Na le wena o phema batho? Na o tšhaba setšhaba? Na seo se bitšwa (Avoidant Personality Disorder)?

Na ka dinako tše dingwe o nagana gore, "Oh, ga go yo a tlago go nthata," "Ge nka bolela selo se itšego, batho ba tla sega," goba "Ke tla swaiwa diphošo"? Na gantši o phema mafelo ao a tletšego batho, ditiragalo goba diboka le bagwera ka baka la dikgopolo tše? Gaešita le ge o tloga o nyaka go ba le batho, na o ikwa o lewa ke bodutu ka baka la poifo ye? Ge e ba go le bjalo, seo ke lego kgaufsi le go se bolela e ka ba sa bohlokwa go wena.

Bolwetši bja Botho bja go Phema ke Eng?

Ka mantšu a bonolo, Avoidant Personality Disorder (AVPD) ke boemo bja tša maphelo bja monagano bjoo go bjona o nago le maikwelo a ka mehla a go hloka mohola, a bjalo ka "Ga ke swanelwe," "Ga ke kgone go dira selo," gomme o na le poifo e kgolo ya gore ba bangwe ba tla go sola goba ba go gana. Akanya o tloga o nyaka go itloša bodutu le bagwera le go boledišana, eupša poifo ya gago ya go ganwa ke e kgolo kudu moo o feleletšago o ba phema ka mo go feletšego.

Boemo bjo, bjo bo bitšwago AVPD, bo wela sehlopheng sa bolwetši bja botho bja "Cluster C". Go tshwenyega le poifo ke dibopego tše di tlwaelegilego tša maemo a mangwe sehlopheng se. Bolwetši bja semelo ke mokgwa o phegelelago wa boitshwaro wo o tšwelelago bjaneng goba nywageng ya mahlalagading gomme o sa dumelelane le ditebelelo tša setšhaba sa rena. Se se ka baka tlalelo le tlalelo go motho le bao ba mo dikologilego.

Phapano ke efe magareng ga bolwetši bja go phema botho (AVPD) le go tshwenyega ka tša leago?

Ee, le ge tše pedi tše di ka bonagala di swana, ke maemo a mabedi a fapanego. Social Anxiety Disorder (SAD) , goba go boifa tša leago, ke poifo e feteletšego, e phegelelago ya gore ba bangwe ba tla go ahlola gomme ba go lebelela ka mahlo a go tšhoša. Se se dira gore batho bao ba nago le go tshwenyega ka tša leago ba pheme maemo a tša leago.

Batho bao ba nago le APD ba phema maemo a tša leago le dikamano. Eupša lebaka le legolo la se ke go ipona o le tlase . Le ge go tshwenyega e le selo se segolo bolwetšing bja go tshwenyega ka tša leago (SAD), ga se ka mehla go swanetšego go tshwenyega e be selo se segolo go APD.

Banyakišiši ba be ba nagana gore AVPD e be e le mohuta o šoro kudu wa SAD. Eupša bjale ba hweditše gore mo e ka bago pedi-tharong ya batho bao ba nago le AVPD ga ba fihlelele ditekanyetšo tša SAD ka go DSM-5. Lega go le bjalo, go a kgonega gore motho a be le maemo a ka bobedi ka nako e tee. Boemong bjoo, gantši dika di šoro kudu.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng? Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go e hwetša?

Dinyakišišo di šišinya gore magareng ga 1.5% le 2.5% ya baagi ba Amerika ba ka ba le bolwetši bja go efoga botho (AVPD). Se se bolela gore palo e kgolo ya batho kua Sri Lanka le yona e ka ba e e-na le boemo bjo.

Gantši AVPD e thoma ka morago ga nywaga e 18, goba mathomong a nywaga ya gago ya masomepedi . Le gona, batho bao ba nago le maemo a a latelago a tša maphelo a monagano ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le AVPD:

• Kgateletšego e šoro (`Kgateletšego ya tša kalafo` goba `bolwetši bjo bogolo bja kgateletšego`)
• Bolwetši bja kgateletšego bjo bo phegelelago
• Bolwetši bja go tshwenyega ka tša leago
• Bolwetši bja go gateletšega kudu (OCD) .
• Bolwetši bja go tšhoga
• Anorexia ya methapo ya tšhika
• Bothata bja go ja kudu

Ke dika dife tša bolwetši bja go phema botho (AVPD)?

