Mistenksom overfor alle? La oss snakke om denne paranoiaen!

Noen ganger føler vi at folk rundt oss ser på oss med feil øyne, ikke sant? Eller vi føler at vi blir snakket om når vi ikke er i nærheten, og vi føler at vi blir konspirert mot. Disse følelsene kommer og går vanligvis. Men hvis denne mistanken vedvarer, hvis den plager deg, kan det være en tilstand som kalles paranoia. Dette er ikke noe du bør lide av alene. La oss snakke om dette i detalj.

Hva er denne paranoiaen?

Enkelt sagt er paranoia en mental tilstand der du er mistenksom og mistroisk overfor andre uten gyldig grunn. Det er preget av en konstant tro på at andre er ute etter å skade deg eller forårsake deg problemer. Noen ganger kan denne mistanken rettes mot de som står deg nærmest, kulturen din eller til og med samfunnet som helhet.

Denne tilstanden varierer fra person til person. For noen kommer og går den midlertidig. For andre kan den vare lenge. Faktisk er mild paranoia svært vanlig i den generelle befolkningen. Det er imidlertid et sentralt trekk ved psykose. Mer enn 70 % av personer med psykose har denne paranoiaen.

Paranoia kan også være en vrangforestilling. Det vil si en sterk, urokkelig tro på noe som ikke er sant. Men ikke alle vrangforestillinger er paranoia. Hvis du for eksempel er sterkt overbevist om at en kjent person elsker deg, er det en vrangforestilling, men det er ikke paranoia.

Hva er de viktigste typene paranoia?

Disse mistenkelige tankene kan deles inn i fire hovedkategorier. Det vil være lettere for deg å forstå dem i en tabell.

Hvordan vet du hvor alvorlig denne situasjonen er?

Alvorlighetsgraden av paranoia avhenger av flere faktorer:

• Det kommer an på hvor mye du tror på de mistenkelige tankene.
• Det kommer an på hvor lenge du tenker på de tankene.
• Det kommer an på hvor mye stress du føler på grunn av disse tankene.
• Det kommer an på hvor mye disse tankene forstyrrer dine daglige aktiviteter .

Hva er symptomene på paranoia?

Se om du eller noen du kjenner har disse symptomene.

• Det er veldig vanskelig å stole på andre.
• Stadig å stille spørsmål ved lojaliteten til dine kjære, stadig å tenke på det.
• Å tro at det ligger en skjult ond hensikt bak alle andres handlinger.
• Å anta at andre sier stygge ting om deg når du ikke er der.
• Å konstant føle at andre bruker deg eller utnytter deg.
• Å holde sinne i hjertet selv over små ting.
• Å tenke at selv folk du ikke kjenner venter på å skade deg.
• Å ikke tåle noen form for kritikk.
• Alltid i defensiven, blir fort sint og havner i slåsskamper.
• Tror sterkt på grunnløse konspirasjonsteorier.
• Hele verden virker som et sted fullt av trusler.

Hva forårsaker dette?

Den eksakte årsaken til paranoia er ennå ikke kjent, men forskere mener at følgende faktorer kan bidra til det:

• Psykiske traumer mottatt i barndommen:Å bli mobbet, spesielt på skolen, og stadig vekk å bli mobbet av andre.
• Miljøfaktorer: Lav økonomisk status, sosial isolasjon og ensomhet.
• Alvorlig eller langvarig stress.

Paranoia er en vanlig del av psykose, en mental tilstand preget av virkelighetsfjerning. Det kan også være et symptom på flere andre psykiske lidelser.

• Paranoid personlighetsforstyrrelse (PPD): Dette kjennetegnes av en langvarig periode med mistenksomhet og mistillit til andre uten noen åpenbar grunn.
• Vrangforestillingslidelse: Hovedkjennetegnet ved dette er en sterk tro på noe som ikke er sant.
Schizofreni : Dette er en psykisk lidelse som påvirker en persons tanker, følelser og atferd alvorlig. Paranoia er et vanlig symptom på denne sykdommen.

Er angst og paranoia det samme?

Nei, dette er to forskjellige ting. Angst er en følelse av å være unødvendig og ukontrollert bekymret for alt generelt, for daglige gjøremål, for helse. Det er en konstant frykt og bekymring i sinnet.

Men paranoia er mer spesifikk. Det innebærer mistenksomhet og mistillit til andre menneskers intensjoner. Med andre ord, hvis angst er en generell bekymring, er paranoia en spesifikk mistanke.

Hva er behandlingene for dette?

Behandlingsalternativene avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden din og om det er en underliggende årsak.

• For milde tilfeller: Hvis du har mild paranoia uten underliggende psykisk lidelse, kan samtaleterapi eller psykoterapi være svært nyttig. Å snakke med en psykiater eller psykolog kan hjelpe deg med å identifisere og endre disse feilaktige tankene og følelsene.

• For alvorlige tilfeller: Hvis paranoia er forårsaket av en underliggende psykisk lidelse, brukes vanligvis en kombinasjon av psykoterapi og medisiner. Legen din kan foreskrive angstdempende midler og antipsykotiske medisiner.

Noen ganger, hvis paranoiaen blir veldig alvorlig og du opplever hallusinasjoner, kan det hende du må bli på sykehuset og få behandling til symptomene stabiliserer seg.

Hva er risikoen hvis den ikke behandles?

Hvis denne tvilen og mistilliten fortsetter, kan det få stor innvirkning på livet ditt.

• Manglende evne til å opprettholde relasjoner med familie og venner.
• Tap av jobb.
• Sosial isolasjon og ensomhet.
• Andre psykiske helseproblemer som angst og depresjon.

Derfor, hvis du eller noen du kjenner fortsetter å ha slike mistenkelige tanker, er det svært viktig å søke hjelp så snart som mulig.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis disse mistenkelige tankene føles som om de kontrollerer tankene dine, eller hvis de påvirker hverdagen din, bør du absolutt oppsøke lege eller en psykisk helserådgiver .

Noen med alvorlig paranoia vil kanskje ikke oppsøke lege. Dette er fordi de kan være mistenksomme overfor leger. Hvis din kjære lider av denne tilstanden, snakk med dem på en kjærlig og vennlig måte og oppfordre dem til å søke legehjelp. Alternativt kan du oppsøke legen din og be om råd om hvordan du kan hjelpe en slik person.