Na le wena o ikwa eka ga o wena ka noši? Na tikologo e bonala e sa bonagale gabotse? A re boleleng ka (Depersonalization-Derealization Bolwetši).

Na o kile wa ikwa ka tsela ye? Go swana le ge o le ka ntle ga mmele wa gago gomme o itebelela. Goba dilo tšeo di go dikologilego ga di ikwe e le tša kgonthe, bjalo ka ge eka ke toro. Diphihlelo tše di makatša go se nene, mohlomongwe e bile di a tšhoša, na ga go bjalo? Lehono re bolela ka seemo sa monagano seo se diregago ge o na le maitemogelo a mehuta ye kgafetšakgafetša.

Maikutlo a a go arogana le motho le tikologo ke afe?

Ka mantšu a bonolo, boemong bjo bjo bo bitšwago ``Depersonalization-Derealization Disorder'', o ka ikwa o arogile go wena (seo se bitšwago ``Depersonalization'') gomme o arogile tikologong ya gago le tikologo (yeo e bitšwago ``Derealization'').

Akanya o ya lebenkeleng go yo reka selo se itšego. Eupša o ikwa eka ga se wena, eupša yo mongwe o dutše ka gare ga mmele wa gago, a kgorometša teroli, a kgetha dithoto, a di lefela. Go bjalo ka ge eka o lebeletše o le ka thoko. Mohlomongwe ge e ba o bona seswantšho sa gago ka lefasetereng la lebenkele, o ikwa o arogile kudu moo o sa kgonego le go se lemoga. Se ke seo re se bitšago ``(Depersonalization)`` goba go ikwa o arogile go wena . Ke mo o ikwago eka dikgopolo tša gago, maikutlo, le mmele wa gago ga se wa gago.

Lehlakore le lengwe ke `(Derealization)`. Ke gore, tikologo ya gago, tikologo ya gago, e ikwa eka ga se ya kgonthe go wena . Go ka ikwa eka o lebelela lefase ka lefasetere la mouwane, goba bjalo ka ge eka o bogetše filimi ya bathobaso le bašweu. Ka dinako tše dingwe sebopego le bogolo bja dilo di ka bonagala di fetoga. O ka ba wa ikwa eka di a fetoga ge o di lebelela. Akanya gore ge o sepela setarateng, dintlo ka moka le dihlare di bonala eka di dirilwe ka khatebote, bjalo ka dibapadišwa. Ke yona mmušo wo o bitšwago `(Derealization)`.

Motho yo a nago le Depersonalization-Derealization Disorder a ka itemogela diphihlelo tše ka bobedi, goba e tee feela. Se bohlokwa ke gore o lemoge gore dilo tše ga se tša kgonthe . Ga se wa lahlegelwa ke monagano wa gago. Eupša go tseba gore diphihlelo tše ga se tša kgonthe le go se kgone go di tšhaba go ka baka kgateletšego e kgolo le go tshwenyega.

Dingaka di hlopha seemo se bjalo ka ``Dissociative Disorder'' ka go sehlopha sa ``DSM-V'' sa malwetši a monagano. Maemo a go swana le ``Dissociative Identity Disorder'' (e lego seemo seo motho a nago le botho bjo bontši) le ``Dissociative Amnesia'' (e lego seemo seo go sona go gopola go lahlegago) le tšona ke tša legoro le.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Ge e le gabotse, ka moka ga rena re ikwa eka ga re gona lefaseng le ka nako e itšego maphelong a rena. Ke selo se se tlwaelegilego. E bitšwa ``go tloša botho ka nakwana''. Go bolela maikwelo a nakwana . Eupša seo re bolelago ka sona ke ``Depersonalization-Derealization Disorder''. Ye ga se boemo bja nako e telele, goba boemo bjo bo tlago le go tloga . Boemo bjo gantši bo ama o tee goba ba babedi go tšwa go lekgolo le lengwe le le lengwe (1%-2%). Eupša e tlwaelegile kudu gare ga bafsa le bana ba mahlalagading.O ka bona se go se nene go feta.

Ke dika dife tša se?

