Du har sikkert sett reklamer på internett og sosiale medier som sier: «Rens alt smusset i magen, fjern giftstoffer fra kroppen og bli fri for sykdom.» Disse kalles « kolonrens ». Ved første øyekast virker dette som en flott ting. Men hva er det egentlig? Har det så mange fordeler som det påstår, eller er det en ufattelig fare? La oss finne ut nøyaktig hva dette er.
Hva er kolonrens?
Enkelt sagt er en «kolonrens» en prosess der man renser og renser tykktarmen (kolon) i kroppen vår ved hjelp av ulike metoder. Tykktarmen er den siste delen av fordøyelsessystemet vårt. Det er her kroppen absorberer vann, næringsstoffer og elektrolytter fra maten vi spiser. De resterende avfallsproduktene forberedes også for utskillelse som avføring.
Faktisk anbefaler leger å rense tarmene på denne måten før noen medisinske prosedyrer, som for eksempel en koloskopi for å sjekke for tilstander som tykktarmskreft. Noen personer med tilstander som kronisk forstoppelse gjør også dette under medisinsk tilsyn.
Men problemet er at noen alternative helseutøvere anbefaler denne «kolonrensingen» til og med friske mennesker som ikke har noen sykdom for å forbedre sin generelle helse . Denne metoden er ikke ny, den har eksistert siden antikkens Hellas. Teoriene bak den har imidlertid ikke noe vitenskapelig grunnlag, så de har dødd ut over tid. Men nå har denne kolonrensingen blitt populær igjen gjennom forskjellige teer, pulver, kapsler og spesielle apparater.
Viktigst av alt, det finnes ikke nok vitenskapelig forskning til å bekrefte helsefordelene ved kolonrens. Bivirkningene kan også variere fra milde til livstruende.
Hvordan gjør man denne kolonrensingen?
Det finnes to hovedmåter å gjøre dette på. Den ene er å bruke produkter du kan bruke hjemme, og den andre er å gå til en spesialist og få det gjort ved hjelp av en maskin.
| Metode | Beskrivelse |
|---|---|
| Hjemmemedisiner (kosttilskudd) | Disse kan tas oralt som pulver, væske eller kapsler, eller settes inn rektalt (klyster). De selges på apotek, i supermarkeder og på nett. Eksempler: Avføringsmidler, urtete, enzymer og magnesiumholdige produkter. |
| Maskinassistert metode (kolonisk irrigasjon) | Dette kalles også «kolonhydroterapi». I denne behandlingen legger du deg ned på en spesiell seng, og flere liter vann (noen ganger så mye som 60!) pumpes inn i tykktarmen ved lavt trykk gjennom et lite rør som settes inn i endetarmen. Terapeuten masserer deretter magen din. Du blir deretter bedt om å ha normal avføring. Denne prosessen skyller ut avfallsprodukter fra tykktarmen sammen med vannet. Denne behandlingen varer omtrent en time. Noen ganger tilsettes urter, kaffe, enzymer eller probiotika til dette vannet. |
Er det virkelig noen fordel med dette?
Hovedhistorien som fortelles av de som promoterer denne metoden er den gamle troen kalt «autointoksikasjon». Det vil si troen på at feil fordøyd mat skaper giftstoffer i kroppen og absorberes i blodet, noe som forårsaker ulike kroniske sykdommer . Ifølge dem er dette årsaken til mange ting, som tretthet, hodepine, vektøkning og leddsmerter .
Men sannheten er at denne ideen om «autointoksikasjon» ble vitenskapelig motbevist tidlig på 1900-tallet. Kroppene våre, spesielt leveren og nyrene, er veldig flinke til å fjerne giftstoffer fra kroppen. De trenger ingen hjelp utenfra.
Fordelene med disse metodene er også for eksempel:
- Avgiftning
- Økt energi
- Økt immunitet
- Vekttap
- Redusert risiko for tykktarmskreft
Det finnes ingen troverdige, aksepterte vitenskapelige bevis for noe av dette. Faktisk er de gunstige bakteriene i tarmen vår (mikrobiomet) essensielle for immunforsvaret og den generelle helsen vår. Det som skjer når vi gjør en «kolonrens» er at disse gunstige bakteriene vaskes bort, noe som svekker vårt naturlige forsvar.
