Na o Ikwa Bohloko bja go Thuntšha le go tšhošwa go tloga ka tlase ga mokokotlo wa gago go theoga Leoto la gago? E ka ba Sciatica!

Na o kile wa kwa bohloko bjo bo bogale le bjo bo tshwenyago bo thoma ka tlase ga mokokotlo, bo thuntšha ka maragong a gago gomme bo sepela tseleng ka moka go theoga leotong la gago? Ge go se iketle mo go hlasela, go ka go tlogela o ipotšiša gore ke eng seo se sa sepelego gabotse le gore o ka hwetša kimollo bjang. Gantši kudu, bohloko bjo bja mahlasedi bo bakwa ke boemo bjo bo tsebjago e le sciatica. A re hlahlobeng gabotse gore sciatica ke eng, lebaka leo ka lona e diregago le gore o ka e laola bjang.

Ge e le gabotse Sciatica ke Eng? A Re Kwešišeng Dilo tša Motheo

Ka mantšu a bonolo, sciatica ke bohloko bja methapo bjo bo diregago ge methapo ya gago ya sciatic e tenegile, e gateletšwe goba e pitlagantšwe . Gotee le bohloko bjo, o ka itemogela go tšhošwa, maikutlo a go tšhošwa ke "diphini le dinalete", goba go fokola ga lefelong leo leotong la gago. Go batho ba bangwe, go se iketle go ka tloga go bohloko bjo bonyenyane go ya go bohloko bjo bo šoro le bjo bogale.

Na o be o tseba gore tšhika ya sciatic ke tšhika e telele le e koto kudu mmeleng wa gago ka moka ? E ka ba bophara bja tšhelete e nyenyane ya tšhipi! Gaešita le ge re e bitša tšhika e tee, ge e le gabotse ke sehlopha sa ditlhale tša tšhika tšeo di tšwago medung e mehlano e fapanego ya methapo ya tšhika mokokotlong wa gago wa ka tlase (thapo ya mokokotlo ya letheka le ya sacral).

O na le ditšhika tše pedi tša sciatic, e nngwe e kitima go theoga ka lehlakoreng le lengwe le le lengwe la mmele wa gago. Methapo e nngwe le e nngwe e sepela go tloga ka tlase ga mokokotlo wa gago, e phatša lethekeng la gago le maragong gomme e theogela ka morago ga leoto la gago go ya ka tlase ga lengwele la gago. Go tloga moo, e makala go ba ditšhika tše dinyenyane tšeo di kgokaganago le namane ya gago, leqaqailaneng, leoto le menwana ya maoto.

Ka gona, ge o e-na le sciatica, o ka ba le dika kae le kae tseleng ye e nabilego ya methapo—go tloga karolong ya ka tlase ya mokokotlo go fihla menwaneng ya gago ya maoto. Maikutlo a ka tloga go bohloko bjo bonyenyane le bjo bo sa kwagalego go ya go bohloko bjo bo bogale le bjo bo kwešago bohloko .

Mehuta e Mebedi e Megolo ya Sciatica

Ditsebi tša tlhokomelo ya tša maphelo di arola boemo bjo ka mehuta e mebedi e megolo, gaešita le ge di ka ikwa di swana kudu le wena:

1. Sciatica ya Nnete: Se se direga ge kgobalo goba boemo bo kgoma ka go lebanya methapo ya sciatic ka boyona.

2. Maemo a go swana le a Sciatica: A a ekiša dika tša sciatica eupša a bakwa ke ditaba mešifeng ya kgaufsi goba dibopego tšeo di tenago methapo ya sciatic goba medu ya yona ka tsela e sa lebanyego.

Mokgweng wa kliniki, dingaka gantši di bitša bobedi bja tšona bjalo ka "sciatica" ka gobane di tšweletša ka go swana. Go dira phapano magareng ga tšona go bohlokwa kudu ge o dira phetho ya leano la gago le le itšego la kalafo.

Sciatica e Tlwaelegile Gakaaka’ng?

Sciatica e tlwaelegile ka mo go makatšago . Dinyakišišo di šišinya gore go fihla go 40% ya batho ba tla itemogela sciatica ka nako ye nngwe maphelong a bona. Le ge e le ka sewelo bathong ba ka tlase ga nywaga e 20 ntle le ge e hlohleleditšwe ke kgobalo, kotsi ya gago e oketšega ge o dutše o tšofala.

Ke Dika dife tša Sciatica?

Ge e ba o e-na le sciatica, o ka ba le e tee goba tše dintši tša dika tše di latelago:

• Bohloko: Bo bakwa ke go gatelela ga methapo ya tšhika, bohloko bjo gantši bo hlaloswa e le go fiša, go opa mo go bogale goba go thulwa ke mohlagase gatee-tee . Bohloko bjo bo hlaba go tšwa ka tlase ga mokokotlo wa gago, go theogela ka maragong le leotong la gago. E ka mpefala ge o khohlela, o ethimola, o inama pele goba o emiša leoto la gago ge o robetše fase.
• Go tšhošwa goba "diphini le dinalete" (Paresthesia): Se se ikwa se swana le maikutlo ge leoto la gago le "robala" ka morago ga go dula boemong bjo tee nako ye telele kudu.
• Go lahlegelwa ke maikwelo: O ka lahlegelwa ke bokgoni bja go ikwa o kgoma dikarolo tše itšego tša mokokotlo goba leoto la gago ka gobane ditšhupetšo tša dikwi di sa kgone go sepela ka mo go tlwaelegilego go ya bjokong bja gago.
• Go fokola ga mešifa : Se ke seka se segolo kudu seo se nyakago tlhokomelo e hlokolosi. E bontšha gore ditšhupetšo tša ditho tša mmele go tšwa bjokong bja gago go ya mešifeng ya maoto a gago di a šitišwa.
• Go lahlegelwa ke taolo ya mala goba sebudula (Go se kgone go itshwara ka moroto goba mantle): Ye ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo . E bontšha gore ditšhika tšeo di laolago sebudula sa gago le mala di gateletšwe kudu. Ge e ba o itemogela se, o swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo ka pela.

Ke Eng Seo se Bakago Sciatica?

Sciatica e ka hlohleletšwa ke boemo le ge e le bofe bjo bo gatelelago goba bo senyago methapo ya sciatic goba medu e mehlano ya methapo yeo e e bopago. Dibaki tše di tlwaelegilego di akaretša:

• Di-herniated disk: Se ke sebaki se se tlwaelegilego kudu go fihla ga bjale.
• Bolwetši bja tiske bjo bo senyegago.
• Stenosis ya mokokotlo.
• Stenosis ya foraminal.
• Spondylolisthesis ya go swana le yona.
• Osteoarthritis: Go apara le go gagoga ga manonyeletšo a mokokotlo.
• Dikgobalo: Kgobalo goba go gobala karolong ya ka tlase ya mokokotlo goba mokokotlo.
• Boimana .
• Dihlagala, di- cyst , goba dikgolo tše dingwe.
• Letšatši la conus medullaris.
• Cauda equina syndrome: Ye ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo.

Ke Mang yo a lego Kotsing e Kgolo ya go ba le Sciatica?

Ka ge go e-na le dibaki tše dintši tša motheo, mabaka a mmalwa a kotsi a ka oketša kgonagalo ya gago ya go ba le sciatica. Tše di akaretša:

• Dikgobalo tša nakong e fetilego tša mokokotlo: Histori ya go gobala karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo goba mokokotlo e oketša go hlaselega gabonolo ga gago ga sciatica.
• Go apara le go gagoga mo go tswalanago le nywaga: Ge o dutše o tšofala, diphetogo tša tlhago mokokotlong wa gago, tše bjalo ka di- bone spur, di- herniated disk le osteoarthritis, di ka gatelela methapo ya gago ya tšhika.
• Boima bja mmele bjo bo feteletšego goba go nona kudu : Nagana ka mokokotlo wa gago e le crane. Boima bjo o bo rwalago ka pele ga mmele wa gago ke morwalo wo crane e swanetšego go o phagamiša, gomme mešifa ya gago ya ka morago e o thekga. Boima bjo bo feteletšego bo bea kgateletšego e kgolo karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo, e lebiša ditabeng tša go logaganya mokokotlo le bohloko.
• Mešifa ya motheo ye e fokolago: "Motheo" wa gago e šupa mešifa ya mpa ya gago le mokokotlo. Go matlafatša mešifa ye go šoma bjalo ka go tiiša tshepedišo ya tlhago ya thekgo ya mmele wa gago, go šireletša mokokotlo wa gago.
• Go gateletšega mmeleng mošomong: Mešomo yeo e nyakago go phagamiša dilo tše boima, go sotha goba go koba leboelela e oketša kotsi ya gago. Ka lehlakoreng le lengwe, mešomo yeo e nyakago go dula nako e telele ntle le thekgo e lekanego ya letheka le yona e ka bea kgateletšo mokokotlong wa gago.
• Boemo bjo bo fokolago bja go phagamiša: Gaešita le ge o phetše gabotse mmeleng, go palelwa ke go diriša mekgwa e swanetšego ya go phagamiša nakong ya mešomo ya letšatši le letšatši goba ya go itšhidulla go ka baka kgobalo ya tšhoganetšo ya disk.
• Bolwetši bja swikiri : Go ba le bolwetši bja swikiri go oketša kotsi ya gago ya go senyega ga methapo (neuropathy), yeo e ka go dirago gore o be kotsing kudu ya sciatica.
• Mokgwa wa bophelo wa go dula fase: Go dula ka nako e telele le go se itšhidulle ka mehla go ka fokodiša mešifa ya gago gomme gwa oketša kotsi.
• Tšhomišo ya motšoko: Nicotine e ka bea go elela ga madi kotsing go di- disk tša gago tša mokokotlo gomme ya akgofiša go apara le go gagoga, ya dira gore bohloko bjo bo sa felego bja mokokotlo le sciatica go be le kgonagalo e kgolo.
• Maemo a idiopathic: Ka dinako tše dingwe, sciatica e ka tšwelela ntle le sebaki le ge e le sefe seo se lemogegago goba se se kwagalago.

Mathata a Sciatica ke afe?

Le ge bontši bja batho ba fola ka mo go feletšego go sciatica, ka dinako tše dingwe e ka lebiša mathateng, a bjalo ka bohloko bjo bo sa felego ( bja nako e telele) .

Ge e ba methapo yeo e kgomilwego e gateletšwe kudu, go fokola ga mešifa ya sa ruri leotong la gago go ka direga. Mohlala o lemogegago ke "go theoga ga maoto," moo tshenyo ya methapo ya tšhika e dirago gore go be thata goba go se kgonege go emiša karolo ya ka pele ya leoto la gago ge o sepela.

Maemong a šoro, go gatelela ga methapo yeo e sa rarollwago go ka baka tahlegelo ya dikwi ya sa ruri (go tšhošwa) leotong leo le amegilego.

Sciatica e Lemogwa Bjang?

Ngaka e tla hlahloba sciatica e diriša mekgwa e kopantšwego. Sa pele, ba tla hlahloba histori ya gago ya tša kalafo gomme ba ahla-ahla dika tša gago. Ke moka, ba tla dira tlhahlobo ya mmele, yeo e ka akaretšago:

• Tshekatsheko ya go sepela: Go lebelela ka moo o sepelago ka gona, ka ge sciatica e ka fetoša motšhene wa gago wa go sepela le boemo bja gago bja mmele.
• Teko ya go emiša maoto a go otlologa: O tla robala fase tafoleng ya tlhahlobo maoto a gago a otlologile. Ngaka ya gago e tla emiša leoto le tee ka boleta ka nako gomme ya go kgopela gore o bege ge o ekwa bohloko. Se se thuša go šupa go hlohlona ga methapo le go hlahla kalafo.
• Diteko tša go feto-fetoga le maemo le matla: Tše di thuša ngaka ya gago go lemoga go fokola ga mešifa, diphetogo tša reflex le mabaka a mangwe ao a tlaleletšago.

Diteko tša go Hlahloba Sciatica

Go kgonthišetša tlhahlobo le go lahla dibaki tše dingwe tšeo di ka bago le bohloko bja mokokotlo le maoto, ngaka ya gago e ka kgothaletša go tšea diswantšho goba diteko tša go hlahloba, go akaretša le:

• Di-X-ray tša mokokotlo goba di-CT scan.
• Go tšea diswantšho ka makenete (MRI) skena.
• Dithuto tša lebelo la go swara methapo (NCV).
• Electromyography (EMG) ya go dira dilo.
• Myelogram ya go swana le yona.

Sciatica e Alafša Bjang? Na e ka Fodišwa?

Dipakane tše dikgolo tša kalafo ya sciatica ke go imolla bohloko bja gago le go tsošološa go sepela ga gago . Bontši bja melato e ka laolwa ka mo go atlegilego ka gae ka magato a go boloka.

Lega go le bjalo, ge e ba dika tša gago di phegelela goba di le šoro kudu, ditsenogare tša tša kalafo di ka nyakega. Bakeng sa ditiragalo tšeo di sa arabelego dikalafong tše di bolokago goba tšeo di akaretšago go gatelelwa mo gogolo ga methapo ya tšhika, dikgetho tša go bua di a hwetšagala.

Dipheko tša go Itlhokomela le tša ka Gae

Go ithekgile ka sebaki sa motheo, sciatica e bonolo gantši e rarollwa ka go itlhokomela ka mo go sa fetogego ka gae.

Hle Ela Hloko: Ge e ba bohloko bja gago e le bjo bo lekanetšego go ya go bjo šoro, goba bo sepedišana le go tšhošwa mo go tšwelago pele, go tšhošwa goba go fokola ga mešifa, go bohlokwa go boledišana le ngaka . O se ke wa leka go ikalafa dika tše šoro.

Maano a go šoma gabotse a taolo ya magae a akaretša:

• Kalafo ya leqhwa: Matšatšing a sego kae a mathomo a go tuka ga mollo, tlotša sephuthelwana sa aese karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo go fokotša go ruruga le go šitiša bohloko. O ka šomiša sephuthelwana sa go tonya sa kgwebo goba mokotla wa merogo ye e gatseditšwego yeo e phuthetšwego ka toulo ye e hlwekilego. Dira kopo metsotso ye 20 ka nako, ka makga a mmalwa ka letšatši.
• Kalafo ya phišo: Ka morago ga diiri tše 48 go ya go tše 72 tša go diriša leqhwa, fetogela go phišo. Diriša sepetlele sa go ruthetša goba lepotlelo la meetse a go fiša metsotso ye 20 ka nako. Ge e ba o sa dutše o ikwa o sa phuthologa, o ka fapantšha magareng ga dikalafo tša go fiša le tše di tonyago go bona seo se neago kimollo kudu.
• Dilo tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC): Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAID) tše bjalo ka ibuprofen gantši di a thuša go fokotšeng bohloko, go ruruga le go ruruga ga lefelong leo.
• Go otlolla le go dula o le mafolofolo: Go ithuta mekgwa e swanetšego ya go otlolla go tšwa go ngaka ya mmele go ka fokotša kudu go se iketle ga gago. Di ka go hlahla ditšhišinyong tšeo di matlafatšago motheo le mediro ya aerobic yeo e nago le tutuetšo e nyenyane bakeng sa go tsepamiša mokokotlo wa gago.

Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale ka morago ga dibeke tše sego kae tša go itlhokomela, go bohlokwa go bona ngaka ya gago bakeng sa tlhahlobo ya semmušo ya tša kalafo.

Dikalafo tša tša Kalafo le tša go boloka

Ge e ba dipheko tša ka gae di sa lekana goba dika tša gago di nyaka tlhokomelo ya kgaufsi ya tša kalafo, ngaka ya gago e ka kgothaletša dikalafo tše di lebišitšwego kudu tše di bolokago, tšeo di ka akaretšago:

Dikalafo tše gantši di kopanywa le tlhokomelo ya ka gae eupša di laolwa ka tlase ga tlhahlo ya tša kalafo. Dikgetho di ka akaretša:

• Dihlare tšeo di ngwadilwego ke ngaka: Ngaka ya gago e ka go laela dihlare tše matla tša go okobatša mešifa goba tša go okobatša bohloko. Dihlare tše itšego tša tricyclic tša go lwantšha kgateletšego le dihlare tša go lwantšha go thothomela le tšona di ka ba tše di šomago go laoleng bohloko bja neuropathic ( bjo bo amanago le methapo ya tšhika).
• Kalafo ya mmele: Ngaka ya mmele e ka hlama lenaneo la go itšhidulla leo le rulagantšwego bakeng sa go fokotša kgateletšo ya methapo. Se gantši se akaretša go otlolla mo go lebantšwego, di- aerobic tšeo di sa kgomego kudu (go swana le go sepela goba go thuma) le kalafo ya meetse.
• Diente tša mokokotlo: Diente tša steroid tša epidural (di-corticosteroid) di ka nea kimollo ya nakwana (gantši go fihla dikgweding tše tharo) ka go gatelela go ruruga go dikologa methapo yeo e tenegilego. Tše ka tlwaelo di dirwa ka tlase ga thethebatšo ya lefelong leo bakeng sa go fokotša go se iketle.
• Dikalafo tše dingwe: Mekgwa ya tlaleletšo e ka ba e holago kudu gotee le tlhokomelo e tlwaelegilego. Tše di akaretša diphetogo tša chiropractic, yoga, acupuncture le kalafo ya go silila bakeng sa go imolla kgatelelo ya mešifa. Go oketša moo, biofeedback e ka go thuša go laola temogo ya bohloko le go fokotša kgateletšego.

Dikgetho tša go Bua bakeng sa Sciatica

Bakeng sa ditiragalo tše šoro goba tše di tšwelago pele tša sciatica, go buiwa e ka ba kgetho e swanetšego kudu. Ka tlwaelo, tsenogare ya go bua e kgothaletšwa feela ge e ba go e-na le maswao a tshenyo e tšwelago pele ya methapo (go swana le go fokola mo go mpefalago goba go lahlegelwa ke dikwi), ge e ba bohloko bo le bogale ka mo go lekanego go ka senya kudu mediro ya gago ya letšatši le letšatši, goba ge e ba o sa hwetše kimollo ka morago ga dibeke tše 6 go ya go tše 8 tša tlhokomelo e bolokago.

Ditshepedišo tše pedi tše di tlwaelegilego kudu tša go bua bakeng sa sciatica ke:

• Diskectomy: Mokgwa wo o akaretša go tloša karolo ya disk yeo e nago le herniated yeo e gatelelago tšhika.
• Laminectomy: Lamina ke karolo ya ka morago ya vertebra yeo e khupetšago mokero wa gago wa mokokotlo. Ka laminectomy, karolo ya lerapo le e a tlošwa bakeng sa go imolla kgateletšo ya ditšhika tše di gateletšwego.

Na go na le Ditla-morago goba Dikotsi tša Dikalafo Tše?

Ditla-morago tše di ka bago gona le mathata di ithekgile kudu ka kalafo e itšego yeo e dirišitšwego, go ba thata ga boemo bja gago le sebaki sa bjona sa motheo. Ngaka ya gago ke mothopo o mobotse kudu wa tsebišo mabapi le gore ke ditla-morago dife tšeo o ka bago le tšona le kamoo o ka di laolago, go di fokotša goba go di thibela ka gona.

Go Fola go Tšea Nako e Kaaka’ng?

Nako ya go fola e fapana go ya ka sebaki, go ba thata ga dika tša gago le leano la kalafo leo o le latelago. Maemong a mantši, sciatica e bonolo e rarolla ka tlhago ka dibeke tše nne go ya go tše tshela ntle le tsenogare e kgolo ya tša kalafo.

Ditiragalo tše šoro kudu di ka tšea dibeke tše mmalwa goba gaešita le dikgwedi gore di fole ka mo go feletšego, kudu-kudu ge e ba go e-na le go gatelela mo gogolo ga methapo. Go diegiša kalafo ka nako e telele (ka tlwaelo e fetago dikgwedi tše tshela) go ka fokotša kgonagalo ya go fola ka mo go feletšego, ke ka baka leo o sa swanelago go dika-dika go nyaka keletšo ya tša kalafo e sa le ka pela .

Na Sciatica e ka Thibelwa?

Le ge dibaki tše dingwe tša sciatica e le tšeo di sa letelwago goba tšeo di sa phemegego, o ka gata megato e mmalwa ya go gata mogato bakeng sa go fokotša kudu kotsi ya gago ya go ba le boemo bjo.

Ela hloko megato e latelago ya thibelo bakeng sa go šireletša mokokotlo wa gago:

• Boloka boemo bjo bobotse bja mmele: Ela hloko boemo bja gago bja mmele ge o dutše, o eme, o phagamiša dilo le ge o robetše.
• Phema nicotine le go kgoga: Nicotine e thibela go elela ga madi marapong a gago le di- disk tša mokokotlo, e fokodiša go botega ga sebopego sa mokokotlo wa gago ge nako e dutše e e-ya.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Dira le ngaka ya gago go hloma phepo e phetšego gabotse le mekgwa ya go itšhidulla. Netefatša gore o hwetša khalsiamo ye e lekanego le Vithamine D go thekga maatla a marapo.
• Dula o le mafolofolo mmeleng:Tsenya karolo go otlolla ka mehla le tlwaetšo ya matla. Go matlafatša mešifa ya gago ya motheo le ya letheka go tsepamiša mokokotlo wa gago, mola go itšhidulla mo go lekanetšego ga aerobic go thuša go laola boima bja gago bja mmele.
• Thibela go wa: Apara dieta tše di thekgago, boloka ditsela tša go sepela di se na tlhakatlhakano gomme o kgonthišetše gore mafelo a bodulo a bonešitšwe gabotse. Tsenya di-handrail manamelong gomme o sware dibara ka dintlwaneng tša go hlapela ge e ba go nyakega.
• Dumelela nako ya go fola: O se ke wa kgoromeletša ka bohloko bja mokokotlo, ka ge se se ka mpefatša kgobalo. Go e na le moo, dula o le mafolofolo ka mediro yeo e se nago tutuetšo e nyenyane, e šireletšegilego e bjalo ka go thuma, go sepela, yoga goba tai chi ge o dutše o fola.

Prognosis ya Sciatica ke eng?

Tebelelo ya sciatica e bonolo ka kakaretšo e botse kudu, ka ge bontši bja ditiragalo bo rarolla ka bo bjona ka nako le tlhokomelo ya ka gae yeo e bolokago. Ge e le gabotse, mo e ka bago 80% go ya go 90% ya batho bao ba nago le sciatica ba fola ka mo go feletšego ntle le go tsoga ba nyaka go buiwa.

Lega go le bjalo, ge e ba dika tša gago di sa thome go kaonefala ka morago ga dibeke tše mmalwa tša go itlhokomela, goba ge e ba o ikwa gore go fola ga gago go fihlile seleteng, o swanetše go boledišana le moabi wa gago wa tlhokomelo ya tša maphelo.

Go Bona Ngaka Neng vs. Go Nyaka Tlhokomelo ya Tšhoganetšo

O swanetše go boledišana le ngaka ya gago ge e ba o e-kwa bohloko bjo bo lekanetšego goba bjo bo phegelelago , goba ge e ba o thoma go tšhošwa mo go lemogegago goba go tšhošwa mokokotlong goba leotong.

Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo ka pela (go swana le go leletša ditirelo tša kalafo ya tšhoganetšo mogala goba go ya lefapheng la kgaufsi la tša tšhoganetšo) ge e ba o itemogela:

• Go fokola le ge e le gofe ga gatee-tee goba mo go tšwelago pele ga mešifa leotong la gago goba leotong.
• Tahlegelo ya tšhoganetšo ya taolo ya mala goba sebudula (go se kgone go itshwara goba go swara).
• Bohloko bjo bo šoro, bjo bo sa kgotlelelegego bjo bo go thibelago go ema, go sepela goba go dira mediro ya motheo.
• Bohloko bjo šoro, go tšhošwa goba go fokola mo go thomago gatee-tee ka morago ga kgobalo e kwešago bohloko , e bjalo ka go wa goba kotsi ya koloi.

Dipotšišo tšeo di Botšišwago Gantši Mabapi le Sciatica

• Na sciatica e ka kgoma maoto ka bobedi ka nako e tee?

Ka tlwaelo, sciatica e ama leoto le tee feela ka nako. Lega go le bjalo, maemong a sewelo kudu, sciatica ya mahlakore a mabedi e ka direga ge e ba go e-na le kgatelelo e šoro bogareng bja mokero wa mokokotlo.

• Na sciatica e tla gatee-tee goba e gola ganyenyane-ganyenyane?

Se se ithekgile ka sebaki sa motheo. Sciatica yeo e bakwago ke disk e šoro ya herniated goba kgateletšego ya mmele e ka tšwelela gatee-tee, mola maemo a senyegago a bjalo ka ramatiki ya mokokotlo a gola ganyenyane-ganyenyane ka dikgwedi goba nywaga.

• Na go oketšega ga boima bja mmele nakong ya boimana go baka sciatica?

Sciatica e tlwaelegile kudu nakong ya boimana, eupša ga e bakwa feela ke go oketšega ga boima bja mmele. Go na le mabaka a mabedi a magolo: sa pele, dihomoune tša boimana di lokolla ditlemo le ditlhalenama tše di kgokaganyago tša mokokotlo wa gago, di dira gore marapo a mokokotlo a fetofetogege kudu le go hlaselwa gabonolo ke go fetoga ga disk. Sa bobedi, boima bja mmele le boemo bja lesea leo le golago di ka gateletša ka go lebanya methapong ya sciatic.

Ditaba tše dibotse ke gore sciatica yeo e hlolwago ke boimana e laolega kudu gomme ka tlwaelo e rarollwa ka mo go feletšego ka morago ga pelego. Kalafo e bonolo ya mmele, go silila, go hlapa ka borutho, di- pad tša go ruthetša le go phošolla boemo bja mmele di ka nea kimollo e šireletšegilego.

• Nka tseba bjang ge e ba bohloko bja ka bja letheka e le bothata bja manonyeletšo a letheka goba sciatica?

Ditaba tša manonyeletšo a letheka, tše bjalo ka ramatiki ya letheka, ka tlwaelo di baka bohloko bjo bo lego lefelong la gago la letheka goba go se iketle ge o rwala boima bja mmele le go dikološa leoto.

Ge e ba bohloko bja gago bo thoma karolong ya ka tlase ya mokokotlo, bo hlaba go theoga maragong le leotong la gago gomme bo sepedišana le go tšhošwa, go tšhošwa goba go fokola, go na le kgonagalo e kgolo kudu ya gore e be sciatica.

• Phapano ke efe magareng ga sciatica le radiculopathy?

Radiculopathy ke lereo le le nabilego la tša kalafo bakeng sa dika le ge e le dife tšeo di bakwago ke modu o pitlagantšwego wa methapo mokokotlong. Sciatica e fo ba mohuta o tlwaelegilego kudu, o itšego wa radiculopathy ya letheka, e šupa ka go lebanya methapong ya sciatic.

• Na ke swanetše go dula ke le malaong a go khutša ge e ba ke e-na le sciatica?

Le ge go khutša letšatši goba a mabedi go ka thuša nakong ya go tuka mo go šoro, go khutša malaong ka nako e telele ga go tšweletše. Go se dire selo ge e le gabotse go ka thatafatša manonyeletšo a gago, gwa fokodiša mešifa le go diegiša go fola ga gago. Pakane ke go dula o le mafolofolo le go feto-fetoga le maemo ka mo go kgonegago ntle le go hlohleletša bohloko bjo bogolo. Ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele e ka go thuša go hwetša teka-tekano ye.

• Na sciatica e ka baka go ruruga ga maoto le maqaqailaneng?

Ee, go ruruga mo go lego lefelong goba go šireletša mešifa maemong a bjalo ka herniated disk, spinal stenosis goba piriformis syndrome ka dinako tše dingwe go ka lebiša go rurugeng leotong goba leqaqailaneng leo le kgomilwego.

Molaetša wa go Iša Gae

Sciatica e ka ba boemo bjo bo nyamišago le bjo bohloko bjo bo šitišago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši. Ka mahlatse, go na le ditsela tše dintši tše di šomago kudu tša go hwetša kimollo. Bontši bja ditiragalo tše bonolo di arabela gabotse ka mo go makatšago go itlhokomeleng mo go bolokago. Gaešita le ge dika tša gago e le tše šoro kudu, dikalafo tša mehleng yeno tša kalafo di nea ditsela tše di kgethegilego tša go fola, ka go buiwa go bolokelwa feela e le mokgwa wa mafelelo. Go šoma kgauswi le moabi wa gago wa tlhokomelo ya maphelo go rarolla dika tša gago ka pela ke tsela ye kaone ya go boela go huduga ka boiketlo le go thabela bophelo bja gago. Ge e ba o lemoga dika tše, o se ke wa dika-dika go fihlelela ngaka bakeng sa tshekatsheko e swanetšego le thulaganyo ya tlhokomelo yeo e hlametšwego motho ka noši.