Na o swanetše go dira gore phapoši ya gago ya go robala e be lefelo leo le sa amogelegego?

Na gantši o ethimola ge o le ka gae? Na o tsoga mesong o thiba nko le mahlo a hlohlona? Ge e ba go le bjalo, sebaki sa allergy ye e ka ba e iphihla lefelong leo o bego o ka se nagane le ka lona, ​​e lego phapoši ya gago ya go robala. Re fetša mo e ka bago tee-tharong ya letšatši la rena re le ka phapošing ya go robala. Ka gona ge e ba lefelo leo le tletše ka dilo tšeo di re gobatšago, e lego di- allergen , le ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja rena bjo bobotse. A re boneng kamoo re ka lokišetšago phapoši ya rena ya go robala gore re tloše di- allergy tše tše di tenago gomme re robale gabotse.

1. Lahla ditšhošane tša lerole malaong a gago!

Ditšhošane tše tša lerole ke dikhunkhwane tše dinyenyane kudu tšeo di sa bonagalego ka mahlo a rena. Eupša ke tšona di bakago di- allergy le asthma. Ba rata go dula malaong a gago, mosamo, materase le malaong.

Nagana ka yona, ge re robetše, letlalo la rena le tšholla disele tše di hwilego. Disele tše tša letlalo tše di hwilego ke dijo tše kgolo tša ditšhošane tše tša lerole. Ke ka fao ba ratago go dula malaong a rena kudu.

Go lokile, bjale re di laola bjang?

• Šomiša dikhurumelo: Šomiša dikhurumelo tše di kgethegilego (`dikhurumetšo tše di sa kgonego go se be le lerole`) godimo ga mosamo wa gago, materase le malaong go thibela dikhurumetšo tša lerole go tsena. Tše bjale di hwetšagala mabenkeleng a mangwe kua Sri Lanka.
• Hlatswa ka meetse a go fiša: Hlatswa mašela a gago, diphaphathi tša mosamo le dikobo bonyenyane gatee ka beke ka meetseng a fišago. Ka tlwaelo, themperetšha ya 55-60 degrees Celsius e loketše se. Ka morago ga moo, di omise gabotse letšatšing. Goba, ge o kgona, di omise ka gare ga ``seomiša sa go fiša`` ka moya wo fišago. Mogote wo o tla bolaya ditšhošane tša lerole.

2. Tlosa dikhapete le vacuum ka mehla.

Khapete ke lefelo le lebotse bakeng sa di- allergen tše bjalo ka di- dust mites , peu ya go gola, le mouta go iphihla. Go swana le molaba wa lerole. Ge e ba go kgonega, go kaone go tloša khapete ka phapošing ya gago ya go robala gomme o e tšeele legato ka selo se sengwe se se swanago le dithaele, mabato a kota e thata goba linoleum. Godimo ga moo, o ka oketša ka dirukhu tša lefelo tšeo di hlatswiwago tšeo go lego bonolo go di hlwekiša.

Ge e ba o sa kgone go tloša khapete, kgonthišetša gore o dira dilo tše:

• Khapete ya qubu ya fase: Go e na le khapete ye koto kudu, ya qubu ya godimo, kgetha khapete ye e nago le qubu ye kopana (`qubu ya fase`). E bile e kgoboketša lerole le lenyenyane.
• Sefa ya HEPA: Bonyane gatee ka beke, šomiša sehlatswa-vacuum ka sefa ya HEPA .Hlwekiša khapete gabotse ka e tee. Sefa ye ya HEPA e ka monya gaešita le dikarolwana tše dinyenyane kudu tša lerole moyeng.
• Apara mask: Ge o vacuum, apara mask ya lerole go thibela go hema lerole leo le sepelago moyeng.
• Hlwekiša mosegare: Go e na le go dira mošomo wa ka gae pele o robala bošego, dira mediro ye ya go hlwekiša mosegare. Ka tsela yeo, dikarolwana tša lerole tšeo di phatlaletšego moyeng di tla dula fase pele o robala.

3. Mekhabiso e bonolo ea fensetere

Dikgaretene tše koto, tšeo go lego thata go di hlatswa, tšeo di tšhogilego kudu le difoufatšo tša kota ke mafelo a mangwe ao lerole le ka kgoboketšwago go ona. Go e na le moo, diriša dikgaretene tšeo di hlatswiwago goba meriti ya rolara yeo e dirilwego ka lešela le boima bjo bonyenyane leo le ka tlošwago gabonolo le go hlatswiwa.