Batho bao ba nago le boemo bjo ba thatafalelwa ke go bea maikwelo a bona ka mantšu. Batho ba bangwe ba na le mantšu ao ba ka a bolelago, eupša ba bangwe ba ka no se kwešiše goba ba nagana gore ga ba na taba. Lega go le bjalo, seka se segolo sa Depersonalization-Derealization Disorder ke maikwelo a a go arogana le go kgaogana . O ka itemogela dilo tše bjalo ka:

• Go tloša botho ke go ikwa eka o arogane le dikgopolo tša gago, maikwelo le mmele wa gago.
• Derealization ke maikutlo a go arogana le tikologo ya gago le tikologo.
• Go ikwa bjalo ka roboto, goba batho bao ba go dikologilego ba ikwa bjalo ka diroboto.
• Go ikwa o tšhogile maikwelong, bjalo ka ge eka o lahlegetšwe ke maikutlo ka moka.
• Go kwagala eke o gata mmeleng wa gago gomme o itebelela.
• Go ikwa eka o phela lefaseng la ditoro.
• Maikutlo a bjalo ka manyami le go tshwenyega.

Dika tše di ka go bakela kgateletšego e kgolo le go tshwenyega. O ka thoma go ipotšiša gore, ‘Na ke dirile selo se sengwe se se fošagetšego?’ O ka lekega go naganišiša ka dika tše gomme wa leka go di laola. Se se ka oketša go tshwenyega ga gago le poifo, gomme sa mpefatša dika tša gago .

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?

Dingaka di sa dutše di sa tsebe sebaki se se nepagetšego sa Depersonalization-Derealization Disorder, eupša gantši e tswalanywa le kgateletšego goba tiragalo e kwešago bohloko . Mohlala:

• Go tlaišwa mmeleng.
• Dikgaruru tša ka gae (tšeo di itemogetšwego goba tšeo di bonwego).
• Go lebeletšana le dikotsi goba dikotsi tša tlhago.
• Ditiragalo tše kotsi tšeo di beago bophelo kotsing.
• Lehu la tšhoganetšo la moratiwa.
• Go gola le motswadi yo a tlaišwago ke bolwetši bjo šoro bja monagano.

Akanya, batho ba bangwe ba itemogela tiragalo e kwešago bohloko bjaneng bja bona. Ba bangwe ba dumela gore maikutlo a a go arogana a ka tšwelela gape bjalo ka tsela ya gore monagano o tšhabe kgateletšego ya monagano yeo e sa kgotlelelegego yeo e diregago ka nako yeo, go itšhireletša. Ke gore, monagano o leka go dula o ‘arogile’ le phihlelo yeo e kwešago bohloko.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya boemo bjo?

Batho ba bangwe ba ka ba kotsing e kgolo ya go ba le bolwetši bja go arogana, goba boemo bja go arogana. Go na le mabaka a mmalwa ao a tlaleletšago go se:

• Go hloka temogo ya maikutlo a motho ka noši (i.e., go se kgone go kwešiša gabotse seo motho a se kwago).
• Go ba le mathata a mangwe a semelo goba maemo a mangwe a bophelo bjo bobotse bja monagano.
• Go ba le maemo a mmele a go swana le mathata a go thothomela.

O lemoga bjang se?

Ge o na le dika tše, o moeletši wa maphelo a monagano., seo se bolelago gore go kaone go bona ngaka ya tša monagano goba moeletši. O tla go botšiša dipotšišo tše sego kae mabapi le dika tša gago. Le gona ba tla nyaka maemo a mangwe a tša maphelo a monagano ao a ka bago a baka dika tša gago. Mohlala:

• Kgatelelo ya monagano
• Tlalelo
• Bolwetši bja go Gateletšega (OCD) .
• Bolwetši bja Kgateletšego ya ka Morago ga Masetla-pelo (PTSD) .
• Mathata a Botho

Ge e ba o se na maemo a mangwe a tša kalafo a go swana le a, ge e ba dika tše di sa tšwelele ka morago ga ge o kgaoditše go nwa dihlare le ge e le dife, gomme ge e ba dilo tše di sa bakwa ke go dirišwa ga dihlare-tagi goba bjala, ngaka ya gago e ka go hlahloba o na le Depersonalization-Derealization Disorder.

Ge e ba o botšiša gore ke diteko dife tšeo di dirwago bakeng sa go hlahloba se, ngaka ya gago e tla go botšiša dipotšišo bakeng sa go hwetša gore dika tša gago ke dife, gore di direga gakae le gore di kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši gakaakang. Gape o ka fiwa dikelo tše dingwe tšeo o swanetšego go di ngwala fase goba go di dira khomphutheng. Go ka ba thata go hlalosa ka mantšu kamoo o ikwago ka gona, eupša go bohlokwa go ba yo a kwagalago ka mo go kgonegago ka phihlelo ya gago . Se se tla dira gore go be bonolo gore ngaka ya gago e go thuše.

Ke dikalafo dife tša se?

Ge e le gabotse, banyakišiši ba sa dutše ba leka go hwetša kalafo e kaone-kaone ya Depersonalization-Derealization Disorder. Pele o thoma kalafo, ngaka ya gago e tla boledišana le wena ka histori ya gago ya tša kalafo, dika le seo o se letetšego kalafong. Gantši, go ka kgothaletšwa go kopanywa ga dihlare le kalafo ya monagano . Tše di ka akaretša kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT) goba go se kwešiše le go šoma gape ka motšhene wa mahlo (EMDR).

Nagana ka yona, kalafo ya `(CBT)` e go ruta kamoo o ka lebeletšanago le dikgopolo tše tše di makatšago le maikutlo a gago, kamoo o ka lebeletšanago le tšona. Ge o ikwa okare ``Ga ke nna'', o rutwa go hlohla kgopolo yeo, go e bona ka tsela ye e fapanego. `(EMDR)` kalafo e ka ba le mohola kudu, kudu ge e ba boemo bjo bo amana le ditiragalo tše di kwešago bohloko.

Dihlare

Kalafo ya go bolela e lebelelwa e le kalafo e kaone-kaone bakeng sa se. Lega go le bjalo, ngaka ya gago ya tša monagano le yona e ka kgothaletša sehlare se tee goba tše dintši e le karolo ya kalafo ya gago. Mohlala:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)` (Tše ke mohuta wa dihlare tšeo di fiwago kgateletšego le go tshwenyega).
• Dihlare tša go lwantšha go tshwenyega.
• Dihlare tša go tsepamiša maikutlo.
• Dihlare tša go lwantšha go feto-fetoga ga monagano ke dihlare tšeo di newago bakeng sa malwetši a itšego a monagano.

Dihlare tše di fiwa go thuša go laola dika, eupša go bohlokwa go gopola gore dihlare tše di nnoši di ka se kgone go fodiša boemo bjo ka mo go feletšego.

Na go na le ditla-morago le ge e le dife tša sehlare seo?

Ka ge dihlare tše di fapa-fapanego di dirišetšwa Depersonalization-Derealization Disorder, ditla-morago tša yona di ka fapana. Lega go le bjalo, tše dingwe tša ditla-morago tše di tlwaelegilego kudu ke tše:

• Go bipela.
• Go tsenwa ke phefo.
• Go otsela.
• Molomo o omilego.
• Go oketšega ga kganyogo ya dijo.
• Kgonagalo ya dikarabelo tše mpe ka dihlare tše dingwe, dihlare-tagi goba bjala bjo o bo nwago.
• Bothata bja go rota (Go swara moroto).
• Go oketšega ga boima bja mmele.

Ka gona, go bohlokwa kudu go tsebiša ngaka ya gago ge e ba o e-ba le ditla-morago le ge e le dife . Ke moka ngaka e ka fetoša tekanyo goba ya laela sehlare se se fapanego ge e ba go nyakega.

Boemo bjo bo tla tšea nako e kaaka’ng?

Ga go na datha ye ntši ya nyakišišo ka se le yona. Lega go le bjalo, ge e ba e sa alafše, Depersonalization-Derealization Disorder e ka tšea nywaga e mentši . Ka dinako tše dingwe e ka ba ya tloga ka boyona. Le ge go le bjalo, e sa dutše e ka ba le khuetšo ye mpe dikamano tša gago le tshepedišong ya gago ya mošomo. Karolo e kaone ke gore ka kalafo, gantši dika di thoma go kaonefala ka dikgwedi tše sego kae .

O itlhokomela bjang?

Ge e ba o tšwela pele o e-na le dika tša Depersonalization-Derealization Disorder, selo sa gago sa pele e swanetše go ba go nyaka kalafo go moeletši wa tša maphelo a monagano . O ka swanelwa ke go bona batho ba sego kae mathomong, ke moka o be le diboka tša ka mehla le setsebi sa tša monagano le dikopano tša ka dinako tše dingwe le ngaka ya tša monagano. Setsebi sa tša monagano se ka go thuša go hwetša kalafo e swanetšego bakeng sa gago le go go thuša go laola ditla-morago tša dihlare. Moeletši a ka go ruta kamoo o ka lebeletšanago le dika tša gago ka kalafo ya go bolela le go lemoga dilo tšeo di di hlohleletšago.

Mo nakong ye, nwa dihlare tšeo o di laetšwego ka nako . E-ba yo botho go wena ka noši. Go lokile ge o sa kgone go bea ka mantšu gabotse kamoo o ikwago ka gona. Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tshwenyegile ka bophelo bja gago bjo bobotse, eupša o se ke wa dula o nagana ka bjona. O ka fokotša go tshwenyega ga gago ka go dira dilo tše bjalo ka go hema ka lebelo goba go naganišiša .

Na go na le dilo tše di sa kgahlišego go di ja goba go di nwa?

Ge e ba o e-na le Depersonalization-Derealization Disorder, go kaone gore o pheme go diriša dihlare-tagi le bjala . Dihlare-tagi le bjala di ka baka dika tša go se be le botho le go se tsebe selo. Le gona di ka dirišana gampe le dihlare tšeo o di nwago. Ge e ba o diriša dihlare-tagi goba bjala, .Botega le sehlopha sa gago sa maphelo a monagano ka yona gore ba kgone go go fa thekgo yeo o e hlokago go feta go yona ka polokego.

O swanetše go bona ngaka neng?

Dingaka tša gago di tla rulaganya dipeeletšo tša ka mehla tša go latela bakeng sa go hlahloba bophelo bja gago bjo bobotse, dika le ditla-morago tša kalafo ya gago. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe o ka ba le bothata goba o nyaka thekgo, eupša o ka foša nako ya go kopana. Ge e ba dika tša gago di mpefala, o se ke wa dika-dika go ikgokaganya le ngaka ya gago . Ge e ba o nagana gore o tla ikgobatša goba go gobatša motho yo mongwe, hwetša thušo gatee-tee . Kua Sri Lanka, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele sa kgaufsi, goba o leletše 1926 (Mogala wa Thušo wa Bosetšhaba wa Maphelo a Menagano). (Kua US, o ka leletša 988 bakeng sa thušo ya go ipolaya le ya mathata goba 911 bakeng sa thušo ya tšhoganetšo, eupša kua Sri Lanka, re diriša ditirelo tšeo di lego gona nageng ya rena.)

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago?

O se ke wa boifa goba wa tšhoga go botšiša ngaka ya gago dipotšišo. Ke tokelo ya gago. Ka nako ye nngwe ge ngaka e botšiša gore, "Na o na le dipotšišo?", ga re kgone go nagana ka selo gateetee. Ka gona, ke kgopolo e botse go ngwala lelokelelo la dipotšišo tšeo o swanetšego go di botšiša . O ka botšiša dipotšišo tša go swana le tše:

• Go tla tšea nako e kaaka’ng gore ke ikwe ke swana le nna gape?
• Ke ditla-morago dife tšeo ke swanetšego go di letela kalafong?
• Ke tla swanelwa ke go nwa dihlare le/goba go ya kalafong ya go bolela nako ye kaakang?
• Ge e ba ke na le dipotšišo goba dilo tšeo ke tshwenyegilego ka tšona, ke swanetše go ikgokaganya le wena bjang?
• Ke swanetše go dira’ng ge e ba dika tša-ka di mpefala? Go thwe’ng ge e ba ba kaonefala ka morago ga mošomo goba mafelo-bekeng?

Go bonolo go ikwa o le noši ge o e-na le Depersonalization-Derealization Disorder. O ka ikwa o arogile go wena goba lefaseng leo le go dikologilego. Goba o ka ikwa eka o phela torong, goba o ka ikwa eka o lebelela bophelo ka galase e koto yeo e nago le mouwane. Maikwelo a a ka dira gore o ikwe o le noši. Eupša gopola gore sehlopha sa gago sa tša maphelo a monagano se gona go go thuša . Le lapa la gago, bagwera ba gago... le ge ba ka ba le bothata bja go kwešiša nnete ya gago, ba a go rata. Ba ka se tlogele go go thuša ka ge ba sa kgone go go kwešiša. Ba botše seo o se nyakago go bona . Ke moka ba tla tseba kamoo ba ka go thušago ka gona.

Sa mafelelo, selo sa bohlokwa kudu

Ka gona, ge re bolela ka tsela e bonolo, Depersonalization-Derealization Disorder ke boemo bja monagano bjo bo dirago gore o be le maikwelo a makatšago, ao e sego a kgonthe ka wena le tikologo ya gago. Ye ga se molato wa gago, e bile ga se bofokodi . Ye ke boemo bjo bo alafšago. Ga o noši . Ge e ba o e-na le dika tše, hle tsoma keletšo ya tša kalafo. Ka kalafo e swanetšego, o ka phela bophelo bja gago ka tsela e tlwaelegilego gape.Ikwe botho, o se fele pelo gomme o se ke wa tšhaba go kgopela thušo.

` Go ikarola, go ikarola tikologong, Depersonalization-Derealization Disorder, bophelo bjo bobotse bja monagano, bolwetši bja go arogana, go tshwenyega, kgateletšego