Er menstruasjonen din uregelmessig? (Uregelmessig menstruasjon) La oss snakke om dette!

Det er vanlig at du og vennene dine, spesielt unge mennesker, har uregelmessig menstruasjon, eller «perioder» som vi kaller det. Dette betyr at noen måneder kan mensen være 24 dager forsinket, mens andre kan være 40 dager forsinket. Dette er det vi kaller «uregelmessig menstruasjon». Dette er veldig vanlig, spesielt i de første årene av menstruasjonen, så ikke bekymre deg, ok?

Så, hva er denne «vanlige månedlige menstruasjonen»?

Enkelt sagt betyr regelmessig menstruasjon at mensen vanligvis kommer hver 21. til 35. dag. Men dette er ikke det samme for alle. De fleste jenter får vanligvis sin første menstruasjon, som vi medisinsk kaller «menarche», mellom 10 og 15 år. Men for noen kan det skje tidligere, for andre senere. Det varierer fra person til person. Din «menstruasjonssyklus» er antall dager fra dagen du starter mensen til dagen du starter neste menstruasjon. Du har kanskje hørt at dette er en 28-dagers syklus. Men det er bare et gjennomsnittstall som leger bruker. I virkeligheten kan noen menneskers sykluser være 24 dager lange, mens andre kan være 34 dager lange. Det er normalt at antall dager i syklusen din varierer fra måned til måned, spesielt de første årene etter at du har begynt å menstruere. La oss nå se på hva som skjer inni deg. Når syklusen din starter, begynner eggstokkene dine å frigjøre et egg. Samtidig tykner livmorslimhinnen gradvis. Vet du hvorfor? Det er som å forberede et trygt tilfluktssted for en baby når du blir gravid. Så, omtrent to uker før mensen, frigjøres det befruktede egget fra eggstokken din. Dette kalles eggløsning. Egget reiser deretter ned gjennom egglederen til livmoren. Her, hvis dette egget ikke befruktes av en sædcelle, brytes det gradvis ned. Til slutt blir den fortykkede livmorslimhinnen og det ødelagte egget utstøtt fra kroppen din som din månedlige menstruasjon. Prosessen starter på nytt igjen. Det er derfor vi kaller det en «syklus». Den første dagen du starter mensen er dag 1 av syklusen din. Forstår du? Så kroppen din fungerer kanskje ikke alltid akkurat som en klokke. Det er veldig vanlig å utebli fra menstruasjonen eller ha uregelmessig menstruasjon, spesielt de to første årene etter at du har startet mensen. Hvis du blir syk, hvis du plutselig går ned i vekt, eller hvis du er under mye stress,Denne menstruasjonssyklusen kan bli forstyrret. Vet du hvorfor? Det er en del av hjernen vår som kontrollerer denne menstruasjonen. Slike ting kan påvirke den. Hvis du drar på tur, eller hvis det er en stor endring i din daglige rutine, kan mensen komme på en annen dag enn vanlig. Alt dette er helt normalt . Ikke bare det, men antall dager du har mensen kan også endre seg fra måned til måned. Noen ganger kan den stoppe i et par dager, og andre ganger kan den vare i omtrent en uke. Årsaken til dette er at nivået av hormoner som produseres av kroppen endres fra en syklus til den neste. Dette påvirker mengden blodtap og antall dager.

Hvis du ikke vet nøyaktig hvilken dag mensen kommer, hvordan gjenkjenner du tegnene?

Hvis menstruasjonssyklusen din ikke er helt regelmessig, kan kroppen din gi deg små hint om at mensen er på vei. Hvis du er oppmerksom på disse, kan du vite det på forhånd. Se om du har noen av disse tegnene:

• Følelse av smerter eller stivhet i ryggen .
• Brystene kan føles litt tunge , eller de kan gjøre vondt når man berører dem.
• Hodepine .
• Forekomsten av akne øker.
• Endringer i søvnmønstre , manglende evne til å sove ordentlig.
• Humørsvingninger, som å plutselig føle seg trist eller sint .
• Følelse av at magen er full (oppblåsthet).
• Løs avføring .

Så, hvordan kan du forberede deg på dette på forhånd?

Så hvis du ikke kan forutsi når mensen kommer, er det best å alltid være forberedt. Ha noen bind i skolesekken eller vesken. Hvis du bruker tamponger, sørg for å ta med dem også. Hvem vet, du kan få mensen uventet. Det kan være lurt å pakke med et ekstra par undertøy .

Hvorfor er egentlig disse månedlige menstruasjonene uregelmessige?

Som oftest er uregelmessig menstruasjon bare en del av de normale kroppsforandringene som skjer når du er ung. Etter hvert som du blir eldre, vil syklusen din sannsynligvis få et mer regelmessig mønster. Så ikke bekymre deg for mye om det. Noen ganger kan det imidlertid være andre årsaker. For eksempel:

• Ved bruk av visse medisiner .
• Å trene for mye . Hvis du for eksempel løper og hopper hele dagen, eller trener mye med vekter, kan det også ha en innvirkning.
• Det kan være forårsaket av mye vekttap eller mye vektøkning. Plutselig vekttap eller mer vektøkning enn du burde er også en årsak.
• Dette problemet kan også oppstå når du ikke spiser nok kalorier i løpet av dagen. Du spiser ikke riktig, og kroppen din får ikke den næringen den trenger.

En annen viktig årsak er hormonelle ubalanser . Hvis for eksempel skjoldbruskkjertelen din skiller ut for mye eller for lite skjoldbruskkjertelhormon, kan det forårsake menstruasjonsproblemer. Noen jenter kan også skille ut for mye androgen. Dette androgenet kan forårsake uønsket hårvekst i ansiktet, haken, brystet og magen. Ikke bare det, når dette hormonet øker, kan det føre til vektøkning og uregelmessig menstruasjon. Vi kaller denne tilstanden polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Det er også greit å være klar over det. En annen ting er at hvis du blir gravid , vil mensen definitivt stoppe. Så du må huske på det også.

Så, burde jeg være bekymret for denne uregelmessige menstruasjonen? Når bør jeg oppsøke lege?

Enkelt sagt, ikke alle uregelmessigheter bør man frykte, spesielt hvis man er ung. Som vi allerede har diskutert, er uregelmessigheter i de første årene av menstruasjonen normalt i de fleste tilfeller. Det finnes imidlertid noen tilfeller der du absolutt bør oppsøke lege, det vil si en lege, for å få råd.

Viktigst av alt: Hvis du har hatt sex og mensen er forsinket, kan du være gravid, så oppsøk lege med en gang. Dette er noe du absolutt bør huske på.

I tillegg må du informere legen din dersom du har noe av det følgende:

• Hvis din tidligere regelmessige menstruasjon nå har blitt uregelmessig . Det vil si hvis den pleide å være regelmessig, men plutselig begynner å bli uregelmessig.
• Hvis du ikke har hatt mensen på flere måneder (hvis det ser ut til at den har stoppet, noe som betyr at du ikke har hatt mensen på minst tre måneder).
• Hvis du har begynt å få nytt hår i ansiktet, på haken, brystet eller magen (dette kan være et tegn på økte nivåer av hormonet «androgen» som vi snakket om).
• Hvis mensen varer lenger enn 7 dager, er veldig kraftig (som betyr at du må bytte bind hver andre time), eller er hyppigere, for eksempel hver 21. dag .
• Hvis mensen din er mer enn 45 dager forsinket .
• Hvis du har uutholdelige magesmerter eller smerter i nedre del av magen (selv om litt kramper er normalt under mensen, bør smertene vurderes separat hvis de er uutholdelige).
• Hvis du blør mellom menstruasjonene .
• Til degHvis menstruasjonen fortsatt er uregelmessig etter omtrent 3 år (det vil si at det har gått flere år siden du startet menstruasjonen og den ikke har gått tilbake til et regelmessig mønster).

I dette tilfellet vil en lege undersøke deg og kan foreskrive medisiner som hormonpiller . Eller de kan gi deg råd om endringer i livsstil og kosthold. De kan også sjekke for en tilstand som PCOS som vi snakket om. Derfor, hvis du har noe lignende, er det best å snakke med en lege uten å huske på det.

Så, hva er det viktigste vi må huske på fra alt dette? (Hilsen til å ta med hjem)

Greit, vi har snakket mye om uregelmessig menstruasjon. Enkelt sagt, her er de viktigste tingene å huske på:

• Det er normalt å være uregelmessig de første årene: Det er ganske normalt at syklusen din er uregelmessig når du først får mensen. Ikke bekymre deg for mye om det.
• Vær oppmerksom på kroppens signaler: Vær oppmerksom på tegnene kroppen din gir deg på at mensen er på vei (som ryggsmerter, ømme bryster ).
• Vær forberedt: Det er lurt å alltid ha bind eller tamponger med deg.
• Det kan være flere årsaker: stress, endringer i kosthold, overdreven trening og noen hormonelle problemer (økning av skjoldbruskkjertelhormoner, androgener, PCOS) kan også forårsake uregelmessig menstruasjon.
• Sørg for å oppsøke lege i disse tilfellene:
• Hvis mensen stopper etter samleie (fordi graviditet kan oppstå).
• Hvis du var organisert og plutselig ble uorganisert.
• Hvis du ikke har hatt menstruasjon på flere måneder (3 måneder eller mer).
• Hvis det er problemer som kraftig blødning, sterke smerter eller menstruasjon som oppstår før 21 dager.
• Hvis det er mer enn 45 dager forsinket.
• Hvis det ikke er fikset selv etter 3 år.
• Hvis det er uønsket hårvekst i ansiktet eller på kroppen.

Husk at du ikke er alene! Mange har slike problemer. Så ikke hold det for deg selv, snakk med en voksen du stoler på eller en lege. Du vil få den hjelpen og løsningen du trenger.

Uregelmessig menstruasjon, Uregelmessig menstruasjon, Menstruasjon, Perioder, Jenters helse, Hormoner, Menstruasjonssyklus