Har du problemer med å snakke på grunn av Parkinsons sykdom? La oss snakke om dette!

Har noen i familien din, kanskje faren din, moren din eller noen du kjenner, Parkinsons sykdom? I så fall har du kanskje også opplevd dette. Høres stemmen til noen som pleide å snakke høyt og tydelig nå litt lavere og sløret ut? Opplever du at du slurver ordene dine når du snakker, eller virker det som om du ikke klarer å si det du prøver å si? Dette er faktisk en vanlig tilstand som mange med Parkinsons sykdom opplever. Men ikke bekymre deg, det er mange ting vi kan gjøre for å håndtere denne tilstanden og gjøre kommunikasjonen enklere. La oss snakke om det i detalj.

Hvorfor er det vanskelig å snakke ved Parkinsons sykdom?

Enkelt sagt påvirker Parkinsons sykdom nervecellene i hjernen vår. Dette gjør det vanskelig å kontrollere kroppens bevegelser. Dette påvirker de fine musklene som trengs for å gå, bevege lemmene og snakke.

Tenk bare på hvor mange ting som må skje samtidig mens vi snakker.

• Pusten skal komme ut av lungene.
• Stemmebåndene i halsen må vibrere ordentlig.
• Tungen, leppene og den øvre ganen i munnen må bevege seg presist for å danne ord.

Parkinsons sykdom fører til at musklene og nervene som er involvert i denne prosessen mister koordinasjonen. Det er som et velstemt orkester som spiller hver tone samtidig. Det er derfor det er endringer i stemme og tale. I medisin kaller vi også denne tilstanden dysartri .

Hva er de vanlige problemene som oppstår under denne samtalen?

En person med Parkinsons sykdom kan oppleve en rekke symptomer. Ikke alle opplever alle disse. Men det finnes noen vanlige symptomer. La oss se på hva de er.

Hvem kan jeg få hjelp av til dette?

Hvis du har noen av disse problemene, bør du først snakke med legen din om det. Han eller hun kan henvise deg til en logoped som spesialiserer seg på dette området.

Hvordan kan en logoped hjelpe?

En logoped er som en veileder for stemmen og snakkeferdighetene dine. De vil vurdere tilstanden din og hjelpe deg på en måte som passer deg.

• De lærer deg spesielle øvelser som kan hjelpe deg med å holde stemmen din høy og klar.
• De øver på metoder for å uttrykke ideer tydelig med mindre anstrengelse når de snakker.
• Vi lærer deg om enheter som bidrar til å gjøre kommunikasjonen enklere.
• Hvis det er noen svelgevansker (vi snakker om dette senere), vil det også bli behandlet.

Det finnes behandlinger som er spesielt utviklet for dette. For eksempel er Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) en svært effektiv behandling for å øke stemmens volum hos Parkinsons-pasienter.

Ting du kan gjøre for å gjøre kommunikasjonen enklere

Mens du går til logoped, kan du også gjøre små ting i hverdagen for å gjøre kommunikasjonen enklere.

• Velg et stille miljø: Før du snakker med noen, slå av alle støyproduserende enheter hjemme, som TV eller radio, en stund. Hvis du er utendørs, velg et stille sted uten folk.
• Snakk sakte og tydelig: Ikke prøv å si for mange ord i ett åndedrag. Si ett eller to ord i ett åndedrag. La det være en kort pause mellom setningene.
• Snakk ansikt til ansikt: Se personen du snakker med rett i ansiktet når du snakker. Snakk på et godt opplyst sted. Dette vil gjøre det lettere for den andre personen å forstå hva du sier ved å se på hvordan leppene dine beveger seg og ansiktsuttrykkene dine.
• Bruk korte setninger: I stedet for lange setninger, uttrykk ideene dine i enkle, korte setninger.
• Drikk rikelig med vann: Tørr hals kan gjøre det vanskelig å snakke. Drikk rikelig med vann gjennom dagen. Men unngå koffein (te, kaffe) og alkohol . De kan dehydrere kroppen ytterligere.
• Oppretthold god holdning: Hvis du sitter i en stol, hold ryggen rett og haken litt hevet. Dette gjør at luftstrømmen fra lungene kan nå stemmebåndene uten hindringer.
• Hvil når du føler deg sliten: Det blir vanskeligere å snakke når du er sliten. Gi stemmen din en pause i løpet av dagen. Ta en pause før du tar en viktig telefonsamtale eller snakker med noen.

Hvis det er vanskelig å sette ord på, prøv disse tingene

Noen dager kan det være veldig vanskelig å snakke. Ikke få panikk i slike tilfeller, og bruk alternative metoder som disse.

• Skriv: Ha alltid en liten notatbok og penn i nærheten. Hvis det er noe vanskelig å si, skriv det ned.
• Alfabettavle: Hvis du har problemer med å skrive bokstaver, ha en alfabettavle i nærheten. Pek på den første bokstaven i ord med fingeren.
• Bruk gester og tegn: Bruk hendene til å vise enkle ting som «kom», «gå» og «stopp».
• Bruk korte ord: I stedet for å si en hel setning som «Jeg vil ha et glass vann», si bare de viktigste ordene som «Jeg trenger vann».
• Hjelpemidler:Hjelpemidler som en liten forsterker som øker volumet på stemmen din kan brukes. Spør logopeden din om dette.

Hvordan kan familie og venner hjelpe?

I tillegg til pasienten kan du, som kommuniserer med ham, gjøre denne reisen enklere.

• Vær tålmodig: Ikke forhast personen du snakker med. Gi dem tid til å tenke og formulere ordene sine.
• Vær oppmerksom: Ikke gjør noe annet mens han snakker, bare se på ansiktet hans og lytt nøye.
• Still spørsmål som kan besvares med «ja» eller «nei»: Det er lettere å svare «Vil du ha ris?» enn «Hva vil du ha til middag?»
• Omformuler det du forsto: Hvis du bare forsto en del av en setning, spør noe sånt som: «Du sa at du ville gå opp og hente ... hva?» På den måten slipper de å gjenta hele setningen.
• Ikke gjett: Ikke prøv å gjette hva de skal si, og prøv å fullføre setningene sine. Det kan gjøre dem enda mer ukomfortable.

Forberedelse til en nødsituasjon

Hvis noen er alene og det er vanskelig å snakke med, bør det finnes en måte å be om hjelp på i tilfelle en nødsituasjon.

• En bjelle eller summer: Ha en bjelle eller summer lett tilgjengelig, slik at du kan ringe med den i tilfelle en nødsituasjon.
• Hurtigvalg: Ha telefonnumre til familie og nødetater på hurtigvalg.
• Livsnøkkeltjeneste: Dette er små enheter som bæres rundt halsen eller håndleddet. Når du trykker på en knapp i en nødsituasjon, varsler den en hjelpelinje eller familien din. Se på denne typen tjeneste.

Vær oppmerksom på svelgevansker (dysfagi)

I tillegg til talevansker er et annet vanlig problem forbundet med Parkinsons sykdom svelgevansker (dysfagi) . Dette refererer til vanskeligheter med å svelge mat, drikke og spytt.

Det kan være utfordrende å leve med Parkinsons sykdom. Men med riktig kunnskap, behandling og støtte fra dine nærmeste kan disse utfordringene i stor grad overvinnes. Kommunikasjon er broen som forbinder oss med andre. Disse tipsene vil hjelpe deg med å holde den broen sterk.