Noen ganger synes du også det er vanskelig å puste når du er veldig sliten, eller når du går opp trapper, ikke sant? Eller husker du hvordan noen med astma føler seg når de får hjerteinfarkt? Som oftest bøyer de seg fremover og legger hendene på knærne og prøver å puste. Denne stillingen vi gjør uten å vite det har et medisinsk navn. Det er stativstillingen. Dette er en naturlig måte kroppen vår prøver å gi oss lindring på når vi har pustevansker. La oss snakke om dette enkelt i dag.
Hva er denne stativposisjonen?
Enkelt sagt er stativposisjonen når du lener deg litt fremover og hviler vekten din på noe som hender, armer eller et bord. Denne posisjonen kalles også den ortopneiske posisjonen , men navnet stativ er lettere å huske. Den er spesielt nyttig for personer med kortpustethet (ortopné) når de ligger nede.
Respiratorterapeuter lærer bort denne posituren for å hjelpe personer med kroniske luftveissykdommer som KOLS med å puste lettere. Tenk på det, har du noen gang sett bestefaren din sitte i en stol med hendene på knærne og lene seg fremover? Det er det denne posituren er.
Det finnes flere hovedformer for denne posituren.
| Måten gesten ble utført på | Hvordan gjøre det |
|---|---|
| Sitter i en stol | Sitt i en stol, len deg fremover og legg hendene eller albuene på knærne for støtte. |
| Sitter på en seng | Sitter i sengen, lener deg fremover med hendene på et bord foran deg, og hodet hviler på hendene eller en pute. |
| Stående | Stående, lenende fremover, hendene på knærne. (Vi gjør alle dette når vi er veldig slitne.) |
Du kan komme i denne stillingen på egenhånd, eller noen ganger kan det medisinske personalet på sykehuset hjelpe deg med å komme i denne stillingen. Men husk at hvis du har alvorlige pustevansker, bør du umiddelbart dra til sykehusets akuttmottak.
Hvilke medisinske tilstander er denne posituren gunstig for?
Stativstillingen er bare en midlertidig løsning på kortpustethet. Den er ment å gi lindring mens den underliggende årsaken behandles. Den kan gi noe lindring av kortpustethet forbundet med følgende hjerte- og luftveisproblemer:
| Sykdom | En enkel forklaring |
|---|---|
| Astmaanfall | Tider med økt angst. |
| Kongestiv hjertesvikt | Tilstander forårsaket av nedsatt hjertefunksjon. |
| KOLS-forverring | Forverring av en kronisk lungesykdom. |
| Epiglottitt | Hevelse i en bruskflik bakerst i halsen. |
| Lungeødem | Væskeansamling i lungene. |
| Andre luftveisinfeksjoner (lungebetennelse) | Lungeinfeksjoner som lungebetennelse. |
Hvordan kommer man egentlig i denne posisjonen?
Det er veldig enkelt å komme inn i denne posituren. La oss se hvordan du gjør det trinn for trinn.
Metoden for å sitte på en stol
1. Sitt på siden av en stol eller seng.
2. Hold føttene godt på bakken.
3. Bøy brystområdet litt fremover.
4. Plasser nå hendene eller albuene oppå knærne. Du kan også plassere haken på hendene hvis du vil.
5. Slapp av i nakken og skuldrene og hold deg avslappet.
Metoden ved bruk av et bord fra en seng
1. Sitt på sengen med beina ut foran deg.
2. Plasser et lite bord på tvers av hoftene, omtrent i brysthøyde.
3. Ha en pute bak ryggen for ekstra støtte.
4. Bøy brystet litt fremover.
5. Hvil nå hendene på bordet, hvil hodet på hendene eller på noen puter, og slapp av.
Hva er de vitenskapelige fordelene med stativposituren?
Dette er ikke bare en lettelse, det finnes flere vitenskapelige grunner til at det hjelper kroppen vår å puste.
- Lar brystkassen utvide seg bedre: Når vi bøyer oss fremover, beveger mellomgulvet seg lettere nedover. Dette gir lungene mer plass til å utvide seg, noe som betyr at de blir større. Dette lar oss ta inn mer oksygen .
- Aktivering av hjelpemuskler: Normalt puster vi ved hjelp av musklene mellom ribbeina og mellomgulvet. Men når det blir vanskelig å puste, kommer hjelperespirasjonsmusklene i nakken og skuldrene til unnsetning. Stativposisjonen lar disse musklene jobbe mer effektivt.
- Redusert anstrengelse som kroppen trenger for å puste: På grunn av de to grunnene nevnt ovenfor, reduseres anstrengelsen som kroppen trenger for å puste, det vil si «pustearbeidet». Dette gir oss en stor følelse av lettelse.
Noen kan oppleve at pusten blir lettere så snart de kommer inn i denne stillingen. Men husk at dette bare er en midlertidig løsning. For å oppnå reell lindring må den underliggende tilstanden som forårsaker pustevanskene behandles.
Er det noen fare i denne stillingen?
Denne posituren er vanligvis ikke farlig. Men hvis personer med kroniske luftveissykdommer som KOLS bruker denne posituren regelmessig, kan trykket på huden på albuene og knærne føre til at huden i disse områdene blir litt mørkere og tykkere . Leger kaller dette «tenkerens tegn» eller «Dahls tegn».
Dette er ikke skadelig. Det er imidlertid et godt tegn på at du ofte har kortpustethet. Hvis dette skjer, bør du absolutt snakke med legen din om det.
Når bør jeg oppsøke lege?
Dette er det viktigste.
- Hvis du ofte må innta stativstillingen for å lindre kortpustethet, bør du oppsøke lege. Han eller hun kan kanskje endre behandlingsplanen din eller lære deg andre måter å håndtere pusten din på.
- Hvis du ikke vet hvorfor du har pustevansker , bør du umiddelbart søke legehjelp.
Pustevansker kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Så ignorer det aldri. Hvis du har alvorlige pustevansker, må du umiddelbart dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.
Hilsen til hjemmet
- Stativposisjonen er en enkel og effektiv måte å få umiddelbar lindring av kortpustethet.
- Dette er bare midlertidig lindring, ikke en kur. Det er viktig å behandle den underliggende årsaken til kortpustetheten.
- Hvis du må bruke denne stillingen ofte, er det et tegn på at du må være oppmerksom på pusten din. Kontakt legen din umiddelbart.
- Hvis det er veldig vanskelig å puste, ikke kast bort tiden og dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din