefales å dele seng .

Romdeling betyr å sove på ditt eget soverom, ved siden av sengen din, i en sprinkelseng, bærbar sprinkelseng, lekeplass eller bassinet. Dette gjør det enklere å mate, trøste og sjekke babyen din om natten. Dette er spesielt viktig i løpet av de første 6–12 månedene, når risikoen for krybbedød er høyest.

Det er imidlertid ikke trygt å la babyen sove i sengen din (deling av seng) . Hvis du gjør det, er risikoen for krybbedød og andre søvnrelaterte ulykker mye høyere. Tenk deg at når du sovner, kan en av armene eller beina dine falle på babyens kropp, eller babyen kan kveles av teppet eller puten du bruker. Så vær veldig forsiktig med dette.

Husk disse tingene for at babyen din skal sove trygt!

Så her er noen ting du må følge for å sikre at den lille sover trygt. Hvis du gjør det riktig, kan du bidra mye til å beskytte babyen din mot farer som krybbedød.

• Legg alltid babyen din til å sove på ryggen . Legg aldri babyen din til å sove på magen eller siden. Antall dødsfall fra krybbedød har sunket dramatisk siden AAP kom med denne anbefalingen i 1992. Når babyen din kan rulle rundt (fra mage til rygg, rygg til mage), er det greit å sove i hvilken som helst stilling du ønsker. Men når du legger babyen din til å sove , sørg for å legge ham eller henne på ryggen .

• Bruk en fast, flat soveflate . Madrassen babyen din sover på skal være fast, ikke for myk. Den skal også være flat. Trekk sengetøyet stramt og tett over madrassen. Det skal ikke være krøllete.

• Ikke plasser noe annet i sprinkelsengen eller soveområdet. Ikke plasser kosedyr, puter, tepper (utbrettet), dyner, dyner, saueskinn eller støtdempere i sprinkelsengen eller soveområdet. Disse kan forårsake kvelning eller fastklemming.

• Ikke la babyen bli overopphetet.Kle babyen din etter romtemperaturen. Ikke kle på den for mye eller pakk den tett inn. Ikke dekk til hodet mens den sover. Sjekk om den svetter eller føler seg varm. Dette er tegn på overoppheting. Overoppheting øker også risikoen for krybbedød.

• Hold babyen din unna røykere. Passiv røyking øker risikoen for krybbedød betraktelig. Det er best å ikke røyke noe sted babyen din er, spesielt ikke på soverommet.

• Gi babyen din en smokk ved leggetid. Men ikke tving den. Hvis smokken faller ut av babyens munn etter at den har sovnet, trenger du ikke å sette den inn igjen. Hvis du ammer, vent til ammingen er godt etablert før du introduserer en smokk. Bruk av smokk har også vist seg å bidra til å redusere risikoen for krybbedød.

• Vær oppmerksom på andre farer. Hold snorer, stropper eller bånd som kan bli viklet rundt babyens hals unna, samt alt med skarpe kanter eller hjørner. Se deg rundt for å se hva som er innen rekkevidde for babyen din mens han eller hun sitter eller står i sprinkelsengen. Hengende leker (mobiler), veggtepper, bilder, vindusdekorasjoner og snorer til persienner kan alle utgjøre en fare hvis de er innen rekkevidde for babyen din.

• Ikke la babyen sove i produkter som ikke er spesielt utviklet for å sove i. For eksempel er ikke apparater som er utviklet for å sitte på (som bilsete), puter som brukes til amming (som matepute) og solsenger (som Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) egnede steder for babyen å sove. Å sove i disse kan føre til at babyens hode vipper forover, noe som gjør det vanskelig å puste .

• Ikke bruk produkter eller enheter som hevder å redusere risikoen for krybbedød. Leieposisjoner (enten kiler eller skråstilte) og monitorer som måler babyens hjertefrekvens og pust reduserer faktisk ikke risikoen for krybbedød. Det er ingen vits i å bruke penger på disse.

• Ikke bruk vekttepper, sveller eller svøper på eller rundt babyen din. Disse er ikke trygge for babyer i denne alderen.

• Sørg for at alle soveunderlag og produkter du bruker for å hjelpe babyen din med å sove, oppfyller relevante sikkerhetsstandarder. I USA må de for eksempel oppfylle føderale sikkerhetsstandarder godkjent av US Consumer Product Safety Commission (CPSC). I Sri Lanka er det også viktig å være oppmerksom på kvaliteten på babyprodukter.

Husk at alt dette er for barnets sikkerhet. Selv en liten ting kan bidra til å forhindre en stor ulykke.

Oppsummert, la oss huske dette (Take-Home-Message)

Greit, så vi har snakket om mye i dag, ikke sant? Om søvnen til babyen din på 8–12 måneder, problemene som oppstår, og spesielt hvordan du får den til å sove trygt. Her er noen enkle ting å huske på:

• Det kan være normalt at en baby våkner om natten og gråter (separasjonsangst) i denne alderen. Ikke bekymre deg, trøst dem med kjærlighet.
• Babyer trenger 12–16 timers søvn i døgnet. 9–12 timer i strekk om natten og omtrent to lurer i løpet av dagen.
• Legg alltid babyen din til å sove på ryggen.
• Ikke plasser noe unødvendig i babyens soveplass (sprinkelsengen). (Ingen puter, leker, store tepper).
• Det er bra å dele rom, men det er ikke bra i det hele tatt å dele seng.
• Ikke la babyen bli for varm, og hold ham unna røyk.
• Bruk kun trygt soveutstyr av god kvalitet.

Hvis du tar vare på disse tingene, vil du og babyen din kunne få en sunn og trygg søvn. Husk alltid at hvis du har spørsmål eller tvil, ikke nøl med å søke råd fra en barnelege . Det er de som kan hjelpe deg best.

Søvn, baby, spedbarnssøvn, krybbedød, trygg søvn, separasjonsangst, 8–12 måneder