Seka se segolo ke gore poifo ya go ganwa ke ba bangwe e kgolo kudu moo o efogago batho gomme o kgetha go ba noši. Boitshwaro bjo bo ka ba bjo bo sa bonagalego kudu go batho ba bangwe, gomme bja bonagala kudu go ba bangwe.

Dika tše dingwe le boitshwaro di akaretša:

• O na le seswantšho sa go ipona se se fokolago kudu. O nagana gore ga o loke ka mo go lekanego, o ka tlase ga ba bangwe. Akanya, le ge o ka kgona go dira selo se sebotse, o nagana, "Oo, seo se sa tšwa go direga."
• Ke tshwenyega kudu ka go sola ga batho ba bangwe le go se rate ga bona. Gaešita le ge motho a ka bolela selo se senyenyane, ke se tšeela godimo gomme ke ikwa ke nyamile.
• Ge o sa tsebe ka nnete gore batho ba bangwe ba tla go rata, ga o nyake go dirišana le bona. Go dula go na le poifo ya gore "Naa ba tla ntšea ka hlogo ge nka bolela?"
• O itemogela go tshwenyega mo gogolo le poifo maemong a tša leago le ditswalanong. Se se ka dira gore o pheme mešomo le mediro yeo e akaretšago go gwerana le ba bangwe. Ka mohlala, o ka phema go ya moletlong ofising, o nagana gore, "Oo, ge nka ya, ga go na motho yo a tlago go bolela le nna."
• Ke na le dihlong kudu mafelong a leago e bile ke a itlhokomela ka gobane ke tšhaba go dira phošo goba go hlabja ke dihlong. Ke dula ke nagana dilo tša go swana le, "Na tsela yeo ke aparago ka yona e lokile?", "Na tsela yeo ke bolelago ka yona e a sa kgahliše?"
• O nagana go feta tekano ka mathata ao a ka bago gona, goba o hlatholla dikarabelo tša batho ba bangwe ka mo go fošagetšego (ka tsela ye mpe). Le ge motho a ka no go lebelela, o ikwa okare, "Oo, ga ke tsebe gore o be a nagana eng ka nna."
• Ke ka sewelo ba lekago dilo tše difsa. Ga ba rate go ipea kotsing. Ba gafa dilo tše ntši ka ge ba tšhaba gore "Nka no se kgone go dira se le ge nka leka."

Ke ka baka la’ng boemo bjo bo direga? Dibaki tša (AVPD) .

Mathata a semelo, go akaretša le APD, ke maemo a monagano ao a sa hlwago a kwešišwa ka mo go feletšego. Banyakišiši ba sa dutše ba leka go hwetša sebaki se se nepagetšego. Eupša ba dumela gore APD e bakwa ke motswako wa mabaka:

• Dipshio: Nyakišišo ye nngwe e hweditše gore mo e ka bago 64% ya tšwelopele ya AVPD e bakwa ke mabaka a leabela, go ra gore dikarolwana tša rena tša leabela di kgatha tema. Se se ra gore ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo, le wena o na le kgonagalo e kgolo ya go bo hlagolela.
• Mekgwa ya Bjaneng: Banyakišiši ba hweditše kgokagano magareng ga mekgwa e itšego ya bjaneng le APD. Ka mohlala, manganga, go kwa ka mo go feteletšego, go hloya dilo tše difsa, go phema kotsi ka mo go feteletšego le poifo le kgateletšego e feteletšego.
• Mokgwa wa go kgomarela: Batho bao ba nago le mokgwa wa go kgomarela wo o boifišago ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le AVPD. Ye ke ge o nyaka go ba kgauswi le ba bangwe, eupša o sa ba tshepe ebile o tšhaba go ganwa. Ka mohlala, ngwana a ka hlagolela mokgwa wo wa go kgomarela ge e ba batswadi ba gagwe ba hlokomologa manyami a bona ge e sa le ba banyenyane.
• Tikologo ya bjaneng: Dilo tša go swana le go ganwa le go swarwa ka tsela ye e fapanego le ya ba bangwe nakong ya bjaneng di ka tlaleletša go tšweletšeng ga AVPD.

Boemo bjo (AVPD) bo lemogwa bjang?

Dimelo tša rena di tšwela pele go bopega bjaneng ka moka le bja mahlalagading. Ka lebaka le, dingaka gantši ga di hwetše motho yo a lego ka tlase ga nywaga e 18 a e-na le bolwetši bja go phema botho (AVPD). Dingaka di nyaka bohlatse bja gore mekgwa ye ya boitshwaro ke ya sa ruri, ga e fetoge e bile ga e fele ge nako e dutše e e-ya.

