Din 6-årings velferdssamtale: Skal vi snakke om dette?

Den lille din er seks år gammel nå, ikke sant? Etter hvert som han vokser opp, må vi være veldig forsiktige med helsen hans. Legesjekken i denne alderen, kalt «barnevelferdssjekken», er veldig viktig. Så la oss se hva som skjer på denne legetimen, og hva du trenger å vite? Dette er som en liten prat med legen eller tanten din.

Hva kan du forvente på denne legetimene?

Så når du og barnet ditt går til legen, er det vanligvis dette som skjer. Det er ingenting å bekymre seg for, det er alt for barnets beste.

Innledende fysisk undersøkelse

Legen eller sykepleieren måler først barnets vekt og høyde , og beregner BMI, som er et mål på om barnet har en sunn vekt for høyden (leger kaller det kroppsmasseindeks). Disse målingene plottes deretter inn i barnets vekstkurve. Slik måler vi veksten til en plante i hjemmene våre. I tillegg kontrolleres også barnets blodtrykk, syn og hørsel ved hjelp av standard testutstyr. Dette er svært enkle tester som ikke forårsaker ubehag for barnet.

Spørsmål stilt og råd gitt av legen

Deretter vil legen spørre deg om barnets daglige liv og vaner. Dette er et godt tidspunkt å stille spørsmål du måtte ha og snakke om eventuelle bekymringer barnet ditt måtte ha. Ikke vær redd for å spørre om noe som faller deg inn.

Burde vi bekymre oss for mat og drikke?

«Fortell meg litt, hvordan spiser babyen?», kan legen spørre.

• Vanligvis bør et barn i denne alderen få tre hovedmåltider og ett eller to næringsrike mellommåltider per dag.
• Maten som gis til barnet bør være balansert . Dette betyr at den bør inneholde magert protein, fullkorn (f.eks. bønner, ris), frukt, grønnsaker og magre meieriprodukter.
• Det er best å gi babyen din omtrent 600 milliliter lettmelk (omtrent 2 ½ vanlige kopper) om dagen. Du kan også gi ham andre magre meieriprodukter (som yoghurt, skummet melk) eller beriket soyamelk.
• Matvarer med høyt sukker-, salt- og fettinnhold bør reduseres så mye som mulig. Det er ikke bra å gi ting som søte drikker, karamell og sjokolade ofte.
• Ikke gi mer enn 120–180 milliliter (4–6 unser) 100 % fruktjuice per dag. Det er bedre å gi frukten som den er.
• Noen barn er kresne i matveien . Tenk deg at Nimalis datter sier at hun ikke kan spise grønnsaker. Hvis hun er et slikt barn, fortsett å tilby et utvalg av næringsrik mat slik at hun kan velge. Du bør oppmuntre barn til å prøve nye matvarer, men ikke tving dem. Å gjøre det kan gjøre barnet enda mer motvillig til å spise.
• Det er også viktig på dette tidspunktet å lære barnet ditt å forstå følelsene av sult og metthet.

Hvordan er toalettvanene dine?

I denne alderen bør barn vanligvis være godt vant til å kontrollere urin og avføring.

• Sengevæting er vanligere hos gutter og hos barn som sover veldig dypt. Men som oftest går det over av seg selv når barnet blir eldre.
• Men hvis du ikke har tisset i sengen på en stund, og nå har begynt å tisse igjen, er det lurt å snakke med legen din om det. Det kan være en annen årsak til det.

Får du nok søvn?

Søvn er viktig for et barns utvikling.

• Et barn i denne alderen trenger mellom 9 og 12 timer søvn i døgnet.
• Hvis du ikke får nok søvn, kan barnet ditt få atferdsproblemer og synes det er vanskelig å konsentrere seg om skolearbeid. Tenk bare, noen ganger blir vi så irritable og får ikke gjort noe hvis vi ikke får nok søvn. Det samme gjelder barn.
• Sett derfor en leggetidrutine slik at barnet ditt får nok søvn, og øv på å gjøre noen lette aktiviteter før leggetid (f.eks. lese en bok, lytte til en sang).
• Slå av digitale enheter som TV-er, nettbrett og håndholdte spillkonsoller minst en time før leggetid. Ikke oppbevar dem på barnets soverom. Lyset kan forstyrre søvnen.

