Dysbiosis ke eng? A re ithuteng ka tekatekano ya bagwera ba banyenyane ba mmele wa gago!

Na o kile wa kwa ka selo seo se bitšwago dysbiosis? Mohlomongwe o kwele motho a bolela lentšu le ge o opša ke mpa goba o e-na le bothata bja letlalo. E ka kwagala e le lereo la thutamahlale, eupša ge e le gabotse e bonolo kudu. E mabapi le go se leka-lekane ga diphedi tše dinyenyane mebeleng ya rena, go swana le dipaketheria, dikokwana-hloko le difankase. A re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono, bjalo ka ge eka re bolela le mogwera, go lokile?

Dysbiosis ke eng? Ge re bolela ka bonolo...

Go lokile, a re thomeng mathomong. Mebele ya rena ke mafelo a makatšago. Ka gare le ka ntle ga mebele ya rena, re na le dimilione tša diphedi tše dinyenyane tšeo di re thušago. Setšhaba goba tshepedišo ya tswalano ya diphedi le tikologo ya tšona yeo diphedi tše di e bopago e bitšwa microbiome . Nagana ka yona bjalo ka serapa sa gago. Ka serapeng, go na le dimela tše botse, tše di nago le mohola, gomme ka dinako tše dingwe go na le mefoka. Ka mo go swanago, microbiome ya rena e na le dimaekropo tše dibotse le tše di thušago , gomme gape go na le dimaekropo tšeo di ka bakago bothata bjo bonyenyane .

Ka gona, go swanetše go ba le teka-tekano le go fapa-fapana magareng ga dimaekropo tše tše dibotse le dimaekropo tše dingwe . Microbiome ya rena e phetše gabotse ge re e-na le se senyenyane sa mohuta o mongwe le o mongwe. Dysbiosis ke ge tekatekano yeo e lahlega. Seo se bolela gore dimaekropo tše dibotse di fokotšega ka palo, goba tše dingwe tša dimaekropo tše mpe di gola ka mo go feteletšego, gomme tshepedišo ka moka e hlakahlakane. Go swana le mengwang ka serapeng e pitlaganya tše botse. Ke moka, mmele wa rena ga o hwetše thušo yeo o e nyakago go tšwa go microbiome yeo.

Dysbiosis e nkgoma bjang?

Bjale mohlomongwe o nagana gore, "Go lokile, go direga eng ka nna ge dimaekropo tše di tšwa tekatekano?" Ge e le gabotse, se se ka re kgoma go feta kamoo re naganago ka gona.

Ka gobane, ge go fapa-fapana le teka-tekano ya microbiome le ge e le efe e fokotšegile, go bonolo gore mohuta o mongwe wa microorganism e be matla go feta tše dingwe gomme o tšee lefelo ka moka. Ge dysbiosis e direga ka tsela ye, kotsi ya go ba le malwetši e a oketšega, bobedi go tšwa ditwatšing tšeo di lego ka gare ga mebele ya rena le go tšwa ditwatšing tšeo di tšwago ka ntle.

E sego seo feela, eupša go na le ditirelo tše dintši tše bohlokwa tšeo microbiome ya rena e re neago tšona. Ka mohlala, ge e ba re tšea microbiome ya rena ya mala , e thuša mmele wa rena ka ditsela tše dintši. Go tloga go go re thuša go šila dijo go ya go go tšweletša dibithamine tše itšego, bagwera ba ba banyenyane ba a re thuša. Ka gona, dysbiosis e ka šitiša ditirelo tše ka moka.

Ke eng seo se ka bakago dysbiosis ya mala?

Go se leka-lekane ga dipaketheria ka gare ga mala a rena, mo go tsebjago e le gut dysbiosis , go kgokagane ka go lebanya le malwetši a fapa-fapanego a tshepedišo ya rena ya ka mpeng (GI). Mohlala:

• Diphetetšo tša dipaketheria: Diphetetšo tša dipaketheria tša go swana le `H. pylori` le `C. difficile`.
• Go gola go feta tekano ga dipaketheria tša mala a mannyane (SIBO): Ye ke ge go na le go gola kudu ga dipaketheria ka maleng a mannyane.
• Malwetši a go ruruga a mala: Ka mohlala, maemo a bjalo ka colitis ya dišo le bolwetši bja Crohn.
• Mathata a tlwaelegilego a tšhilo ya dijo: go ruruga, letšhollo, go pitlagana, go ruruga ga mmele, bjalobjalo.

