Føler du deg ofte svimmel og ør? Det kan skyldes lavt blodtrykk (hypotensjon)!

Har du noen gang plutselig våknet og følt deg svimmel og ør? Eller føler du deg trøtt og sløv hele dagen? Selv om mange tror at dette er normale ting, kan dette være et tegn på lavt blodtrykk, eller «hypotensjon». Selv om mange snakker om høyt blodtrykk, må vi også forstå lavt blodtrykk. Så i dag skal vi snakke om dette på en enkel måte.

Hva er egentlig lavt blodtrykk (hypotensjon)?

Enkelt sagt er lavt blodtrykk (hypotensjon) når trykket (skyvekraften) som skapes av blodet som strømmer gjennom blodårene dine er mye lavere enn forventet.

Du vet sikkert at når vi måler trykk, snakker vi om to verdier.

• Det øverste tallet (systolisk): Dette refererer til trykket blodårene dine føler hver gang hjertet slår og pumper blod.
• Diastolisk: Dette refererer til trykket i blodårene mellom to hjerteslag, når hjertet er litt avslappet.

Normalt sett regner vi en frisk persons blodtrykk til å være 120/80 mm Hg (millimeter kvikksølv). Hvis blodtrykket ditt er lavere enn 90/60 mm Hg , kalles det lavt blodtrykk (hypotensjon).

Hva er de viktigste typene lavtrykk?

Vi kan identifisere lavt blodtrykk på to hovedmåter. For å forstå dette tydelig, se tabellen nedenfor.

Hvilke symptomer opplever noen med lavt blodtrykk?

Som vi nevnte tidligere, kan noen personer ikke oppleve noen symptomer selv når blodtrykket er lavt. Men hvis symptomer oppstår, kan de omfatte:

• Svimmelhet eller ørhet: En følelse av å flyte, som om det ikke er noe inni hodet.
• Besvimelse eller bevissthetstap (synkope): Du kan plutselig miste bevisstheten og falle til bakken.
• Blå øyne eller tåkesyn: Følelsen av at det blir mørkt når du plutselig våkner, eller at du ikke kan se ting tydelig.
• Kvalme eller oppkast: Du kan føle deg syk i magen eller kaste opp.
• Føler meg ekstremt sliten eller livløs: Føler meg sliten og mangler energi hele dagen, selv uten å gjøre noe.
• Pusten blir raskere og mindre dyp.
• Konsentrasjonsvansker: Mister fokus mens man jobber.
• Rastløshet eller endringer i atferd: Du kan oppføre deg annerledes enn vanlig og bli urolig.

Kroppene våre er fantastiske. Normalt sett, når blodtrykket begynner å synke, prøver kroppene våre å kontrollere det. De øker hjertefrekvensen eller drar sammen blodårene for å prøve å øke trykket. Men når kroppene våre ikke klarer å kontrollere det på denne måten, begynner vi å oppleve disse symptomene.

Hvorfor faller trykket slik? Hva er årsakene?

Det er ikke bare én grunn til lavt blodtrykk, men mange faktorer kan bidra til det. La oss se på hovedårsakene.

• Ortostatisk hypotensjon: Som vi diskuterte tidligere, kan dette oppstå på grunn av en plutselig reduksjon i blodstrømmen til hjernen når du reiser deg plutselig opp.
• Dehydrering: Hvis du ikke drikker nok vann i løpet av en dag med mye svetting, oppkast eller diaré, mister kroppen væske. Dette kan føre til at blodvolumet reduseres, noe som igjen kan føre til at blodtrykket synker.
• Alvorlige skader og blødninger: Når kroppen mister store mengder blod, for eksempel i en ulykke, faller blodtrykket plutselig.
• Svangerskap:I løpet av de første månedene av svangerskapet kan endringer i kvinnens sirkulasjonssystem føre til at blodtrykket faller. Dette går vanligvis tilbake til det normale etter at babyen er født.
• Noen medisiner du tar: Noen medisiner mot høyt blodtrykk, hjertesykdom og depresjon kan forårsake lavt blodtrykk som bivirkning. Men husk at du aldri må slutte å ta medisinen uten først å konsultere legen din.
• Hjertesykdom: Når hjertet ikke klarer å pumpe blod ordentlig på grunn av tilstander som uregelmessig hjerterytme (arytmier), hjerteinfarkt og svakhet i hjertemuskelen, synker blodtrykket.
• Hormonelle problemer: Lavt blodtrykk kan også være forårsaket av hormonrelaterte sykdommer som hypotyreose og diabetes.
• Alvorlig infeksjon (sepsis): Når kroppen blir alvorlig infisert, kan det oppstå endringer i blodårene som respons, noe som kan føre til at blodtrykket faller farlig.
• Alvorlige allergier (anafylaksi): Alvorlige allergier mot visse matvarer, medisiner eller insektstikk kan også forårsake et plutselig fall i blodtrykket.
• Ernæringsmangler: Når næringsstoffer som vitamin B12 og folat mangler, kan det utvikles anemi, som også kan forårsake lavt blodtrykk.
• Alkohol og narkotika: Alkohol og noen narkotika kan også forårsake lavt blodtrykk.

