Hva ville skje med kroppen din hvis du plutselig ble jaget av en hund mens du gikk på gaten, eller hvis du så vidt unnslapp en alvorlig ulykke på et uventet tidspunkt? Tenk deg ... hjertet ditt slår raskere, du svetter, pusten din øker, øynene dine utvides, ikke sant? I dag skal vi snakke om et fantastisk system i kroppen vår som forbereder kroppen vår på nødsituasjoner, farlige situasjoner eller stressende situasjoner, og gir oss styrken til å møte situasjonen eller flykte (kjemp eller flukt). Det er det vi kaller det sympatiske nervesystemet (SNS) .
Enkelt sagt, hva er det sympatiske nervesystemet (SNS)?
Dette høres kanskje ut som et komplisert navn, men det er faktisk ganske enkelt. Det sympatiske nervesystemet (SNS) er en del av det autonome nervesystemet. Vi kan også kalle det det «automatiske» nervesystemet. Det er fordi det kontrollerer mange av tingene som skjer i kroppen vår som vi ikke bevisst kontrollerer.
Tenk deg at du ikke kan kontrollere ting som puls, blodtrykk, fordøyelse, vannlating og svette. Alle disse tingene skjer automatisk. Dette sosiale nettverket er en del av hovedsystemet som kontrollerer slike ting.
Men det sosiale nervesystemet (SNS) er hovedsakelig kjent for å reagere på farlige eller stressende situasjoner , som vi snakket om tidligere. I slike tider aktiveres SNS og forbereder alt i kroppen din for å redde deg fra den faren.
Hvordan fungerer dette sosiale nettverket i farefulle tider?
SNS kontrollerer vår «kjemp-eller-flukt»-respons. Det vil si at den forbereder kroppen på å «kjempe eller flykte». Når du føler fare eller stort stress, aktiveres SNS og gjør mange av disse endringene i kroppen din.
| Kroppsdel | Endringen som skjer og årsaken til den |
|---|---|
| Øyne | Øyets pupillen forstørres. Dette slipper inn mer lys, noe som skjerper synet og hjelper deg å se omgivelsene dine bedre. |
| Hjerte | Det øker hjertefrekvensen, som pumper oksygenrikt blod til muskler og andre organer raskere, noe som gir deg energi til å løpe eller kjempe. |
| Lungene | Luftveismusklene slapper av, slik at mer oksygen kommer inn i lungene. |
| Fordøyelseskanalen | Den stopper fordøyelsen midlertidig eller faster mye. Den sparer energien som ville gått med til å fordøye maten og leder den energien dit den trengs mest på det tidspunktet, som musklene. |
| Lever | Energien (sukker/glukose) som er lagret i leveren frigjøres umiddelbart til blodet. Dette gir kroppen energi som kan brukes umiddelbart. |
Alle disse endringene, når de kombineres, hjelper deg å tenke raskere, handle raskere og øke styrken, utholdenheten og refleksene dine. Denne sosiale nettverksfunksjonen fungerer også når du føler deg stresset, som når du trener eller er syk.
Viktigst av alt, påvirker dette sosiale nervesystemet også immunforsvaret vårt og kroppens sårhelingsprosess. Dette betyr at hvis en skade oppstår i en ulykke, bidrar det til å starte prosessen som er nødvendig for å helbrede den raskt.
Kjemiske budbringere som bærer meldinger (nevrotransmittere)
Dette sosiale nettverket bruker spesielle kjemikalier kalt nevrotransmittere for å sende meldinger gjennom kroppen. Mer spesifikt bruker det kjemiske budbringere kalt noradrenalin, epinefrin (også kjent som adrenalin) og acetylkolin .
Hva er forskjellen mellom det sympatiske og parasympatiske systemet?
Dette er veldig interessant. Det sympatiske (SNS) og parasympatiske nervesystemet ditt er som to sider av samme sak. De fungerer i helt motsatte retninger .
- Sympatisk (SNS) system: Bærer signaler som «varsler» kroppen og forbereder den til kamp. Som gasspedalen i en bil.
- Parasympatisk system:Den bærer signaler som «slapper av» kroppen og bringer den tilbake til normalen. Akkurat som bremsene på en bil.
Disse to systemene samarbeider for å holde kroppene våre i balanse. Sentralnervesystemet (SNS) tar ledelsen inntil faren er over. Når faren er over, tar det parasympatiske systemet over, og bringer ting som et bankende hjerte og rask pust tilbake til normalen, og roer kroppen ned. Vi kaller dette «hvile og fordøye».
Hvilke medisinske tilstander påvirker dette SNS-systemet?
Dessverre kan dette viktige systemet også bli påvirket av diverse sykdommer og problemer. La oss ta en titt på noen av dem.
| Medisinsk tilstand | En enkel forklaring |
|---|---|
| Type 2-diabetes | Dårlig kontrollert diabetes kan forårsake nerveskade. Et eksempel er et plutselig fall i blodtrykket når man reiser seg (ortostatisk hypotensjon). |
| Angst og kronisk stress | Når du er konstant engstelig eller stresset, er sosiale medier-systemet ditt konstant på. Dette kan føre til andre problemer, som fedme, over tid. |
| Kreft | Feokromocytom, en type kreft som utvikler seg i binyrene over nyrene, kan føre til at sentralnervesystemet (SNS) blir hyperaktivt, noe som forårsaker overdreven utskillelse av adrenalin og noradrenalin. |
| Horners syndrom | Dette påvirker SNS-forbindelsene i ansiktet. Symptomer inkluderer en liten pupill på den ene siden av øyet, mangel på svette på den siden og hengende øyelokk. |
| Infeksjoner | Noen virus og bakterier kan skade nerver. |
| Traume | Spesielt skader på ryggmargen kan forårsake permanent skade på SNS-forbindelser. |
| Seksuell dysfunksjon | Skade på sentralnervesystemet kan føre til at menn opplever en smertefull ereksjon som varer i mer enn 4 timer (priapisme). Hvis dette ikke behandles, kan det føre til permanent impotens. |
Hva er de mulige symptomene på et problem med SNS-systemet?
Hvis det er et problem med dette systemet, kan en rekke symptomer oppstå. Hvis du har ett eller flere av disse, er det svært viktig å oppsøke lege for å få råd .
- Hjerteslagsforstyrrelser (arytmier)
- Forstoppelse
- Svimmelhet eller ørhet når man reiser seg opp
- Hengende øyelokk (ptosis)
- Rask hjerterytme uten grunn, selv når man bare står stille (takykardi)
- Seksuell dysfunksjon (f.eks. priapisme)
- Overdreven svetting (hyperhidrose) eller mangel på svetting (anhidrose)
- Fordøyelsesproblemer (gastroparese)
- Vanskeligheter med å svelge mat (dysfagi)
Hvilke tester gjøres for å identifisere disse problemene?
Legen din kan anbefale en eller flere av disse testene avhengig av symptomene dine.
- Blodprøver: De kan oppdage mange ting, for eksempel problemer med immunsystemet og nivåer av nevrotransmittere.
- Blodtrykksmåling: Blodtrykket måles i forskjellige stillinger (stående, liggende).
- Elektrokardiogram (EKG): For å sjekke hjertets funksjon.
- MR-skanning (magnetisk resonansavbildning): For å undersøke nervesystemets struktur.
- Testing av det autonome nervesystemet: En serie tester som undersøker evnen til å kontrollere hjertefrekvens, blodtrykk og svette.
Hvordan unngå disse situasjonene?
Selv om vi ikke kan forhindre enkelte tilstander som påvirker sentralnervesystemet (f.eks. genetiske sykdommer), kan vi forhindre eller forsinke mange problemer ved å endre livsstilen vår.
- Spis et godt balansert kosthold: Vitaminmangel, spesielt vitamin B12, kan forårsake nerveskade. Det er også skadelig å ta for mange vitaminer (spesielt B6).
- Unngå narkotika og alkohol: Disse er giftige for nervesystemet.
- Hold deg fysisk aktiv og oppretthold en sunn vekt: Å forebygge eller forsinke type 2-diabetes kan redusere risikoen for nerveskade.
- Bruk verneutstyr når det er nødvendig: Dette bidrar til å forhindre nerveskader fra ulykker på jobb eller mens du driver med sport.
- Håndter kroniske tilstander riktig: Hvis du har en tilstand som diabetes eller høyt blodtrykk, vil det å følge legens instruksjoner bidra mye til å beskytte nervesystemet ditt.
Til syvende og sist er det sympatiske nervesystemet (SNS) kroppens egen livvakt, essensielt for vår overlevelse og beskytter oss i stressende situasjoner. Derfor vil det å ta godt vare på dette systemet og hele nervesystemet bidra mye til å hjelpe oss å leve et sunt og langt liv.
Hilsen til hjemmet
- Det sympatiske nervesystemet (SNS) er kroppens «kjemp-eller-flukt»-system som aktiveres i tider med fare eller stress.
- Dette systemet forbereder kroppen på å møte situasjonen ved å gjøre endringer som raskere hjertefrekvens, svette og skarpere syn.
- Dette systemet, sammen med det parasympatiske systemet, som «avslapper» kroppen, opprettholder balansen i kroppen.
- Tilstander som diabetes, kronisk stress og noen infeksjoner kan svekke funksjonen til dette systemet.
- Hvis du opplever symptomer som uforklarlig økt hjertefrekvens, overdreven svetting eller svimmelhet, må du ikke ignorere det og kontakte legen din umiddelbart for råd .
- SNS-systemet kan beskyttes ved å følge en sunn livsstil og håndtere kroniske sykdommer på riktig måte.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din