Na ngwana wa gago o na le bothata bja go dula lefelong le tee? A re ithuteng ka ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Na ngwana wa gago yo monnyane o dula a le lefelong le tee? Go katana, go kitima, go tlola... Na o lapišitšwe ke go se ele hloko seo se bolelwago? Tše e ka ba maswao a selo se sengwe se se tseneletšego go feta kamoo re naganago ka gona. Yeo ke boemo bjo bo bitšwago ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD ga se feela go hloka tlhokomelo, ke bothata bjo bo raraganego kudu, bjo bo tswalanago le bjoko. Ka baka la se, ba na le bothata bjo bonyenyane bja go ela hloko dilo tše itšego, go dula lefelong le tee le go laola dikgopolo tša bona ka nako e tee. Eupša, se se makatšago ke gore, ge ba dira selo seo ba se ratago, ba ka ba ba `hyperfocus` go sona!

Dika tša ADHD gantši di thoma magareng ga nywaga e 3 le e 6. Ka dinako tše dingwe, e ka ba gona gaešita le ge e šetše e le batho ba bagolo. Batho ba bangwe ba bile ba lemoga boemo bjo ka morago ga ge ba tšofetše. Gaešita le ge go se na kalafo e feletšego ya ADHD, o se tshwenyege, dika tše di ka laolwa gabotse ka dilo tše bjalo ka dihlare le dikalafo tša boitshwaro.

Bana ba dimilione lefaseng ka bophara ba na le ADHD. Boemo bjo bo tlwaelegile nageng ya rena le yona. Ge e ba ngwana wa gago a hweditšwe a e-na le ADHD, go tseba ditherešo tše di nepagetšego ka yona, gotee le go boledišana le batswadi ba bangwe ba bana bao ba nago le ADHD, go tla thuša kudu gore wena le ngwana wa gago le ba thekge. O se ke wa forwa ke dinonwane.

Na go na le mehuta ya ADHD? Ke eng?

Ee, dingaka di bolela ka mehuta e mene e megolo ge di hlahloba ADHD go bana le batho ba bagolo:

• ADHD ya go se šetše: Mohuta wo o hlaolwa ka bothata bja go ela hloko, go phetha mešomo le go boloka dilo di rulagantšwe. Mohuteng wo, dika tša go fidgeting le go se iketle ga di tlwaelega kudu, ge e ba di tlwaelegile. Batho ba gantši ba bonwa bjalo ka "balori" ka phapošing ya borutelo goba ka gae.

• ADHD ya hyperactive-impulsive: Batho ba ba thatafalelwa ke go dula ba sa šišinyege goba go homola. Ba na le matla a mantši e bile ba bolela kudu. Ba tlolela ka gare ge ba bangwe ba bolela, gomme ba dira dilo ba sa nagane. Lega go le bjalo, batho ba ba ka no se be le mathata ao a lego molaleng a go ela hloko.

• Tlhagišo e kopantšwego: Ye ke mohuta o tlwaelegilego kudu wa ADHD. Se ke seo bontši bja batho ba se naganago ge ba e-kwa lentšu ADHD. E kopanya dika tša go se šetše tšeo di boletšwego peleng le tša go ba le mafolofolo a feteletšego/go se iketle.

• Tlhagišo yeo e sa hlalošwago: Mohuta wo wa ADHD o šoro ka mo go lekanego go ka šitiša bophelo bja letšatši le letšatši, eupša ga o dumelelane gabotse le ditekanyetšo tša semmušo tša mehuta ya nakong e fetilego. Ke moka dingaka di e bitša ‘ADHD yeo e sa hlalošwago’.

Le gona, go ithekgile ka kamoo dika tše di kgomago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, dingaka di bo hlopha e le bjo bo bonolo, bjo bo lekanetšego le bjo šoro .

Ke dika dife tša ADHD?

Dika tša ADHD di wela ka magoro a mabedi a magolo:

1. 1. .Dika tša go se šetše: Dika tše di kgoma bokgoni bja gago bja go tsepamiša kgopolo modirong le go o phetha go tloga mathomong go fihla mafelelong. O ka diegiša mediro yeo e nyakago tlhokomelo ya gago. O ka bonagala o šitišwa gaešita le ge motho a bolela, gomme o ka lahlegelwa ke dilo gantši.

