Gleden ved å bringe hjem en baby er ubeskrivelig, ikke sant? Den nye lukten, de små hendene og føttene ... Livet handler om fornyelse. Men noen ganger, sammen med den gleden, kan du føle mye tristhet, byrde, ensomhet og sinne. «Hvorfor skjer dette med meg? Er jeg ikke en god mor?» Har du noen gang lurt på det? Hvis du føler det slik, husk først at du ikke er alene. I dag snakker vi om denne tilstanden som rammer mange mødre rundt om i verden, akkurat som deg, som er nybakte mødre, men som det ikke snakkes mye om i samfunnet vårt.
Hva er fødselsdepresjon?
Enkelt sagt er fødselsdepresjon (PPD) en mild, langvarig og noe alvorlig form for depresjon som oppstår etter fødsel. Nå tenker du kanskje: «Alle har det vanskelig etter å ha fått barn. De gråter, de er slitne, det er normalt, ikke sant?» Ja, det er sant.
Mange mødre føler seg triste, irritable og gråtkvalte de to første ukene etter at de har fått en baby. Vi kaller dette «baby blues». Dette er en vanlig tilstand forårsaket av hormonelle forandringer, tretthet og mangel på søvn. Det går vanligvis over av seg selv innen to uker.
Men fødselsdepresjon (PPD) er noe annet. Disse følelsene varer i mer enn to uker, blir verre dag for dag og forstyrrer hverdagen din til det punktet hvor du ikke engang kan fungere. Omtrent én av syv nybakte mødre kan oppleve denne tilstanden. Noen ganger kan disse symptomene starte under graviditeten.
Hva er de viktigste symptomene på fødselsdepresjon?
Ta en titt for å se om du eller en nybakt mor du kjenner har noen av disse symptomene. Hvis du har ett eller flere av disse symptomene etter hverandre, er det viktig å være oppmerksom.
| Symptom | Hva betyr det? |
|---|---|
| Sorgen som ikke forsvinner | Hvis du fortsatt føler deg trist, håpløs og blir mer deprimert etter de to første ukene, er det mer enn bare den vanlige «babybluesen». |
| Føler seg konstant trist og skyldig | Hvis du gråter i timevis over selv de minste ting, og tankene dine er fylt med tanker som «Jeg er ikke en god mor» og «Jeg skaper problemer for babyen», kan det være et symptom på PPD. |
| Det jeg pleide å likte å gjøre er nå kjedelig. | Har du mistet all interesse eller lyst til å gjøre de tingene du likte å gjøre før du fikk barn (å se på TV, snakke med en venn, lese en bok)? |
| Vanskeligheter med å ta avgjørelser og konsentrere seg | Føler du deg så distrahert at du ikke engang klarer å ta enkle avgjørelser som om du skal stå opp av sengen eller ikke, om du skal vaske deg eller ikke, eller om du skal skifte bleie på babyen din? |
| Store endringer i kosthold og søvn | Får du ikke sove selv når babyen sover? Eller er du søvnig hele dagen? Har du ikke lyst til å spise i det hele tatt? Eller spiser du for mye? Dette er forskjellig fra normal tretthet. |
| Mister interessen for babyen | Synes du det er vanskelig å knytte bånd med babyen din? Har du mistet interessen for å ta vare på babyen din eller leke med ham? Du kan føle at «dette er ikke min baby». |
| Tanker om å skade deg selv eller babyen din | Dette er en svært alvorlig og presserende tilstand. Hvis du har tanker om å ta ditt eget liv, skade deg selv eller skade babyen din, kan det være et alvorlig tilfelle av postpartumpsykose eller en enda mer alvorlig tilstand som kalles postpartumpsykose . |
Hva om du føler for å skade deg selv eller babyen din?
Dette er en medisinsk nødsituasjon som ikke bør utsettes. Hvis du eller noen du kjenner har disse tankene, vennligstGå til nærmeste akuttmottak eller ring legen din umiddelbart. Dette er ikke noe å skamme seg over, det er en medisinsk tilstand. Å få rask hjelp kan redde livet ditt og babyens.
Hvordan kan jeg få hjelp i denne situasjonen?
Det beste er at dette er en tilstand som kan behandles fullstendig. Du trenger ikke å kjempe mot den alene.
Du vil vanligvis ha en kontroll hos legen din mellom 2 og 6 uker etter at babyen din er født. Da vil legen stille deg spørsmål om din fysiske og mentale velvære. Det er veldig viktig å være ærlig med legen din om følelsene dine, uten å skjule noe.
Hvis du har disse symptomene, må du oppsøke lege:
- Hvis de triste følelsene dine varer i mer enn to uker .
- Hvis disse følelsene ser ut til å bli verre dag for dag.
- Hvis det å ta vare på babyen har blitt en stor byrde for deg.
- Hvis du synes det er vanskelig å gjøre selv daglige husarbeid .
- Hvis du har den minste tanke om å skade deg selv eller babyen din (dette er en nødsituasjon!).
Legen din vil vurdere tilstanden din og bestemme den beste behandlingen. Dette kan omfatte:
- Samtaleterapi: Å snakke om følelsene dine med en rådgiver eller psykolog kan være en stor lettelse.
- Medisinering: Noen ganger kan medisiner være nødvendig for å balansere hjernekjemikalier. Disse kan inkludere antidepressiva eller angstdempende medisiner . Det finnes medisiner som er trygge selv for ammende mødre.
- Støttegrupper: Å snakke med andre mødre som har hatt lignende opplevelser kan hjelpe deg å føle at du ikke er alene.
Hva er risikofaktorene for fødselsdepresjon?
Selv om denne tilstanden kan forekomme hos alle, er det noen som har høyere risiko.
- Hvis du eller noen i familien din har hatt depresjon før.
- Hvis det er problemer i ekteskapet eller forholdet ditt.
- Hvis du er alene uten noen som kan hjelpe deg eller snakke med.
- Hvis du hadde blandede følelser (både glade og triste) om graviditeten din.
- Hvis svangerskapet var vanskelig (for eksempel hvis du utviklet ulike sykdommer, eller hvis babyen ble født for tidlig).
- Hvis babyen har helseproblemer.
- Å være alenemor eller å bli mor i ung alder, under 20 år.
- Hvis du har flere barn samtidig, som tvillinger eller trillinger.
Hvis du har disse risikofaktorene, er det svært viktig å være klar over dem på forhånd og være forberedt på å be om hjelp om nødvendig.
Hilsen til hjemmet
- Fødselsdepresjon er ikke en svakhet eller utilstrekkelighet fra din side. Det er en medisinsk tilstand som må behandles.
- Den normale tristheten som følger med å få en baby i de første to ukene («baby blues») og postoperativ depresjon er to forskjellige ting. Hvis tristhet eller sinne vedvarer i mer enn to uker, bør du være bekymret.
- Snakk med partneren din, familien din eller en venn du stoler på om følelsene dine, spesielt om tristheten og ensomheten du føler. Det er en stor styrke.
- Vær aldri flau over å snakke om dette. Ikke nøl med å be legen din om hjelp. Jo før du starter behandlingen, desto før kan du bli frisk.
- Hvis du har tanker om å skade deg selv eller babyen din, er det en medisinsk nødsituasjon. Oppsøk sykehusets akuttmottak (ETU) umiddelbart.
- Du er ikke alene. Det finnes mange som kan hjelpe deg, og med riktig behandling kan du komme tilbake til et normalt liv og bli lykkelig med babyen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din