Le gona, boloka mafasetere le mamati a hlwekile e bile a omile. Ge e ba monola o kgoboketšwa, mouta le hlobo di ka gola mafelong ao. Mouta wo ke selo se segolo sa go baka dika tša go hema ge e ba o e-na le di- allergy goba asthma.

4. Hlakola ka phapošing ya go robala dilo tšeo di sa nyakegego.

Go hema gabotse, go bohlokwa kudu go boloka phapoši e le bonolo. Fokotša palo ya dilo tše di sa nyakegego, mekgabišo, dipuku le dimakasine ka phapošing. Tše ke mafelo ao lerole le kgoboketšwago go ona. Ge e ba o hudušetša dilo tše ka phapošing e nngwe, o ka fokotša tekanyo ya lerole leo o swanetšego go le hlwekiša kgafetšakgafetša.

Phema go boloka dilo ka fase ga mpete. Ke lefelo leo lerole le kgoboketšwago go lona gomme go thata go le hlwekiša. Le gona, le ka mohla o se ke wa tlogela diaparo tše di šilafetšego fase.

5. A re boloke moya ka phapošing super clean.

Ditšhošane tša lerole le mouta di atlega mafelong a borutho le a monola, ka gona re swanetše go phema se.

• Tšhomišo ya sedirišwa sa go laola moya (AC): Nakong ya boso bjo bo fišago, šomiša sedirišwa sa go laola moya (AC) ge go kgonega, le ge go na le phefo ye botse ka ntle. AC ga e fodiše moya feela eupša gape e fokotša monola.
• Taolo ya monola: Ge o dula lefelong leo le nago le monola wo mogolo, šomiša dehumidifier (sedirišwa seo se monyago monola go tšwa moyeng) go boloka monola ka phapošing magareng ga 30% le 50%.
• Thempheretšha: Leka go boloka themperetšha ka fase ga 25 degrees Celsius, ka ge ditšhošane tša lerole di na le nako ye thata ya go tswadiša ka dithemperetšheng tša fase.
• Diaparo tše di kolobilego: O se ke wa kgobela diaparo tše di fufuletšwego le tše di kolobilego ka gare ga hamper ya go hlatswa diaparo. Leo ke lefelo le lebotse la gore mouta o gole. Hlatswa le go omiša diaparo tšeo ka pela ka mo go kgonegago.
• Sefa ya Moya: Ge go kgonega, šomiša sehlwekiši sa moya (`tshepedišo ya go sefa moya`) ka sefa ya HEPA ka phapošing. Tše di sefa di- allergen moyeng ka phapošing gomme di hlwekiša moya.

6. Dira gore phapoši ya go robala e be "lefelo la go se be le diphoofolo tša lapeng".

Mpša goba katse ya gago yeo o e ratago e ka robala le wena, eupša therešo ke gore dander ya yona, mathe le moroto di ka ba le di- allergen. E sego seo fela, eupša gape di ka rwala dilo tša go swana le mouta le peu ya go gola ka gae ga gago ge di tsena go tšwa ka ntle.

Ka gona, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go nea phoofolo ya gago ya lapeng lefelo le le arogilego la go robala. Ge e ba seo se sa kgonege, bonyenyane leka go boloka phapoši e hlwekile ka go tšhela moya gantši.

7. A re fedišeng digokgo!

Dikgokong ke sebopiwa se se sa kgahlišego seo se ka hwetšwago ka lapeng le ge e le lefe. Dikarolwana tše dinyenyane tšeo di lego ka gare ga mantle a tšona di ka ba kotsi kudu, kudu-kudu go bana bao ba nago le asthma.

Go thibela digokgo go tsena ka gae ga gago, dira dilo tše:

• Tiisa dikgoba le mapetso marakong le mabatong.
• Ge e ba go na le go dutla ka diphaepheng tša meetse le dipompong, di lokiše. Dikgokong di rata monola.
• O se ke wa tlogela dilo tša go swana le dithaole tše di kolobilego fase.
• Tlogela go ja ka phapošing ya go robala ka mo go feletšego. Gaešita le seripa se senyenyane sa dijo ke taletšo e kgolo go bona.
• Boloka dijo ka gare ga ditshelo tše di tswaletšwego ka thata.
• Ge e ba go se na le se tee sa dilo tše seo se šomago, tsoma thušo go mofediši.

Leka go latela dikeletšo tše tše mmalwa gomme o tla kgona go dira gore phapoši ya gago ya go robala e be lefelo leo le se nago allergy, leo le phetšego gabotse le la boiketlo. Lega go le bjalo, ge e ba dika tša gago tša go se dumelelane le dijo di sa fokotšege go sa šetšwe megato ye, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo.