Na o kotsing ya go hwa lehlakore ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri? A re boleleng ka taba ye!

Na o na le bolwetši bja swikiri? Ke moka o swanetše go dula o tshwenyegile ka tekanyo ya swikiri ya gago mading, na ga go bjalo? Seo ke selo se sebotse kudu. Lega go le bjalo, e nngwe ya maemo a šoro kudu ao a ka diregago ka baka la bolwetši bja swikiri ke go hwa lehlakore, goba bjalo ka ge re bolela ka Seisemane , go hwa lehlakore . Batho ba bantši ga ba lemoge se. Ka fao, lehono re tla bolela ka botlalo ka kamano magareng ga bolwetši bja swikiri le go hwa lehlakore, seo bo ka se hlolago, gomme sa bohlokwa kudu, gore o ka itšhireletša bjang go bjona. Ka gobane se e ka ba sa bohlokwa kudu go wena le baratiwa ba gago.

Seterouku ke eng? A re e kwešišeng gabonolo

Go lokile, a re thomeng ka go lebelela gore setorouku ke eng. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go hwa lehlakore go direga ge mothapo wa madi wo o išago madi bjokong bja rena o thibana goba o phatloga. Nagana ka yona bjalo ka phaephe ya meetse yeo e kgaotšago go elela. Disele tša bjoko bja rena di nyaka oksitšene le diphepo gore di šome. Tše di tšwa mading. Ka gona ge go elela ga madi go kgaotša ka tsela yeo, karolo ya bjoko ga e hwetše oksitšene le diphepo. Ke moka disele tšeo tša bjoko di thoma go hwa.

Bohlokwa: Ge bjoko bo senyegile, mešomo ya mmele yeo e laolwago ke karolo yeo e senyegilego e ka senyega.

Go na le dilo tše mmalwa tšeo di ka bago di baka se:

• Bothata bja go bolela, goba go se kgone go kwešiša seo se bolelwago. Ka dinako tše dingwe mantšu a a raragana, a dira gore go be thata go bolela gabotse.
• Tahlegelo ya kgopotšo. O ka ba wa lebala dilo tšeo o di tlwaetšego.
• Go tšhošwa goba go fokola ka lehlakoreng le tee la mmele (se se bitšwa go golofala). Ka mohlala, lehlakore le lengwe la sefahlego, letsogo goba leoto le ka golofala.
• Go ba le dihlabi tša mmele.
• Bothata bja go laola maikutlo, goba maikutlo a tšhoganetšo a manyami goba kgateletšego.
• Go thata go nagana, go tsepamiša kgopolo, go ithuta dilo tše difsa le go dira diphetho.
• Maemong a mangwe a šoro , lehu le ka ba la direga.

O bona kamoo boemo bjo bo lego bjo bogolo ka gona.

Kotsi ya go hwa lehlakore ke efe go batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri?

Bjale anke re lebelele kamoo go nago le kgonagalo ya gore motho yo a nago le bolwetši bja swikiri a be le seterouku. Ge e le gabotse, ge a bapišwa le motho yo a se nago bolwetši bja swikiri, motho yo mogolo yo a nago le bolwetši bja swikiri o na le kgonagalo e kgolo ya go hwa lehlakore ka makga a 1,5 . Le gona, batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri ba na le kgonagalo e nyakilego go ba gabedi ya go hwa ka baka la bolwetši bja pelo goba go hwa lehlakore go feta batho bao ba se nago bolwetši bja swikiri. Dipalopalo tše di a tšhoša ganyenyane, na ga go bjalo? Eupša o se ke wa tshwenyega, go lemoga se ke mogato wa pele.

Bolwetši bja swikiri bo baka bjang go golofala ?

Ke ka baka la’ng se se direga? Ge re na le bolwetši bja swikiri, mebele ya rena ga e kgone go šomiša dijo gabotse. Mmele wa gago ga o kgone go dira ka mo go lekanego ka homoune yeo e bitšwago insulin , goba ga o kgone go diriša insulin yeo o e dirago gabotse. Insulin ye ke swikiri yeo e lego dijong tšeo re di jago, yeo e bitšwago glucose., yeo e thušago go hlola matla ka go tsena diseleng tša rena.

Ka gona, ge insulin e sa šome gabotse, glucose ye ga e tsene diseleng gomme go e na le moo e kgoboketšwa mading. Ge tekanyo ya swikiri mading e le godimo ka tsela ye ka nako ye telele, e senya methapo ya madi mmeleng wa rena. Go swana le moruswi o ja setopo. Maboto a methapo ya madi a a kotofala, a tshesane gomme a lahlegelwa ke go feto-fetoga ga ona. Le gona re bitša boemo bjo (atherosclerosis) . Ge se se direga, methapo ya madi e ka thibana goba ya phatloga gabonolo. Se ke sa therešo kudu-kudu ka methapo ya madi yeo e yago bjokong, yeo e ka bakago go hwa lehlakore.

Batho ba bantši ba bagolo bao ba nago le bolwetši bja swikiri le bona ba ka ba le mathata a mangwe a tša maphelo ao a oketšago kotsi ya bona ya go hwa lehlakore:

• Boima bja mmele bjo bo feteletšego: Go kgoboketšwa ga makhura, kudu-kudu go dikologa mpa. Boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse ka kakaretšo bo hlaloswa e le Body Mass Index (BMI) magareng ga 18,5 le 24,9.
• Bolwetši bja pelo: Bolwetši bja swikiri le bjona ke sebaki se segolo sa bolwetši bja pelo.
• Kgateletšo e phagamego ya madi: Se se senya gape le methapo ya madi.
• Kholeseterole e phagamego: Ditekanyo tše di oketšegilego tša makhura mading le tšona di ka dira gore methapo ya madi e thibelwe.

Ge tše ka moka di kopanywa, kotsi ya go golofala e oketšega le go feta.

Ke dika dife tša go golofala mo go bakwago ke bolwetši bja swikiri?

Selo se tee seo re swanetšego go se ela hloko mo ke gore dika tša go hwa lehlakore mo go bakwago ke bolwetši bja swikiri di swana le dika tša go hwa lehlakore mo go tlwaelegilego. Se se ra gore ge o bona dika tše, o swanetše go gata mogato ka pela.

• Bothata bjo bongwe bja go bolela: mantšu a go hlaboša, go se kgone go kwešiša seo se bolelwago, go se kgone go bolela.
• Go dikologela, go lahlegelwa ke teka-tekano ge o sepela goba bothata bja go sepela.
• Go opša ke hlogo mo go šoro, ga tšhoganetšo: Se ga se swane le go opša ke hlogo mo go tlwaelegilego, eupša ke bohloko bjo bo šoro bjo bo tlago gatee-tee.
• Kgakanego ya tšhoganetšo: Go lahlegelwa ke tlhaologanyo, go lahlegelwa ke lefelo le nako.
• Mathata a pono: pono e fifalang ka tšohanyetso, pono e habeli.
• Go fokola goba go tšhošwa ka lehlakoreng le lengwe la mmele: Ka mohlala, go wela fase ka lehlakoreng le tee la sefahlego, go se kgone go emiša letsogo goba leoto, go ikwa o se na bophelo.

Ela hloko! Go golofala ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo . Ge e ba o lemoga le ge e le efe ya dika tše, o swanetše go ya sepetlele ka pela. Motsotswana o mongwe le o mongwe wo o fetago o oketša tshenyo bjokong. Kua Sri Lanka, o ka leletša gape tirelo ya di-ambulensi ya Suwaseriya ya 1990.

Tsela ya go lemoga setorouku?

Ge e ba o belaela gore o na le seterouku, dingaka di tla dira tše di latelago:

• Ba tla lekola ge e ba o kgona go šišinya mešifa ya gago ya sefahlego, matsogo le maoto gabotse.
• Ba tla go botšiša dipotšišo tše bonolo go lekola boemo bja gago bja monagano, goba ba go kgopela gore o hlalose seswantšho goba se sengwe.
• Ba tla laela diteko tša go tšea diswantšho tša bjoko bja gago. Se se ka akaretša CT scan.E tee – ke gore, teko ye e kgethegilego ya X-ray yeo e ka tšeago diswantšho tša go selaganya tša bjoko bja gago – goba skena sa MRI – teko yeo e šomišago maphoto a makenete go tšea diswantšho tša bjoko ka botlalo – e ka akaretšwa.
• O ka ba le diteko tša go swana le electrocardiogram (ECG) go hlahloba pelo ya gago, le diteko tša go swana le ultrasound scan goba arteriogram go hlahloba methapo ya gago ya madi.

