Føler du uutholdelig tristhet når noen avviser deg? La oss snakke om avvisningssensitiv dysfori (RSD)!

Vi ønsker alle å bli avvist av noen i livene våre, ikke sant? Det kan være i et romantisk forhold, et vennskap eller til og med på jobb. Når det skjer, er det normalt å føle seg trist, sint eller skuffet. Men vi kan vanligvis kontrollere og håndtere disse følelsene en stund og komme tilbake til normalen.

Men tenk deg, hva om en avvisning forårsaker så mye følelsesmessig smerte at du ikke engang orker å bære den, så mye at du ikke engang klarer å tenke på å kontrollere disse følelsene? Du kan ha det leger kaller « avvisningssensitiv dysfori» (RSD) . Forskning har vist at hvis du har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , er det mer sannsynlig at du utvikler RSD.

Hva er egentlig denne RSD-en?

RSD er ikke en offisielt anerkjent tilstand med en liste over symptomer. Det vil si at den ikke regnes som en egen medisinsk tilstand. Leger og psykologer bruker imidlertid begrepet for å beskrive de overdrevne emosjonelle reaksjonene på avvisning som ofte er forbundet med offisielt anerkjente atferdstilstander som ADHD.

Ordet «dysfori» kommer fra gresk. Det betyr «sterk smerte eller ubehag». Personer som opplever RSD synes det er svært vanskelig å takle avvisning. Faktisk synes de det er vanskelig å beskrive følelsen med ord. De bruker ofte ord som «uutholdelig» og «ødeleggende». På grunn av dette unngår noen mennesker sosiale interaksjoner av frykt for avvisning.

Hva er sammenhengen mellom denne tilstanden og ADHD?

Forskningen er fortsatt uklar om hvem som får RSD og hvordan det relaterer seg til ADHD, ettersom avvisning er vanskelig å måle. Men eksperter mener at personer med ADHD har større sannsynlighet for å vise symptomer på RSD på grunn av visse endringer i hjernestrukturen.

En person med ADHD har en litt annerledes frontallappen i hjernen, som kontrollerer ting som oppmerksomhet, språk, sosiale ferdigheter, impulskontroll, dømmekraft og problemløsning. Som et resultat kan du gå glipp av noen sosiale signaler, ha problemer med å jobbe med en gruppe, eller ikke være i stand til å være oppmerksom på detaljer.

På grunn av dette, når andre sier noe om oppførselen din, eller sier noe vagt, kan du misforstå det som kritikk, latterliggjøring eller avvisning .

RSD kan også være assosiert med andre psykiske lidelser og humørforstyrrelser, men mer forskning er nødvendig for å forstå dette fullt ut.

Hva er de vanlige egenskapene til RSD?

Selv om RSD ikke er en offisiell sykdom, kan personer med tilstanden ofte vise følgende symptomer. La oss se om disse høres kjente ut for deg.

Noen ganger kan frykt for å bli misbilliget eller avvist av andre føre til at du unngår visse oppgaver og ansvarsområder, eller trekker deg helt tilbake fra sosiale interaksjoner. Dette kan ha en betydelig innvirkning på livskvaliteten din.

Hva forårsaker RSD?

Eksperter forstår fortsatt ikke helt hva som forårsaker dette, men noen mener at hjernens struktur har noe med det å gjøre.

Amygdala og prefrontal cortex er delene av hjernen som behandler avvisning, nederlag, følelsesgjenkjenning og negative meldinger. De er plassert foran i hjernen. Vanligvis blir disse delene bedre til å kontrollere og organisere følelser når vi blir eldre.

Men hos personer med visse mentale eller atferdsmessige tilstander kan ikke hjernen regulere disse signalene ordentlig. I stedet tolker hjernen negative følelser som noe som er for smertefullt og overveldende til å håndtere. Dette er hva eksperter kaller « emosjonell dysregulering ».

I tillegg til hjernestrukturen mener noen eksperter at det kan være en genetisk påvirkning, spesielt siden ADHD, tilstanden som er tettest forbundet med RSD, går i arv fra generasjon til generasjon.

Hvordan diagnostiseres og behandles denne tilstanden?

Fordi RSD ikke er en offisiell medisinsk tilstand og forskning på den er begrenset, kan det hende at legen eller rådgiveren din ikke vet mye om den, eller kan forveksle den med en annen psykisk lidelse.

Men hvis du allerede har fått diagnosen ADHD eller en annen psykisk lidelse, kan legen din kanskje gjenkjenne dette mønsteret med avvisningsfølsomhet.

Det finnes ingen spesifikk kur eller behandling for RSD. Imidlertid kan noen medisiner og terapier som brukes mot ADHD og andre psykiske lidelser bidra til å regulere disse alvorlige emosjonelle reaksjonene.

Medikamentell behandling

• Alfa-2-reseptoragonister: Legemidler som guanfacin (Intuniv) og klonidin (Kapvay) forbedrer hjernens evne til å motta og behandle emosjonelle signaler.
• Stimulerende medisiner: Legemidler som amfetamin (Adderall) og metylfenidat (Ritalin) stimulerer de kjemiske budbringerne (nevrotransmitterne) som bærer signaler mellom hjerneceller. Dette hjelper hjernen med å behandle meldingene den mottar bedre.
• Monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere): Disse foreskrives ofte mot depresjon. De har også vist seg å bidra til å redusere følsomhet for avstøtning. Disse medisinene bør imidlertid ikke tas sammen med andre ADHD-medisiner eller med visse matvarer (f.eks. lagret ost, kjøtt). Dette kan forårsake farlig høyt blodtrykk.

Terapi

I tillegg til medisiner kan behandlinger som kognitiv atferdsterapi (CBT) og samtaleterapi være svært nyttige. Disse terapiene hjelper deg med å få innsikt i dine egne emosjonelle reaksjoner.

Denne terapien hjelper deg også med å utvikle gode vaner, som å lytte til den andre personen, be om avklaring når ting er uklare, og ta deg tid til å tenke i stedet for å reagere umiddelbart. Over tid vil du kunne utvikle verktøyene og teknikkene du trenger for å håndtere følelsene dine i ulike sosiale situasjoner.

Spesiell merknad: Hvis du eller noen du kjenner har tanker om å skade seg selv, må du umiddelbart oppsøke nærmeste akuttmottak. Det er svært viktig å søke legehjelp.