Mathata a semelo, go akaretša le APD, go thata go a hlahloba ka gobane batho ba bantši bao ba nago le maemo a ga ba lemoge gore go na le selo se sengwe se se fošagetšego boitshwarong bja bona goba tsela ya bona ya go nagana.

Ge e ba ba nyaka thušo, gantši ke go nyaka kalafo ya go tshwenyega goba kgateletšego yeo e bakwago ke ditaba tše bjalo ka bodutu le go hloka bagwera tšeo di bakwago ke bolwetši bja bona bja semelo.

Ge moeletši wa tša maphelo a monagano , i.e. ngaka ya tša monagano goba setsebi sa tša monagano, a belaela gore motho yo mongwe o na le APD, gantši ba botšiša dipotšišo tše di akaretšwago kudu, tše di nabilego. Ba hlokomela gore ba se hlole tikologo yeo motho yoo a ikwago a swaiwa diphošo goba a hlabja ke dihlong. Dipotšišo tšeo ba di botšišago di leka go utolla tsebišo mabapi le:

• Tshedimošo ya nakong e fetilego
• Dikgokagano
• Dintlha ka botlalo tša mešomo ya peleng
• Go hlahloba nnete (ke gore bokgoni bja go fapantšha magareng ga seo se diregago e le ka kgonthe le seo se naganwago) .

Motho yo a gononwago gore o na le APD a ka no se kwešiše boitshwaro bja gagwe le mekgwa ya gagwe ya go nagana. Ka gona, ditsebi tša tša maphelo a monagano gantši di boledišana le ba lapa la motho yoo le bagwera bakeng sa go kgoboketša tsebišo e oketšegilego.

Dingaka di hlahloba AVPD go ithekgile ka ditekanyetšo tšeo di lego ka go American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Go lemogwa gore o na le APD, bonyenyane maitshwaro a mane a a latelago a swanetše go ba gona ka mokgwa o phegelelago :

• Go efoga mediro ya mošomo yeo e akaretšago go šoma le ba bangwe ka lebaka la go boifa go swaiwa diphošo goba go ganwa.
• Go dikadika go dirišana le ba bangwe ntle le ge o kgodišegile ka mo go feletšego gore ba tla go rata.
• Go dula o homotše e bile o arogile, gaešita le dikamano tša kgaufsi, ka baka la go boifa go kwerwa le go hlabja ke dihlong.
• Go tshwenyega ka mo go feteletšego ka go swaiwa diphošo goba go ganwa ke ba bangwe maemong a tlwaelegilego a tša leago.
• Go ikwa o hlabja ke dihlong e bile o le šedi ka motho maemong a mafsa a tša leago ka gobane motho a ikwa a sa swanelege.
• Go itekola e le yo a sa gweranego le batho, yo a sa kgahlišego le yo a lego tlase go ba bangwe.
• Go dika-dika go ipea kotsing ya motho ka noši goba go leka mediro e mefsa ka baka la kotsi ya go hlabja ke dihlong.

Kalafo ya se ke efe?

Mathata a semelo a thata go a alafa ka gobane batho bao ba nago le maemo a ba na le mekgwa ya kgale ya go nagana le ya boitshwaro.

Lega go le bjalo, batho bao ba nago le AVPD ba ka arabela gabotse kalafong. Se ke ka gobane ba ikwa ba gateletšegile kudu go tšwa boemong bjo, gomme batho ba bantši bao ba nago le AVPD ba na le kganyogo e matla ya go aga dikamano. Kganyogo ye e ka ba selo seo se ba tutuetšago go šoma ka thulaganyo ya bona ya kalafo. Kalafo e ka akaretša kudu-kudu kalafo ya monagano gomme mohlomongwe le dihlare.

Ge o alafa motho yo a nago le boemo bjo, kalafo e atlega kudu ge e ba a hwetša thekgo le tsenogare go tšwa go lapa la gagwe.

Kalafo ya monagano bakeng sa (AVPD) .

Kalafo ya monagano goba kalafo ya go bolela, ke kgetho e kgolo ya kalafo bakeng sa mathata a semelo. Maikemišetšo a kalafo ke go go thuša go lemoga ditutuetšo tša ka gare le poifo tšeo di sepedišanago le dikgopolo le boitshwaro bja gago. Go oketša moo, o ka ithuta go dirišana le ba bangwe ka ditsela tše dibotse kudu.

