Hvis du venter en liten i disse dager, er det viktigste du tenker på babyens sikkerhet og helse, ikke sant? Det er helt naturlig. Vi ønsker alle å gi barna våre det beste. Så i dag skal vi snakke om noe veldig viktig for å holde både deg og babyen din trygge under graviditeten. Det er den potensielle effekten av metallet kjent som bly og hvordan du kan unngå det.
Hva er bly? Hvorfor er det farlig?
Enkelt sagt er bly et metall som finnes i miljøet og i noen produkter vi bruker. Det er imidlertid giftig for kroppen vår. Det er spesielt skadelig for en foster under utvikling i livmoren.
Du lurer kanskje på: «Å nei, kan jeg ha bly i kroppen min?» I virkeligheten, på grunn av miljøet vårt, kan mange ha små mengder bly i blodet. Dette er vanlig. Heldigvis er høye blynivåer svært sjeldne i Sri Lanka. Men under graviditet bør vi ikke ta selv den minste risiko, ikke sant? Derfor er det viktig å være informert om dette.
Hvordan påvirker bly babyen i livmoren?
Hvis du blir utsatt for bly under graviditeten, betyr det at hvis bly kommer inn i kroppen din, kan det lett passere fra blodet ditt gjennom morkaken til babyens kropp, akkurat som næringsstoffer fra maten du spiser når babyen.
Derfor, hvis blodets blynivåer er høye under graviditet, kan det føre til risikoer som:
- Økt risiko for spontanabort .
- Barnet kan bli født for tidlig .
- Eller babyen kan bli født med lav fødselsvekt .
Disse tingene høres skummelt ut, ikke sant? Ikke bare det, men selv litt forhøyede blynivåer hos et barn kan føre til atferdsproblemer og lærevansker senere i livet. Tenk bare på hvordan noe som skjer tidlig kan påvirke et helt liv. Det er derfor vi må være så forsiktige med dette.
Hvor kan vi bli eksponert for bly?
La oss nå se på de viktigste kildene der bly kan komme inn i kroppen vår.
1. Gammel maling
Dette er ofte den primære årsaken til blyeksponering.
- Maling brukt i boliger bygget før 1978 inneholder høyst sannsynlig bly. Hvis huset du bor i er litt gammelt, bør du vurdere dette.
- Over tid begynner slik maling å flasse og smuldre . Deretter sprer blyet seg overalt som blystøv .
- Når man pusser opp hus, maler om eller skraper vegger , kan dette blystøvet komme inn i luften og inhaleres. Når små barn leker på gulvet, kan dette støvet komme på hendene og i munnen.
2. Vannrør
I noen eldre hus:
- Det kan være blyrør .
- Alternativt, selv om det er kobberrør, hvis de ble skjøtet sammen med blyloddetinn , kan blyet gradvis lekke ut i vannet.
- Når vi drikker eller bruker dette vannet til matlaging, kommer bly inn i kroppen vår.
3. Andre kilder
I tillegg til disse kan bly også finnes i noen gamle leker, smykker, keramikk, visse tradisjonelle medisiner (spesielt hvis de ikke er ordentlig renset), batteriproduksjonsanlegg og bileksos (blybensin ble brukt tidligere, men det er mindre vanlig nå). Hovedfokuset bør imidlertid være på gammel maling og vann.
Hvordan kan du beskytte deg selv og babyen din mot bly?
Greit, nå vet vi hva bly er, hvilken innvirkning det har og hvor det kan komme fra. La oss nå se hvordan du kan beskytte deg selv. Ikke bekymre deg; hvis du følger disse trinnene, kan du redusere risikoen betydelig.
1. Test mistenkte områder
Hvis huset du bor i ble bygget før 1978 , eller hvis du er i tvil om vannrørene dine , er det beste du kan gjøre å få dem testet.
- Du kan få malingen i hjemmet ditt, støv fra vegger, jord i hagen og springvann testet for bly.
- Det er best å søke profesjonell hjelp til dette. Noen offentlige etater eller private laboratorier kan tilby disse tjenestene.
2. Hvis du fjerner maling, gjør det veldig forsiktig!
Hvis det blir bekreftet at hjemmet ditt inneholder blybasert maling, er fjerning av den en oppgave som må gjøres med ekstrem forsiktighet.
Ikke prøv å gjøre dette som et gjør-det-selv-prosjekt! Dette vil bare føre til at blystøv sprer seg overalt, noe som forverrer situasjonen.
- Lei en profesjonell opplært i fjerning av blymaling til denne oppgaven.
- Dette arbeidet bør gjøres når du ikke er hjemme . Som gravid bør du ikke bli utsatt for dette støvet i det hele tatt.
- Når du fjerner maling, bør du ikke bruke metoder som skraping, pussing eller bruk av varmepistol . Disse metodene genererer mest blystøv i luften. I stedet finnes det tryggere metoder som «våte metoder».
- Etter at arbeidet er ferdig, må hele området rengjøres grundig med spesialiserte metoder. Regelmessig feiing er ikke nok.
3. Trygge vannevanninger
Hvis du har den minste tvil om vannet i hjemmet ditt, gjør følgende:
- Når du bruker vann som det første du gjør om morgenen, eller etter at det har stått i flere timer, la kranen renne i omtrent 30 sekunder. Dette skyller ut det blyholdige vannet som har stått i rørene.
- Hvis mulig, bruk et godt vannfilter som tydelig sier «fjerner bly» på pakken. Disse kan brukes til drikkevann og matlagingsvann.
4. Kosthold og vitaminer
Enkelte næringsstoffer kan bidra til å redusere blynivåene i kroppen.
- Ta dine prenatale vitaminer nøyaktig som foreskrevet av legen din.
- Spis et balansert kosthold rikt på jern , kalsium , vitamin C , vitamin D og vitamin E.
- Jernrik mat: Spinat, kjøtt, fisk, belgfrukter.
- Kalsiumrik mat: Melk, yoghurt, ost, bladgrønnsaker.
- Matvarer rike på vitamin C: Appelsiner, lime, guava, amla.
Disse bidrar til å redusere kroppens opptak av bly og hjelper til med å eliminere eksisterende bly.
5. Snakk med legen din
Hvis du tror du kan ha blitt utsatt for bly, eller hvis du er i tvil eller er redd for dette, bør du absolutt snakke med legen din.
- De kan råde deg til å ta en blodprøve for bly om nødvendig.
- De kan også gi ytterligere råd skreddersydd for din spesifikke situasjon.
Husk at det er bedre å snakke med en lege og avklare tvilen din enn å fortsette å bekymre seg.
Hilsen til hjemmet
Graviditet er en veldig spesiell tid. Det er veldig viktig å tenke på din egen og babyens sikkerhet i denne tiden. Bly er noe som kan utgjøre en risiko selv om vi ikke kan se det.
- Vær spesielt forsiktig med maling i eldre hus. Hvis du pusser opp, bør du alltid søke profesjonell hjelp.
- Hvis du er i tvil om vann, følg trygge fremgangsmåter. La kranen renne en stund, og bruk et filter.
- Oppretthold god ernæring og ta prenatalvitaminer som foreskrevet av legen din.
- Hold deg informert og kontakt legen din hvis du har noen bekymringer.
Hvis du har noen spørsmål eller bekymringer, kan du snakke med legen din.
Ved å være oppmerksom på disse små detaljene kan du redusere den potensielle skaden bly kan forårsake for deg og din dyrebare baby betydelig. Din bevissthet er babyens største beskyttelse!
` Bly, graviditet, blyeksponering, spedbarnshelse, blyforgiftning, gravid mor, gammel maling