Alvorlige risikoer og bivirkninger av kolonrens
Det finnes noen alvorlige risikoer du bør være klar over før du prøver disse metodene. Produktene eller tjenestene som selger dem er ikke skikkelig regulert eller overvåket av en anerkjent medisinsk autoritet. Dette betyr at det ikke er noen garanti for at de er trygge .
Disse menneskene burde tenke seg om to ganger før de bruker tarmrens!
Hvis du har noen av disse tilstandene, kan en «kolonrens» være svært skadelig:
- Tarmsykdommer (Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt)
- Hvis du har hatt tarmkirurgi tidligere
- Alvorlige hemoroider
- Nyresykdom
- Hjertesykdom
Hvis du har en slik tilstand, bør du ikke gjøre noe slikt uten å konsultere en lege uansett grunn.
Tabellen nedenfor viser noen av de vanlige bivirkningene som kan oppstå.
| Bivirkning/risiko | Beskrivelse |
|---|---|
| Mindre skader | Magesmerter, oppblåsthet, kvalme, oppkast, diaré. |
| Dehydrering | Tap av store mengder væske fra kroppen kan forårsake svimmelhet og besvimelse. |
| Elektrolyttubalanse | Endringer i nivåene av essensielle salter som natrium og kalium i kroppen. Dette er svært farlig for personer med hjertesykdom og nyresykdom. |
| Tarmperforasjon | Når man bruker en maskin eller andre metoder for å tilføre vann, kan tarmveggen bli perforert. Dette er en livstruende nødsituasjon. |
| Infeksjoner | Bruk av urent utstyr eller ødeleggelse av gunstige bakterier i tarmen kan forårsake alvorlige infeksjoner. |
| Nyresvikt | Noen urteprodukter og dehydrering kan skade nyrene. |
Så hva trenger du egentlig å gjøre for å opprettholde god tarmhelse?
Heldigvis finnes det svært enkle måter å opprettholde tarmhelsen vår naturlig og trygt. De krever ikke å bruke penger eller ta risiko.
- Drikk rikelig med vann: Drikk minst 8–12 glass vann om dagen. Hvis du sjelden føler deg tørst og urinen din er lys gul eller fargeløs, drikker du nok vann.
- Spis mer fiber: Inkluder matvarer som grønnsaker, frukt, belgfrukter og fullkorn (som hirse, havre og bygg) i kostholdet ditt. Fiber bidrar til å gjøre avføringen lettere og reduserer risikoen for tykktarmskreft.
- Trening: Tren minst 150 minutter per uke, for eksempel gange, løping eller sykling. Trening forbedrer fordøyelsen.
- Spis mat med gunstige bakterier (probiotika): Matvarer som yoghurt og kefir inneholder bakterier som er gunstige for tarmen vår.
- Reduser bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt: Unngå overdrevent forbruk av bearbeidet kjøtt som pølser og bacon, og rødt kjøtt som storfekjøtt og svinekjøtt.
- Unngå røyking og alkohol.
- Få testet deg i riktig alder: Få testet deg for tykktarmskreft etter fylte 45 år, eller som anbefalt av legen din.
Hilsen til hjemmet
- Kolonrensing har ikke noe solid medisinsk grunnlag og kan forårsake alvorlige og til og med livstruende bivirkninger.
- Kroppen din har et svært avansert system (lever, nyrer) for naturlig å rense tarmene og fjerne giftstoffer.
- De beste måtene å opprettholde en sunn tarm på er å drikke rikelig med vann, spise fiber, trene og bli screenet for kreft i riktig alder.
- Hvis du har forstoppelse eller andre fordøyelsesproblemer, bør du alltid oppsøke legen din for å få riktig råd, i stedet for å prøve ting du ser på internett.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din