Bagwera ba Bagolo ba Pelo: Ka Moka ka Methapo ya Elastic

Pelo ya rena e swana le entšene ya meetse, na ga go bjalo? E šoma e sa kgaotše, e pompa madi mmeleng ka moka. Eupša na o kile wa ipotšiša, ge pelo gatee-tee e pompa madi ka matla a magolo, ke mang yo a thušago go kgotlelela kgateletšo yeo le go boloka madi a elela gabotse? Ke moo bagale ba kanegelo ya rena, e lego mohuta wo o kgethegilego wa methapo ya madi yeo e bitšwago ‘Elastic Arteries’, ba tlago go thuša. Lehono, a re boleleng ka bašomi ba ba go homola mmeleng wa rena.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ditšhika tša elastic ke eng?

Akanya o swere phaephe ya meetse ka seatleng. E nngwe ke phaephe ya polasitiki e thata, gomme e nngwe ke phaephe ya raba yeo e fetofetogago. Bjale, go direga’ng ge e ba o romela tekanyo e kgolo ya meetse ka diphaephe tše ka bobedi ka nako e tee? Phalafala ya polasitiki e thata ga e kgone go kgotlelela kgateletšo gomme e ka ba ya phatloga. Eupša phaephe ya raba yeo e feto-fetogago, ge meetse a tsena, e budulela ganyenyane, ke moka ya boela bogolong bja yona bja mathomo gomme ya romela meetse pele ka tekanyo e swanago.

Ditšhika tše tša elastic di šoma bjalo ka diphaephe tša raba. Ge pelo e betha, ditšhika tše di katološwa ganyenyane bakeng sa go amogela kgateletšo e phagamego ya madi ao a pompšago gatee-tee. Ke moka, ge pelo e lokologile ka nakwana, ditšhika tše tše di katološitšwego di boela boemong bja tšona bja mathomo gomme tša kgoromeletša madi pele. Ke ka baka leo, gaešita le ge pelo e pompa madi, madi a elela mmeleng ka moka wa rena ka lebelo le le swanago le le boreledi. Se ke ka lebaka la elasticity ye ya ditšhika tše.

Ke ditšhika dife tše dikgolo tša elastic mmeleng wa rena?

Tše ke ditšhika tše dikgolo kudu mmeleng wa rena le tšeo di lego kgaufsi kudu le pelo. Di swana le ditsela tše dikgolo. Ditsela tše tše dikgolo di arogana go ba ditsela tše dinyenyane tša ka thoko. Ka mo go swanago, madi a aroga go tšwa ditšhika tše tše dikgolo go ya ditšhika tše dinyenyane.

Ditšhika tše di bopša bjang?

Go swana le ditšhika tše dingwe tša madi, ye e na le dillaga tše tharo tše dikgolo, go swana le go tlotša dijase tše mmalwa tša polasetara lebotong.

Phapano magareng ga ditšhika tša elastic le tša mešifa

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ditšhika tše di elastic ke ditšhika tše dikgolo tšeo di lego kgaufsi le pelo tšeo di swanetšego go kgotlelela kgateletšo e phagamego. Methapo ya mešifa ke ditšhika tše dinyenyane tšeo di aroganago go tšwa ditšhika tšeo tše dikgolo gomme tša aba madi ditho tše di fapa-fapanego tša mmele. Ga ba itemogele kgateletšo e kgolo gakaakaa. Ka fao, di na le ditlhale tše ntši tša mešifa go feta ditlhale tša elastic ka gare ga legato la tšona la magareng. Mešifa e a kokomoga le go iketla bakeng sa go laola tekanyo ya madi ao a yago sethong se sengwe le se sengwe.

Ke malwetši afe ao a ka kgomago ditšhika tše?

Methapo ye e megolo le yona e ka kgongwa ke maemo a fapa-fapanego a tša kalafo, ao a mangwe a ona e ka bago a šoro kudu.

Ke dika dife tšeo di swanetšego go hlokomelwa?

Gantši, mathata a ditšhika tše ga a bontšhe dika mogatong wa mathomo. Eupša ge boemo bo dutše bo tšwela pele, o ka ba le dika tše bjalo ka:

• Bohloko bja sefuba: Bohloko bja go pitlaganya, bja go pitlaganya.
• Bothata bja go hema: Go hemela godimo le ge o sepela bokgole bjo bo kopana.
• Go betha ga pelo: Maikutlo a pelo ya gago e betha ka lebelo gaešita le ge o fo ema o sa šišinyege.
• Go tsenwa ke phefo goba go ba le hlogo: kudu ge o eme.
• Hlogo e opšago ka tšhoganetšo, e šoro.
• Bohloko ka morago ga maoto ge o sepela: Bo kokobela ka morago ga go khutša nako ye kopana, eupša bo boa ge o sepela.
• Ka mehla go ikwa o lapile.

Re ka dira’ng go boloka ditšhika tše tše bohlokwa di phetše gabotse?

Karolo e kaone ke gore, dilo tšeo re di dirago go boloka ditšhika tša rena di phetše gabotse di lokile mmeleng wa rena ka moka. Tše ga se dilo tše thata. Dilo tše dinyenyane di ka dira phapano e kgolo.

• Go ja dijo tše di phetšego gabotse: Fokotša go ja ga gago dijo tšeo di nago le makhura a mantši, letswai le swikiri (kudu-kudu dijo tše di sa hlwekago le dijo tše di phuthetšwego) . Go e na le moo, akaretša dienywa, merogo, dinawa le mabele a feletšego dijong tša gago.
• Boitšhidullo bja ka mehla: Dira bonyenyane metsotso e 30 ya go itšhidulla ka tekanyo e lekanetšego ka letšatši. Go sepela ka lebelo, go kitima goba go sepela ka dipaesekele ka moka ke dikgetho tše dibotse.
• Phema go kgoga ka mo go feletšego: Go kgoga ke yo mongwe wa molato o mogolo wa go senya ditšhika tša gago. E ka thatafatša maboto a ditšhika tša gago, ya oketša kotsi ya gago ya go kgotlelwa ga madi.
• Laola kgatelelo ya gago ya madi le cholesterol: Ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego goba cholesterol e phagamego, nwa dihlare tša gago tlwaa kamoo ngaka ya gago e e laetšego ka gona. Gape go bohlokwa go laola dijo tša gago.
• Laola kgateletšego: Kgateletšego e feteletšego le yona ga se e botse bakeng sa methapo ya rena ya madi. Lokiša monagano wa gago ka go dira dilo tše bjalo ka go naganišiša, yoga le go tsenela mošomo o mobotse wa go itloša bodutu.
• Diteko tša kalafo tšeo di rulagantšwego:Ge e ba o le ka godimo ga nywaga e 40, go bohlokwa kudu go bona ngaka ya gago bonyenyane gatee ka ngwaga go hlahloba dilo tše bjalo ka kgatelelo ya madi, swikiri le cholesterol.

Ge e ba o tsenya mekgwa ye e bonolo bophelong bja gago, e sego feela pelo ya gago, eupša gape le ditšhika tše tše bohlokwa tša elastic di tla go hlankela ka bophelo bjo bobotse ka nako e telele.