Diteko tše di ka utolla dilo tše dintši, tše bjalo ka ge e ba go na le seterouku, ge e ba go le bjalo, ke mohuta ofe le gore se kgongwa kae bjokong.

Go golofala mo go bakwago ke bolwetši bja swikiri go alafša bjang?

Ge e ba go hwa lehlakore goba kotsi ya go hwa lehlakore e lemogwa e sa le ka pela, dikalafo tše dingwe di ka thuša.

Kalafo ya ka pela

• Dihlare-tagi tšeo di thubago go kgotlelwa: Ge e ba mothapo wa madi o thibetšwe, dihlare-tagi tše di ka thuša go tološa go kgotlelwa le go tsošološa go elela ga madi. Eupša di swanetše go newa ka diiri tše sego kae ka morago ga go thoma ga dika. Ke ka fao go lego bohlokwa go fihla sepetlele ka pela.
• Carotid Stenting: Ka dinako tše dingwe mothapo o mogolo wa madi molaleng (mothapo wa carotid) o ka thibana. Sedirišwa se sennyane sa go swana le letlooa (stent) se tsenywa ka gare ga yona go boloka sebjana se bulegile.
• Carotid Endarterectomy: Ye gape ke go buiwa mo go dirwago ge e ba go e-na le go thibana ga ditšhika tša carotid ka baka la dipeeletšo tša makhura .

Tsošološo

Batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tša nako e telele ka morago ga go hwa lehlakore. Kalafo ya tsošološo e bohlokwa kudu gore ba boele bophelong bjo bo tlwaelegilego.

• Kalafo ya mošomo: E go thuša go ithuta go dira mešomo ye bohlokwa ya letšatši le letšatši go swana le go ngwala le go apara ka go ikemela.
• Kalafo ya mmele: Go itšhidulla le dikalafo di dirišetšwa go tsošološa matla le go šoma matsogong le maotong.
• Keletšo ya tša monagano: E go thuša go lebeletšana le mathata a monagano (a bjalo ka kgateletšego le go tshwenyega) ao a ka tšwelelago ka lebaka la go golofala.
• Kalafo ya polelo: E thuša go kaonafatša polelo ge e ba e amegile.

Tshepetšo ye ya tsošološo e tšea nako e itšego gomme e nyaka go se fele pelo, eupša e ka lebiša tšwelopeleng e kgolo.

Boemo bja go fola bja motho yo a golofetšego ka lebaka la bolwetši bja swikiri ke bofe?

Go fola seterouku go fapana kudu go ya ka batho. Go ithekgile ka mabaka a mantši, go akaretša mohuta wa go hwa lehlakore, tekanyo ya tshenyo ya bjoko le gore kalafo e amogelwa ka pela gakaakang. Batho ba bangwe ba ka ba le distroke tše dinyenyane gomme ba fola ka pela ntle le ditla-morago le ge e le dife tša nako e telele. Ba bangwe ba ka ba le distroke tše šoro tšeo di ka ba tlogelago ba golofetše bophelo ka moka.

Ka mo go swanago, gaešita le ge batho ba bangwe ba kgona go ya gae ka pela ka morago ga kalafo ya go golofala, ba bangwe ba ka swanelwa ke go dula nako e telele sepetlele goba lefelong la go tsošološa batho.

Ke na le bolwetši bja swikiri, na nka fokotša kotsi ya ka ya go hwa lehlakore?

Ee, o ka kgona! Ye ke karolo ya bohlokwa kudu ya sehlogo se. Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago go fokotša kotsi ya gago ya go hwa lehlakore. Tše ke diphetogo tše sego kae feela tše dinyenyane tšeo o ka di dirago mokgweng wa gago wa bophelo.

• Lekola tekanyo ya gago ya glucose mading ka mehla. Leka go e boloka e le maemong a phetšego gabotse (70-130 mg/dL pele ga dijo, ka fase ga 140 mg/dL diiri tše pedi ka morago ga dijo). Nwa dihlare tša gago tlwaa kamoo ngaka ya gago e laetšego ka gona.
• Lekola kgatelelo ya gago ya madi ka mehla. Botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona. Leka go e boloka ka fase ga 140/90 mmHg.
• Eja dijo tše di nago le phepo le tše di leka-lekanego. Se se ka thuša go fokotša cholesterol le go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse. E-ja oli e nyenyane, letswai le swikiri, le merogo e ntši, dienywa, dimela tše tala le dijo tše di humilego ka tlhale.
• Itšhidulle ka mehla. Gaešita le selo se bonolo go swana le go sepela metsotso e 30 ka letšatši se ka thuša.
• Hwetša boroko bjo mmele wa gago o bo hlokago. Robala bonyane dihora tse 7-8 ka letsatsi.
• Eya dingaka ka nako gomme o latele ditaelo tša tšona.
• Fokotša tekanyo ya letswai leo o le tsenyago dijong tša gago. Se se tla thuša go laola kgatelelo ya madi.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego, kudu-kudu fokotša makhura a ka mpeng.
• Ge e ba o kgoga, kgaotša ka pela. Gape tlogela go šomiša ditšweletšwa tša motšoko.
• Nwa dihlare ka moka tšeo o di laetšwego tlwa bjalo ka ge ngaka ya gago e go botša, le ka nako.

Ge o ka latela dilo tše ka nepo, o ka itšhireletša e sego fela kotsing ya go hwa lehlakore, eupša gape le mathata a mangwe a mantši ao a hlolwago ke bolwetši bja swikiri.

O swanetše go ya sepetlele neng ka pela? (Goba leletša 1990 mogala?)

Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, go bohlokwa gore wena le lapa la gago le tsebe dika tša go hwa lehlakore. Ge e ba o lemoga le ge e le efe ya dika tše, o se ke wa diega gomme o nyake thušo ya tša kalafo ka pela.

• Ba bangwe bothata bja go bolela.
• Go dikologela, go lahlegelwa ke teka-tekano ge o sepela goba bothata bja go sepela.
• Go opša ke hlogo mo go šoro, ga tšhoganetšo.
• Kgakanego ya tšhoganetšo.
• Bothata bja go bona, go bona selo se tee goba dilo tše pedi.
• Go fokola goba go tšhošwa ka lehlakoreng le tee la mmele (mohlala, sefahlego, letsogo goba leoto).

Gape o ka šomiša khutsofatšo ya FAST go gopola dimelo tše.

Sefahlego – Na lehlakore le tee la sefahlego sa gago le a wela fase? Na lehlakore le lengwe le a šikinyega ge o myemyela?

Matsogo – Ge o kgopelwa go emiša matsogo ka bobedi, na letsogo le tee le a wa?

Polelo – Na o a gakanega ge o bolela? Ga o kgone le go bolela polelo ye bonolo ka nepagalo?

Nako – Ge e le gore efe goba efe ya dika tše e gona, .O se ke wa senya nako wa leletša 1990 ka pela goba o ye sepetlele.

Sa mafelelo, seo o swanetšego go se gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri ba kotsing e kgolo ya go swarwa ke go hwa lehlakore. E ka lebiša mathateng a magolo a tša maphelo le bogole. Eupša ditaba tše dibotse ke gore o ka fokotša kotsi ye kudu.

Go bohlokwa go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading, kgatelelo ya madi, tekanyo ya cholesterol le boima bja mmele. Amogela mokgwa wa bophelo bjo bobotse. Latela ditaelo tša ngaka ya gago ka kelohloko.

Bolela le ngaka ya gago ka kotsi ya gago ya go hwa lehlakore le ditsela tša go e thibela. O se tshwenyege, temošo le go ba le mafolofolo ke dinotlelo tše kaone tša bophelo bjo bo phetšego gabotse. Eka o ka hwetša matla a go dula o phetše gabotse mmeleng!

` Bolwetši bja swikiri, Go golofala, Seterouku, Bolwetši bja Sukiri bja Mellitus, Seterouku sa Bjoko, Maemo a Sukiri, Kgatelelo ya Madi, Kholeseterole, Bophelo bjo Botse, Sri Lanka