Eupša kanegelo ga e felele moo. Na o be o tseba gore microbiome ya rena ya mala e kgokagane thwii le bjoko bja rena le ditshepedišo tše dingwe tše dintši tša mmele ? Seo se ra gore:

• Ka tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši .
• Ka tshepedišo ya rena ya megalatšhika .
• Ka tshepedišo ya rena ya endocrine (tshepedišo ya dihomoune).

Ka gona, dysbiosis ya mala e ka kgokaganywa ka mo go sa lebanyego le mathata a mangwe a fapa-fapanego a tša maphelo. Tše dingwe tša tše di akaretša:

• Phepompe.
• Malabsorption ke go se kgone go monya dikarolwana tša dijo gabotse.
• Go se kgotlelele dijo.
• Irritable bowel syndrome (IBS), yeo e bakago go tšhošwa ke mala kgafetšakgafetša, letšhollo goba go pitlagana.
• Go thibana ga ditšhika.
• Bolwetši bja sebete sa makhura.
• Motswako wa malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri, go nona kudu, le cholesterol e phagamego (Metabolic syndrome).
• Maemo a sa foleng a go ruruga mmeleng.
• Go lapa mo go sa felego.
• Mathata a maikutlo, a bjalo ka manyami le go tshwenyega.

Le bona kamoo teka-tekano e lego bohlokwa ka gona go dibopiwa tše tše dinyenyane?

Ke dika dife tša dysbiosis?

Ge e ba o e-na le dika tša tshwaetšo goba go gola mo go feteletšego ga dipaketheria, dikokwana-hloko goba di- fungi ka ganong ga gago, letlalong, maleng goba moseteng wa moroto, e ka ba dysbiosis. Mohlala:

• Molomong: go tšwa madi marinini, go bola ga meno, mašoba.
• Maemo a letlalo: Atopic dermatitis (boemo bjo bo swanago le eczema) goba mašobana a mahlo.
• Intestinal: bloating, flatulence, diphetogo ka metsamao ya mala (letšhollo, pipitlelano).
• Tshepedišo ya moroto goba ditho tša pelego: Bohloko nakong ya go rota, go tšwa lefelong la ditho tša pelego goba go hlohlona.

Intestinal dysbiosis , ka mo go kgethegilego, e ka ba le tutuetšo e nabilego. Lega go le bjalo, go thata go bolela gabotse gore dika tša ka ntle ga mala di tswalana gakaakang le microbiome ya mala. Le ge go le bjalo, ge e ba o sa tšwa go itemogela dika tše dingwe (mohlala, go fetofetoga ga maikutlo, go fetoga ga boima bja mmele) gotee le go se iketle ga gago ga mala, go ka ba le kgokagano magareng ga tše pedi.

Ke dibaki dife tša dysbiosis?

Dilo tše di fapa-fapanego tikologong ya rena ya ka gare le ya ka ntle di ka kgoma microbiome ya rena. Mabaka a mangwe a magolo ke a:

• Dibolaya-ditwatši le dibolaya-ditwatši tše dingwe: Tše di bolaya dipaketheria tše mpe tšeo di bakago malwetši, gomme ka dinako tše dingwe di gobatša gape le dipaketheria tša rena tše dibotse.
• Dihlare tše dingwe: Dihlare tše dingwe le tšona di ka kgoma microbiome.
• Go kgoga le go diriša bjala.
• Mpholo wa tikologo.
• Kgateletšego ya mmele le ya monagano.
• Maemo a sa foleng a go ruruga mmeleng.
• Malwetši a mangwe a sa folego.
• Dijo tša rena: Dijo tšeo re di jago ke dijo tše dikgolo tša dimaekropo tšeo di lego ka gare ga mala a rena. Ka gona, kgolo ya tšona e laolwa ke dijo tšeo re di jago.

Nagana ka yona, batho ba bangwe ba nwa dibolaya-ditwatši ka mehla, gaešita le bakeng sa go tonya mo gonyenyane. Ge o dula o e-nwa dibolaya-ditwatši, dipaketheria tše dibotse tšeo di lego ka gare ga mala a gago di ka senywa. Ke mo mathata a mala a thomago go direga.

Di- microbiome ka kakaretšo ke ditshepedišo tšeo di kgotlelelago. Lega go le bjalo, ge e ba o pepentšhwa go se tee goba tše dintši tša mabaka a ka nako e telele, goba ge e ba o pepentšhwa tiragalo e tee, e tseneletšego, diphetogo tše dikgolo di ka direga. Le ge mabaka a a tikologo a gobatša mehuta e mengwe ya dimaekropo, a thuša tše dingwe go atlega. Ke mo tekatekano yeo e lahlegago. Dimaekropo tše di thušago ga di kgone go dira mešomo ya tšona gabotse, gomme tshenyo e tšwago go tše dingwe tše mpe e a oketšega.