Hvilke alvorlige ting kan skje hvis man bare ignorerer lavt blodtrykk?

Lavt blodtrykk er ikke et stort problem hvis det ikke er noen symptomer. Men hvis det er symptomer, bør du være bekymret, fordi det kan føre til alvorlige komplikasjoner.

• Fall og skader: Svimmelhet og ørhet øker risikoen for fall. Dette kan føre til brudd og alvorlige hodeskader (hjernerystelse).
• Sjokk: Når blodtrykket synker for lavt, får ikke vitale organer som hjerne, nyrer og hjerte den nødvendige mengden blod og oksygen. Dette kan forårsake skade på disse organene. Dette kan være livstruende.
• Hjertesykdom og hjerneslag: Lavt blodtrykk betyr at hjertet må jobbe hardere for å pumpe blod gjennom kroppen. Over tid kan dette skade hjertet. Fordi blodet ikke sirkulerer ordentlig, kan det også dannes blodpropper som beveger seg til hjernen, noe som kan forårsake tilstander som hjerneslag.

Hvordan finner en lege dette?

Hvis du har symptomer på lavt blodtrykk, er det best å oppsøke lege. Det er veldig enkelt å finne ut om blodtrykket ditt er lavt. Du kan se det ved å se på blodtrykksmåleren (BP-apparatet).

Men det vanskeligste er å finne ut hvorfor blodtrykket ditt er lavt . Legen vil spørre deg om symptomene dine, medisiner du tar og andre medisinske tilstander. Deretter kan de gjøre noen tester for å finne ut årsaken.

Behandling og håndtering av lavt blodtrykk

Det viktigste ved behandling er å finne den underliggende årsaken til det lave blodtrykket og behandle det. Hvis for eksempel det lave blodtrykket skyldes en bivirkning av en medisin, vil legen endre doseringen av medisinen eller gi deg en annen medisin. Hvis det skyldes dehydrering, vil du få væske som saltvann.

I tillegg til å behandle årsaken, kan du også gjøre ting som disse for å håndtere symptomer:

• Kostholdsendringer: Noen kan bli rådet av legen sin til å legge til litt mer salt i kostholdet sitt. Dette er fordi salt (natrium) kan bidra til å øke væskeretensjonen i kroppen og øke blodtrykket. Dette bør imidlertid kun gjøres etter anbefaling fra legen din. Det er ikke bra å spise salt som du vil.
• Drikk nok vann: Drikk minst 8–10 glass vann om dagen. Dette vil bidra til å opprettholde væskenivået i kroppen og forhindre dehydrering.
• Støttestrømper: Disse strømpene legger et forsiktig trykk på bena og føttene, noe som bidrar til å forhindre at blod samler seg i bena og beveger det oppover. Dette kan øke trykket.
• Medisiner: I noen tilfeller kan legen din foreskrive spesielle medisiner for å øke blodtrykket.

Hvis blodtrykket ditt er lavt, hvordan kan du ta vare på deg selv?

I tillegg til behandlingene legen din gir deg, kan du i stor grad unngå symptomene på lavt blodtrykk hvis du tar vare på disse små tingene i hverdagen.

• Stå opp sakte: Når du står opp av sengen om morgenen, ikke stå opp brått. Sett deg først opp i sengen i omtrent et minutt. Stå deretter opp sakte. Det samme gjelder for å reise deg fra en stol.
• Måltider: Spis små, hyppige måltider i stedet for store, mettende måltider. Noen kan oppleve blodtrykksfall etter et stort måltid, spesielt et som er rikt på karbohydrater (som ris og brød).
• Begrens alkoholinntaket: Alkohol kan forårsake dehydrering og senke blodtrykket, så det er svært viktig å begrense alkoholinntaket.
• Sett deg ned når du føler deg svimmel: Hvis du føler deg svimmel eller ør i hodet, sett deg ned på gulvet eller i en stol umiddelbart, uansett hva du gjør. Dette er svært viktig for din sikkerhet, da det kan forhindre at du faller.

Når bør jeg oppsøke lege? Når bør jeg dra til ETU?

Dette er en veldig viktig del. Du må vite når du vanligvis bør oppsøke lege og når du bør dra til sykehuset umiddelbart.