Er det vanskelig å slutte å røyke? La oss snakke om NRT (nikotinbehandling)

Hvor mange ganger har du prøvd å slutte å røyke? Men etter noen dager kan du føle trangen til å tenne opp igjen, sammen med abstinenssymptomene. Dette er ikke din feil. Hovedårsaken til dette er at kroppen og sinnet ditt er avhengige av den kjemiske nikotinen i sigaretter. Men ikke bekymre deg, du trenger ikke å gå gjennom denne reisen alene. I dag snakker vi om en veldig effektiv metode som kan brukes til å hjelpe deg. Det er nikotinerstatningsterapi , eller som vi medisinsk kaller det , nikotinerstatningsterapi (NRT) .

Enkelt sagt, hva er NRT?

NRT er en behandlingsmetode som bruker produkter (f.eks. tyggegummi, plaster) som inneholder svært lave doser nikotin for å redusere de intense sugene og abstinenssymptomene du opplever etter at du har sluttet å røyke. For å være presis, leverer den bare den kjemiske nikotinen til kroppen på en kontrollert måte, uten de tusenvis av farlige giftstoffene, som kreftfremkallende stoffer, som finnes i sigaretter.

Men det er viktig å huske på dette også. NRT hjelper bare med fysiske symptomer. Røyking er en vane som er like mye fysisk som den er mental, emosjonell og sosial. Derfor, hvis du kombinerer NRT med andre metoder, for eksempel rådgivning, er det mye mer sannsynlig at du slutter å røyke permanent.

Hvem er denne behandlingen egnet for?

NRT anbefales spesielt for personer som er sterkt nikotinavhengige og har et sterkt ønske om å slutte å røyke. For å finne ut hvor avhengig du er av nikotin, se om du har disse symptomene.

Typer NRT-produkter og hvordan du bruker dem

Det finnes flere typer NRT-produkter. Noen er tilgjengelige reseptfritt, mens andre krever resept fra lege.

1. Nikotintyggegummi

Disse er som vanlig tyggegummi. Du kan tygge på dem når du har lyst på en sigarett.

• Bruk: Hvis du kjenner en pepperaktig smak eller prikking når du tygger tyggegummien, hold tyggegummien mellom kinnet og tannkjøttet i omtrent 30 minutter.
• Merk deg følgende: Tyggegummi bør gjøres minst 15 minutter etter at du har drukket en drikk som kaffe, te eller appelsinjuice. Du bør planlegge å slutte å bruke den etter omtrent 12 uker.

2. Nikotinpastiller

Disse er som Strepsils mot sår hals. Du putter dem i munnen og lar dem sakte løse seg opp.

• Bruk: Plasser sugetabletten mellom kinnet og tannkjøttet. Nikotinen absorberes i kroppen når den løses opp.
• Ting å merke seg: Ikke bruk mer enn én om gangen. Som med tyggegummi bør du redusere mengden du bruker over tid.

3. Nikotinplaster

Dette er som et plaster du fester på huden. Når du setter det på om morgenen, frigjør det små mengder nikotin i kroppen din i løpet av dagen.

• Bruk: Påfør på ren, tørr og hårløs hud (f.eks. øvre del av brystet, armen). Bytt påføringssted daglig. Kan brukes i 16 til 24 timer. Trenger ikke å fjernes ved bading.
• Ting å merke seg: Styrken på plasteret som er riktig for deg avhenger av antall sigaretter du røyker per dag.

4. Nikotininhalator

Disse krever definitivt resept fra lege . En enhet som ser ut som en sigarettholder av plast.

• Bruk: Du setter inn en patron som inneholder nikotin og inhalerer (puffer). Det er imidlertid ikke bra å inhalere dypt ned i lungene. Nikotinen absorberes hovedsakelig fra baksiden av halsen.
• Viktig:Disse bør ikke forveksles med e-sigaretter (vaping). Inhalatorer er en medisinsk godkjent behandling. Vaping er ikke en godkjent metode for å slutte å røyke.

5. Nikotin nesespray

Dette krever også resept . Fordi nikotinen i disse absorberes av kroppen veldig raskt, anbefaler leger dem kun til sterkt avhengige personer.

• Bruk: Spray i begge neseborene. Nikotinnivået øker innen 5–10 minutter.
• Ting å merke seg: Siden disse kan være avhengighetsskapende som sigaretter, er det ekstremt viktig å følge doseringen som legen din har foreskrevet.

Kan NRT-metoder brukes sammen?

Ja. Noen ganger kan det å bruke mer enn én metode gi bedre resultater. For eksempel:

• Langtidsmetode: Du kan kontrollere abstinenssymptomer ved å bruke nikotinplaster gjennom dagen.
• En rask løsning: Hvis du plutselig får lyst på en sigarett, kan du bruke nikotintyggegummi eller en pastill.

Men husk at før du bruker to metoder som denne sammen, bør du absolutt snakke med legen din og spørre hvilken metode som er mest egnet og tryggest for deg.

Bivirkninger og risikoer ved NRT-er

Hvert NRT-produkt kan ha sine egne bivirkninger. Les derfor bruksanvisningen på pakken nøye før du bruker det. Noen av de vanlige bivirkningene er listet opp i tabellen nedenfor.

Noe å være veldig forsiktig med: Nikotinforgiftning

Dette er det farligste. Røyking mens man bruker nikotinbaserte medisiner, eller bruk av mer enn anbefalt mengde nikotinbasert medisin , kan øke nikotinnivået i kroppen til giftige nivåer. Disse produktene bør også oppbevares trygt unna små barn og kjæledyr. Selv en liten mengde som inntas kan være dødelig.

Tidlige symptomer på nikotinforgiftning kan omfatte:

• Kvalme og oppkast
• Overdreven spyttproduksjon
• Magesmerter
• Svette
• Rask hjerterytme og rask pust (hyperpné)
• Vanskeligheter med å gå, tap av balanse (ataksi)
• Tremor, hodepine og svimmelhet
• Anfall

Hva om NRT ikke fungerer?

Å slutte å røyke er ikke noe du kan gjøre på én gang. Noen ganger må du prøve flere ganger. Det er normalt. Hvis nikotinsubstitusjonsbehandling ikke fungerer for deg, så fatt mot. Du er ikke alene. Snakk med legen din igjen. Han eller hun kan kanskje anbefale et annet nikotinsubstitusjonsprodukt, en annen dosering eller et annet behandlingsregime.

I tillegg til nikotinbasert substitusjonsbehandling (NRT) finnes det andre nikotinfrie piller, som vareniklin og bupropion, som kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Legen din kan anbefale å bruke en av disse pillene i forbindelse med NRT.

Det er også svært viktig å ta tak i de psykologiske og sosiale aspektene ved røykevanen. Derfor gir deltakelse i rådgivningsprogrammer stor lindring og styrke. Det viktigste er å ikke gi opp.