Som vordende mor har du sikkert hørt mange råd om mat, ikke sant? Du har sikkert hørt ting som «Det er ikke bra å spise nøtter», «Ikke spis dette» og «Ikke spis dette i det hele tatt» fra familie, venner og slektninger. Blant disse er én ting mange er redde for å spise nøtter som peanøtter og cashewnøtter. Hvis du også er bekymret for «Vil babyen min i livmoren utvikle allergier hvis jeg spiser disse?», la oss snakke om hva medisinsk vitenskap egentlig sier om dette.
Forskjellen mellom den forrige oppfatningen og dagens
Faktisk, for omtrent tjue år siden, rundt år 2000, rådet til og med leger gravide mødre til å unngå peanøtter og andre nøtter. Dette rådet var spesielt viktig hvis noen i familien hadde allergier. Ikke bare det, de frarådet noen ganger å spise peanøtter, kumelk, egg og fisk mens man ammer.
Grunnen til at jeg tenkte slik den gangen var at når mor spiser mat som kan forårsake allergier, vil disse tingene påvirke babyen, og det er større sjanse for at babyen vil utvikle allergier mot disse matvarene i fremtiden.
Men nå har dette synet endret seg fullstendig. Overraskende nok, etter at dette rådet ble gitt, sank ikke antallet barn med peanøttallergi over hele verden, snarere økte antallet! Dette fikk leger og forskere til å revurdere dette. De fant ut at det ikke finnes bevis for at det å unngå disse matvarene under graviditet kan forhindre allergier hos babyen .
Enkelt sagt, man trodde tidligere at det å «fjerne mat» kunne beskytte babyen. Men nå tror man at det å «innføre mat riktig» kan styrke babyens immunforsvar.
Hva er ny forskning?
Den nåværende medisinske oppfatningen er at en gravid mor ikke trenger å unngå disse matvarene. Faktisk kan det til og med være gunstig.
En nylig stor studie fant noe svært overraskende: Når gravide mødre som ikke var allergiske mot peanøtter eller andre nøtter spiste peanøtter eller andre nøtter fem eller flere ganger i uken, var det mindre sannsynlig at barna deres utviklet nøtteallergier.
Hvordan skjer dette? Den nyeste ideen er at mens babyen fortsatt er i livmoren, blir babyens immunsystem gradvis eksponert for disse forskjellige tingene gjennom morens mat, noe som hjelper babyens immunsystem med å «gjenkjenne» dem. Som en vaksine. Det vil si at babyens kropp lærer å akseptere disse matvarene som «normale» i stedet for å ignorere dem som en «farlig fiende». Vi kaller detteÅ bygge en toleranse.
Se denne tabellen for å tydeliggjøre forskjellen mellom den gamle og den nye visningen.
| Råd | Gammel visning (2000-tallet) | Gjeldende siste mening |
|---|---|---|
| Peanøtter og nøtter | Unngå å spise under graviditet for å unngå risiko for allergier. | Å spise mat som ikke er risikofylt for mor kan redusere babyens risiko for allergier. |
| Kumelk, egg, fisk | Noen ganger ble det også anbefalt å unngå det under amming. | Det finnes ingen bevis for at det å droppe det vil gi noen spesiell fordel for babyen. Det anbefales å ta det som en del av et balansert kosthold. |
| Grunnleggende konsept | Beskyttelse gjennom unngåelse. | Bygge motstandskraft gjennom tidlig introduksjon. |
Men vær absolutt forsiktig med dette!
Når det er sagt, gjelder ikke dette rådet for alle på samme måte. Det finnes en spesiell høyrisikogruppe . Det vil si,
- Hvis du har alvorlige allergier (f.eks. astma, eksem, matallergier som peanøtter),
- Eller hvis noen som står deg veldig nær (din egen mor, far, bror eller søster) har så alvorlige allergier.
Med en slik familiehistorie kan babyen din også ha høyere risiko for å utvikle allergier .
I en slik situasjon bør du ikke gjøre noe overilt. Før du spiser noe som peanøtter, er det definitivt det beste og tryggeste å snakke med legen din og følge hans råd. Siden det er noen usikkerheter i forskningen, er det viktig å være forsiktig hvis det finnes en slik risiko.
Hva annet kan man gjøre for å redusere risikoen for allergier?
I tillegg til peanøtthistorien snakkes det nå om noe annet som kan bidra til å redusere risikoen for allergier hos babyer: probiotika .
Enkelt sagt er probiotika «gode» bakterier som er gunstige for kroppen vår. De finnes naturlig i matvarer som yoghurt og fermentert melk. Noe forskning tyder på at det å ta probiotika sent i svangerskapet og under amming kan redusere risikoen for allergier (spesielt hudsykdommer som eksem) hos babyer noe.
Forskning på dette er imidlertid ikke 100 % bekreftet ennå. Derfor finnes det ikke nok bevis til å anbefale det til alle gravide. Men hvis legen din sier at det er greit, er det ingen skade i å prøve noe slikt. Det er viktig å spørre legen din før du tar noen form for tilskudd.
Hilsen til hjemmet
- Vanligvis er det trygt å spise et balansert kosthold, inkludert peanøtter, under graviditet, med mindre du eller familien din har alvorlige allergier.
- Den gamle oppfatningen om at matvarer som peanøtter bør unngås under graviditet har nå endret seg. Nyere forskning tyder på at de faktisk kan være gunstige for babyen.
- Viktigst av alt: Hvis du eller foreldrene eller søsknene dine har alvorlige allergier (astma, eksem, matallergier), kan dere være i «høyrisiko»-kategorien.
- Hvis du er i «høyrisiko»-kategorien, bør du absolutt rådføre deg med legen din før du spiser peanøtter eller andre nøtter.
- Det er viktig å spise et balansert og næringsrikt kosthold under graviditeten. Hvis du vurderer kosttilskudd som probiotika, bør du først rådføre deg med legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din