Mister du også håret? La oss snakke om årsakene og behandlingene for dette (hårtap)

Mister du også mer hår enn vanlig på steder som kam, baderomsgulv og putevare? Hårtap er et vanlig problem for mange. For noen kan selv litt hårtap være en stor sak. For andre er det kanskje ikke en stor sak før de begynner å miste håret. Så hvorfor skjer dette, hva kan gjøres med det, og la oss snakke om det i detalj i dag.

La oss først se, hva slags hår er dette?

Enkelt sagt er hår håret på huden vår. Vi har hår nesten overalt på kroppen, bortsett fra noen få steder som håndflatene, fotsålene og øyelokkene, men noe av det er så fint at vi ikke kan se det.

Hår er laget av et protein som kalles keratin . Disse produseres i hårsekkene i huden vår. Når disse hårsekkene produserer nye hårceller, skyves gamle celler ut av huden. Håret du ser er faktisk en samling døde keratinceller. En gjennomsnittlig voksen har mellom 100 000 og 150 000 hårstrå på hodet. Det er normalt å miste omtrent 100 hårstrå om dagen, så det er ingen grunn til bekymring hvis du finner noen i hårbørsten din.

Til enhver tid er omtrent 90 % av håret på hodet ditt i vekstfasen. Hvert hårstrå har sin egen livssyklus. Denne syklusen er delt inn i tre hovedfaser.

På slutten av denne hvilefasen (telogen) faller hårsekken av og erstattes av en ny hårsekk, som starter vekstsyklusen på nytt. Denne vekstraten avtar litt etter hvert som vi blir eldre.

Finnes det forskjellige typer hårtap?

Ja, vi kaller hårtap for alopecia i medisinsk sammenheng. Det finnes også forskjellige typer av dette.

• Androgen alopecia: Dette er den vanligste typen. Det er en genetisk tilstand.
• Mannlig mønsterskallede hudtyper: Det kan starte i ung alder, kanskje så tidlig som i 20-årene. Hovedsymptomet er vikende hårfeste på begge sider av pannen og skallethet på toppen av hodet.
• Kvinnelig mønsterskallede hudlidelser: Dette ses vanligvis etter fylte 40 år. I stedet for flekkvis skallethet som hos menn, er det hårtap over hele hodet. Håret på toppen av hodet er spesielt tynt.

• Alopecia areata: Dette er når vårt eget immunsystem feilaktig angriper hårsekkene. Dette forårsaker plutselig, flekkvis skallethet. Det rammer hovedsakelig barn og unge voksne. Men den gode nyheten er at omtrent 90 % av mennesker vil få håret til å vokse ut igjen innen få år.

• Telogen effluvium: Dette er en midlertidig tilstand. Tenk deg at du plutselig begynner å miste mye hår etter en alvorlig stressfaktor, fødsel eller alvorlig sykdom. Det som skjer her er at et stort antall hår plutselig går inn i hvilefasen (telogenfasen) og faller av. Når årsaken er borte, går det tilbake til det normale.

• Traksjonsalopecia: Å style håret på en måte som trekker håret for stramt (stramme fletter, hestehaler), og bruk av varme kammer kan skade hårsekkene og forårsake permanent hårtap.

• Arrdannelse i alopecia: Visse hudinfeksjoner (cellulitt, follikulitt) eller tilstander som lupus kan forårsake arrdannelse i hodebunnen, noe som forårsaker permanent hårtap i disse områdene.

Vel, hvorfor faller håret mitt av slik? Hva er grunnene?

Leger vet fortsatt ikke nøyaktig hvorfor noen hårsekker har en kortere vekstsyklus enn andre, men det er flere hovedfaktorer som bidrar til hårtap.

• Hormoner: Hårtap kan være forårsaket av hormonelle ubalanser, som androgener, som påvirker både menn og kvinner.
• Gener: Gener som arves fra begge foreldrene har stor innflytelse på tendensen til å utvikle skallethet.
• Stress, sykdom og fødsel: Som vi diskuterte tidligere, kan disse forårsake midlertidig hårtap (Telogen Effluvium).
• Noen medisiner: Kjemoterapi mot kreft, blodfortynnende medisiner, noen medisiner mot høyt blodtrykk og p-piller kan forårsake midlertidig hårtap.
• Andre medisinske tilstander: Skjoldbruskkjertelsykdom, diabetes, lupus, jernmangelanemi og noen spiseforstyrrelser kan forårsake hårtap.
• Ernæringsmangler: Et kosthold med lite protein, vitamin A, B, C, D, E og næringsstoffer som jern og sink er også årsaker til hårtap.
• Frisyre: Hyppige kjemiske behandlinger (farging, permanent) og eksponering for sterk varme kan svekke og ødelegge håret.

Hvordan stiller en lege egentlig diagnosen?

Når du oppsøker lege med et hårproblem, vil han følge flere trinn for å finne årsaken.

1. Sykehistorie og undersøkelse: Du vil bli spurt om helsen din, om noen i familien din har dette problemet, og hvilke medisiner du tar. Hodeskallen din vil bli nøye undersøkt.

2. Blodprøver: Du kan bli bedt om å ta en blodprøve for å sjekke ting som jernnivåer, vitamin D og skjoldbruskkjertelhormoner.

3. Trikoskopi: Dette er en test som bruker en spesiell kameralignende enhet for å forstørre hodebunnen og hårsekkene.

4. Hudbiopsi: Noen ganger tas et veldig lite hudstykke fra hodebunnen og undersøkes, spesielt for å sjekke om det er arrdannelse i alopecia.

Hva er behandlingene for hårtap?

Behandlingen avhenger av årsaken til hårtapet. Noen årsaker vil vokse tilbake når de behandles, men noen tilstander (som arrdannelse i alopecia) er permanente. Behandling vil stoppe ytterligere hårtap.

Det finnes flere hovedbehandlinger for den vanligste tilstanden, androgen alopecia (skallethet).

Hva kan vi gjøre for å forhindre hårtap?

Ikke alt hårtap kan forebygges, spesielt hvis det er genetiske årsaker. Det finnes imidlertid ting vi kan gjøre.

• Spis et balansert kosthold:Spis mat som er rik på næringsstoffer som protein, jern, sink og biotin (vitamin B7).
• Vær forsiktig med håret ditt: Unngå å dra for hardt i håret. Bruk en mild sjampo og balsam.
• Unngå overdreven varme: Begrens bruken av krølltang, rettetang og hårføner (unntatt på lav effekt).
• Håndter stress: Reduser stresset ditt gjennom ting som yoga, meditasjon og trening.