Na go na le diteko tša go utolla dysbiosis?

Ee, dingaka di ka hlahloba ditwatši ka diteko tše di fapa-fapanego tša laboratori. Ba ka tšea sampole ya madi a gago, mantle, moroto goba ba swab letlalo la gago, molomo goba ditho tša gago tša pelego go bona ge e ba go e-na le twatši goba go gola ka mo go feteletšego ga diphedi tše dinyenyane. Setsebi sa malwetši se hlahloba sampole ye ka laboratoring gomme se dira tlhahlobo.

Ge go tliwa tabeng ya gut dysbiosis , ka dinako tše dingwe tlhahlobo ya go hema e lekane go nea ngaka ya gago kgopolo ya gore ke mohuta ofe wa dipaketheria wo o atilego kudu ka gare ga mala a gago.

Ke dikalafo dife tša dysbiosis?

Dysbiosis e alafša go ya ka sebaki sa yona. Ge e ba boemo bo bakwa ke boemo bjo bo lego ka tlase ga bjona, go tla nyakega kalafo e itšego bakeng sa boemo bjoo. Ge e ba mabaka a tikologo le mokgwa wa bophelo a tlaleletša, ngaka ya gago e tla šoma le wena go go thuša go fetoša mabaka ao. Diphetogo tša tikologo le mokgwa wa bophelo ke selo seo se ka holago motho le ge e le ofe yo a nago le dysbiosis, go sa šetšwe sebaki sa motheo.

Ge e ba o na le twatši goba go gola ka mo go feteletšego ga diphedi tše dinyenyane, ngaka ya gago e ka go nea dibolaya-ditwatši, dibolaya-ditwatši goba di- antifungal.Dihlare tše di ka fokotša tshwaetšo, eupša gape di ka kgoma dimaekropo tša rena tše di holago. Di- microbiome tše dingwe di fola ka pela ka morago ga kalafo, mola tše dingwe di ka nyaka kalafo e oketšegilego bakeng sa go tsošološa go fapa-fapana ga tšona le bophelo bjo bobotse.

Ditirelo tše di ka akaretša:

• Di- probiotics: Tše ke ditlaleletšo goba dijo tšeo di nago le dipaketheria tšeo di holago mala a rena.
• Keletšo e itšego ya phepo: Rulaganya dijo tša gago go ya ka microbiome ya gago.
• Ka sewelo kudu, kalafo ya microbiota ya mantle: Se se akaretša go tsenya diphedi tše dinyenyane go tšwa mantle a motho yo a phetšego gabotse ka maleng a molwetši. Se se dirwa feela maemong a kgethegilego kudu.

Na go a kgonega go phošolla ka tlhago dysbiosis ya mala?

Ee, maemong a mantši e ka kgona. Ka tlase ga maemo a nepagetšego a tikologo, bontši bja di- microbiome ka tlhago di ka fola boemong bja dysbiosis. O ka thuša se go direga ka go dira diphetogo tše sego kae tša nako e telele mokgwa wa bophelo. Mohlala:

• Go fokotša tšhomišo ya motšoko le bjala.
• Ge e ba go nyakega, go fetoša dihlare tše dingwe ka keletšo ya tša kalafo.
• Go fokotša go pepentšhwa ga mpholo wa tikologo.
• Go laola kgateletšego le go hwetša le go rarolla dibaki tša yona.
• Go fana ka dijo tše di phetšego gabotse tšeo di holago go microbiome ya gago ya mala.
• Ge e ba e kgothaletšwa ke ngaka ya gago, nwa di- probiotics goba ditlaleletšo tše dingwe.

Ngaka e ka go thuša go lemoga gabotse gore ke mabaka afe ao a kgomago microbiome ya gago le seo o swanetšego go se dira go e tsošološa. Le gona ba ka kgothaletša di- probiotic tše itšego goba ditlaleletšo tšeo di ka thušago go thekga bophelo bja gago bjo bobotse bja mala.

Ke dijo dife tšeo di thušago go fodiša dysbiosis ya mala?

Tsela e bonolo ya go kaonefatša ka tlhago bophelo bja gago bja mala ke go ja dijo tše di fapa-fapanego, tšeo di theilwego dibjalong. Mehuta ye e fapanego ya dipaketheria tša mala e nyaka mehuta ye e fapanego ya tlhale ya dibjalo (re e bitša tlhale ya prebiotic) le diphepo tše nnyane gore di atlege. Ka gona, ge dijo tša gago di fapa-fapane kudu, ke moo microbiome ya gago ya mala e tlago go ba e fapa-fapanego kudu. Dijo tše di feletšego, go swana le dienywa le merogo, ka kakaretšo di lwantšha go ruruga. Se se dira gore tikologo ya mala e be ye e loketšego kudu go dipaketheria tše botse.

