Er du den eneste som trenger et teppe når alle andre bruker vifte? Eller fryser du mer enn andre på en vanlig kald dag? Noen ganger kan dette være kroppens måte å gjøre ting på. Det betyr at du er litt mer følsom for kulde enn andre. Men hvis du fortsetter å føle deg kald over lengre tid, kanskje til og med når du er i et varmt miljø, kan det være et tegn på et helseproblem som trenger vår oppmerksomhet. Så la oss snakke litt mer detaljert om dette i dag.
Hvilke andre symptomer kommer med forkjølelse?
Hvis du føler deg kald hele tiden, kan du også oppleve andre symptomer som:
- Smerte
- Prikkende følelse
- Nummenhet og prikking i lemmene
- Frysninger
- Kroppsstivhet eller ubehag
- Føler seg svak
- Opphovning
- Misfarging av huden (spesielt fingre og tær)
- Føler generelt ubehag
Disse symptomene betyr at kroppen din har problemer med å takle kulden. Det kan være flere årsaker til dette.
De viktigste grunnene til at du kan føle deg kald hele tiden
Det finnes flere helsetilstander som kan føre til at man føler seg kald hele tiden. La oss forstå disse enkelt med en tabell.
| Helsetilstand (Tilstand) | Enkelt sagt... | Symptomer som kan oppstå i tillegg til forkjølelse |
|---|---|---|
| Anemi | Mangelen på friske røde blodceller som frakter oksygenet kroppen trenger kalles «anemi». | Tretthet, blekt utseende, rask hjerterytme. |
| Hypotyreose | Redusert produksjon av hormoner som er nødvendige for kroppens stoffskifte, av den sommerfuglformede kjertelen i nakken. | Tynt hår, tørr hud, forstoppelse, vektøkning, kraftig eller uregelmessig menstruasjon. |
| Problemer med blodårene | Begrenset blodstrøm til hender og føtter. For eksempel: Raynauds sykdom. | Hvite eller blå fingre og tær, nummenhet, kald og klam hud. |
| Diabetes | Diabetisk nefropati (nyreskade forårsaket av diabetes) kan føre til at du føler deg kald. | Oppkast/kvalme, kløende hud, pustevansker, hevelse i ansikt/hender/føtter. |
| Anoreksi | En spiseforstyrrelse som fører til ekstrem tynnhet på grunn av overdreven frykt for å gå opp i vekt. | Alvorlig vekttap, hyppige tanker om vekt, opphør av menstruasjon. |
| Vitamin B12-mangel | Utilstrekkelig inntak av vitamin B12, som er viktig for produksjonen av nerver og røde blodlegemer i kroppen. | Muskelsvakhet, vanskeligheter med å gå, nummenhet i hender og føtter, tretthet, vekttap. |
Redusert kroppsmasseindeks (BMI)
En lav kroppsmasseindeks, eller BMI, betyr at du har mindre kroppsfett. Kroppsfett fungerer som isolasjon og bidrar til å holde på varmen. Muskler genererer også varme. Så hvis BMI-en din er mindre enn 18,5, kan du føle deg kaldere enn andre fordi du har mindre kroppsfett og muskler.
Men husk at ikke alle blir syke selv om BMI-en deres er lav. For noen kan det imidlertid forårsake problemer som uregelmessig menstruasjon, svake bein og underernæring. Så det er lurt å spørre legen din hva din idealvekt er.
Hvorfor føler kvinner seg kaldere enn menn?
Dette er også et problem for mange. Kvinner har generelt en litt lavere metabolsk hastighet enn menn. Dette betyr at kroppen forbrenner mindre energi i hvile. Dette resulterer i at det genereres mindre varme. Det kvinnelige hormonet østrogen kan også redusere kroppstemperaturen og redusere blodstrømmen til ekstremitetene, noe som kan øke følelsen av kulde.
Hvorfor føler jeg meg kald etter trening?
Selv om kroppen din varmes opp under trening, synker kroppstemperaturen når svetten fordamper når du er ferdig med å trene. Noen ganger kan dette falle for lavt, og du kan føle deg kald. Dette kan imidlertid også skje ved alvorlig dehydrering , så ikke glem å drikke rikelig med vann mens du trener.
Hva om du svetter når det er kaldt?
Svetting er vanligvis forårsaket av varme, men noen ganger kan du svette når du føler deg kald. Dette kan skyldes kroppens «kamp eller flukt»-respons under stress, angst eller panikkanfall.
Dette kan imidlertid også være et tegn på feber, infeksjon, hjerteinfarkt eller annen alvorlig medisinsk tilstand.
Søk spesielt legehjelp umiddelbart hvis du har disse symptomene sammen med kaldsvette:
- Besvimelse
- Brystsmerter
- Kroppssmerter
- Oppkast
- Pustevansker
Siden dette kan være tegn på hjerteinfarkt, er det viktig å oppsøke akuttmottaket på sykehuset umiddelbart . Hvis du får kaldsvette etter en ulykke, må du også oppsøke lege umiddelbart.
Hva gjør du når du alltid fryser?
Det er noen av de beste tingene du kan gjøre med dette.
1. Først bør du oppsøke lege for å finne ut årsaken.
Det viktigste er å snakke med legen din om dette. Han eller hun kan lytte nøye til symptomene dine og om nødvendig ta blodprøver for å finne ut nøyaktig hva som forårsaker forkjølelsen din.
2. Behandle årsaken
Behandlingen avhenger av årsaken.
- Hvis du har anemi , kan legen din anbefale jern- eller vitamin B12-piller/injeksjoner.
- Hvis hypotyreose er et problem, vil nødvendige hormonmedisiner bli gitt.
- Ved diabetes gis medisiner for å kontrollere blodsukkernivået.
- Hvis du er røyker og har problemer med blodårene dine, vil det være til stor hjelp å slutte å røyke .
3. Små ting for å holde kroppen varm
Hvis du er en person som bare føler deg kald uten medisinsk grunn, kan du prøve disse tingene:
- Bruk flere lag med klær.Som en vest under, en skjorte over det, og en genser over det.
- Drikk varme drikker (uten koffein eller alkohol). Selv en varm suppe vil gi kroppen god helse.
- Bruk en lue eller et skjerf til å dekke hodet, nakken og ørene .
- Ikke bruk våte klær. Hvis du svetter eller blir våt i regnet, skift klær raskt og tørk deg.
Hilsen til hjemmet
- Selv om det er normalt å føle seg kald hele tiden noen ganger, bør du ikke ignorere det hvis det vedvarer.
- Det kan være ulike medisinske årsaker bak dette, som anemi, skjoldbruskkjertelproblemer, diabetes og vitaminmangel.
- Hvis du føler deg kald hele tiden, spesielt hvis det er ledsaget av andre symptomer som tretthet, nummenhet og pustevansker, må du sørge for å oppsøke lege .
- Hvis du har symptomer som brystsmerter og svimmelhet sammen med kaldsvette, er det en nødsituasjon. Oppsøk akuttmottaket på sykehuset umiddelbart.
- Denne tilstanden kan ofte kontrolleres ved å finne årsaken, få riktig behandling og gjøre enkle livsstilsendringer.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment