A re ithuteng ka dihlare tša ADHD.

Na ngaka e go boditše gore o na le ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder)? Goba o na le ngwana wa gago? Ka gona, ge o botšwa gore o swanetše go thoma dihlare bakeng sa se, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane gomme o be le dipotšišo tše dintši. Dilo tše bjalo ka ‘Na ke tloga ke nyaka sehlare se?’, ‘Na go tla ba le ditla-morago?’, ‘Na ke tla lemalela se?’. mohlomongwe di monaganong wa gago. Se tshwenyege. Lehono, re tla bolela ka dihlare tšeo di newago bakeng sa ADHD ka tsela e bonolo kudu, ka tsela yeo o ka e kwešišago.

Dihlare tša ADHD di šoma bjang?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bjoko bja rena bo na le dikhemikhale tšeo di re thušago go sepetša tsebišo pele le morago le go boledišana. Re bitša di- neurotransmitter tše . Batho bao ba nago le ADHD ba ka ba le go se leka-lekane mo gonyenyane ga baromiwa ba ba dikhemikhale, kudu-kudu dopamine le norepinephrine .

Dihlare tša ADHD kudu-kudu di šoma ka go leka-lekanya tekanyo ya dikhemikhale tše bjokong. Se se ka go thuša:

• Go ba bonolo go tsepamiša kgopolo le go dira mošomo.
• Impulsivity e laolwa.
• Hyperactivity e a fokotšega.
• Go ba bonolo go laola maikwelo .

Ke dihlare dife tše dikgolo tša ADHD?

Dihlare tšeo dingaka di di dirišago go alafa ADHD di ka arolwa ka magoro a mararo a magolo.

Dikalafo tša go feta e tee...

Gantši, dipoelo tše kaone ga di fihlelelwe ka dihlare feela. E fihlelelwa ka go kopanya dihlare le kalafo ya boitshwaro , keletšo le diphetogo tša mokgwa wa bophelo . Re bitša se kalafo ya mekgwa ye mentši.

Dihlohleletši - mohuta wa dihlare tšeo di šomišwago kudu

Sehlopha se sa dihlare-tagi ke sona seo se dirišwago kudu go alafa ADHD lefaseng ka bophara. Di wela ka magoro a mabedi a magolo: Methylphenidates le Amphetamines . Di šoma ka go oketša tekanyo ya dikhemikhale bjokong tšeo di thušago ka tlhokomelo.

Sehlare se gape se arotšwe ka dikarolo tše pedi go ya ka nako yeo se tšewago go šoma.

1. Dihlare tša go šoma ka nako ye kopana : Tše di thoma go šoma ka gare ga metsotso ye 30-45 ya go di nwa gomme di tšea diiri tše ka bago tše 3-4. Di swanetše go tšewa gabedi goba gararo ka letšatši.

2. Dihlare tše di šomago nako ye telele: Tše di tšea diiri tše 8-12, ka dinako tše dingwe go fihla go diiri tše 16, ka morago ga tekanyo e tee. Di hloka go tšewa gatee fela ka letšatši. Gantši dingaka di kgothaletša mohuta wo ka gobane batho bao ba nago le ADHD ba ka lebala go nwa dihlare tša bona.

Ke bomang bao ba ka bago ba sa swanelegele dilo tšeo di hlohleletšago?

Ge e ba o e-na le mathata le ge e le afe a a latelago a tša maphelo, ngaka ya gago e ka no se kgothaletše sehlare se. Ka gona, go bohlokwa go botša ngaka ya gago ka tše.

• Bolwetši bja pelo goba bofokodi le ge e le bofe pelong
• Kgateletšo e phagamego ya madi yeo e sa laolegego
• Bolwetši bja hyperthyroidism
• Boemo bja glaucoma
• Go tshwenyega mo gogolo
• Histori ya go lemalela dihlare-tagi goba bjala
• Mathata a go ja a bjalo ka anorexia nervosa

Ditlamorago tša dihlohleletši

Gantši, ditla-morago tše di direga feela ge o thoma go nwa sehlare. Di a tloga ge mmele wa gago o tlwaela dihlare.

• Kganyogo ya dijo: Tiragalo e tlwaelegilego.
• Go fokotša boima bja mmele: .E ka ba ka lebaka la go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo.
• Go hloka boroko goba go tshwenyega ga boroko: Kudu-kudu ge e ba o nwa sehlare seo morago ga nako mosegare.
• Hlogo e opago
• Go tsenwa ke phefo
• Go se iketle ga mala
• Koketšego e nyenyane ya go betha ga pelo le kgatelelo ya madi
• Maikutlo a feto-fetoga, go tenega
• "Rebound effect" - Ge seokobatši se apara, go lapa, go tenega, le go tenega go ka oketšega ka nakwana.

Ge e ba se se tšwela pele, boledišana le ngaka ya gago gatee-tee . A ka kgona go fetoša tekanyo ya sehlare, go fetoša nako ya letšatši yeo o nwago sehlare goba go go fetolela go sehlare se sengwe.

Non-di hlohleletsago - Kgetho e 'ngoe

Batho ba bangwe ga ba hwetše dipoelo tšeo ba di nyakago go tšwa go ditutuetšo, goba ditla-morago ke tše dintši kudu gore ba ka di kgotlelela. Maemong a bjalo, ngaka ya gago e ka kgothaletša sehlopha sa dihlare tšeo di bitšwago di- non-stimulant.

Dihlare-tagi tše dikgolo sehlopheng se ke Atomoxetine , Viloxazine , Guanfacine le Clonidine . Ga di rwale kotsi e swanago ya go lemalela go swana le dilo tšeo di hlohleletšago, ka gona di ka ba tše di swanetšego kudu bakeng sa batho bao ba nago le histori ya go lemalela dihlare-tagi.

Ditlamorago tša bao e sego dihlohleletši

• Go opa ga mala, go nyema moko
• Hlogo e bohloko le go tsenwa ke phefo
• Go otsela goba go lapa
• Diphetogo tša maikutlo
• Kganyogo ya dijo (ka tlase ga dihlohleletši) .

Ga se kgopolo e botse go tlogela go nwa Guanfacine le Clonidine gatee-tee, ka ge e ka baka koketšego ya tšhoganetšo ya kgatelelo ya madi. Ka gona, ge e ba o kgaotša go di nwa, dira bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše, ganyenyane-ganyenyane o fokotše tekanyo.

Dilo tšeo o swanetšego go di ela hloko pele o thoma go diriša dihlare

1. Ga se pheko, ke taolo: Dihlare tša ADHD ga di fodiše boemo bja gago ka mo go feletšego. E no laola dika ka nako ye telele ge o nwa sehlare. Ge o ka kgaotša go nwa dihlare, dika di ka boa. Seo se ra gore e ka ba selo seo o se hlokago bophelong.

2. E ka dirišana le dihlare tše dingwe: Ge e ba o e-nwa dihlare tša boemo le ge e le bofe bjo bongwe (bjalo ka kgatelelo ya madi, bolwetši bja swikiri), kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ka dihlare le ge e le dife tšeo o di rekago ka ntle le taelo ya ngaka. Ka mohlala, dihlare tše dingwe tša go tonya di ka baka go se iketle ge di nwewa le dihlare tša go hlohleletša ADHD.

3. Caffeine le ditlaleletšo:Botša ngaka ya gago ge e ba o e-nwa kofi, teye goba dino tše dingwe tšeo di nago le khafeine, goba ge e ba o e-nwa dibithamine le ge e le dife goba ditlaleletšo.

4. Kotsi ya go lemalela le go dirišwa gampe:

Lega go le bjalo, go na le tshekamelo ya gore batho bao ba se nago ADHD ba diriše dihlare tše gampe bakeng sa go ithutela ditlhahlobo goba go fokotša boima bja mmele. Se se kotsi kudu. Ka gona, ge e ba o nea ngwana wa gago dihlare, boloka dihlare tšeo di bolokegile gomme o lekole go bona ge e ba ngwana wa gago a di abelana le ba bangwe.

Ke eng seo o swanetšego go se dira boemong bja tšhoganetšo?

Ge e ba o itemogela ditla-morago le ge e le dife tše šoro ka morago ga go nwa sehlare, mohlala bohloko bja sehuba, bothata bja go hema, go ferekana mo gogolo goba kgakanego, eya Sepetlele sa kgaufsi Lefapha la Tšhoganetšo (ETU) gatee-tee . Ge e ba o belaela gore o diriša tekanyo e feteletšego, o ka leletša gape Senthara ya Tshedimošo ya Mpholo ya Setšhaba Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo.