Slo barnet ditt hodet? Når kan de begynne å leke igjen? La oss lære om hjernerystelse!

Er barnet ditt slemt? Det er helt normalt at barn får mindre skader og støt når de løper rundt, hopper eller leker med vennene sine. Noen ganger legger vi ikke så mye merke til dem. Men noen ganger kan en hodeskade, spesielt hvis det er et hardt slag, være mer alvorlig enn et enkelt blåmerke. I dag skal vi snakke om et slikt spesialtilfelle, en «(hjernerystelse)» . Det er veldig viktig å forstå dette ordentlig og behandle barnet ditt riktig.

Hva er egentlig denne «(hjernerystelsen)»?

Enkelt sagt er en «(hjernerystelse)» en skade på hjernen . Det er ikke som en forslått arm eller et ben, men det påvirker hjernens normale funksjon. Tenk deg at barnet ditt slår hodet mens det leker, eller støter borti noen mens det leker. Når det skjer, kan hjernen bevege seg inne i hodeskallen. Det er da denne «(hjernerystelsen)»-tilstanden oppstår.

Når det skjer, kan barnet oppleve en rekke symptomer.

• Hodepine: Dette er det vanligste symptomet.
• Svimmelhet: Det kan føles som å bli stukket av en veps.
• Kvalme eller oppkast.
• Forvirring: Dette betyr at bevisstheten din er litt forvirret. Du husker kanskje ikke ting som hva som skjedde eller hvor du er.
• Blå øyne eller dobbeltsyn.
• Hører en ringing i ørene.
• Blir fort sliten.
• Det er vanskelig å tenke normalt.
• Vanskeligheter med å sovne, eller sover for mye.
• Blir raskt sint, eller føler seg trist.

Men det finnes gode nyheter. Som oftest vil disse symptomene avta i løpet av noen få dager eller to til tre uker med tilstrekkelig hvile . Barnet kan gå tilbake til skolen og normale aktiviteter. Noen ganger kan imidlertid disse symptomene vare litt lenger. Derfor er det viktig å være oppmerksom på dette.

Hvorfor er det så viktig å vente til man er helt frisk før man spiller?

Nå tenker du kanskje: «Åh, barnet har det bra nå, han har ikke hodepine. Hvorfor kan han ikke leke igjen?» Du har rett i det. Men å la ham leke, løpe eller hoppe igjen før en hjernerystelse er helt grodd er veldig farlig .

Tenk på det på denne måten. Når vi forstuer beinet, legger vi ikke vekt på det før det har grodd skikkelig, ikke sant? For hvis vi gjør det, vil skaden forverres, og det vil ta lengre tid å gro. Det samme gjelder hjernen. Hvis vi får en hjernerystelse, og deretter blir slått i hodet igjen før hjernen er helt grodd, er det mye større sannsynlighet for at vi får en ny hjernerystelse.Ikke bare det, symptomene på en andre hjernerystelse kan være mer alvorlige enn den første. Noen ganger kan det til og med forårsake langvarig, alvorlig skade på hjernen. Dette kalles noen ganger «Second Impact Syndrome», og det er en svært farlig tilstand.

En annen ting er at et barn som har hatt hjernerystelse noen ganger kan se bra ut på utsiden. De har kanskje ikke mye smerter eller ubehag. Men ting som tenkning, hukommelse og balanse kan fortsatt være normale . Bare en lege som har fått spesialopplæring i hjernerystelse kan si deg sikkert. Derfor er det ikke lurt å ta avgjørelser på egenhånd uten å konsultere en lege.

Det viktigste: En hjernerystelse er ingen spøk. Det er svært viktig å hvile barnet til det blir skikkelig friskt og følge legens anvisninger.

Så, når kan jeg begynne å spille igjen? Må jeg vente til legen/fruen sier det?

Ja, dette er det største problemet alle har! Spesielt hvis det er et barn som elsker sport og er talentfullt, er det ikke rart at de vil spille igjen snart.

Leger anbefaler vanligvis at et barn hviler helt i 24 til 48 timer, eller en dag eller to, etter en hodeskade. Det er da hjernen kan hvile. Etter det kan barnet begynne å gjøre noen lette aktiviteter. Men bare hvis det ikke forverrer symptomene.

• For eksempel kan du sykle litt på ergometersykkel hjemme.
• Eller du kan gå litt raskere eller ta en rolig joggetur.
• Når du gjør disse, bør du nøye overvåke om hodepine, svimmelhet osv. kommer tilbake. I så fall bør du stoppe.

Hvis barnet kan gjøre disse lette øvelsene uten problemer, kan de gå videre til mindre idrettspraksiser som de kan gjøre på egenhånd.

• For eksempel ville et barn som spiller fotball sparke ballen alene.
• Hvis det er et barn som spiller cricket, ting som å trene slag alene eller ta en fangst.

Før man starter med mer intens trening, lagidrett eller konkurranser, er det imidlertid viktig å oppsøke en lege med erfaring i hjernerystelse. Legen er den som avgjør om barnet er helt klart.

Hvordan vet en lege sikkert når et barn er klart til å leke igjen?

En lege vil undersøke barnet og se på flere faktorer. Bare hvis de er sikre på at barnet er helt friskt, vil de få lov til å spille igjen. Dette er faktorene som vil bli sett på:

1. Det skal ikke være noen symptomer på hjernerystelse nå. Hodepine, svimmelhet, kvalme og forvirring skal ha stoppet helt.

2. Du bør ikke bruke noen medisiner mot symptomene på «(hjernerystelse)» akkurat nå. Noen ganger gis medisiner mot smerter og svimmelhet. Selv etter at du har sluttet med alle disse medisinene, bør du være symptomfri.

3.Barnets hukommelse og konsentrasjon skal ha gått tilbake til det normale. Barnet skal også kunne gå tilbake til skolen og delta i en hel dag med læring uten problemer.

4. Selv om du gjør anstrengende trening (f.eks. jogging, sprint, situps, armhevinger osv.), kan det hende at ingen symptomer kommer tilbake.

Noen skoler, spesielt de med atletisk begavede barn, bruker en test som kalles «Baseline Concussion Test» . Dette er en databasert test. Den måler barnets oppmerksomhet, hukommelse og tenkehastighet, og registrerer dataene (dette kalles «baseline»). Etter en «hjernerystelse» gjentas testen og sammenlignes med de tidligere «baseline»-verdiene. Hvis barnets resultater har returnert til «baseline»-nivået, er det også et godt tegn på at barnet har kommet seg. Denne funksjonen er kanskje ikke tilgjengelig overalt, men den er veldig nyttig hvis den er tilgjengelig.

Hvordan komme tilbake til å spille? En steg-for-steg-metode!

Greit, la oss si at legen eller sykepleieren sier: «Vel, det er greit at barnet ditt begynner å spille nå.» Det betyr vel ikke at du kan gå og spille en kamp i timevis i strekk, gjør det vel? Sakte, litt etter litt, steg for steg, må du venne deg til sporten igjen. Akkurat som et lite barn som lærer å gå.

1. Start med lett trening: Som nevnt tidligere, start med ting som å gå, jogge rolig eller sykle på ergometersykkel. Gå bare videre til neste trinn hvis du ikke opplever noen symptomer mens du gjør disse.

2. Individuell idrettsrelatert trening: Fokuser deretter på trening som er relatert til idretten barnet ditt driver med, men som gjøres alene i stedet for med et lag. Hvis de for eksempel spiller basketball, kan de trene på skyting, eller hvis de spiller volleyball, kan de trene på serving. Igjen bør du velge noe som ikke innebærer for mye støt mot hodet.

3. Kontaktfrie øvelser: Deretter kan du delta i øvelser som involverer lagspill, men med mindre fysisk kontakt eller kollisjon.

4. Fullkontakttrening: Dette er stadiet hvor barnet kan trene med laget som normalt. Her kan de kollidere med andre og spille som om de var i en ekte konkurranse.

5. Tilbake til konkurranse: Det siste trinnet er å delta i en faktisk konkurranse.

Viktigst av alt: Hvis barnet ditt opplever symptomer (som hodepine eller svimmelhet) under noen av disse trinnene, må du stoppe aktiviteten umiddelbart og hvile. Gi også beskjed til legen din . Det er også lurt å hvile i en dag eller to før du går videre til neste trinn.

En atletisk trener på barnets skole eller idrettsklubbI så fall kan de komme opp med en steg-for-steg-plan for å få deg tilbake i spillet. Det ville være til stor hjelp.

Noen flere viktige ting å huske på

I denne «(hjernerystelse)»-historien må vi alle, som foreldre og barn, være veldig tålmodige.

• Du bør ikke sende barnet ditt til å drive med sport uten grunn før en lege sier: «Han har det helt fint, det er greit å spille nå.» Dette er svært viktig for barnets sikkerhet.
• Snakk med barnet ditt om dette. Få dem til å forstå hvor viktig denne pausen er for deres eget velvære og for fremtiden.
• Noen ganger kan barn tenke: «Å, laget taper uten meg», eller at treneren vil tvinge dem, eller de kan være lei seg for at de ikke kan spille med vennene sine. På den tiden bør du støtte barnet ditt. Forklar kjærlig: «Hvis du vil spille igjen raskt og trygt, må du hvile en stund, som legen sa.»
• Hvis du driver med en sport som krever hjelm, sørg for at du bruker en hjelm som passer ordentlig og er i god stand. Selv om det kanskje ikke forhindrer hjernerystelse, kan det bidra til å redusere risikoen for hodeskader.

Husk at det er best å bruke litt lengre tid, komme seg helt og trygt tilbake til spillet enn å skynde seg tilbake til spillet før du er helt restituert og forårsake et nytt problem.

Det viktigste vi vil ta med oss ​​hjem fra denne historien er

Greit, så vi har snakket mye om hjernerystelse i dag, ikke sant? Her er de viktigste tingene du må huske:

1. En hjernerystelse er en skade på hjernen. Ikke tenk på det som noe enkelt.

2. Hvis et barn får hjernerystelse, er fullstendig hvile avgjørende.

3. Du må absolutt få tillatelse fra en lege før du begynner med idrett igjen.

4. Du må venne deg til sport igjen sakte, steg for steg.

5. Hvis noen symptomer kommer tilbake, må du stoppe aktiviteten umiddelbart.

6. Forstå barnets følelser og gi dem støtte og passende veiledning.

Med tilstrekkelig hvile og gradvis tilbakeføring til aktivitet, blir de fleste barn med hjernerystelse helt friske i løpet av en uke eller to, uten langvarige helseproblemer. Så ikke få panikk, men vær forsiktig! Ønsker barnet ditt en rask bedring!

hjernerystelse , barnehelse, idrettsskader, hjerneskader, restitusjon, tilbakevending til idrett, medisinske råd fra Sri Lanka