Kan du ikke se langt unna også? La oss lære om nærsynthet!

Noen ganger kan du kanskje ikke se ting som er langt unna tydelig, ikke sant? I klasserommet kan bokstavene på tavlen virke uskarpe, eller når du ser på TV, får du lyst til å bevege deg nærmere. Dette er en tilstand mange har, men den kan påvirke hverdagen deres. I dag skal vi snakke om nærsynthet, som leger kaller (myopi) . Det er ingenting å være redd for, vi vil snakke om dette enkelt, på en måte du kan forstå.

Hva er nærsynthet?

Enkelt sagt er nærsynthet når vi ser ting som er nær oss, for eksempel når vi leser en bok eller ser på telefonen, tydelig, men ting som er langt unna – som en buss på veien, en person i det fjerne eller tavlen i klasserommet – ikke er tydelig synlige. Tenk deg at du går på veien og det er vanskelig å lese nummeret på bussen som kommer langveisfra, men du kan tydelig se bokstavene på avisen i hånden din. Dette er en lignende situasjon.

Øynene våre fungerer som et lite kamera. Lysstråler utenfra kommer inn i øyet og må samles (fokuseres) på en skjerm som kalles netthinnen bakerst i øyet. Først da kan vi se et klart bilde. Akkurat som et kamera produserer et bilde når lys treffer filmen.

Lysstrålene som kommer inn i øyet til en person med nærsynthet, fokuserer imidlertid ikke nøyaktig på netthinnen. I stedet fokuserer de litt foran netthinnen . Det er derfor fjerne objekter virker uskarpe og uklare. Det kan være to hovedårsaker til dette:

1. Øyet kan være litt lengre enn normalt (økt aksial lengde på øyet).

2. Eller en økning i krumningen (bøyningen) av den gjennomsiktige delen foran i øyet, det vil si hornhinnen , eller linsen inne i øyet.

Uansett blir resultatet at lyset fokuseres på feil sted, og avstandssynet svekkes.

Hvordan gjenkjenner vi dette? Hva er symptomene?

Hvis du mistenker at den lille, eller du selv, har denne tilstanden, bør du være oppmerksom på disse symptomene. Hvis du har ett eller flere av disse, bør du være bekymret.

• Fjerne objekter er uskarpe: Dette er det mest åpenbare og åpenbare symptomet. Hvis du er et skolebarn, klager du kanskje ofte over at du ikke kan se hva som står på tavlen i klasserommet. Eller du ser kanskje på TV for nært, eller du kan kanskje ikke se tegn i det fjerne når du går.
• Å holde ting som bøker og leker for nært ansiktet: Hvis de holder dem for nært ansiktet når de leser en bok, ser på telefonen eller tegner, er det også et sterkt tegn på nærsynthet. Fordi de bare kan se ting som er nært dem tydelig.
• Myser eller blunker ofte:Noen myser og myser med øynene i et forsøk på å se noe langt unna. Dette kaller vi «mysing». Noen kan også blunke ofte eller gni seg i øynene.
• Hodepine og belastning på øynene: Øynene dine må jobbe hardere for å fokusere fordi du ikke kan se klart. Dette kan forårsake hodepine, øyesmerter og en følelse av trykk i øynene. Dette er spesielt vanlig etter skolen eller etter å ha brukt mye tid på å se på en datamaskin.
• Mangel på interesse eller oppmerksomhet i skolearbeid: Noen ganger forstår ikke barn leksjoner fordi de ikke kan se hva som står på tavlen. Dette kan føre til mangel på interesse for læring og tap av fokus i timen.

Tenk deg at datteren din, Nimali, kommer på skolen og alltid sier: «Mamma, jeg kan ikke se ordentlig hva læreren skriver på tavlen.» Eller du ser sønnen din, Amal, holde boken tett inntil øynene mens han leser, som om ansiktet hans presses mot boken. I slike stunder må du tenke litt på dette (nærsynthet).

Hvorfor utvikler vi denne nærsyntheten?

Det er vanskelig å peke på bare én årsak til dette. Vanligvis er det en kombinasjon av flere faktorer som bidrar til dette.

• Genetikk: Dette er ofte den viktigste faktoren. Hvis foreldrene dine eller andre nære familiemedlemmer har nærsynthet, er det mer sannsynlig at du og barna dine utvikler det. Dette betyr at det er noe som kan gå i arv genetisk fra generasjon til generasjon.
• Hvordan vi bruker øynene våre og miljøfaktorer: Dette har også blitt et svært viktig tema i dag.
• Overdreven nærarbeid: Mye nærarbeid, som å lese bøker, stirre på en dataskjerm, spille spill på en smarttelefon eller jobbe på et nettbrett, kan føre til økt belastning på øynene. Forskning har funnet at dette også kan forårsake og forverre nærsynthet.
• Mindre tid utendørs: Dette er også en ny oppdagelse, men den er svært viktig. Det er nå tydelig vist at barn som leker og tilbringer tid utendørs, spesielt i naturlig sollys, har lavere risiko for å utvikle nærsynthet. Det sies at det er bra å tilbringe minst to timer utendørs om dagen. Så det å holde seg innendørs, begrenset til fire vegger, ser ikke ut til å være særlig bra for øynene.
• Endringer med alderen: Nærsynthet begynner vanligvis i skolealder. Det begynner oftest å vise seg mellom 6 og 14 år. Deretter, i tenårene, kan denne synshemmingen gradvis øke. Denne økningen kan vanligvis vare til tjueårene, hvoretter den ofte stabiliserer seg.

Enkelt sagt påvirker gener hvordan øynene våre utvikler seg, og tingene vi gjør med øynene våre i løpet av dagen og miljøet vi lever i har også stor innvirkning på dette.

Hvordan vet du sikkert om du har dette? (Diagnose)

Hvis du eller barnet ditt har noen av symptomene nevnt ovenfor, er det beste og viktigste å oppsøke en øyelege eller optiker . De kan undersøke deg og fortelle deg nøyaktig om du har tilstanden og hvor alvorlig den er (hva er alvorlighetsgraden).

Denne synstesten er ikke så viktig, og det er ingenting å være redd for.

• Først spør de om synet ditt og om noen i familien din har øyeproblemer.
• Så blir du bedt om å se på et øyekart med bokstaver, tall eller bilder (for barn) og lese dem. Dette gjøres med ett øye lukket.
• Deretter bruker de spesielle instrumenter (som en foropter og et retinoskop) for å rette lys inn i øyet for å se om lyset er fokusert riktig og hvilken type linse som lar deg se ordentlig.
• Noen ganger brukes utvidende øyedråper for å utvide pupillen. Dette gir bedre utsikt over netthinnen og synsnerven. Dette kan forårsake midlertidig tåkesyn og et blått skjær i øynene når du går ut, men dette vil forsvinne etter en stund.

Etter denne fullstendige undersøkelsen kan legen fortelle deg nøyaktig om du har nærsynthet, i så fall om du trenger briller eller kontaktlinser for å korrigere det, og hva tallet er.

Ok, hva kan man gjøre med dette nå, behandling og håndtering?

Heldigvis finnes det gode, enkle behandlinger for nærsynthet. Disse fungerer ved å fokusere lysstråler som kommer inn i øyet direkte på netthinnen.

1. Briller (Øyebriller)

Dette er den enkleste, letteste og tryggeste metoden som brukes av folk flest. Når du tar på deg et par briller med konkave linser som er designet for å passe din synshemming, bidrar det til å fokusere lysstrålene direkte på netthinnen. Da kan du se tydelig på avstand.

• For barn er briller ofte det beste og førstevalget fordi de er enkle å bruke, enkle å vedlikeholde og enkle å ha på seg.
• Når du velger briller, finnes de nå i forskjellige stiler, farger og lette innfatninger. Så du kan velge den du liker og den som passer ansiktet ditt. Det viktigste er å bruke briller som er godt laget og har riktig antall.

2. Kontaktlinser

Dette er små, tynne linser som plasseres inni øyet, over hornhinnen. De er et godt alternativ for folk som ikke ønsker å bruke briller, spesielt de som driver med sport, eller de som er opptatt av utseendet sitt.

• Men hvis du bruker kontaktlinser, må du rengjøre dem ordentlig , være svært forsiktig når du setter dem inn og tar dem ut, og bruke riktige linsevæsker. Ellers er det mer sannsynlig at du får øyeinfeksjoner.
• Kontaktlinser passer ikke for alle. Leger anbefaler dem vanligvis også for eldre barn (tenåringer) og voksne. Det krever også riktig opplæring og forståelse.

3. Refraktiv kirurgi

Dette innebærer å bruke en laserstråle for å permanent endre formen på hornhinnen, slik at lyset fokuseres presist på netthinnen. LASIK er en velkjent type kirurgi.

• Denne operasjonen utføres imidlertid vanligvis bare på personer over 18–21 år med stabilt syn (det vil si at antallet briller ikke har endret seg på et år eller to). Den utføres ikke på små barn, fordi øynene deres fortsatt er under utvikling.
• Dette passer heller ikke for alle. Det er opp til øyelegen å avgjøre om du er kvalifisert for det.

Det viktigste er å snakke med en øyelege for å velge den behandlingen som passer best for deg eller barnet ditt. Han eller hun vil undersøke øynene dine og vurdere alt, inkludert alder, livsstil og behov, for å gi deg den beste løsningen.

4. Metoder for å kontrollere nærsynthet (Myopia Control)

Nylig har man funnet nye metoder for å kontrollere den raske utviklingen av nærsynthet, spesielt hos barn. Disse stopper ikke nærsyntheten fullstendig, men bremser snarere utviklingen.

• Lavdose atropin øyedråper: Disse øyedråpene har vist seg å redusere utviklingen av nærsynthet betydelig når de påføres daglig.
• Spesialkontaktlinser: Det finnes noen typer multifokale kontaktlinser som bidrar til å kontrollere nærsynthet hos barn.
• Ortokeratologi (Ortho-K): I denne undersøkelsen brukes spesielle stive kontaktlinser om natten mens du sover. Disse legger et forsiktig trykk på hornhinnen gjennom natten, og når linsene tas ut om morgenen, kan du se tydelig gjennom dagen uten briller. Dette kan også kontrollere utviklingen av nærsynthet.

Du kan også spørre øyelegen din om disse metodene for kontroll av nærsynthet (nærsynthet).

Er det mulig å forhindre denne nærsyntheten eller å bremse utviklingen?

Det er vanskelig å forhindre nærsynthet fullstendig, spesielt hvis det er arvelig. Det er imidlertid et par ting vi kan gjøre for å bremse utviklingen og holde øynene våre sunne:

• Lek og bruk tid utendørs: Dette er svært viktig. Det har blitt funnet ut at det å leke, gå og bruke tid utendørs på et sted med godt sollys i minst én time om dagen, helst to timer, er veldig bra for barns øyne.
• Gi øynene en pause fra nærsyn: Gi øynene en pause når du leser bøker, jobber på datamaskinen eller ser på telefonen. Det finnes noe som heter «20-20-20-regelen». Det betyr,Hvert 20. minutt bør du se på noe som er langt unna (omtrent 6 meter) i minst 20 sekunder. Dette gir øyemusklene en pause og reduserer tretthet.
• Arbeid under gode lysforhold: Når du leser bøker eller studerer, sørg for at rommet er godt opplyst. Å jobbe i svakt lys eller se på TV er ikke bra for øynene dine. Hold også ting som bøker og skjermer i en viss avstand fra øynene dine.
• Spis næringsrik mat: Inkluder grønnsaker (som gulrøtter, spinat), frukt (som appelsiner, papaya) og fisk (som laks, makrell og tunfisk) som inneholder vitaminer (spesielt vitamin A, C og E) og mineraler som er bra for øyehelsen.
• Få øynene sjekket regelmessig: Selv om det ikke er noen problemer, er det lurt å få barnas øyne sjekket av en øyelege minst én gang i året. På denne måten kan eventuelle problemer oppdages tidlig.

Disse tingene stopper kanskje ikke utviklingen av nærsynthet helt, men de kan bidra til å bremse utviklingen og holde øynene dine sunne.

Når bør vi absolutt oppsøke lege?

I slike tilfeller er det viktig at du ikke utsetter å oppsøke øyelege:

• Hvis barnet ditt viser ett eller flere av symptomene nevnt ovenfor (f.eks. sier at de ikke kan se tavlen, myser, holder bøker tett inntil ansiktet når de leser, eller klager ofte over hodepine).
• Hvis du eller barnet ditt plutselig oppdager en forandring i synet deres , eller hvis synet deres blir uklart eller det oppstår dobbeltsyn.
• Hvis du har andre problemer, som såre, røde eller kløende øyne .
• Selv om det ikke er noe problem, er det lurt å ta barnets første synsundersøkelse når det begynner på skolen (mellom 3–5 år). Deretter bør det sjekkes med jevne mellomrom, slik legen din anbefaler.
• Hvis noen i familien har nærsynthet eller andre øyesykdommer, er det lurt å få barna testet litt tidligere.

Husk at øynene er et svært verdifullt og følsomt organ. Så hvis du er i tvil, er det alltid best å søke legehjelp. Ikke gjør problemet verre ved å gjøre hva du vil.

Så, hva er det vi bør huske fra denne historien? (Hilsen til å ta med hjem)

Nærsynthet, eller myopi, er en tilstand som mange, spesielt skolebarn, kan ha. Det er ikke en alvorlig tilstand, men det er viktig å være oppmerksom på den og få nødvendig behandling og håndtering.

• Kjenn igjen symptomene: Vær oppmerksom på ting som nærsynthet, mysing, å lese bøker for tett på og hyppig hodepine, spesielt hos barna dine.
• Søk legehjelp: Hvis du er i tvil, bør du absolutt oppsøke en øyelege og få øynene dine undersøkt.
• Få riktig behandling:Enkle løsninger som briller og kontaktlinser kan bidra til å kontrollere denne tilstanden og oppnå klart syn. Vær også oppmerksom på måter å kontrollere økningen i nærsynthet hos barn.
• Ta vare på øynene dine: Enkle ting som å leke utendørs, ta pauser fra oppgaver på nært hold og jobbe under gode lysforhold kan holde øynene dine sunne.

Så hvis du eller barnet ditt tror dere har dette problemet, ikke få panikk eller panikk. Oppsøk en øyelege så snart som mulig og få nødvendig råd og behandling. Da kan du og barnet ditt se denne vakre verden klart og lykkelig!

Nærsynthet, langsynthet, myopi, syn, barns øyne, briller, nærsynthet