Dilo tšeo o ka di oketšago dijong:

• Mehutahuta ya dienywa tše di feletšego le merogo: Tše di humile ka tlhale ya prebiotic. (Mohlala: dipanana, dimanko, papaya, sepeneše, kale, dinawa, dierekisi, dinawa tše tala)
• Dijo tše di bedišwago: .Yogurt, maswi a go se be le makhura, dipikiri tša ka gae, kimchi, sopo ya miso, sauerkraut, bj.bj.Tše di na le diprobiotics (dipaketheria tše botse).
• Methopo ya makhura a phetšego gabotse: Dihlapi (tše bjalo ka salmon, mackerel le tuna), dinate (tše bjalo ka cashew, matokomane le dialmonde) le makhura a merogo (bjalo ka oli ya mohlware le oli ya khokhonate). Tše di fokotša go ruruga.

Dijo tša go fokotša goba go fediša ka mo go kgonegago:

• Dijo tša go itima dijo le tše di gadikilwego: Tše di na le makhura a mantši, ao a oketšago go ruruga.
• Toffee, dino tše bose, malekere: Tše di na le swikiri ye ntši ye e okeditšwego.
• Dijo tše di phuthetšwego le tša go ba bonolo: Tše di na le dilo tše dintši tšeo di bolokago dilo le ditlaleletšo tše dingwe.

Na go na le kgokagano magareng ga dysbiosis le leaky gut syndrome?

Leaky gut syndrome ga se ya hlwa e le tlhahlobo yeo e amogelwago ke tša kalafo. Lega go le bjalo, kgopolo ke gore e bakwa ke dipaketheria tše mpe ka gare ga mala. Mehuta e mengwe ya dipaketheria tša mala e hlasela lebota la rena la mala, ya le senya le go fokodiša lepheko la mala. Mehuta e mengwe ya dipaketheria le yona e tšweletša mpholo e le setšweletšwa sa ka thoko. Kgopolo ke gore ge e ba mpholo wo o tšhologa ka lebotong le le fokolago la mala mading a rena, o ka hlohleletša karabelo ya go ruruga.

Re sa ithuta ka ditsela tše dintši tšeo ka tšona gut dysbiosis e amago bophelo bja rena bjo bobotse. Go tlaleletša malwetšing a tlwaelegilego a tšhilo ya dijo, microbiome ya gago ya mala e ka tlaleletša malwetšing a fapa-fapanego a sa folego. Ga se ra e kwešiša ka moka ga bjale. Eupša re a tseba gore mekgwa ya go ja le ya mokgwa wa bophelo e ka ba le tutuetšo e kgolo go microbiome ya rena ya mala. Ge e ba o nagana gore o ka ba o e-na le gut dysbiosis, go ela hloko dilo tše ke lefelo le lebotse la go thoma.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka dysbiosis lehono. Ka boripana, gopola se:

• Dysbiosis ke go se lekalekane ga diphedinyana tše nnyane (dipaketheria, dikokwanahloko, difankase) mebeleng ya rena, kudukudu ka maleng. Se se ka lebiša go fokotšegeng ga palo ya diphedi tše dinyenyane tše dibotse le koketšego ya palo ya tše mpe.
• Boemo bjo bo ka baka mathata a mantši a tša maphelo, a bjalo ka mathata a tšhilo ya dijo, ditwatši, malwetši a letlalo, go lapa le mathata a monagano .
• Go dirišwa ga dibolaya-ditwatši, dijo tše di fokolago, kgateletšego, go kgoga le go nwa bjala ke dibaki tše dikgolo tša dysbiosis.
• Go ja dijo tše di phetšego gabotse, tše di fapa-fapanego, tše di theilwego dibjalong, go robala ka mo go lekanego, go itšhidulla le go laola kgateletšego go ka thuša go thibela le go alafa dysbiosis ge e ba e direga.
• Di-probioticsDijo (yogurt, maswi a go se be le makhura) le ditlaleletšo tše di nago le diprobiotics (dipaketheria tše botse) ka dinako tše dingwe di ka ba le thušo, eupša go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo.
• Ge e ba o belaela gore o na le dysbiosis, go kaone go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Ka gona, go nagana ganyenyane ka bagwera ba ba banyenyane mmeleng wa gago le go ba hlokomela gabotse e tla ba gabohlokwa kudu bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo.

` Dysbiosis, Microbiome, Bophelo bja Mala, Dipakteria, Tšilo ya dijo, Diprobiotics, Bophelo bjo bobotse