Hvor viktig er fysisk aktivitet?

Dette er tiden da barn i denne alderen vil løpe og leke.

• Et barn bør være aktivt i minst 60 minutter om dagen. Det betyr å leke til de svetter.
• Skjermtid bør begrenses, inkludert TV, videospill, smarttelefoner, nettbrett og datamaskiner. Det er ikke bra å la barnet ditt tilbringe hele dagen foran TV-en eller på telefonen.

Hvordan er barnets utvikling?

Legen vil snakke med barnet og vurdere utviklingen ved å gjøre små oppgaver. Innen 6-årsalderen kan de fleste barn gjøre følgende:

• Gå hæl til tå.
• Knyt skolissene dine selv.
• Begynn å lese, stave og gjøre enkel addisjon og subtraksjon.
• Skriv navn, etternavn og korte setninger.
• Begynn å forstå forskjellen mellom fantasi og virkelighet (f.eks. en superhelt i en tegnefilm eksisterer ikke egentlig).

Ikke alle barn er like. Noen barn gjør disse tingene litt tidligere, andre litt senere. Det er normalt. Men hvis du føler at det er en stor forsinkelse, snakk med legen din.

Fysisk undersøkelse uten klær

Mens du er der, vil legen kle av barnet ditt og utføre en fullstendig fysisk undersøkelse. I løpet av denne tiden vil legen lytte til barnets hjerte og lunger med et stetoskop, palpere magen, observere motoriske ferdigheter og snakke med barnet for å vurdere språkferdighetene. Dette vil gi deg en god idé om barnets generelle helse.

Ikke glem vaksinasjoner.

Vi snakker også om vaksiner nå. Vaksiner er svært viktige for å beskytte barn mot alvorlige sykdommer (f.eks. meslinger, kusma). Derfor er det viktig å gi vaksiner i tide. Vaksineplanene kan variere noe på hvert legekontor. Så snakk med legen din for å finne ut nøyaktig hva som trengs. Det kan være en vaksine som barnet ditt trenger å få ved dette besøket.

Noen laboratorietester

Om nødvendig kan legen også bestille visse blodprøver. For eksempel kan tester bestilles for å sjekke tilstander som anemi (lavt blodtall), høyt kolesterol, blyforgiftning (fra gammel maling og noen leker) og tuberkulose. Alt dette gjøres for å sikre barnets helse.

Ting å vurdere når du ser fremover

Greit, la oss nå se hvilke andre ting du bør være bekymret for frem til barnet ditt fyller 7 år, som betyr frem til neste legesjekk. Dette er tingene som vil bidra til å holde barnet ditt trygt og hjelpe dem med å utvikle gode vaner etter hvert som de vokser opp.

Om barnets mentale og atferdsmessige side

• Ros de gode tingene barnet ditt gjør og prestasjonene han eller hun oppnår. Selv om det er en liten ting, gir det barnet ditt mye styrke å si: «Wow, sønnen/datteren din er veldig talentfull». Støtt og hjelp ham eller henne med ting han eller hun synes er vanskelig.
• Gjenta reglene og håndhev dem. Det er normalt at barn i denne alderen tester grensene for reglene. De kan stille spørsmål som: «Hvorfor kan ikke jeg gjøre det?» «Hvorfor kan bare han gjøre det?» Så du må bestemme hvilke regler som kan mykes litt opp og hvilke du absolutt må overholde. Men vær bestemt.

Hvordan sikre barnets sikkerhet?

Barn i denne alderen er veldig aktive og nysgjerrige på verden rundt seg, så vi må tenke spesielt på deres sikkerhet.

• Lær barnet ditt å krysse veien på egenhånd (ved å se i begge retninger og lytte etter trafikk). Men inntil barnet ditt er rundt 10 år gammelt, eller kanskje enda eldre, hjelp dem med å krysse veien sammen med deg. Husk at et barn gradvis vil lære å krysse veien på egenhånd. Ikke send dem av gårde på én gang.
• Sørg for at barnet ditt bruker hjelm når det sykler (selv en med støttehjul), sparkesykkel eller skateboard.Ikke la barnet ditt bruke disse på veien. La dem bare bruke dem i hagen eller på en trygg lekeplass.
• Sørg for at underlaget på lekeområdet er mykt nok til å absorbere støtet fra et fall (f.eks. gress, sand, gummimatter). Fall på hard sementunderlag har større sannsynlighet for å forårsake skade.
• Hold alltid øye med barnet ditt og hold øye med det på steder der det er vann, som svømmebassenger, elver, innsjøer og sjø. La aldri barnet ditt være alene, ikke engang i noen få sekunder. Hvis mulig, send barnet ditt på svømmekurs. Det er en verdifull ting for livet.
• Smør på solkrem med solfaktor 30 eller høyere minst 15 minutter før barnet ditt skal ut for å leke. Selv om solen ikke virker sterk, kan det fortsatt oppstå solbrenthet. Ikke glem å smøre på nytt annenhver time.
• Beskytt barnet ditt mot passiv røyking. Dette øker risikoen for hjertesykdom og lungesykdom. Slutt å røyke helt i områder der barnet ditt er. På samme måte er dampen fra e-sigaretter også skadelig.
• Plasser barnet ditt i en beltestol i baksetet i bilen til han eller hun er omtrent 150 centimeter høy. Barn når vanligvis denne høyden mellom 8 og 12 år. Dette kan redusere risikoen for skade på barnet betraktelig i tilfelle en ulykke.
• Lær barnet ditt hva de skal gjøre i en nødsituasjon. Det vil si, lær dem hvordan og når de skal ringe et nummer som 119 (nødnummeret til politiet på Sri Lanka) eller 1990 (ambulansetjenesten). (I Amerika er det 911, men i vårt land, forklar disse numrene til barnet ditt).
• Ikke oppbevar skytevåpen hjemme. Hvis du har noen, beskytt barna dine mot farene de kan utgjøre. Hvis du har et skytevåpen, hold det innelåst, tomt for ammunisjon. Oppbevar ammunisjon separat innelåst. Ikke legg igjen nøkler der barn kan få tak i dem. Dette kan være svært farlig.

Spesielt ting å snakke om

• Snakk med barnet ditt om passende berøring. Forklar at noen deler av kroppen (som bryster, kjønnsorganer, rumpe) er private og ikke bør berøres eller sees av andre enn foreldre (for eksempel når man bader eller vasker seg). Hvis noen ber om å se eller berøre slike private områder, eller ber dem om å se eller berøre andres private områder, eller ber dem holde noe hemmelig for deg, lær barnet ditt å fortelle deg det med en gang. Dette er veldig viktig.
• Hvis du har noen bekymringer om livskvaliteten din, snakk med legen din.Har du det du trenger for å ta vare på barnet ditt? Har du nok mat, et trygt sted å bo og helseforsikring? Når du forteller legen din om disse tingene, kan han eller hun fortelle deg om ressurser i lokalsamfunnet eller henvise deg til en sosialarbeider. Det er ingenting galt med å be om hjelp.

Til slutt, husk dette.

Så, enkelt sagt, denne helsesjekken for ditt seks år gamle barn er en flott mulighet til å få verdifull innsikt i hans helse, utvikling og sikkerhet, samt å ta opp eventuelle bekymringer du måtte ha. Vær åpen og ærlig med legen din om alt du tenker på. Ikke vær redd for å stille selv de minste spørsmål.

Husk at disse legesjekkene og din behandling er svært viktig for barnets sunne og lykkelige fremtid. Jeg ønsker deg og barnet ditt oppriktig styrken til å møte alle utfordringene som kommer deres vei når de vokser opp!

Barnehelse , 6 år, legesjekk, barnevernbesøk, barns utvikling, ernæring, sikkerhet