Na o kile wa kwa poifo e kgolo goba go tšhoga ge o bona monna? Mohlomongwe motho yoo ga se a go dira selo, goba gaešita le go nyaka go go gobatša ka tsela efe goba efe. Eupša o fo ikwa o tšhogile, o fufulelwa gomme o nyaka go tšhaba. Ge o bile le maitemogelo a, lehono re tlo bolela ka hlogotaba yeo e ka bago bohlokwa kudu go wena. Ka mantšu a tša kalafo, re bitša boemo bjo Androphobia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Androphobia ke eng?
Lentšu androphobia le bopilwe ka mantšu a mabedi a Segerika. "Andros" e ra gore 'monna' gomme "Phobia" e ra gore 'poifo'. Ka gona, ge re bolela ka tsela e bonolo, androphobia ke poifo e sa tlwaelegago, e feteletšego le e se nago tlhaologanyo ya go boifa banna. Ye ga se poifo e tlwaelegilego feela. Ye ke phobia, yeo e lego bolwetši bja go tshwenyega.
Batho ba bangwe ba kwa poifo ye feela ge monna a tloga a etla pele. Ba bangwe ba ka ba le poifo ye gaešita le ge ba bona senepe sa monna goba ba e-kwa lentšu la monna. Poifo ye e ka ba e šoro kudu moo e ka bago le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, mošomong gaešita le ditswalanong tša gago tša leago.
Na se ke misandry?
Le ke lefelo leo batho ba bantši ba gakanegago go lona. Androphobia ga se ya go hloya banna. Go hloya banna go bitšwa Misandry . Seo ke selo se se fapanego. Go na le lehloyo, pefelo ka go lona.
Nagana ka yona ka tsela ye. Motho o tshaba dimpša. Seo ga se bolele gore ba hloile dimpša. Ba ikwa ba tšhogile ge ba bona mpša, ba tšhaba go ya kgauswi le e tee. Eupša ga ba hloye dimpša. Androphobia ke selo se sengwe sa go swana le seo. Ke poifo, e sego lehloyo.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ke ka baka la’ng motho a e-na le boemo bjo?
Go thata go hwetša ka mehla lebaka le le kwagalago, le tee la se. Eupša maemong a mantši, boemo bjo bo thoma bjaneng. Phihlelo e mpe le e tšhošago le e tona nakong ya bjaneng e ka ba sebaki se segolo.
Se bohlokwa ke gore poifo ye ga se molato wa gago. Ke feela karabelo ya bjoko yeo e tswalanago le diphihlelo tša gago tša nakong e fetilego.
Tše di latelago di ka baka androphobia:
| Hlola | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Diphihlelo tše di kwešago bohloko | Go gobošwa mmeleng goba maikwelong bjaneng, go gobošwa ka tša botona le botshadi le bošoro bja ka gae ke dibaki tše dikgolo. Ditiragalo tše di ka lebiša go bolwetši bja kgateletšego ya ka morago ga masetla-pelo (PTSD) le go boifa mo. |
| Go bona goba go kwa (Go Hlatse Tiragalo) . | Le ge wena ka noši o se wa ba le phihlelo e mpe, go bona mmago, kgaetšedi ya gago goba motho yo mongwe a tlaišwa ke monna le gona go ka baka poifo ye. |
| Dipalopalo tše di Tšhošago | Poifo ya kakaretšo ya banna le yona e ka tšwelela dilong tše bjalo ka ditšhošetšo tša ka mehla le go omanya go tšwa go morutiši, tate goba motho yo mongwe wa monna yo a nago le matla a taolo nakong ya bjaneng. |
| Dipshio le Tšhušumetšo ya Lapa | Ge e ba yo mongwe wa batswadi ba gago a e-na le bolwetši bja go boifa goba bjo bongwe bja go tshwenyega, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le bjona. Le gona, go ba kgaufsi le motho yo a nago le androphobia go ka dira gore go be le kgonagalo e kgolo ya gore o be le poifo e swanago. |
Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go hlagolela poifo ye?
Basadi ba na le kgonagalo ya go ba le bolwetši bjo bjo bo itšego bja go boifa go feta banna gabedi. Go oketša moo, batho bao ba nago le maemo a a latelago le bona ba kotsing e kgolo ya go ba le androphobia:
- Go ba le diphobia tše dingwe.
- Mathata a mangwe a go tshwenyega.
- Bolwetši bja go tšhoga.
- Bolwetši bja tšhomišo ya dihlare-tagi.
Ke dika dife tša motho yo a nago le androphobia?
Dika tše di ka fapana go ya ka batho. Le ge batho ba bangwe ba ka e kwa ka boleta, ba bangwe ba ka ikwa e le e šoro kudu gore ba ka e kgotlelela. Ge ngwana yo monyenyane a itemogela poifo ye, a ka goeletša, a lla goba a tšhaba gomme a leka go iphihla.
Ge e le motho yo mogolo, gaešita le ge ba tseba gore poifo yeo ba e kwago ga e na tlhaologanyo le yeo e sa kwagalego, ga ba kgone go laola dikarabelo tša mmele.
| Dika tša Mmele | Matšoao a Menagano & Maikutlo |
|---|---|
|
|
Ngaka e bona bjang ge e ba se e le Androphobia?
