Er du en sportsperson? Da burde du definitivt kjenne til denne «sportsfysiske testen»!

Du elsker å drive med sport, ikke sant? Du vet sikkert allerede hvor bra løping og hopping er for kroppen din. Men du vet kanskje ikke hvorfor det er så viktig å ta en «sportsfysisk» undersøkelse, en idrettsmedisinsk undersøkelse, når du starter en sportssesong. La oss snakke om dette på en enkel måte i dag, på en måte du kan forstå.

Hva er en idrettsfysioterapeut?

Enkelt sagt er dette en test som vurderer din fysiske form før du deltar i en idrett. Noen ganger kalles det også en «Preparticipation Physical Evaluation (PPE)». I denne testen gjøres din helsehistorie og fysiske undersøkelse for å se om du trygt kan delta i idretten du ønsker. Som i mange land, har denne testen blitt obligatorisk i vårt land før deltakelse i noen skoleidretter. Men selv om det ikke er obligatorisk, sier leger at det er veldig bra å ta en slik test hvis du er noen som er aktivt involvert i en hvilken som helst idrett. Det er to hoveddeler i denne idrettsmedisinske testen: 1. Snakke om din sykehistorie. 2. Utføre en fysisk undersøkelse. La oss se på hver av disse separat.

1. La oss ta en titt på din sykehistorie.

Dette innebærer å samle inn litt informasjon om helsen din tidligere. Ofte vil du få et separat spørreskjema, eller skjema, som du må ta med hjem. Så det er veldig viktig å fylle ut dette nøyaktig med hjelp fra foreldrene dine. Hvis mulig, spør begge foreldrene om eventuelle sykdommer som noen i familien din har hatt. Fordi noen sykdommer kan forekomme i familiene dine. Når de spør om denne sykehistorien, vil de stille spørsmål om ting som:

• Familiehistorie med sykdommer: Har for eksempel noen i familien hjertesykdom , diabetes mellitus eller astma ?
• Dine nåværende medisinske tilstander: Har du allerede astma, diabetes mellitus, COVID -19 eller spesielle tilstander som sigdcelleanemi?
• Tidligere sykehusinnleggelser eller operasjoner: Har du noen gang vært innlagt på sykehus for en alvorlig sykdom eller hatt en operasjon ?
• Allergier :Noen får allergiske reaksjoner på insektbitt eller visse matvarer. Finnes det slike ting?
• Tidligere skader : Du vil også bli spurt om eventuelle tidligere skader du har hatt. Har du for eksempel hatt hjernerystelser, forstuinger eller brukne lemmer?
• Treningsrelatert ubehag: Har du noen gang følt deg svimmel mens du spilte eller trente? Følte du deg svimmel? Hadde du brystsmerter eller pustevansker?
• Medisiner du tar: Du vil også bli spurt om du tar noen medisiner for øyeblikket. Dette inkluderer reseptfrie medisiner, kosttilskudd som vitaminer eller energidrikker og reseptbelagte medisiner.

Menn kan bli spurt om testikkelsmerter, og kvinner kan bli spurt om menstruasjonssyklusen sin. Dette betyr at hvis en gutt har testikkelsmerter, eller hvis en jente har menstruasjon, kan legen spørre om menstruasjonssyklusen hennes. I tillegg kan legen spørre om du røyker, vaper, bruker alkohol, narkotika, tar slankepiller eller bruker steroider for å forbedre din atletiske ytelse.

Når du svarer på disse spørsmålene, er det viktig å være veldig ærlig og gi den mest sannferdige informasjonen. Ikke gi svar som du tror legen vil høre, og ikke gjør antagelser om ting du ikke vet. Alt dette er for din sikkerhet.

2. Deretter, den fysiske undersøkelsen.

Etter å ha diskutert din sykehistorie, vil legen din utføre en fysisk undersøkelse. I løpet av denne tiden vil de vanligvis gjøre følgende:

• Høyde og vekt måles og registreres.
• Blodtrykket og pulsen din, som er hjertefrekvensen og rytmen din, kontrolleres.
• Jeg sjekker hvordan synet ditt er.
• De vil bruke et stetoskop for å undersøke hjertet og lungene dine.
• De vil sjekke hvordan muskler, bein og ledd fungerer. De kan be deg om å gå og bevege lemmene dine.

Under denne undersøkelsen vil du også ha muligheten til å stille legen eventuelle spørsmål du måtte ha om helse, kosthold og trening. Så benytt deg av denne muligheten.

Hvorfor er denne idrettsfysikken så viktig?

Tenk på det som å få en bil på service og sjekket for å sikre at den er i god stand før du legger ut på veien. Denne testen kan hjelpe deg med å finne og behandle eventuelle helseproblemer som kan hindre dine sportslige prestasjoner eller øke risikoen for skader. La oss for eksempel si at du har astma. Legen din kan justere medisinen din for å gjøre det lettere for deg å puste mens du løper. Da kan du spille uten frykt eller bekymring for astma. Legen din kan også gi deg treningstips for å forhindre skader , eller be deg om å gjøre visse typer øvelser, eller henvise deg til fysioterapi. Alt dette gjøres for å hjelpe deg med å spille uten problemer og nyte sporten din.

Når bør jeg ta en idrettslegesjekk? Hvor bør jeg ta en?

Mange unge går til fastlegen sin for denne testen. Det er den beste måten. Fordi han eller hun kjenner deg og din helsehistorie veldig godt. Noen ganger organiserer skolene disse testene selv. Du kan se "stasjoner" satt opp i skolens gymsal, der hver helsepersonell utfører hver del av testen. Det viktigste er å planlegge denne testen minst 6 uker før idrettssesongen starter. Hvorfor? Hvis legen finner noen problemer, er det nå du bør gjøre ytterligere tester eller starte behandling. Tenk deg om du gikk til denne testen dagen før baseballtrening, og legen sa at du har et problem som må løses før du kan spille, ville ikke det vært synd for deg og synd for legen? Disse idrettsmedisinske undersøkelsene er vanligvis gyldige i omtrent ett år. Imidlertid må du ofte fylle ut et nytt skjema i starten av hver idrettssesong. Hvis helsen din endrer seg, for eksempel hvis du får en ny skade, eller hvis du utvikler nye symptomer som brystsmerter eller kortpustethet, kan det hende du må oppsøke lege igjen for å få klarering til å spille. Så hvis det er en endring i helsen din, ikke glem å fortelle det til idrettslæreren eller treneren din.

Hva om det oppstår et problem etter testen?

For de fleste idrettsutøvere er alt i orden, legen fyller ut skjemaet og signerer det. Men for noen kan legen foreskrive en ny medisin, be deg komme tilbake for en ny test, ta noen ekstra tester eller anbefale en behandling som fysioterapi for å hjelpe deg med å spille trygt. Tenk deg nå at legen ikke gir deg grønt lys til å spille med en gang. Ikke bli skremt hvis det skjer. Hvis legen ber deg om å ta en ny test, eller ber deg komme tilbake for en ny kontroll, er det sannsynligvis fordi blodet dittDet kan være noe så enkelt som å sjekke blodtrykket ditt igjen, eller å endre medisinen legen din gir deg.

Hovedformålet med denne idrettsmedisinske undersøkelsen er å sikre din sikkerhet mens du spiller, ikke å hindre deg i å spille.

Det er sjelden at en lege finner ut at en idrettsutøver ikke kan spille sin favorittsport. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan spille noen sport. Hvis du for eksempel har hatt flere hjernerystelser, kan det hende du ikke kan spille en sport med høy belastning som fotball. Men du kan kanskje spille en annen sport, som tennis.

Må jeg da ta den vanlige fysiske undersøkelsen igjen?

Dette er et problem for mange. En idrettslege fokuserer først og fremst på helse og velvære når du driver med sport. Det er imidlertid også viktig å ha regelmessige årlige kontroller for din generelle helse og velvære . Hvis du planlegger fremover, kan legen din kanskje gjøre begge disse testene samme dag. Så når du bestiller time til den årlige kontrollen, fortell dem at du også ønsker en idrettslege. På den måten kan legen din avtale et tidspunkt som passer for begge.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Selv verdensberømte sportsstjerner trenger medisinsk behandling for å prestere på sitt beste, ikke sant? På samme måte er det veldig viktig for unge idrettsutøvere som deg å ta vare på helsen din. Så ikke glem å ta denne sportsfysiske undersøkelsen hvert år. På den måten kan også du, som en stor idrettsutøver, tenke på helsen din, spille trygt og kose deg. Det vil også hjelpe deg med å forbedre ferdighetene dine enda mer!

---

Idrettsmedisinsk undersøkelse, Idrettsfysioterapi, Personlig verneutstyr, Fysisk form, Idrettsskader, Helseundersøkelse, Unge idrettsutøvere