2. Dika tša go itšhidulla ka mo go feteletšego/go se dire selo: Dika tše di ama bokgoni bja go dula o sa šišinyege, go dula lefelong le tee ka boiketlo, gomme a ka ba le bothata bja go leta nako ya motho goba go nagana pele a bolela.

Go na le dika tše ka bago tše senyane go le lengwe le le lengwe la magoro a. Di hlalositšwe ka mo tlase. Eupša selo sa bohlokwa ke gore tše ke boitshwaro bjo bo tlwaelegilego bjoo bana ba bantši ba bo bontšhago nako le nako. Ga se ngwana yo mongwe le yo mongwe yo a dirago dilo tše ka dinako tše dingwe yo a nago le ADHD. Dingaka di diriša ditekanyetšo tše di hlokolosi kudu go hlahloba ADHD.

Dika tše di amanago le tlhokomelo (go baneng): .

Bona ge e ba ngwana wa gago a dira dilo tša go swana le tše:

• Efoga mešomo yeo e nyakago šedi ye ntši (mohlala, mošomo wa gae, mošomo wa sekolo).
• Ga a ele hloko dintlha ka mo go lekanego, goba o bonagala a dira diphošo tša go se šetše .
• Gantši ke lebala dilo tšeo ke swanetšego go di dira.
• Go bonolo go šitišwa ke dilo tšeo di diregago go go dikologa, gomme ka dinako tše dingwe ke dikgopolo tša gago ka noši.
• Bothata bja go boloka dilo di rulagantšwe (mohlala, ka fao dibapadišwa di rulagantšwego ka gona ka phapošing, ka fao dilo di rulagantšwego ka gona ka mokotleng wa sekolo, ka fao magato a projeke a rulagantšwego ka gona).
• Bothata bja go ela hloko seo o se dirago (mohlala, go theeletša polelo, go bala sengwalwa se setelele).
• O lahlegelwa ke dilo tšeo ba di hlokago (mohlala, ditlabakelo tša sekolo, diphensele, digalase).
• Gaešita le ge motho a bolela ka go lebanya, go bonagala eka monagano wa gagwe o lefelong le lengwe, goba o lefaseng la ditoro .
• Le ge mošomo o thoma gabonolo, ga o fetšwe ka gobane monagano o šitišwa ke selo se sengwe (se se ka ama go dira mešomo ya ka gae le go e fetša).

Dika tše di amanago le mošomo wa go fidgeting/impulsive (go baneng):

Lebelela dikarolo tše le tšona:

• E dira metsamao ye mennyane ka diatla goba maoto, fidgets (kudu ge a eja, a dira mošomo wa ka gae, goba a dutše setulong).
• Dula fase gomme o tsoge ge o hloka.
• Go thata kudu go bapala ka setu goba go dira selo se sengwe.
• Go thata go leta go fihlela nako ya gago e fihla.
• O šitišana le seo ba bangwe ba se dirago (mohlala, o tlolela bana ba bangwe ge ba sa bapala, o tšea sebapadišwa sa motho ntle le tumelelo).
• Go tlola, go namela, go kitima , goba go ikwa o sa iketla ge o nyaka go dula lefelong le tee.
• Ka mehla e bonala e le "go sepela" goba "bjalo ka entšene."
• Ba bolela pele ga nako ya bona, goba ba fetša dipolelo tša batho ba bangwe.
• Go bolela go feta kamoo go bego go letetšwe ka gona.

Ke dibaki dife tša ADHD?

ADHD ke ya leabela . Se se ra gore ngwana wa gago o belegwe a e-na le diphetogo tša leabela tšeo di bakago diphetogo tše itšego kgolong ya bjoko. Re bitša se gore ke ‘go arogana ga ditšhika.’ Ge re bolela ka tsela e bonolo, bjoko bja bona bo tsentšwe ka megala ka tsela e fapanego ganyenyane. Gantši, diphetogo tše tša leabela tšeo di bakago ADHD di sepela malapeng. Bana bao ba nago le ADHD ba ka ba le batswadi ba madi goba bana babo bao ba nago le boemo bjo.

Banyakišiši ba sa dutše ba hlatha kamoo ADHD e kgomago bjoko ka gona. Seo re se tsebago go fihla ga bjale ke gore ge ngwana wa gago a e-na le ADHD, karolo ya ka pele ya bjoko bja gagwe e a amega, e lego seo se dirago gore go be thata go yena go diriša ‘tlhokomelo e lebišitšwego’ . ‘Tlhokomelo ye e lebišitšwego’ ke bokgoni bja go tsepamiša kgopolo go selo seo re se nago kgahlego ye kgolo go sona Nagana ka yona, dilo tša go swana le go theeletša morutiši sekolong goba go dira mošomo wa gae.

Re šomiša ‘tlhokomelo ye e lebišitšwego’ go rulaganya, go dira mešomo ye mentši, le go rarolla mathata. Se se bitšwa ‘mešomo ya khuduthamaga’ . Ge go na le dilo tše dingwe tšeo di re dikologilego tšeo di re kgahlišago, go nyakega maatla a mantši go šomiša ‘tlhokomelo ye e lebišitšwego’.

Ge e ba ngwana wa gago a e-na le ADHD, go nyakega matla a mantši go feta motho yo a tlwaelegilego gore a lebiše tlhokomelo dilong tšeo a tlogago a swanetše go di dira. Se se ra gore ka morago ga go boa gae go tšwa sekolong a lapile, ngwana wa gago a ka dikadika go dira mešomo yeo ka tlwaelo e bego e tla bonagala e le bonolo, go swana le go fega kobo ya gagwe goba go phutha mokotla wa gagwe, ka gobane ga a na tsepamiso yeo a e hlokago go dira mešomo yeo ya ‘motheo’.

Ka lehlakoreng le lengwe, ngwana wa gago o kaone go šomiša ‘tlhokomelo ya go itiriša’ go feta bana bao ba nago le bjoko bjo bo tlwaelegilego (‘neurotypical’). Ye ke tlhokomelo yeo re e šomišago go lebiša tlhokomelo go selo seo se re kgahlišago. Se se re fa seo se bitšwago ‘hyperfocus’ , bokgoni bja go dira selo se tee diiri ka nako. Ngwana wa gago a ka šomiša ‘hyperfocus’ ye go ba yo mobotse kudu mošomong wa go itloša bodutu goba papading, goba go fihlelela dinepo tše itšego.

Ke mabaka afe ao a bakago kotsi bakeng sa ADHD?

Ditsebi di dumela gore batho ba bangwe ba na le dikarolwana tša leabela tšeo di ba dirago gore ba be le ADHD. Ke gore, dikarolwana tšeo tša leabela di dira gore go be le kgonagalo e kgolo ya gore motho yoo a be le ADHD. Eupša ka morago, mabaka a itšego a tikologo a a tšwelela gomme a dira gore ADHD e tšwelele.

Mabaka a kotsi a tikologo a akaretša:

• Go pepentšhwa ga mpholo wo o itšego nakong ya kgato ya fetus. Ka mohlala, go pepentšhwa ga mpholo wa go swana le motšoko, go diriša bjala goba lloto nakong ya boimana.
• Boima bja mmele bja tlase bja pelego (ge boima bja mmele bo le fase, ke moo kotsi e lego godimo).
• Go belegwa pele ga nako.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a ADHD?

ADHD e ka kgoma tsela yeo ngwana wa gago a naganago ka yona le go dirišana le lefase leo le mo dikologilego. Ge e ba e sa alafše gabotse, ., ngwana wa gago a ka itemogela dilo tše bjalo ka:

• Go ba le boitlhompho bja tlase .
• Meputso ya tlase ya sekolo le go se kgone go fihlelela bokgoni bja bona ka botlalo.
• Go ba le bothata maemong a leago (bontši ka lebaka la go kwerwa ke dithaka goba go se nyake go itloša bodutu le bona).
• Kotsi e oketšegilego ya mathata a go diriša dihlare-tagi ge motho a godile.
• Dikotsi le dikgobalo tša kgafetšakgafetša .
• Bothata bja go hwetša le go boloka mošomo ge motho a godile.

Dingaka di hlahloba bjang ADHD?

Dingaka di hlahloba ADHD go ithekgile ka go ba gona goba go se be gona ga dika tše itšego. Ba šomiša ditekanyetšo go tšwa go tlhahlo yeo e amogelwago boditšhabatšhaba , e lego DSM-5-TR .

Go hlahloba ngwana wa gago o na le ADHD, tše di latelago ka moka di swanetše go fihlelelwa:

• Ngwana wa gago o swanetše go ba le bonyane dika tše tshela go tšwa go legoro le tee (go se šetše goba go ba le mafolofolo a feteletšego/go se iketle). Goba, bonyane dika tše tshela go tšwa go legoro le lengwe le le lengwe (palomoka ya tše lesomepedi goba go feta moo).
• Dika di swanetše go ba di thomile pele ga mengwaga ye 12 .
• Dika di swanetše go ba gona bonyane mafelong a mabedi (mohlala, ka gae le sekolong).
• Dika di swanetše go šitiša mediro ya ngwana ya letšatši le letšatši le segwera .
• Boemo bjo bongwe bja tša kalafo ga se bja swanela go ba sebaki sa dika tše.

Ga go na teko ya laeborari (go swana le teko ya madi goba moroto) yeo e ka hlahlobago ADHD. Go e na le moo, dingaka di dira ‘tlhahlobo ya ADHD’ . Se se akaretša go bolela le wena, ngwana wa gago le batho ba bangwe (go swana le bagwera, ditho tša lapa, barutiši) go ithuta ka mo go oketšegilego ka boitshwaro bja ngwana wa gago.

Tlhahlobo e direga ka megato e meraro:

1. Go šupa mekgwa ya boitshwaro yeo e amanago le tlhokomelo le mošomo.

2. Kgonthiša gore ga go na dibaki tše dingwe tša boitshwaro bjo (bjalo ka kgateletšego goba go tshwenyega ).

3. Lekola maemo a mangwe ao a diregago mmogo.

Bana bao ba nago le ADHD gantši ba na le maemo a mangwe a tša maphelo a monagano le ona. Mohlala:

• Tlalelo
• Kgatelelo ya monagano
• Kganetšo defiant bolwetši

Le gona ba ka ba le malwetši a mangwe a go gola ga ditšhika, a bjalo ka autism goba bogole bja go ithuta . Ngaka ya ngwana wa gago e ka kgothaletša ditlhahlobo tše oketšegilego bakeng sa go lemoga goba go lahla maemo a a mangwe.

Ke eng seo ke swanetšego go se tseba ka kalafo ya ADHD?

Dikalafo tša ADHD di wela ka magoro a mabedi a magolo:Ditsenogare tša boitshwaro (tšeo di rutago bokgoni bjo bo šomago) le dihlare (kalafo ya dihlare) . Leano la kalafo le tla fapana go ya ka mengwaga ya motho le dinyakwa tša motho ka noši.

Ge e ba ngwana wa gago a e-na le ADHD, ngaka ya gagwe e ka kgothaletša se tee goba tše dintši tša dilo tše:

• Tlwaetšo ya batswadi: Dingaka tša kalafo di go ruta kamoo o ka agago matla a ngwana wa gago le go mo thuša go kaonefatša boitshwaro bjo bo mo bakelago mathata. Ka mohlala, o ithuta go hlama mokgwa wa ka mehla bakeng sa ngwana wa gago, go kgothaletša boitshwaro bjo bobotse le go arabela boitshwarong bjo bo fošagetšego. Se se bohlokwa kudu .
• Dihlopha tša mabokgoni a tša leago: Ngwana wa gago a ka holwa ke dihlopha tša tlwaetšo ya bokgoni bja leago. Dihlopha tše di kopana iri e tee goba tše pedi ka beke, gantši dibeke tše 6-12. Ngwana wa gago o tla ithuta bokgoni bjo bofsa bja go dirišana le dithaka ka tlase ga tlhokomelo.
• Dihlare (`Pharmacotherapy`): Dihlare tša ADHD di kaonafatša bokgoni bja ngwana wa gago bja go šomiša 'tlhokomelo ye e tsepamego.' Se se ka kaonafatša dika gomme sa bohlokwa kudu, boleng bja bophelo bja tšona le dikamano. Dingaka di hlokomela ngwana wa gago go bona gore sehlare se šoma bjang le ge e ba ngwana a e-na le ditla-morago le ge e le dife. Ba ka fetoša mohuta le tekanyo ya dihlare ge go nyakega.

Maikemišetšo a kalafo ya ADHD ke go kaonefatša dika ge ngwana a dutše a tšwela pele ka maphelo a gagwe a letšatši le letšatši. Bakeng sa bana ba banyenyane (ba nywaga e 4 le e 5) , dingaka di kgothaletša tlwaetšo ya batswadi pele di laela dihlare. Go bana ba bagolo, bafsa ba mahlalagading le batho ba bagolo, kalafo e kaone-kaone gantši ke motswako wa ditsenogare tša boitshwaro le dihlare.

Ga bjale ga go na bohlatse bja gore ‘kalafo ya setšo ya go bolela’ goba ‘kalafo ya go bapala’ e thuša thwii ka dika tša ADHD. Lega go le bjalo, ngaka ya ngwana wa gago e ka kgothaletša dikalafo tše bjalo bakeng sa maemo a mangwe ao a diregago gotee (a bjalo ka go tshwenyega).

Nka thuša bjang ngwana wa ka ka gae?

Tlwaetšo ya botswadi e go ruta mekgwa e atlegago yeo o ka e dirišago letšatši le letšatši. Dingaka le tšona di ka go nea keletšo yeo e rulagantšwego go ya ka dinyakwa tše itšego tša ngwana wa gago. Ka kakaretšo, tše ke dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša ngwana wa gago. (Tše ga se selo seo se tšeago legato la kalafo, go akaretša le dihlare, tšeo di kgothaletšwago ke ngaka ya gago.)

• Rulaganya dilo tšeo ngwana wa gago a di hlokago letšatši le letšatši. Se sengwe le se sengwe se swanetše go ba le lefelo, gomme se sengwe le se sengwe se be lefelong la sona. Se se akaretša diaparo, mekotla le ditlabakelo tša sekolo. Lenaneo la go hlahloba le ka thuša go boloka dilo di rulagantšwe.
• Tsena mokgweng wa ka mehla. Latela mokgwa o swanago letšatši le lengwe le le lengwe go tloga nakong ya ge o tsoga mesong go fihla nakong ya ge o robala bošego. Mokgwa wo o swanetše go akaretša nako ya mošomo wa gae le go bapala. Go se fetoge go bohlokwa kudu go bana bao ba nago le ADHD.
• Diriša almanaka goba thulaganyo moo ngwana wa gago a ka e bonago.Hlama lefelo la go ngwala dikgopotšo tše bohlokwa, maikarabelo le ditiragalo. Didirišwa tše di ka thuša kudu go bana ba banyenyane le bafsa ba bagolo bao ba katanelago go diriša nako .
• "Swara ngwana ge a dira selo se sebotse." Go šupa boitshwaro bjo bobotse go ruta ngwana seo a swanetšego go se dira. Ge batswadi ba lebiša tlhokomelo feela boitshwarong bjo bo sa swanelago, boitshwaro bjoo bo a oketšega. Go otla ngwana go mo ruta fela seo ba sa swanelago go se dira.
• Kgalemo ka mo go atlegilego. Hlama tshepedišo ye e sa fetogego ya go putsa boitshwaro bjo bo swanetšego. Arabela boitshwaro bjo bobe ka mekgwa ye mengwe, go swana le go fa ``nako ya go khutša'' goba go tšea ditokelo.
• Kgetha lefelo leo o ka dirago mošomo wa gago wa gae. Hlama lefelo le le homotšego, leo le se nago tlhakatlhakano le leo le se nago tšhitišo bakeng sa go dira mošomo wa gago wa gae.
• Beakanya sešupanako. Bea nako ya mošomo wa gae. Ge e ba ngwana wa gago a sa e fetše, khutša nako e kopana gomme o bee nako e mpsha ya go e fetša.
• Reta maiteko le go phethwa. Go e na le go bontšha ngwana wa gago mošomo wo o sa fetšwago, mo putse ka mošomo wo a o phethilego.

Na ADHD ke bogole?

Ee, ka mohlala, dinageng tše dingwe, Molao wa Maamerika ao a nago le Bogolofadi (ADA) o lebelela ADHD e le bogole bja tlhabollo. Boemo bjo bo ka kgoma mediro ya ngwana wa gago ya letšatši le letšatši, go akaretša le go ithuta sekolong. Ka fao, ngwana wa gago a ka nyaka thekgo ya tlaleletšo sekolong, go swana le ``thuto ye e kgethegilego`` le/goba ``thuto ye e fetotšwego.`` Bolela le ngaka ya ngwana wa gago le sekolo ka se.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o nagana gore ngwana wa gago o na le ADHD, boledišana le ngaka ya bona ya bana . Ba ka hlahloba ADHD (goba ba e lahla) gomme ba kgonthišetša gore ngwana wa gago o hwetša kalafo le ge e le efe e nyakegago. Kgonthiša gore o iša ngwana wa gago go ya go hlahlobja ka mehla ka tša kalafo (`well-checks`) . Se ke gore ngaka ya bona ya bana e kgone go hlokomela kgolo ya bona le go nea tlhokomelo e nngwe e nyakegago.

Ge e ba o nagana gore o ka ba o e-na le dika tša ADHD (batho ba bagolo le bona ba ka ba le ADHD!), boledišana le ngaka. Ba ka go sepetša ka dikgato tša go hwetša tlhahlobo bjalo ka motho yo mogolo. Le gona ba ka hlahloba maemo a mangwe ao a nago le dika tše di swanago.

ADHD e tšea nako e kaaka’ng?

ADHD ga e fele, ke boemo bja bophelo ka moka. Eupša ga go nyakege gore e be boemo bjo bo beago bophelo kotsing. O ka se kgone go e ‘tloša’, eupša ka kalafo, dika tša gago di ka laolwa gakaone.Ka baka la dikalafo tše di šomago, batho ba bangwe ga ba sa ba le mathata le ge e le afe a dika tša ADHD ge ba tsena bogolong. Eupša go ba bangwe, dika di sa dutše di kgoma maphelo a bona a letšatši le letšatši. Dingaka di rulaganya kalafo go ya ka dinyakwa tša motho yo mongwe le yo mongwe.

ADHD ga se bolwetši bja bjoko goba sefoa. E ama motho yo mongwe le yo mongwe ka tsela e fapanego ganyenyane.

Ka gona, gaešita le ge o e-na le boemo bjo bo swanago, ngwana wa gago a ka ba le phihlelo e fapanego. Dika tša tšona e ka ba tše bonolo goba tše šoro go feta tša gago. Le gona dika tša bona (go swana le tša gago) di ka fetoga ge nako e dutše e e-ya.

Ge e ba o nagana gore ngwana wa gago o na le ADHD, goba ge e ba go hweditšwe a e-na le yona, mohlomongwe o na le dipotšišo tše dintši. Gopola gore boemo bjo bo tlwaelegile kudu , gomme dingaka di dula di ithuta mo go oketšegilego ka bjona. Dingaka tša ngwana wa gago di ka araba dipotšišo tša gago gomme tša go thuša go kwešiša kamoo o ka thekgago ngwana wa gago gabotse ka gona.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

ADHD ga se selo seo o swanetšego go se boifa. Ke phetogo e sa lemogegego ya kamoo bjoko bo šomago ka gona. Ka tlhahlobo e swanetšego, kalafo le thekgo e lerato, gaešita le ngwana yo a nago le ADHD a ka phela bophelo bjo bo atlegilego le bjo bo thabišago. Ge e ba o e-na le dilo le ge e le dife tšeo o tshwenyegilego ka ngwana wa gago, le ka mohla ga se gwa ba morago ga nako gore o tsome keletšo ya tša kalafo. Gopola gore ga o noši , gomme go na le batho ba bantši bao ba ka go thušago leetong le. Lemoga matla a ngwana wa gago gomme o mo thekge ka lerato le ka go se fele pelo.

` ADHD, go hlaelela ga tlhokomelo bolwetši bja go šoma kudu, bophelo bjo bobotse bja monagano bja ngwana, mathata a boitshwaro, neurodivergence