Na ngwana wa gago gatee-tee o galefa kudu ka baka la selo se senyenyane? Goba na o tlolela godimo le fase gomme o katana ka go se laolege gaešita le ge a ikwa a thabile ganyenyane? Ka nako ye nngwe o ka nagana gore, "Ke ka lebaka la eng ngwana wa ka a itshwara ka tsela ye? O no leka go mpefatša dilo." Eupša selo sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se kwešiša bjalo ka batswadi ke gore ngwana ga a dire dilo tše ka boomo. Kudu-kudu ge e ba ngwana a e-na le ADHD, yeo e bolelago bolwetši bja go se šetše, o nyaka nako e ntši le boiteko go feta bana ba bangwe bakeng sa go laola maikwelo a bona .
Ke ka baka la’ng go le thata gakaakaa gore bana ba ba laole maikwelo a bona?
Bana ba banyenyane gantši ba na le go se iketle gomme ba dira dilo ka go se iketle. Seo ke se se tlwaelegilego. Ge ba dutše ba gola, ba ithuta go kwešiša le go laola maikwelo a bona, ke gore, go hlagolela go itaola .
Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se swana le molaodi wa fene ka magaeng a rena. Ge re ikwa re fiša, re diriša regulator go oketša lebelo la fene. Ge re ekwa go tonya, re fokotša lebelo. Ka mo go swanago, ngwana le yena o ithuta go kwešiša ge maikutlo a gagwe a "fiša," ke gore ge pefelo, manyami goba go tshwenyega a oketšega, le go "fodiša" monagano wa gagwe, ke gore go homola.
Lega go le bjalo, go bana bao ba nago le ADHD, "molaodi" yo bjokong bja bona o šoma ka tsela e fapanego ganyenyane. Go tšea nako gore e tšwelele . Ke ka fao go lego thata go bona go ela "themperetšha" ya maikutlo a bona le go a laola ka tshwanelo. Gatee-tee, maikwelo a bona a ba a matla kudu. Ke ka fao ba befelwago kudu ka dilo tše nnyane, goba ba thaba kudu mo ba sa kgonego go itaola ka mathabo a mannyane.
Bana bao ba nago le ADHD ba bontšha bjang maikwelo a bona?
Ga se bana ka moka bao ba nago le ADHD bao ba itshwarago ka tsela e swanago. Bana ba bangwe ba ka se laolege ge ba nyamile goba ba galefile, gomme ba ka goeletša goba ba lahlela dilo fase. Ngwana yo mongwe a ka no se kgahlegele goba a se tutueletšege ge a kgopelwa go dira selo seo a sa nyakego go se dira.
Lega go le bjalo, go na le dika tše dingwe tše di tlwaelegilego tšeo di ka bonwago. Ge o šetše o bone tše, go tla ba bonolo gore o kwešiše ngwana wa gago.
| Semelo | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Go befelwa kudu ka dilo tše dinyenyane | Akanya, sebapadišwa se a thubega, goba ntlha ya phensele ya mmala e a thubega. Ngwana yo a tlwaelegilego o be a tla nyama go se nene gomme a lebala ka seo. Eupša ngwana yo a nago le ADHD a ka nyama, a goeletša le go lla bjalo ka ge eka lefase ka moka le phuhlame. Go thata kudu gore ba tloše maikwelo ao. |
| Bothata bja go homola ka morago ga go kgopišega | Ge a ka lwa le motho, goba ge o ka mo omanya, pefelo yeo le manyami di šetše di tsene ka gare ga dipelo tša gagwe. Go thata gore ba e lebale ka pela gomme ba dire bagwera gape bjalo ka ngwana yo a tlwaelegilego. |
| Go bona gaešita le go swaiwa diphošo mo gonyenyane e le phošo e kgolo | Le ge o ka bolela selo se sennyane sa go swana le "kaonafatša mongwalo wa gago wa seatla," ba tla ikwa eka o ba dirile disservice ye kgolo, bjalo ka ge eka o ba bethile. Ba ka kwešwa bohloko kudu ke yona. |
| Go nyaka go hwetša selo se itšego ka pela ge go nyakega | Ge ba re, "Ke nyaka ice cream," ba e nyaka "gona bjale." Ge ba ka re, "Ke tla go fa yona ka morago ga lebakanyana," ba ka se kgone go e kgotlelela. Ba kwa senyakwa seo ka matla kudu moo ba lahlegelwago ke go se fele pelo. |
Se se swana le ka maikutlo a go swana le lethabo le lethabo. Ba di kwa ka matla kudu. Ka gona le ge ba ka ikwa ba thabile ganyenyane, ba ka thaba kudu moo ba sa kgonego go itshwara, ba ka katana le go goeletša.
O ka thuša bjang ngwana wa gago go laola maikwelo a gagwe?
Gaešita le ge se se ka raragana ganyenyane go ngwana yo a nago le ADHD, ka thušo ya gago, ngwana wa gago a ka hlagolela bokgoni bjo. Dikeletšo tše di tla go hola kudu.
