Na o kile wa hwetša clover ya matlakala a mane? Ka moka re kwele gore e tliša mahlatse. Sebjalo se se bitšwago clover se tlwaelegile kudu lefaseng ka bophara. Eupša o ka no se tsebe, sebjalo se sa mahlatse se šomišwa gape bjalo ka setlama sa kalafo dinageng tše dingwe. Ka fao lehono, a re boleleng ka gore ke mehola efe ya maphelo yeo sebjalo se sa clover se nago le yona e le ka kgonthe, le seo re swanetšego go ba šedi ka sona.
Clover ke eng? A re lebelele dikagare tša yona tša phepo.
Clover ke sebjalo seo se melago maemong a fase seo ka moka re se tsebago. Batho ba bangwe ba tsenya matlakala a yona disalateng, ba bela matšoba go dira teye, gomme go bile go na le ditlaleletšo tšeo di dirilwego ka clover mmarakeng gona bjale.
Clover e šomišitšwe bjalo ka pheko ya malwetši a go fapafapana go ralala le histori, go tloga go go tšhošwa ke go ya kgwedišong go ya go asthma, eupša dinyakišišo tša mahlale ka se di sa le mogatong wa tšona wa mathomo.
Red clover, e lego mohuta wo o nyakišišitšwego kudu bakeng sa go dirišwa ke batho, e na le dibithamine tše mmalwa le diminerale tšeo mebele ya rena e di nyakago.
- Vithamine B1 (Thiamine) 1.1.
- Vithamine B3 (Niacin) 1.1.
- Vithamine C
- Khalsiamo
- Chromium ya go swana le
- Magnesiamo ya
- Fosforo ya fosforo
- Potasiamo ya
Go tlaleletša go se, clover gape e humile ka dikhemikhale tša dimela tšeo di bitšwago Isoflavones . Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše di ka fokotša go ruruga le kgateletšego ya oxidative mmeleng. Selo se se kgethegilego ke gore di-Isoflavone tše le tšona di ka šoma bjalo ka homoune ya Estrogen mmeleng wa rena. Ka gona, tše gape di bitšwa Phytoestrogens .
Ke mehola efe ya kgonthe ya tša maphelo ya clover?
Gaešita le ge nyakišišo ya thutamahlale mabapi le mehola yeo go thwego e na le clover e sa dutše e le mogatong wa yona wa mathomo, go na le dilo tše mmalwa tšeo di hweditšwego go tšwa dinyakišišong tša pele.
Go kaonafatša maphelo a marapo
Osteoporosis , e lego boemo bjo bo ka kgomago basadi ge ba dutše ba tšofala, kudu-kudu ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, ke bothata bjo bo tlwaelegilego. Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore di-phytoestrogen ka gare ga clover di ka thuša go boloka go pitlagana ga diminerale tša marapo nakong ya go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi. Lega go le bjalo, go nyakega nyakišišo e oketšegilego mabapi le se.
Bophelo bjo bobotse bja prostate
Nyakišišo e nyenyane e hweditše gore banna bao ba nago le tekanyo e phagamego ya antigen e itšego ya prostate (PSA) , e lego selo seo se bakago kotsi ya kankere ya prostate, ba ile ba fokotšega ge ba newa setsopolwa sa isoflavone go tšwa go clover e khubedu.
Eupša selo se sengwe sa bohlokwa kudu ke se: Ge e ba o alafša kankere ya prostate, le ka mohla o se ke wa diriša clover goba ditšweletšwa tše di tswalanago le yona ntle le keletšo ya tša kalafo, ka ge di ka dirišana gampe le tše dingwe tša dihlare tša kankere.
Methapo e phetseng hantle ya madi
Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore clover le yona e ka ba le bokgoni bja go fokotša kotsi ya bolwetši bja pelo bjo bo ka diregago ka go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi. Se ke ka lebaka la gore setsopolwa sa isoflavone ka gare ga clover se ka thuša go boloka maatla le go fetofetoga ga methapo ya madi.
Selo sa bohlokwa kudu: Mo e nyakilego go ba dinyakišišo tše ka moka di dirišitše setsopolwa se se tseneletšego kudu sa sebjalo sa clover. Ka fao, go thata go dumela gore go fo ja sebjalo sa clover go tla fa maemo a a mohola.
Na go na le dikotsi tšeo o swanetšego go di ela hloko ge o diriša Clover?
Ee, ruri go gona. Go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago pele o šomiša clover goba tlaleletšo efe goba efe yeo e nago le clover.
Tše dingwe tša ditla-morago tše di ka bago gona tša go diriša clover ke:
- Makhopho a letlalo
- Go feroga dibete
- Go opša ke hlogo
Kudu-kudu dula o gopola: Clover e na le bokgoni bja go fokotša go kgotlelwa ga madi. Ka fao, ge o nwa dihlare tša go sesa madi (mohlala, dithibela madi tša go swana le Warfarin goba Aspirin), go na le kotsi ye kgolo kudu ya go tšwa madi ka mo go feteletšego go tšwa go go šomiša clover.
Le gona, batho ba ba latelago ba swanetše go phema go diriša clover ka mo go feletšego:
- Bomme ba baimana
- Bomme bao ba amušago
- Bao go hweditšwego gore ba na le kankere ya matswele
Ka fao a re boleleng ka Clover Honey.
Todi ya clover ke senotši sa mmala wo bofefo, sa monkgo wa matšoba seo se dirilwego ke dinose go tšwa go todi ya matšoba a clover. Gaešita le ge e na le swikiri e ntši, gape e na le diphepo tše mmalwa tšeo di kgothaletšago bophelo bjo bobotse. Lega go le bjalo, ka ge re sa je tekanyo e kgolo ya todi ya dinose ka nako e tee, ga re tsenye diphepo tšeo tše dintši mebeleng ya rena.
Mohuta ofe goba ofe wa todi o šomišwa bjalo ka pheko ya ka gae ya dilo tša go swana le go khohlela le go opa ga megolo, le go fodiša dintho tše nnyane tša letlalo. Todi ya clover le yona e na le dithoto tšeo.
| Melemo ya Todi ya Clover | |
|---|---|
| Go ba le mohola | Tlhalošo |
| Go thuša go laola kgatelelo ya madi | Todi ya clover e humile ka di-antioxidant tšeo di bitšwago di- flavanol. Go ja tše ka mehla go ka thuša go laola kgatelelo ya madi. |
| Go fokotša cholesterol e kotsi | Todi ya dinose ga e na cholesterol le gatee. Go oketša moo, dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore todi e ka fokotša gape tekanyo ya cholesterol e mpe (LDL cholesterol) mmeleng. |
| Go fokotša kotsi ya bolwetši | Di- free radical, e lego dikarolwana tše kotsi tšeo di tšweletšwago mebeleng ya rena, di oketša kotsi ya malwetši a bjalo ka bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri le kankere. Di-antioxidant ka gare ga todi ya dinose di ka fediša dikarolwana tše tše kotsi. |
| Thepa ya antibacterial | Diteng tša swikiri ya godimo ya todi di thibela kgolo ya dipaketheria. Todi gape e na le dithoto tša sebolaya twatši ka lebaka la gore ka tlhago e tšweletša hydrogen peroxide. |
| Bophelo bjo bobotse bja bjoko | Dinyakišišo di bontšha gore esiti ya phenolic ya antioxidant ye e hwetšwago ka gare ga todi ya clover e thuša go šireletša kgopotšo le maphelo a bjoko. |
Phepo ya mahe a linotši a clover
Se ke seo khaba ya todi ya clover e nago le sona.
| Karolo ya phepo | Bogolo |
|---|---|
| Dikhaloriki | 60 |
| Proteine ya | 0 dikgerama |
| Lekhura | 0 dikgerama |
| Dikhapohaedreite | dikgerama 17 |
| Swikiri | dikgerama 16 |
| Faeba ya | 0 dikgerama |
Molaetša wa go Išwa Gae
- Clover ke sebjalo seo se šomišwago bjalo ka setlama sa kalafo gomme se ka ba le mehola ye mengwe ya maphelo, eupša dinyakišišo ka se di sa le ka dikgatong tša tšona tša mathomo.
- Clover e na le Isoflavones (Phytoestrogens), tšeo di ka bago le ditlamorago tše dingwe tše di holago go fokola ga marapo, mathata a prostate, le bophelo bjo bobotse bja pelo nakong ya go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi.
- Sa bohlokwa kudu: Ka mehla boledišana le ngaka ya gago pele o diriša clover goba ditšweletšwa tše di tswalanago le yona, kudu-kudu ge e ba o e-nwa dihlare tša maemo a mangwe, o imile goba o amuša.
- Le ge e le gore todi ya clover e na le dithoto tša antioxidant le antibacterial, e na le swikiri ye ntši, ka fao e swanetše go šomišwa ka tekanyo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago