Gjør øvre del av ryggen vondt hele tiden? (Smerte i øvre del av ryggen) La oss finne ut mer om dette.

Føler du noen ganger smerte, tetthet eller brennende følelse i øvre del av ryggen, rett under nakken og rett over ribbeina, rett etter at du våkner om morgenen eller etter en lang dag på jobb? Selv om vi alle snakker om smerter i korsryggen, kan smerter i øvre del av ryggen også være en stor hindring for våre daglige aktiviteter. Så i dag skal vi snakke om hvorfor dette skjer, hva som kan gjøres med det, og når vi absolutt bør oppsøke lege.

Enkelt sagt, hva kalles denne øvre delen av ryggen?

Tenk på det, ryggraden vår er ikke ett langt bein. Den er som en snor med perler, laget av små beinbiter (vi kaller disse ryggvirvlene) som er koblet til hverandre. I den øvre delen av ryggen, det vil si fra nakken til enden av brystkassen, er det 12 slike ryggvirvler. I medisin kaller vi denne delen brystryggraden .

Hver av disse ryggvirvlene er koblet til et par ribbein. Disse ribbeina går rundt og kobles til det flate beinet midt på brystet (sternum) og danner ribbeinburet vårt. Hovedfunksjonen er å beskytte svært viktige organer som hjertet og lungene våre. På grunn av dette bøyer eller vrir ikke øvre del av ryggen seg like mye som nakken og korsryggen. Den er litt mer stabil. Det er derfor smerter i øvre del av ryggen er litt mindre vanlige enn ryggsmerter. Men når de gjør det, kan det være litt mer plagsomt.

Så, hvorfor gjør denne øvre delen av ryggen vondt?

Det kan være flere årsaker til denne smerten. Noen er enkle tilstander forårsaket av ting vi gjør eller sier, mens andre er medisinske årsaker som krever litt mer oppmerksomhet.

Hvordan føles denne smerten?

Smerter i øvre del av ryggen kan føles forskjellig for alle. Se om du har noen av disse symptomene:

• En skarp smerte, som brennende eller stikkende.
• En dunkende, stikkende smerte som kommer og går.
• En følelse av stramhet og stivhet i musklene.
• En smerte som et elektrisk støt som beveger seg nedover eller sidelengs langs en nerve.
• Prikking, en kilende følelse eller en følelse av mangel på energi i smerteområdet.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege med denne smerten, vil han først stille deg noen spørsmål og få en detaljert forklaring.

Deretter vil legen undersøke deg. De vil be deg om å heve og bøye armer og ben for å se om smerten endrer seg. De kan også teste muskelstyrken og refleksene dine.

Noen ganger kan det være nødvendig å ta flere tester for å finne den eksakte årsaken.

Hva kan gjøres med denne smerten?

Den gode nyheten er at disse ryggsmertene mesteparten av tiden kan kontrolleres med enkle ting du kan gjøre hjemme.

• Smertestillende: Du kan bruke smertestillende som paracetamol og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som anvist av legen din. Men husk at det er tryggest å snakke med legen din om hva som er best for deg og doseringen.
• Varmepute:Å bruke en varmeflaske bidrar til å redusere muskelstivhet og forbedre blodsirkulasjonen.
• Isposer: Du kan bruke en ispose for å redusere smerte og hevelse.
• Hvile: Hold deg unna aktiviteter som øker smerten i en dag eller to.
• Medisinsk massasje: Massasje utført av en trent person kan bidra til å avslappe muskler.

Andre måter å redusere smerte hjemme

• Trening: Det er svært viktig å gjøre øvelser som styrker og tøyer musklene i øvre del av ryggen. Men når du har smerter, bør du kontakte en lege eller fysioterapeut for å finne ut hvilke øvelser som passer best for deg.
• God holdning: Gjør det til en vane å sitte og stå rett. Ikke sitt slengt eller len deg fremover. Gjør kontorstolen og skrivebordet komfortable for deg.
• Reduser stress: Musklene blir stramme når du er stresset. Ting som dyp pusting og meditasjon kan hjelpe med dette.

Når bør du oppsøke lege?

Selv om denne smerten som regel avtar i løpet av noen dager, bør vi noen ganger ikke ignorere den. Dette kan være tegn på en alvorlig tilstand.

Hvis du har disse symptomene, må du oppsøke lege uten forsinkelse.