Ga go na teko e itšego bakeng sa se. Ngaka ya tša monagano goba ya tša monagano e ka hlahloba boemo bjo ka morago ga go ahla-ahla dika tša gago ka mo go feletšego. Gantši go naganišišwa ka mabaka a a latelago bakeng sa go hlahloba bolwetši:
- Poifo e feteletšego ya banna ka dikgwedi tše fetago tše 6 .
- Go ikwa o tšhogile ka ponyo ya leihlo ge o le kgauswi le monna goba o nagana ka yena.
- Poifo ye e lebiša go phemeng ka boomo mafelo ao banna ba lego gona.
- Poifo ye e na le khuetšo ye kgolo medirong ya gago ya letšatši le letšatši (mošomo, dikamano tša leago) .
- Poifo yeo o e kwago e kgolo kudu go feta tšhošetšo ya kgonthe .
Na go na le kalafo le ge e le efe e atlegilego bakeng sa se?
Ee, ka mo go feletšego! Ye ke boemo bjo bo alafšago. Batho ba bantši ba fola mo e nyakilego go ba ka mo go feletšego boemong bjo ka kalafo ya monagano gomme ge e ba go nyakega, ka dihlare. Tše ke dikalafo tše dikgolo.
| Mokgwa wa Kalafo | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) . | Se se akaretša go go thuša go fetoša tsela yeo o naganago ka yona ka banna, mekgwa ya go nagana yeo e hlolago poifo yeo. Le gona o itlwaetša go fetoša tsela yeo o arabelago poifo ka yona ge e tšwelela. Ge e ba poifo ye e tswalana le diphihlelo tše di kwešago bohloko tša nakong e fetilego, seo le sona se ahla-ahlwa kalafong ye. |
| Kalafo ya go pepentšhwa | Ye ke mokgwa wo o šomago kudu. Seo o se dirago ke go ipea pepentšha go selo seo o se boifago, e lego banna, tikologong yeo e laolwago kudu, yeo e bolokegilego. Sa pele o lebelela seswantšho sa monna, ke moka o lebelela bidio, ke moka o lebelela motho yo mongwe kgole, ke moka o batamela kgaufsi, gomme ganyenyane-ganyenyane o fokotše poifo ya gago. Kalafo ye e atlegile go 90% ya batho bao ba nago le diphobia. |
| Dihlare | Dihlare-tagi tša go lwantšha go tshwenyega di ka dirišwa ka nako e kopana. Di ka thuša go laola dika, kudu-kudu ge o thoma kalafo ya monagano. Batho ba bangwe ba ka nyaka dihlare ka nako e telele. Se se laolwa ke ngaka ya gago. |
Go ka direga eng ge o sa hwetše kalafo?
Go leka go phela le poifo ye go thata kudu. Ge e ba e sa alafše, boemo bjo bo ka mpefala gomme bja lebiša mathateng a mangwe a tša maphelo a monagano.
- Kgateletšego: Go na le kgonagalo e kgolo ya gore kgateletšego e tšwelele ge o dula o tšhogile e bile o ikarola setšhabeng.
- Ditlhaselo tša Letšhogo: Kgoboketšo ya tšhoganetšo le e tseneletšego ya dika tša mmele tšeo di sepedišanago le poifo e feteletšego. Se se ka ikwa eka ke tlhaselo ya pelo.
- Bolwetši bja Letšhogo: Go hlaselwa ke letšhogo kgafetšakgafetša le go boifa ka mehla go ba le tlhaselo e nngwe.
Ge e ba gatee-tee o itemogela poifo e kgolo ka bohloko bja sehuba, bothata bja go hema goba go hema ka thata, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele (ETU) gatee-tee. Go bohlokwa gore ngaka e kgonthišetše ge e ba e le tlhaselo ya pelo goba tlhaselo ya letšhogo.
Nako le nako ge o bona ngaka, .
Ge e ba o itemogela se sengwe sa tše di latelago, bona ngaka ntle le go diega.
- Ge e ba ditlhaselo tša letšhogo di direga.
- Ya gagoGe e ba poifo ye e go kgoma go fihla bokgoleng bjoo e šitišago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši goba boroko.
- Ge o na le dika tša kgateletšego (go tšwafa ke se sengwe le se sengwe, manyami, go hloka kholofelo).
- Ge e ba o retologetše bjala goba dihlare-tagi go laola poifo ye.
Bolela le ngaka ya gago ka se pepeneneng. A ka go fetišetša go setsebi, bjalo ka ngaka ya tša monagano.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Androphobia ga se lehloyo la banna, ke poifo e sa tlwaelegago, e tseneletšego ya go boifa banna.
- Ye ga se bofokodi bja gago, ke boemo bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo.
- Gantši lebaka la se ke phihlelo e kwešago bohloko yeo e diregilego bjaneng.
- Mekgwa ya kalafo ya monagano e bjalo ka Kalafo ya go Kgahlamelo le CBT e šoma kudu go fedišeng poifo ye mo e nyakilego go ba ka mo go feletšego.
- Selo se sebotse seo o ka se dirago ga se go tlaišega o nnoši, eupša go bona ngaka yeo e botegago gomme o kgopele thušo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.