Føler du deg kvalm i magen? La oss lære om kvalme og oppkast.

Å herregud ... hva er galt med magen min ... den stikker seg i halsen ... Jeg har ikke lyst til å kaste opp ... Du kjenner sikkert til denne følelsen, ikke sant? Kanskje du spiste noe som ikke passet deg. Eller det kan være et tidlig tegn på graviditet. Denne kvalmen og oppkasten er noe vi alle opplever på et tidspunkt i livet. Så la oss forstå dette nøyaktig.

Er «kvalme» og «oppkast» to forskjellige ting?

Ja. Selv om disse to er relaterte, er det en liten forskjell.

• Kvalme: Enkelt sagt er dette den ubehagelige følelsen av å «føle at du skal kaste opp». Det føles som om magen snur seg, og du føler noe ubehagelig bakerst i halsen. Noen ganger kan du føle deg svimmel, munnen renner i vann, og du kan føle at du har problemer med å svelge. Kvalme betyr imidlertid ikke alltid oppkast.

• Oppkast: Dette er når innholdet i magen, det vil si maten vi har spist eller drukket, presses kraftig ut av magemusklene og kastes ut gjennom munnen. Dette er en beskyttende prosess i kroppen.

Hva er hovedårsakene til kvalme og oppkast?

Det kan være mange årsaker til dette. Noen er svært ubetydelige, men noen ganger kan de være et symptom på en alvorlig medisinsk tilstand. La oss se nærmere på disse årsakene.

Hvordan kan du redusere dette ubehaget hjemme?

Ofte er det flere ting vi kan gjøre hjemme før vi oppsøker lege.

Når du føler deg kvalm...

• Drikk små mengder kalde, klare væsker (f.eks. vann, juice).
• Spis lett, ikke-fet mat. Noe som kremkjeks eller brød er bra.
• Unngå fet, altfor søt eller stekt mat helt.
• Når dere spiser, munker, spis litt etter litt. Spis flere små måltider i stedet for ett stort måltid om gangen.
• Ikke sitt på huk etter å ha spist. Sitt en stund. Det er best om du kan holde hodet omtrent 30 cm høyere enn beina.
• Noen sterke lukter kan øke kvalmen, så hold deg unna slike ting.

Hvis du kaster opp ...

• Ikke spis fast føde rett etter oppkast. Gi magen litt hvile.
• Etter omtrent en time, begynn å drikke klare væsker (f.eks. vann, appelsinjuice) i små slurker, omtrent en teskje om gangen . Ikke drikk mye på én gang.
• Få rikelig med hvile og unngå anstrengende arbeid.
• Noen timer etter at oppkastingen stopper, kan du prøve å spise noe lett, som en kjeks med krem .

Dehydrering – det vi bør frykte mest!

Den største og mest umiddelbare faren ved oppkast er dehydrering , som er tap av vann og salter fra kroppen.

Voksne har mindre risiko fordi de raskt gjenkjenner tegn på dehydrering (munntørrhet, overdreven tørste). Men vi må være svært forsiktige med små barn og babyer. De vet ikke hvordan de skal uttrykke ubehaget sitt.

Hvordan vet du om et barn er dehydrert?

• Tørre lepper og munn .
• Øynene virker innsunkne .
• Rask pust eller puls .
• Ingen tårer når man gråter .
• Redusert hyppighet og mengde vannlating (f.eks. ikke vannlating på 6–8 timer)
• Fontanellen i pannen til babyer ser ut til å være sunket inn .

Hvis du ser noen av disse symptomene, er det en nødsituasjon. Oppsøk lege umiddelbart.

Når bør vi absolutt oppsøke lege?

Det er svært viktig å søke legehjelp umiddelbart hvis hjemmebehandling ikke gir lindring innen en dag eller i følgende tilfeller:

Hvis du har disse symptomene, dra til sykehus (ETU) umiddelbart!

Følgende symptomer kan tyde på en farlig situasjon . Hvis du opplever noen av disse, må du derfor ikke kaste bort tiden og dra til nærmeste sykehus akuttmottak .

• Oppkast av blod (svart eller rødt, som kaffegrut).
• Sterk hodepine og stiv nakke .
• Overdreven døsighet eller forvirring.
• Sterke, uutholdelige magesmerter .
• Høy feber (over 38,3 °C) med oppkast.
• Overdrevent rask pust eller puls.