1. O se ke wa nyatša maikutlo a ngwana wa gago.
Ge ngwana wa gago a lla goba a befetšwe, o se ke wa re, "Ke eng seo se fošagetšego, o se ke wa lla kudu." Ka nako yeo, ngwana wa gago o nyaka tikologo e šireletšegilego bakeng sa go bolela ka maikwelo a gagwe. Go e na le go botšiša dipotšišo, theetša ka kelohloko seo ngwana wa gago a se bolelago. Leka go nagana go ya ka pono ya ngwana wa gago. Gaešita le ge e bonagala e makatša go wena, gopola gore ngwana wa gago o tloga a ikwa ka tsela e swanago . Ba bontšhe gore o a kwešiša ka go bolela dilo tša go swana le, "O nyamile gore sebapadišwa se thubegile, akere? Ke a kwešiša."
2. Hlagolela mekgwa e phetšego gabotse
Go bonolo go rena go laola maikwelo a rena ge re eja gabotse e bile re robala ka mo go lekanego. Ge re swerwe ke tlala e bile re lapile, re befelwa ka dilo tše dinyenyane, akere? Se se kgoma ngwana yo a nago le ADHD le go feta. Ka gona, kgonthišetša gore ngwana wa gago o ja dijo tše dibotse tše di nago le phepo e bile o robala ka mo go lekanego . Gape go bohlokwa kudu go itšhidulla bonyenyane iri ka letšatši. Kgothaletša ngwana wa gago go kitima le go bapala.
Maemong a mangwe, ngaka ya gago goba setsebi sa tša monagano se ka kgothaletša dikalafo tše itšego tša boitshwaro . Tše di akaretša dikalafo tša go swana le ``Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT)`` le ``Kalafo ya Boitshwaro bja Dialectical (DBT)``. Tše di ruta ngwana wa gago kamoo a ka lemogago le go laola dikgopolo le maikwelo a gagwe.
3. Dira lenaneo la ditsela tša go homotša monagano wa gago (Coping Skills) .
Ge ngwana wa gago a galefile goba a nyamile, itlhaola le yena ditsela tše dingwe tšeo ka tšona a ka ikhomotšago ntle le go ikgobatša goba go gobatša ba bangwe. Re bitša bokgoni bjo bja go lebeletšana le maemo . Tše dingwe tša tše di ka dirwa ka gae, mola tše dingwe di ka dirwa ka ntle.
- Hema ka mo go tseneletšego: Itlwaetše go hema ge o dutše o bala 1, 2, 3, 4 monaganong wa gago gomme o hemele ka ntle ge o dutše o bala.
- Boitšhidullo: Ge o galefile, ba kgopele gore ba kitime go dikologa jarata goba ba rotogele le go theoga manamelong.
- Go theeletša mmino: A ngwana a theeletše koša ya go homotša yeo a e ratago.
- Go ngwala dijenale goba go thala: Ba kgothaletše go ngwala fase goba go thala seo se lego monaganong wa bona.
- Go boledišana le motho yo o mmotago: Ithute, tatago goba mogwera wa gago yo mogolo gore a go botše seo se lego monaganong wa gago.
4. Nagana ka wena bjalo ka motswadi.
Go hlokomela ngwana yo a nago le ADHD ga go bonolo. E ka ba e gateletšago maikwelong ka dinako tše dingwe. Go thuša ngwana wa gago, o swanetše go ba boemong bjo bobotse bja monagano pele . Dira lelokelelo la ditsela tša go ikhomotša ge o ikwa o gateletšegile. O se ke wa ba le dihlong tša go kgopela thušo go ba lapa le bagwera ge o e hloka. Ka dinako tše dingwe, le wena o ka nyaka keletšo. Le gona, go tsenela dihlopha tša thekgo bakeng sa batswadi ba bana bao ba nago le ADHD e ka ba mothopo o mogolo wa matla.
Ge e ba o e-na le bothata bjo bogolo bja boitshwaro bja ngwana wa gago, go e na le go leka go hwetša ditharollo ka bowena, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya bana goba ya tša monagano bakeng sa keletšo . Di tla go nea tharollo e swanetšego kudu go wena le ngwana wa gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- ADHD ga se tiro yeo e dirilwego ka boomo ke ngwana, ke boemo bja kgonthe bja tša kalafo.
- Maikutlo a bana ba ga se "a fošagetšego", ba no a kwa "ka tlhago" go feta ba bangwe.
- Go se fele pelo ga gago, kwešišo ya gago ka ngwana wa gago le mekgwa e phetšego gabotse yeo o e bjalago ka gae ke matla a magolo kudu a ngwana wa gago.
- Hlompha maikwelo a ngwana wa gago, mo theetše gomme o mo rute ditsela tša go homola.
- Ga o noši leetong le. Ge e ba go nyakega, nyaka thušo ya ditsebi bakeng sa gago le ngwana wa gago. Go kaone go nyaka keletšo go ngaka yeo e nago le phihlelo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago