Ge re opša ke hlogo e nyenyane goba re opša ke mmele, gantši re fihlelela sehlare sa go okobatša bohloko. Kudu-kudu ka morago ga letšatši le letelele ka ofising, goba ge re e-na le go tonya mo gonyenyane, re nyaka kimollo ya kapejana go opšeng ga mmele. Ka fao lehono re ya go bolela ka sehlare sa go okobatša bohloko seo se šomišwago maemong a bjalo, seo se dirwago ka go kopanya bobedi Paracetamol (Acetaminophen) le Caffeine.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ge re bolela ka tsela e bonolo, sehlare se ke eng?
Ge e le gabotse se ke motswako wa mehuta e mebedi ya dihlare.
1. Acetaminophen: Leina le le ka kwagala le sa tlwaelega go wena, eupša ke seo ka moka ga rena re se tsebago e le paracetamol . E šoma ka go fokotša bohloko le phišo mebeleng ya rena.
2. Caffeine: Se ke selo seo se hlohleletšago seo se hwetšwago dilong tša go swana le teye le kofi. Caffeine e okeletšwa sehlare se ka mabaka a mabedi. E nngwe ke gore khafeine e oketša dithoto tša go imolla bohloko tša paracetamol go se nene. Sa bobedi, khafeine e nea bjoko bja rena matla a manyenyane gomme e thuša go fokotša botswa bjo bo bakwago ke bohloko.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go kopanywa ga tše pedi tše go imolla kapejana dihlabi tše bonolo tše bjalo ka go opša ke hlogo le go opša ke mešifa.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se
Pele o thoma go diriša sehlare se, ruri o swanetše go botša ngaka ya gago tsebišo ye, ka ge sehlare se se sa swanela motho yo mongwe le yo mongwe.
- Ge e ba o le monwi wa ka mehla .
- Ge e ba o e-na le bolwetši bja pelo .
- Ge o na le bolwetši le ge e le bofe bja dipshio .
- Ge e ba o na le bolwetši bja sebete .
- Ge e ba o kile wa ba le ditlhaselo tša go thothomela pele.
- Ge e ba o le mokgogi .
- Ge e ba o imile goba o holofela go ima .
- Ge e ba o le mma yo a amušago .
- Ge e ba o kile wa ba le allergy go paracetamol, caffeine goba sehlare le ge e le sefe se sengwe, dijo goba taye.
Go bohlokwa kudu go botša ngaka ya gago ka dilo tše, ka gobane tshedimošo yeo e tla ba thuša go tšea sephetho sa gore sehlare se se go bolokegile gakaakang.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ke swanetše go diriša bjang sehlare?
Hlokomela dintlha tše ge o diriša sehlare se.
- Metša pilisi ena ka khalase ea metsi.
- Latela ditaelo tšeo di lego paketeng ya dihlare goba lebotlelong gabotse. Le ka mohla o se ke wa tšea tekanyo e fetago yeo e kgothaletšwago.
- Ye ga se sehlare seo o se nwago ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe. Feela ge o na le bohloko.Šomiša.
- Gaešita le ge ka dinako tše dingwe sehlare se se newa bana ba banyenyane ba nywaga ya ka godimo ga e 12, boledišana le ngaka ya gago pele o dira phetho.
O swanetše go dira’ng ge e ba o diriša dihlare ka mo go feteletšego?
Se se ka ba kotsi kudu. Ge o nagana gore o nwele sehlare se kudu, le ge o se na dika, eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgauswi (ETU) ka pela. Goba leletša Senthara ya Setšhaba ya Tshedimošo ya Mpholo mogala Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo . Tekanyetšo e feteletšego ya paracetamol e ka baka tshenyo e kgolo ya sebete. Ka gona o se ke wa diega.
Dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go ba šedi ge o e-nwa dihlare
1. O se ke wa nwa dihlare tše dingwe tšeo di nago le paracetamol: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Hlokomela kudu ge o nwa dihlare tše dingwe tša go tonya le go khohlela (mohlala, mehuta ye mengwe ya Panadol, diphuthelwana tša go tonya) ge o nwa sehlare se. Ka gobane bontši bja dihlare tšeo le tšona di na le paracetamol. Ge e ba o dira bjalo, o ka nwa paracetamol e ntši kudu o sa tsebe. Ka fao, pele o nwa sehlare sefe goba sefe, bala leina gomme o hlahlobje metswako. Ge e ba o belaela, botšiša ngaka ya gago.
2. Hlokomela ka khafeine: Ka ge sehlare se se na le khafeine, phema go se nwa kgauswi le nako ya go robala. Go dira bjalo go ka go thibela go robala.
3. Mathata a dihlare tše dingwe: Ge e ba o e-nwa dihlare le ge e le dife tša go thibela go kgotlelwa ga madi (go swana le warfarin), kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago pele o e-nwa sehlare se sa go okobatša bohloko. Gape go kaone go tsebiša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago (go akaretša dibithamine, ditšweletšwa tša mešunkwane le ditlaleletšo tša mešunkwane).
Ditlamorago tše di kgonegago tša moriana
Go swana le dihlare ka moka, go na le kgonagalo e nyenyane ya ditla-morago. A re di aroleng ka mo go kwagalago.
| Mofuta wa phello e lehlakore | Dika le seo o swanetšego go se dira |
|---|---|
| Ditlamorago tše šoro tšeo di nyakago tlhokomelo ya tša kalafo ka pela | Ge o na le e tee goba tše ntši tša tše, tlogela go nwa sehlare ka pela gomme o bone ngaka goba o ye ETU.
|
| Ditlamorago tšeo gantši e sego tše šoro, eupša di swanetše go begwa ngakeng ya gago ge di phegelela |
|
O swanetše go boloka bjang sehlare sa gago?
- E boloke moo bana le diphoofolo tša ka gae di ka se fihlelelegego . Se se bohlokwa kudu.
- Boloka ka themperetšha ya phapoši ye e tlwaelegilego (gare ga 20-25 degrees Celsius).
- O se ke wa diriša dihlare tšeo di fetilwego ke nako. Di lahlele kgole.
- Ge o lahla dihlare tša kgale, hlahloba leina go bona ge e ba di šireletšegile go di lahla. Ge e ba go le bjalo, ntšha dipilisi ka sebjaneng, di hlakantšhe le selo se sengwe se se swanago le ditšhitswana tša kofi tše di dirišitšwego, mmu goba matlakala a dikatse, o di tsenye ka mokotleng, o o tswalele ka thata gomme o di lahlele ka gare ga ditlakala. Ge e ba o belaela, botšiša ngaka ya gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Mohuta wo wa sehlare sa go okobatša bohloko o nwewa feela ge go e-na le bohloko. Ye ga se sehlare seo o swanetšego go se nwa letšatši le lengwe le le lengwe.
- Latela ditaelo ka sephuthelwana sa meriana hantle. Le ka mohla o se ke wa tšea tekanyo e fetago yeo e kgothaletšwago.
- Ge e ba o e-nwa dihlare tše dingwe tša go tonya goba tša bohloko, hlahloba gabedi gore di na le paracetamol (acetaminophen).
- Ge e ba o na le bolwetši bja sebete goba dipshio, o nwa bjala kgafetšakgafetša goba o imile, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa sehlare se.
- Ge e ba o e-na le pelaelo e nyenyane ya gore o dirišitše tekanyo e feteletšego, eya go ETU gatee-tee ntle le go emela gore dika di tšwelele.
- Go swana le dihlare ka moka, boloka ye e šireletšegile moo bana ba se fihlelelegego.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.