Go se iketle mo go hlabišago dihlong nakong ya boimana? (Dika tše di Tlwaelegilego tša Boimana) A re boleleng ka se!

O thaba bjang ge o hwetša gore o na le ngwana? Ka nako e swanago, mmele wa gago o thoma go fetoga kudu. Mohlomongwe o šetše o tseba ka dilo tše bjalo ka mpa ya gago yeo e golago, go ikwa o lapile go feta ka mo go tlwaelegilego gomme ka dinako tše dingwe o hlatša. Eupša go tlaleletša dilong tše, gape go na le dilo tše dingwe tše di sa kgahlišego tšeo ka dinako tše dingwe o ka ikwago o hlabja ke dihlong ganyenyane ka tšona gomme wa se botše motho ka tšona. Le ge dilo tše di le thata go se nene go bolela ka tšona, go bohlokwa kudu go bolela ka dilo tše le ngaka ya gago. Ka gobane ke mo o ka kgonago go tseba e le ka kgonthe ge e ba wena le ngwana wa gago le phetše gabotse.

1. Flatulence le go phatloga

Se ke selo seo mo e nyakilego go ba motho yo mongwe le yo mongwe a itemogelago sona nakong ya boimana. Akanya ge o be o le lefelong leo le nago le ba leloko ba bantši, goba kopanong ya ofisi, e be e tla ba mo go hlabišago dihlong gakaakang ge e ba o ka ntšha moya ka phošo? Go thata go se nene go laola se nakong ya boimana.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se direga ka gobane tekanyo ya dihomoune tša mmele wa gago e oketšega gatee-tee . Dihomoune tše di diegiša modiro wa tshepedišo ya gago ya tšhilo ya dijo ( mala ). Se se ra gore dijo di dula ka maleng a gago nako ye telele, e lego seo se oketšago tšweletšo ya kgase.

O dira eng ka taba ye?

• Boitšhidullo: Go dira boitšhidullo bjo bonyenyane, kudu-kudu go sepela, letšatši le lengwe le le lengwe go ka kaonefatša go šoma ga mala le go fokotša tšweletšo ya kgase.
• Dijo le dino: Dijo tše dingwe di ka baka kgase. Ka mohlala, go kaone go lekanyetša dino tše di nago le khapone (go swana le soda), dinawa, khabetšhe, kholifolao le dienywa tše di omilego ka mo go kgonegago.
• Ditšweletšwa tša maswi: Batho ba bangwe ba na le bothata bja go šila maswi le ditšweletšwa tša maswi nakong ya boimana (Lactose intolerant). Ge e ba se se le bjalo go wena, boledišana le ngaka ya gago ka ditsela tše dingwe tša go hwetša khalsiamo ya gago.

2. Incontinence (go dutlela moroto o monyenyane ntle le go lemoga) .

Na ka phošo o dutlela marothodi a sego kae a moroto ge o sega ka go hlaboša, o ethimola goba o khohlela? Se se bitšwa ``Go se Itshware ka Kgateletšego''. Se gape ke selo seo batho ba bantši ba itemogelago sona go ya mafelelong a boimana. Se se direga ka gobane lesea leo le golago le gatelela sebudula.

Gaešita le ge se se hlabiša dihlong, go na le ditharollo tše bonolo tša se.

• Diriša di- panty liners: Se se go thuša go dula o hlwekile e bile o omile letšatši ka moka.
• Rota kgafetšakgafetša:Le ge o sa ikwe o nyaka go rota, eya ntlwaneng ya boithomelo diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi go tšholla sebudula sa gago. Se se tla thuša go fokotša kgonagalo ya go dutla ga moroto ka tšhoganetšo.

3. Kgolo ya moriri yeo e sa nyakegego sefahlegong le mmeleng

O ka thabela gore moriri wa gago o gola o koto e bile o mobotse kudu nakong ya boimana. Eupša ka nako e swanago, go a gakantšha ganyenyane go bona moriri o gola mafelong ao o bego o se gona pele, go swana le seledu sa gago, molomo wa ka godimo goba mpa. Dihomoune tše di swanago tšeo di boletšwego pejana di ikarabela ka se, le tšona.

O se tshwenyege, go na le ditharollo tše di bolokegilego tša se.

• Waxing le Tweezing: Tše ke ditsela tše di bolokegilego kudu tša go tloša moriri wo o sa nyakegego mo nakong ye.
• Phema kalafo ya laser: Kalafo ya laser ga e kgothaletšwe nakong ya boimana ka gobane e ka kgoma mebala ya letlalo la gago gomme ya baka mabadi. Ka gona, nagana ka se ka morago ga ge o bile le ngwana.

4. Go oketšega ga monkgo wa mmele le go kwa monkgo

Kgopolo ya gago ya go nkga e oketšega kudu nakong ya boimana. O ka hwetša monkgo wa dijo tše itšego, tše bjalo ka nama e bešitšwego, o sa kgotlelelege. Le gona, basadi ba bangwe ba ka thoma go ba le kwelobohloko kudu go monkgo wa bona ka noši wa mmele, kudu-kudu go dikologa mpopo .

Lega go le bjalo, ge e ba o lemoga monkgo o sa tlwaelegago goba go tšwa bosading bja gago, e ka ba tshwaetšo ya komelo. Ka gona kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago . Go na le dihlare tšeo di bolokegilego go di diriša nakong ya boimana bakeng sa ditwatši tše bjalo.

5. Di- hemorrhoid

Hemorrhoids ke boemo bjoo batho ba bantši ba hlabjago ke dihlong go bolela ka bjona, eupša bo tlwaelegile kudu nakong ya boimana. Ge re bolela ka tsela e bonolo, di bakwa ke go ruruga ga ditšhika tša madi tšeo di dikologilego anus. Sebaki se segolo sa se ke go pitlagana . Go pitlagana ke bothata bjo bo tlwaelegilego kudu nakong ya boimana. Kotsi ya go ba le di- hemorrhoid e oketšega ge o gateletšega go ntšha mantle.

O ka dira’ng go thibela le go imolla di- hemorrhoid?

• Enwa meetse a mantši: Go bohlokwa go nwa bonyane dilitara tše 2-3 tša meetse ka letšatši.
• Dijo tše di humilego ka tlhale: Akaretša dijo tša go swana le dimela tše tala tša matlakala, merogo, dienywa le mabele a feletšego dijong tša gago.
• Dinolofatši tša mantle: Ge e ba go pitlagana go le thata, botšiša ngaka ya gago.O ka tšea senolofatši sa mantle bakeng sa se.
• Bakeng sa kimollo: Ge o na le bohloko goba go hlohlona ka lebaka la hemorrhoids, o ka šomiša dilo tša go swana le dipad tša witch hazel. O ka diriša gape ka mo go šireletšegilego ditlolo tšeo di kgothaletšwago ke ngaka ya gago.

6. Mašobana a mahlo

O bile le mašobana a mantši ge o be o sa le yo monyenyane, gomme bjale o nagana gore sefahlego sa gago se a kaonefala, eupša bjale ka ge o imile, o thomile go ba le mašobana a mahlo gape. Se gape ke mafelelo a dihomoune. E tlwaelegile kudu ka kgweditharo ya mathomo.

Bohlokwa kudu: Dihlare tše dingwe tša mašobana a mahlo, tše bjalo ka Retin-A, ga di kgothaletšwe go dirišwa nakong ya boimana.

Lega go le bjalo, gape go na le dilo tše di šireletšegilego tšeo o ka di dirišago.

• Bontši bja dihlatswa mašobana a mahlo di bolokegile ka gobane ga di dule letlalong nako e telele.
• Dipalo tše nnyane kudu tša ditlolo tšeo di nago le dilo tša go swana le `Salicylic acid`, `Benzoyl peroxide`, le `Azelaic acid` di ka dirišwa fela go pimple.
• Eupša, pele o diriša sehlare le ge e le sefe sa mašobana a mahlo, kgonthišetša gore o botšiša ngaka ya gago.

7. Diphetogo mo lefelong la ditho tša pelego

Nakong ya boimana, o ka ba le diphetogo go tšwa ga gago ga bosadi le go ruruga ka gare ga setho sa gago sa pelego. Diphetogo tše di ka dira gore o ikwe o hlabja ke dihlong e bile o sa phuthologa ge o robala le monna wa gago.

Eupša tše ka moka ke dilo tše di tlwaelegilego. O se ke wa dumelela diphetogo tše di šitišana le ditswalano tša lena tša kgaufsi. Ge e ba o ikwa o sa iketla, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go iša molekane wa gago go yo bona ngaka. Ge ngaka e hlalosa gore tše ke dilo tše di tlwaelegilego tšeo di diregago nakong ya boimana, poifo le pelaelo go lena ka bobedi di tla nyamelela.