Når du legger deg om kvelden og prøver å sove, sliter du med en veldig irriterende, vanskelig å forklare følelse i beina? Føler du at noe renner nedover beina dine, som om beina rykker, eller har du en uimotståelig trang til å riste dem? Avtar denne følelsen etter at du har gått en tur, strekker beina eller massert dem, og dukker den deretter opp igjen når du er avslappet? Da kan du ha Restless Legs Syndrome , eller RLS forkortet. Dette er et problem som mange har, men det er ikke godt anerkjent. Så i dag skal vi snakke om behandlingen av denne RLS-tilstanden.
Kan RLS kureres fullstendig?
Det første man bør merke seg er at det finnes to typer RLS. Den ene er primær RLS , som er RLS som oppstår uten noen annen underliggende medisinsk tilstand, muligens på grunn av genetiske faktorer. Den andre er sekundær RLS , som er RLS som oppstår på grunn av en annen medisinsk tilstand (for eksempel jernmangel, nyresykdom).
Ifølge gjeldende medisinsk informasjon finnes det ingen kur for primær RLS. Men ikke bekymre deg. Det finnes mange effektive behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og sove bedre.
Ved sekundær RLS kan RLS-symptomene forsvinne nesten helt hvis vi behandler den underliggende årsaken på riktig måte. Derfor er det så viktig å snakke med legen din om dette.
Det første trinnet i behandlingen: Ting vi kan gjøre selv uten medisiner
Før en lege foreskriver medisiner, vil de ofte anbefale at du gjør noen små endringer i livsstilen din, fordi noen ganger kan disse enkle tingene bidra til å kontrollere RLS.
Prøv å holde deg unna disse tingene.
Visse matvarer, drikker og vaner kan forverre RLS-symptomene.
- Koffein: Koffein, som finnes i kaffe, te, sjokolade og noen brus, er et stimulerende middel for nervesystemet . Unngå derfor å innta dette om kvelden.
- Alkohol: Selv om noen tror at litt alkohol om natten vil hjelpe dem å sove bedre, reduserer det faktisk søvnkvaliteten. Alkohol kan også forverre RLS-symptomer.
- Nikotin: Hvis du er røyker, kan nikotin også forsterke RLS-symptomene dine fordi det påvirker nervesystemet.
Diskuter disse med legen din.
- Du tarMedisiner : Enkelte medisiner du tar mot andre tilstander (f.eks. noen sovemedisiner, antidepressiva) kan forårsake eller forverre RLS-symptomer. Så fortell legen din om alle medisinene du tar. Han eller hun kan sjekke om de har effekt og om nødvendig bytte til en mer passende medisin.
- Underliggende medisinske tilstander: Hvis du har RLS, kan legen din bestille blodprøver for å sjekke jernnivåene dine, ettersom jernmangel er en vanlig årsak til RLS. Det er også viktig å behandle tilstander som diabetes, nyresykdom, skjoldbruskkjertelsykdom og Parkinsons sykdom.
Behandlinger du kan gjøre hjemme
- Varme eller kalde behandlinger: Å ta et varmt bad før leggetid, eller å legge føttene i bløt i en balje med varmt vann i omtrent 15 minutter, kan gi stor lindring. Noen finner også lindring ved å bruke varme- eller kalde omslag på føttene.
- Trening og tøying : Å gå i omtrent 30 minutter om dagen eller gjøre skånsomme øvelser som yoga er veldig bra. Å gjøre noen enkle tøyingsøvelser før du legger deg for å strekke musklene i bena kan også redusere ubehag om natten.
- Massasje: Å massere beina forsiktig kan forbedre blodsirkulasjonen og redusere følelsen av rastløshet.
Hvilke medisiner gis for RLS?
Hvis symptomene dine varer mer enn tre dager i uken, eller hvis de påvirker søvnen eller dagliglivet ditt alvorlig, kan legen din foreskrive medisiner. Det viktigste er å kun bruke disse medisinene under medisinsk tilsyn. Ikke start, endre doseringen eller slutt å ta dem på egenhånd.
La oss ta en enkel titt på de mest brukte medisinene for RLS og hvordan de fungerer.
| Legemiddelkategori | Slik fungerer det enkelt | Noen mulige bivirkninger |
|---|---|---|
| Dopaminagonister Eks: Pramipexol, Ropinirol | Dette er hovedtypene medisiner som gis først. De virker ved å etterligne nevrotransmitteren dopamin i hjernen, og kontrollere de unormale følelsene i beina. | Dagtidssøvn, kvalme, svimmelhet. |
| Dopaminerge midler f.eks Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Disse øker dopaminnivåene i hjernen. Langvarig bruk kan imidlertid forverre symptomene hos noen, så bruken av dem er nå mindre vanlig. | Kvalme, oppkast og noen ganger forverring av symptomer. |
| Antikonvulsiva Eks: Gabapentin, Pregabalin | Selv om disse primært brukes mot epilepsi, er de svært effektive for å kontrollere RLS-symptomer og tilhørende smerte fordi de kontrollerer nerveimpulser. De er nå mye brukt. | Døsighet, svimmelhet, balanseproblemer. |
| Benzodiazepiner Eks: Klonazepam | Disse tilhører en klasse medikamenter som kalles sovepiller. I stedet for å eliminere RLS-symptomer, hjelper disse medisinene deg bare med å sovne til tross for symptomene dine. Det er risiko for avhengighet. | Søvnighet på dagtid, potensial for avhengighet, hukommelsesproblemer. |
| Opiater Eks: Tramadol | Dette er kraftige smertestillende midler. De gis med stor forsiktighet og i korte perioder, kun ved svært alvorlige tilfeller av RLS som ikke kan kontrolleres med annen behandling. Risikoen for avhengighet er svært høy. | Svært høy risiko for avhengighet, forstoppelse, døsighet. |
Som du kan se, har alle disse medisinene sine fordeler og ulemper (bivirkninger). Legen din vil velge den mest passende behandlingen for deg etter å ha vurdert mange faktorer, som alder, andre medisinske tilstander og arten av symptomene dine. Derfor vil jeg igjen av hele mitt hjerte minne deg på at du ikke bruker noen av disse medisinene uten medisinsk råd.
Hilsen til hjemmet
- Restless Legs Syndrome (RLS) er en behandlingsbar tilstand, så ikke vær flau eller flau over å snakke med legen din om det.
- Behandlingen starter med enkle livsstilsendringer. Å holde seg unna ting som kaffe, alkohol og røyking kan være til stor hjelp.
- Hvis du har RLS, er det svært viktig å sjekke for andre underliggende tilstander, som for eksempel jernmangel.
- Medikasjon er kun nødvendig hvis symptomene er alvorlige. Bare en lege kan bestemme hvilken medisin som skal tas og hvor lenge.
- Målet med behandlingen er å kontrollere symptomene og gi deg komfortabel og avslappende søvn, snarere enn å kurere sykdommen fullstendig.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din