Mehuta ye mebedi ya kalafo ya monagano yeo e ka thušago batho bao ba nago le APD ke:

• Kalafo ya go fetoga ga monagano: Mohuta wo wa kalafo o lebišitše tlhokomelo medung ya monagano ya tlalelo ya maikwelo. Ka go itebelela, o lebelela dikamano tše di nago le mathata le mekgwa ya boitshwaro bophelong bja gago. Se se go thuša go ikwešiša gakaone. E ka go thuša go fetoša tsela yeo o dirišanago le ba bangwe le tikologo ya gago.
• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ye ke kalafo ye e rulagantšwego, ye e lebanego le pakane. Setsebi sa tša kalafo goba sa tša monagano se go thuša go lebelela dikgopolo tša gago le maikwelo. O tla kwešiša kamoo dikgopolo tša gago di kgomago ditiro tša gago ka gona. Ka CBT, o ka fenya dikgopolo le boitshwaro bjo bo fošagetšego. O tla ithuta go hlagolela mekgwa le mekgwa e phetšego gabotse ya go nagana. Se se ka lebiša tlhokomelo kudu go hlabolla mabokgoni a leago.

Dihlare tša (AVPD) .

Ga bjale ga go na kalafo ya mathata a semelo. Lega go le bjalo, go na le dihlare tšeo di hwetšagalago bakeng sa maemo a bjalo ka kgateletšego le go tshwenyega tšeo di ka diregago bathong bao ba nago le APD. Go alafa maemo a go ka dira gore go be bonolo go alafa APD.

Lega go le bjalo, bakeng sa dipoelo tše kaone, o swanetše go nwa dihlare gotee le kalafo ya monagano.

Prognosis ya batho bao ba nago le AVPD ke efe?

Tebelelo ya boemo bjo (AVPD) e ithekgile ka gore bo alafša goba aowa.

Ge e ba e sa alafše, AVPD e ka baka tše di latelago:

• Go ba gona ga maemo a tlaleletšo a maphelo a monagano a bjalo ka kgateletšego, mathata a go diriša dihlare-tagi le mathata a go ja.
• Kotsi e oketšegilego ya kgateletšego ya ka morago ga pelego.
• Go nyamišwa ke bophelo.
• Mathata mošomong.
• Go senyegelwa ke go šoma ga leago.

Batho bao ba nago le APD ba na le tekanyo e phagamego ya dikgopolo tša go ipolaya le maiteko a go ipolaya. Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a nagana ka go ipolaya, hle tsoma thušo ya kapejana go setsebi sa tša maphelo a monagano, motho yo mogolo yo a botegago goba o leletše mogala wa thušo.

Go alafa bolwetši bja botho bjo bo phemago (AVPD) ke tshepedišo e telele. Go ikemišetša ga gago go nyaka kalafo le go tšwetša pele go ka ba le tutuetšo e kgolo ponong ya gago. Ka kalafo, batho ba bangwe bao ba nago le AVPD ba ka ithuta go amana le ba bangwe ka ditsela tše di phetšego gabotse.

Na AVPD e ka thibelwa?

Bolwetši bja go phema botho (AVPD) bo ka se thibelwe ka mo go feletšego. Lega go le bjalo, kalafo e ka thuša go fokotša mathata ao e a bakago. Go nyaka thušo gatee-tee ge dika di tšwelela go ka fokotša tšhitišo bophelong bja motho, lapa le ditswalano tša gagwe.

Dilo tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Gopola gore bolwetši bja go phema botho (AVPD) ke boemo bja tša maphelo bja monagano. Go swana le ka maemo ka moka a tša maphelo a monagano, go nyaka thušo gatee-tee ge dika di tšwelela go ka thuša go fokotša tšhitišo bophelong bja gago. Ditsebi tša maphelo a monagano di ka nea dithulaganyo tša kalafo bakeng sa go go thuša go laola dikgopolo tša gago le boitshwaro.

Baratiwa ba batho bao ba nago le APD gantši ba itemogela kgateletšego, kgateletšego le bodutu. Go bohlokwa go hlokomela maphelo a gago a monagano le go nyaka thušo ge o itemogela dika tše.

Ga o noši. Ge e ba o kwešiša boemo bjo gomme o tsoma thušo e swanetšego, le wena o ka hwetša kimollo gomme wa phela bophelo bjo bokaone. Kgopela thušo ntle le poifo le ka kgodišego.

` efoga bolwetši bja botho, AVPD, bolwetši bja botho, phobia ya leago, go tshwenyega, kgateletšego, bophelo bjo bobotse bja monagano, kalafo