La oss lære om den merkelige tilstanden søvngjengeri og spising (søvnrelatert spiseforstyrrelse)

Har du noen gang våknet om morgenen og gått inn på kjøkkenet og funnet syltetøy eller smør sprutet overalt, og oppvasken stablet opp i vasken? Eller har noen hjemme sagt til deg: «Du våknet om natten og åpnet kjøleskapet og spiste mat»? Men du har ingen minner om det. Selv om dette kan virke som en drøm, kan det faktisk være en medisinsk tilstand som krever behandling.

Enkelt sagt, hva er søvnbegrenset spising (SRED)?

Dette er det vi medisinsk sett kaller søvnrelatert spiseforstyrrelse (SRED) . Enkelt sagt er dette en unormal atferd som oppstår under søvn. Leger kaller slike tilstander «(parasomni)». En person med SRED våkner midt på natten, lager mat, spiser og noen ganger til og med drikker. Men det merkeligste er at når de våkner om morgenen, husker de ingenting av dette. Legen din kan også kalle dette «(nattlig søvnrelatert spiseforstyrrelse - NS-RED)».

Det er ikke lurt å bare avfeie dette som en merkelig vane. For det kan være veldig farlig. Tenk bare på hvor sannsynlig det er at du brenner deg når du slår på komfyren i søvne, eller kutter deg i hånden mens du skjærer en grønnsak med en kniv. Noen spiser kanskje til og med ting som ikke er egnet for å spises, eller til og med giftige. Derfor er det veldig viktig å snakke med legen din om dette.

Hva er symptomene på denne tilstanden?

Hvis du lurer på om du har denne tilstanden, ta en titt på disse symptomene. La oss se på denne tabellen for å forstå det tydeligere.

Hvordan skjer disse tingene?

Denne søvnspisingen kan skje hver natt, eller det kan skje av og til. For noen skjer det til og med flere ganger på samme natt.

Dette skjer vanligvis i løpet av de første timene etter at vi sovner, under dyp søvn (NREM - nonrapid eye movement sleep). Det er veldig vanskelig å vekke noen når de sover mens de spiser. De er i en tilstand av endret bevissthet. Det beste du kan gjøre er å forsiktig lede dem tilbake til sengen.

Hvorfor skjer dette? Hva kan årsakene være?

Selv om den eksakte årsaken til hvorfor dette skjer ikke er funnet, har forskning funnet flere faktorer som kan påvirke dette.

• Andre underliggende medisinske tilstander: Enkelte medisinske tilstander (f.eks. «encefalitt» – betennelse i hjernen, «hepatitt» – betennelse i leveren) kan forårsake dette.
• Psykiske helseproblemer: Ting som overdreven stress , angst , depresjon , andre spiseforstyrrelser og rusmisbruk kan påvirke.
• Livsstilsendringer: Tenk deg at du er en røyker. Denne situasjonen vil sannsynligvis oppstå hvis du plutselig slutter å røyke eller begynner å slanke deg.
• Bivirkninger av visse medisiner: Dette kan være forårsaket av visse medisiner, spesielt beroligende-hypnotika, benzodiazepiner og noen medisiner mot psykiske lidelser.

Andre søvnproblemer relatert til SRED

Noen ganger oppstår SRED som et resultat av et annet søvnproblem.

• «Søvnforstyrrelser knyttet til døgnrytme» (forstyrrelse av kroppens naturlige søvnmønster)
• Narkolepsi (overdreven søvnighet på dagtid)
• «Periodisk bevegelsesforstyrrelse i lemmer» (ufrivillige rykninger i lemmene under søvn)
• Restless legs syndrom (ubehag i beina når man skal sove)
• Søvnapné (pustestopp under søvn)
• Søvngjengeri

Disse søvnproblemene kan forekomme i familien. Dette betyr at hvis noen i familien din har denne typen søvnproblemer, har du også en viss risiko for å utvikle SRED.

Hva er de mulige farene og komplikasjonene?

Du lurer kanskje på: «Hva er farene ved å spise mens man sover?» Men dette kan faktisk føre til alvorlige konsekvenser.

• Fysiske farer: Det er fare for å skjære noe med en kniv mens du sover og kutte deg i hånden , eller å tenne en ovn og brenne deg .
• Matforgiftning: Du kan få matforgiftning av å spise ting som ikke er bra å spise rå (rått kjøtt, rå egg).
• Svelging av andre stoffer: Svelging av uspiselige stoffer kan forårsake forgiftning .

I tillegg til dette er det en annen farlig ting som kan skje. Tenk deg at du tenner en gasskomfyr i søvne og glemmer å slå den av, eller at du legger noe som lett kan ta fyr oppå en komfyr som allerede er tent, hvor sannsynlig er det at det starter en brann ?

På lang sikt kan denne tilstanden også forårsake andre helseproblemer.

• Vektøkning og fedme
• Depresjon
• Tretthet og søvnighet på dagtid

Hvordan finner en lege dette?

Når du oppsøker legen, vil han eller hun spørre deg om symptomene dine. Siden du kanskje ikke husker hva som skjedde om natten, kan det også være lurt å spørre noen hjemme (familiemedlem, partner) om dette.

Deretter vil de avgjøre om årsaken er en annen medisinsk tilstand eller en medisin du tar. Du kan bli bedt om å føre en «søvndagbok» i noen uker. Dette betyr å registrere tidspunktet du legger deg, tidspunktet du våkner, hvordan du føler deg når du våkner, og eventuelle måltider du vet du har spist om natten.

Hvis du trenger å undersøke dette nærmere, kan du bli henvist til en «søvnstudie». Dette gjøres på et spesielt senter, hvor kroppen og hjernen din overvåkes mens du sover.

Hvordan behandles det?

Behandlingsmetoden avhenger av hva som forårsaker SRED-tilstanden din.

• Bytte av medisiner: Hvis årsaken er en medisin du tar, kan legen din anbefale å stoppe, endre eller redusere doseringen. Aldri slutt å ta medisiner eller bytt dem på egenhånd.
• Behandling av underliggende tilstander: Hvis en annen medisinsk tilstand eller et psykisk helseproblem er årsaken, kan riktig behandling bidra til å kontrollere SRED.
• Ta sikkerhetstiltak: Mens du venter på resultatene av behandlingen, er det viktig å unngå ulykker. Du kan sette låser på kjøleskapet og skapene der du oppbevarer mat, henge en liten bjelle på kjøkkendøren eller soveromsdøren, osv. Det er også lurt å fjerne eventuelle gjenstander som kan føre til at du snubler på veien fra sengen til kjøkkenet.

Livsstilsendringer og god søvn (søvnhygiene)

Noen ganger kan små endringer i livsstilen vår forbedre søvnkvaliteten og kontrollere denne tilstanden.

• Håndter stress: Prøv ting som yoga og meditasjon.
• Unngå disse tingene før leggetid: koffeinholdige drikker som kaffe og te, å stirre på telefon-/nettbrett-/TV-skjermer og overdrevent alkoholforbruk.
• Etabler en regelmessig søvnplan: Gjør det til en vane å legge seg og stå opp til samme tid hver dag.

Noen får medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). Disse foreskrives ofte mot depresjon. De bidrar til å regulere nivåene av et kjemikalie som kalles serotonin i hjernen, og bidrar til å regulere humør og søvnmønstre.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har den minste mistanke om at du spiser i søvne, ikke nøl med å oppsøke lege umiddelbart. Dette er noe som påvirker helsen din så vel som sikkerheten til andre i husstanden. Så ikke ta dette lett på. Den beste personen som kan hjelpe deg er legen din.