O ikwa o lwantšha Ankylosing Spondylitis (AS) o nnoši? Thušo ke ye!

Ankylosing Spondylitis, bjalo ka ge re e bitša ka mantšu a tša kalafo, e ka ba e raraganego go wena. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke mohuta o itšego wa ramatiki wo o kgomago mokokotlo le manonyeletšo a wona ao a sepedišanago le wona. Ge o phela le boemo bjo bja nako e telele, ka dinako tše dingwe o ka ikwa eka ke wena feela o itemogelago bohloko bjo le go se iketle. Eupša ga o noši. Go na le mafelo a mantši le mekgwa yeo e ka go thušago leetong le, ya go fa tshedimošo ye e nepagetšego, le go kopana le batho bao ba bilego le maitemogelo a go swana le a gago. Ke seo re bolelago ka sona sehlogong se lehono.

Sa pele, Ankylosing Spondylitis (AS) ke eng?

Pele re tsena ka gare ga se ka botebo, a re thomeng ka go kwešiša gore seemo se ke eng. Ankylosing Spondylitis (AS) ke mohuta wa ramatiki ya go ruruga. "Go ruruga" go ra gore e hlola go ruruga ka gare ga mmele. E kgoma kudu manonyeletšo a mokokotlo wa gago .

Nagana ka yona, mokokotlo wa rena o bopilwe ka marapo a manyenyane (vertebrae) a kgobokeditšwego godimo ga a mangwe. Malokololo a magareng ga marapo a a re thuša go koba, go katološa le go sotha. Go AS, tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši e hlasela ka phošo manonyeletšo a a phetšego gabotse. Ka baka leo, manonyeletšo a a ruruga, a bohloko le go thatafala. Ge nako e dutše e e-ya, go ruruga mo go ka baka dikgolo tše difsa tša marapo mokokotlong, gwa kopanya marapo a mokokotlo gotee gaešita le go lahlegelwa ke bokgoni bja go koba ka mo go feletšego. Se se ka thoma ka go thatafala ga mokokotlo ge o thoma go tsoga mesong, gomme ge nako e dutše e e-ya, se ka kgoma manonyeletšo a mangwe, a bjalo ka ditheka le magetla.

Moo o ka hwetšago thekgo le tshedimošo

Ge o phela le boemo bja go swana le bjo, matla ao a tšwago tsebišong e nepagetšego le thekgo ya maikwelo ke a bohlokwa kudu. A re lebelele a mangwe a mafelo a magolo ao o ka hwetšago thušo go ona.

Sa pele, ngaka ya gago.

Mogwera wa gago wa potego le mohlahli leetong le e swanetše go ba ngaka ya gago yeo e go alafago. Go sa šetšwe gore o ithuta mo gontši gakaakang inthaneteng le bagwera, ke yena feela yo a tsebago gabotse gore boemo bja gago ke bofe, dikalafo tše di swanetšego, dihlare tše difsa le ditšhišinyo tšeo o swanetšego go di dira.

• O se ke wa tšhaba go botšiša ngaka dipotšišo goba dipelaelo tšeo o ka bago le tšona.
• Pele o leka selo seo o se bonego inthaneteng, boledišana le ngaka ya gago ka sona.
• Ge e ba go e-na le phetogo dika tša gago, ge e ba o e-kwa bohloko bjo bofsa, mmotše ka moka ka bjona.

Dihlopha tša Thekgo ke eng?

Sehlopha sa thekgo ke lefelo leo batho ba bangwe bao ba nago le AS ba go swana le wena ba ka kopanago go lona. Tše di ka rulaganywa maemong a sepetlele goba di ka ba inthaneteng. Kua Sri Lanka, go bonolo go hwetša dihlopha tša Inthaneteng.

Ke mehola efe yeo o e hwetšago go tšwa sehlopheng sa go swana le se?

• O se ke wa ikwa o lewa ke bodutu:Maikutlo a "Ga se nna ke nnoši yo a lebanego le se" ke mothopo o mogolo wa maatla.
• O ka abelana maitemogelo: O ka ithuta gape le maano a mannyane ao ba bangwe ba a šomišago go laola bohloko le go dira gore mešomo ya letšatši le letšatši e be bonolo.
• Go ikwa o imologile: Go boledišana le motho yo a kwešišago mathata a gago e ka ba kimollo e kgolo.

Nagana gabedi ge o tsoma tsebišo Inthaneteng!

Matšatšing a lehono, Inthanete ke lewatle la tsebišo. Eupša lewatleng leo, go na le dipheta gotee le ditlakala gaešita le dilo tše kotsi. Ge o nyaka tshedimošo ka ga AS, gantši o tla retologela go di-blog, diforamo tša inthaneteng le methopong ya ditaba ya leago. O swanetše go ba šedi kudu moo.

Pele o bota wepesaete goba setšhaba sa inthaneteng, ipotšiše dipotšišo tše.

Diwepesaete le dihlongwa tša boditšhabatšhaba tše di tshepšago

Gaešita le ge go se na mekgatlo e megolo yeo e ineetšego go AS kua Sri Lanka, go na le dihlongwa tše mmalwa tše di amogelwago lefaseng tšeo di neago tsebišo ya thutamahlale. Le ge tshedimošo yeo e lego go tše e le ka Seisemane, e bohlokwa kudu.

• Spondylitis Association of America (SAA): Wo ke mokgatlo o eteletšego pele kua United States wo o ineetšego go AS le maemo a tswalanago le yona. Webosaete ya bona e na le tsebišo e ntši mabapi le bolwetši bjo, dikalafo le go itšhidulla.
• Motheo wa Ramatiki: Wo ke mokgatlo o mogolo wo o neago tsebišo mabapi le bolwetši bja marapo ka kakaretšo. E na le karolo e arohaneng ka AS.
• Setheo sa Setšhaba sa Ramatiki le Malwetši a Mešifa le Marapo le Letlalo (NIAMS): Ye ke mokgatlo wa mmušo wa United States wa tša maphelo. Tshedimošo yeo ba e neago e a botega kudu.

Gape a re hlokomeleng ditaba tša leago tša go swana le Facebook le Reddit.

Go na le dihlopha tša selegae le tša boditšhabatšhaba tšeo di ineetšego go balwetši ba AS go diforamo tša ditaba tša leago tša go swana le Facebook. Tše ke mafelo a mabotse a go abelana maitemogelo le go botšiša dipotšišo. Lega go le bjalo, temošo yeo go boletšwego ka yona ka mo godimo le yona e bohlokwa kudu mo.

• Dira ka maikutlo a gago a mala: Ge e ba o bona sehlopha, letlakala goba poso yeo e bonagalago e belaetšago goba ya bofora, mohlomongwe e bjalo. Phema mafelo a bjalo.
• O se ke wa gakantšha phihlelo ya motho ka noši le keletšo ya tša kalafo: Go fo ba motho yo mongwe a re, "Ke nwele sehlare se gomme ka ikwa ke le kaone," ga go bolele gore se go swanetše. E ka ba e le kotsi go wena. Ka mehla latela keletšo ya ngaka ya gago bakeng sa selo le ge e le sefe.
• Lebelela Diakhaonto tše di Netefaditšwego: Matlakala a Facebook a mekgatlo e megolo, yeo e nago le botumo bjo bobotse a na le leswao la go hlahloba le letala-lerata go ona. Se se ra gore ke letlakala la bona la semmušo. Tshedimošo e tšwago mafelong a bjalo e ka botwago kudu.

Go phela le AS ke tlhohlo. Eupša ga go nyakege gore o lebeletšane le yona o nnoši. Go hwetša tshedimošo ye e nepagetšego le thekgo go tšwa go batho ba maleba go ka dira gore leeto le le be bonolo kudu go wena.